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足パカ49日目です連休突入!お昼近くに起床朝→昼に運動しましたなるねぇ足パカダンス同じ曲でどちらも踊るというより曲に合わせてストレッチだった短い曲でずっとサビを聞いてるみたいで良いメロウな曲調も好みでした夜運動なしNetflixとお菓子三昧な夜でしたストレッチなし太もも計測結果54.5㎝±0㎝起きてから寝るまでほぼテレビの前にいましたおやすみなさい
足パカ39日目です朝今日はやったゼたけまりさんの足パカ9分!と思ったけど動きっぱなしというよりストレッチ要素が強くて全くハードじゃない細かな休憩が多いのでまだ体が完全に起きてない朝にちょうど良かった夜ももみさんの背中足やせ①足やせ②ももみさん3連続!効果があると良いなストレッチ前屈30秒ダウンドッグ30秒太もも計測結果54.7㎝±0㎝変わりなし!ふくらはぎが硬いのかダウンドッグで踵が床になかなかつかないふくらはぎと太もも裏側が柔ら
足パカ46日目です朝なし夜なるねぇの足パカももみ足痩せ今日も動画が貼れない私のスマホが原因ぽいので当面は画像を貼りますストレッチなし太もも計測結果54.6㎝±0㎝ついつい運動する時間が遅くなって疲れきってしまって動画2個のみサボらなかったので良しとしよう最近ブログも寝る前に書いていてそうすると投稿時間が遅くなって日にちがズレてるのでもう少し早い時間にできるようにしますお昼か夕方までに時間に投稿できるのが理想時間をうまく使いたい
足パカ45日目です朝たけまりさんの尻トレお尻にいい感じに効く脚トレもたけまりさん出来てるのか出来てないのか分からなかった夜なるねぇ足パカももみさん足痩せストレッチなし太もも計測結果54.6㎝±0㎝時間がなくてダンスしませんでしたそれなのにじわじわ寝る時間が遅くなってるのでそこも改善したいおやすみなさい
足パカ44日目です朝足パカNEW恐らく初めてペースが早くなるとついていけなくなるけど知ってる曲だと楽しいももみさん足痩せ夜背中トレこれも初めてな気がする3分の文字に惹かれたなるねぇ尻トレ夜なるねぇ足パカ動画がなぜか貼り付けられなかったのでここからはスクショになりますダンス今日も踊って汗かいたストレッチドッグダウン30秒太もも計測結果54.6㎝±0㎝1日があっという間に過ぎていきますキャンペーン期間に間に合うかなおやすみなさいませ