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バレエの稽古中トウシューズで踊ってて初の第5中足骨の骨折🦴ギプスがとれて4週間経ちました歩くとつま先で押し出す時親指の関節が痛み加減してしまうし未だにプリエが浅くつまり足首が硬いので一歩がカクッとしてしまいます本日1ヶ月ぶりのレントゲン本日4週前随分と骨の成長しています4週前と比べるととってもわかりますお医者様からはフルマラソンはダメだけど絶対しません1番嫌いな運動なので20%から運動始めて大丈夫よと
足の調子が悪くないので自主リハ自主トレ1セットして近所の整形外科へ。いつもは遠まわりして歩く距離を増やすけど、行きは足の様子見でまっすぐ病院に向かいました。今日も超音波治療を受けてからリハビリ。リハビリはじめに動きの確認。前回と同じく、しゃがみ込み、立って腰を捻る動き、立って親指側と小指側を浮かす動きをするようにと。PTさんじっと足首を見て「足の状態良く順調そうですねー」って前回より良い状態らしい。何が効果あったかは分からないけど、たまにリハビリサボり日があっても大丈夫って確信
今日で中足骨骨折6日目です。昼にレンタルした超音波治療2回目をしましたまだ腫れてますが、痛みはほぼありませんふくらはぎ辺りにはシーネがなくなったのですが、シーネで炎症したふくらはぎがたまにめちゃくちゃ痒いですでも、昨日患部を覆う形のシーネに変わったので、子供にぶつかられても痛くなくなりました何回言っても3歳児は折れた足を踏んだり、ぶつかったりしてくるので前の乗せるだけのシーネより安心です浮腫み防止に足の指をグーパーしてと言われているので、気がついたらグーパー運動して、ふくらはぎをマッ
昨日のPTさんのマッサージ効果で、内くるぶし辺りがぷっくり、いつも腫れていたのが少し良くなりました。今までどこがくるぶしか全く分からない、大きく膨らんでいたのが。ここだ!ここがくるぶしだ!って分かる感じ。くるぶしの下に少し段差ができました。動くと赤くなり腫れて段差が見つけにくくはなるけどー。とにかく変化を感じ嬉しく。さすがPTさんって思いながら、手術痕のまわりをせっせとマッサージした今日の朝でした。ここ数回のリハビリはマッサージしてもらっても変化が少なかったけど、やっとの変化に足だ
皆様いつもご訪問いただきましてありがとうございます。私の自宅での超音波治療も3ヶ月目となった。骨折の手術後、私の先生は超音波治療するようにと病室に機械を持ってきて、私の手首にマジックで✖️印を付けた。その印の箇所に超音波治療のパッドを当てて一日一回20分間の治療をする。今まであまり詳しく冊子を見てなかったけど、そろそろ3ヶ月経つので、どのような形でこの機械を返却するのかを調べてみたら、、一度主治医の先生に診てもらって、機械の治療を終了するか、継続するかを判断してもらうらしい。実は先程
朝起きたら骨折した右足ではなく、左足に筋肉痛を感じました。左足だけが筋肉痛って、免荷の時以来。何でだろう?思いあたるのは砂浜って平らな道に比べてバランスがとりにくく、無意識に元気な左足に体重をかけてたのかも?ってこと。スタスタ普通に歩けるようになってきたけど、まだまだ完璧ではないのかもしれません。今日も近所の整形外科へ超音波治療(34回目)を受けてきました。筋肉痛はあるけど足の調子は良いので、行き帰りは遠まわり往復5500歩位歩き。雨だと滑ったりしないよう注意はもちろんするけど、怖
自主リハしてから少しだけ遠まわりして整形外科へ。もっと歩こうと思ったけど、雨だし風強いしでやめました。片道2.4キロ3500歩位だと全く痛くなったりはせず、リハビリと言えないような物足りない感じでした。今日も超音波治療から。やっぱり雨の平日は空いていてすぐに呼ばれました。続いてリハビリ。名前を呼ばれて移動してる私を担当PTさんがチェック。「前より歩き方がかなり良くなってますね!」と声をかけてもらえました。最近スタスタ速く歩けるようになったし。痛みは出ないことを報告。ただ突っ
皆様いつもご訪問頂きましてありがとうございます♪本日手首骨折で手術した病院で最後の診察。昨年11月18日にMSCベリッシマのクルーズ中にキャビンで転倒、手首骨折してから約半年。手術後も順調に快復したのはこの「セーフスexogen」のおかげだったのかもしれない💕主治医に言われるままに、手術後患部に超音波を当てる治療を薦められて、毎日一回、家にいる時以外にも旅行先にも簡易ケースで持ち運び、治療を続けていた。レントゲンで骨折部を見ると、骨の欠けている所が白くふさがる様子目に見えて驚いた。
2週間ぶりのレントゲン撮った目に見えて歩けているのに‼️目に見えて骨ができているようには見えない‼️もうそろそろ骨折のスキマが埋まるって思っていたのに木っ端みじんに打ち砕かれた見にくいですが先生は「中の方は少し埋まって来たような〜、まぁあまり変化もわからないので、次は1ヶ月後診察で」変化ないんやんけ〜小林製薬の栄養補助食品カルシウムMgお徳用約60日分240粒Amazon(アマゾン)待つ荷物は5キロくらいまで☝️正座はしてもいいかと聞くとまぁいいですよ☝️
今日は入院手術した病院での診察でした。前回はまだ1/3荷重での通院で、そこから3週間ぶり、退院してから4回目の診察。病院内はエレベーターではなくエスカレーターを使えたり。女子トイレに入ったりでき、まだ歩き方は骨折前みたいにはいかないけど、改めて歩けることで日常が戻ってきたように感じました。ゴールデンウィーク中だからか珍しく空いていた病院。今日もいつも通り、レントゲンを撮ってから診察。名前を呼ばれて診察室に入ると、「ハンズフリーだー!」とちょっと驚いた2度目ましての担当医。当初の予
★軽度肉離れ★筋肉の完全断裂を「肉離れ」といい、部分断裂を「筋挫傷(軽度肉離れ)」なんて言い方をします。完全断裂の場合は内出血も多いですし、しっかり固定、場合によっては手術のほうがいい時もあります。軽度肉離れの場合はある程度動けるので、普段の生活をしながらの治療になります。①アイシング※筋繊維断裂部分の炎症を抑える為に冷却します。②超音波治療※負傷部分内部まで刺激の届く超音波治療がオススメ③マッサージ※状態にもよりますが、消炎剤などで軽めにマッサージ
こんばんはおかじま接骨院の岡島です。最近寒さも増して、当院ではケガや痛みでのお悩みが増えてくる今日この頃、今回は当院でも多くないケースだったのでご紹介しようと思います。【本日来院された患者さんのお話し】70代男性自営業『2〜3週間前から右の背中の痛みが出て、くしゃみをしてからその痛みが強くなってきた』痛みが治らず今週始めに整形外科でレントゲンを撮ってもらい「骨に異常はないので、背中の肉離れ?」との説明があったとの事。2週間後に再度診察予定だったものの以前に2年間も治らな
皆様いつもご訪問頂きましてありがとうございます♪こんにちは。今日も寒いですが、青空の見える良いお天気です🌞本日も入院生活の続きです。お見苦しい写真もありますので、興味のない方、苦手な方はどうぞスルーして下さい。手術翌日は痛みがありましたが、感覚のない自分の腕よりも痛みを我慢しても感覚ある自分の肩、腕、肘、手首、指の方が何倍も良いと実感。朝食も美味しく食べる事ができ、ホッとひと安心でした。久しぶりに牛乳飲みました🥰手の手術なので足は問題なく、食後に病棟を少し歩いたり、ベッドの横でス