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話題のソフウェーブ知ってますか?脂肪は減らさず、真皮の部分にだけ熱を加えて引き締めることができる!でも、めちゃくちゃ痛いと評判のあれ!1ヶ月前に、愛知まで行った🥹伺ったのは安城咲くらクリニック🏥新幹線で安城咲良まで行き、そこからタクシーで8分くらい。意外と近いんだけど、駅前のタクシーがなかなか来なくて、けっこうみんな待ってたから少し早めに駅までは行くのをオススメします。ちょうど別館もできたばかりでとっても広くて綺麗なクリニックです!ソフウェーブとは?ソフウェーブ(s
骨密度測定する!歩くのには問題無いのですが4月中は超音波当てに週2回ペースでリハに通ってました!実は先週、リハ先生のススメもあり、骨密度測定をやったんです‼️なんと💦💦💦腰骨の数値は骨粗鬆症でした…大腿骨も骨密度低下と、、ショック😨😨腰椎が⬆️大腿骨は若年成人の骨密度の81%常に食べ物気をつけてたのに!骨折してからも、あんなにサプリメント取ってたのに⁉️ええあー😩😩どうりで骨折の治りが悪いと思ったのは、折れ方だけではなく、コレ⁉️お薬治療する事
今日もやっぱり起きてしばらくは歩きにくいな〜と思った朝。少しすると大丈夫になるけど、この悩みはまだまだ継続中。超音波治療(27回目)を受けてきたけど、治療中20分間じっとしてるだけで歩き出しは右足を引きずりがち。治療受ける前は普通に歩いてて、治療が終わり処置室から出てくると別人のようには足を引きずってる感じ。待合室の人でたまにあれ?って顔してる人がいますこれは時間薬でいつの間にか良くなってるかなー?歩き過ぎて痛みが出ないようにと、最近は1日5000歩位にしてるけど。今日は通院がてら
昨日はマッサージ手の超音波治療メインで。帰宅後はノートレ。トライアスロンにでないとなると、そこまでセカセカやらなくても・・・という心境になってしまっております。ま、ランは頑張ろうとは思っていますが・・・。今月からちょっとずつ上げていこうと思いますこの写真は28日の女川rideの時に飲んだクリームソーダ恋人岬で撮った写真。なんか細く見えるように撮ってもらった(笑)
11日ぶりのリハビリでした。名前を呼ばれて、まずはいつも通りの質問から。PTさん:間が空きましたが、足の調子はどうですか?何歩くらい歩いてますか?あれ?なんかいつもより浮腫んでます?わたし:そーなんです。数日前に動き過ぎて、翌日に引きずる疲労感でした。休ませて回復はしてきましたが、久しぶりに足にきました💦結構歩いたり動いてます。PTさん:この時期、運動量増やせてるのは良いことなんで、後で足の状態見ますねー。わたし:最近、詰まりが取れたようで、足首がかなり動かしやすくなってます
手術した病院での外来診察。2週間ぶり3回目、前回はシーネ固定で右足をつかないようにしてたから、1/3荷重はホント楽だな〜と実感。そして通院日に晴れで嬉しい!バス乗り継ぎか電車乗り継ぎの場所にあるので、今日もタクシー通院。少し前はタクシーが当たり前だったけど、最近はタクシー代がもったいなく感じるのは、経過が順調な証か!?今日から担当医が代わり、どんな方なのかどんな話しがあるのかと少し緊張しました。レントゲンを撮り診察。前の先生も若い方だったけど、今回の先生も若め。診察の感想をひとこ
動かし過ぎて一時期炎症による腫れ痛みに悩まされ、それからは控えめに歩いてるけど。そろそろ大丈夫かと思い、通院がてら遠回りして歩きました。最近にしてはそれなりに歩いたけど、痛さや腫れがなかったら歩く時間を増やさないとだなー。行き30分位約3700歩帰り15分位約1900歩帰宅後は明日から数日雨予報なので自転車漕ぎ。近所の海に行きつつ買い出し。知り合いに偶然会えてお喋り、気分転換にもなりました明日が雨予報だから?かなり混んでいた整形外科。今日もまずは超音波治療。結構通
遠回りしていつもよりプラス40分歩いて近所の整形外科へ通院。お守りの松葉杖1本は今日もつかないで大丈夫でした。まずは超音波治療から。この整形外科ではレントゲン撮ってないので、骨の状態は分からないけど。やっぱり効果あるのか、超音波治療を受けてる人が多いようです。タイミング合わないと20分待ってから治療を受けるなんてこともあります。今日のリハビリは主にPTさんのマッサージ。名前を呼ばれて松葉杖持って歩いたのを見てくれてたけど、前回踵を強くつけるってやってたからか、歩き方は大丈夫なよう。
風も強い土砂降りの雨。レインブーツを履いてみたけど、くるぶしが当たって気になり。結局いつものスニーカーに履き替え、近所の整形外科へ。予想通り、スニーカーも靴下も濡れてしまったけど、レインブーツで擦れて痛みが出るよりは良かったかなーと思いながら超音波治療。続いてリハビリ。今日は動作確認なく、PTさんのマッサージのみでした。雨でキャンセルあったのか、ちょい長めにマッサージしてもらえラッキー。時々左足も触り、可動域確認しているみたい?左足右足と比べて、またマッサージって繰り返し。マッ
自主リハ自主トレを1セット、マッサージをよ〜くしてから、今日も近所の整形外科へ。昨日、午前中歩いた時に痛みを感じ。今日は大丈夫かなーと不安。やっぱり痛みはあり、後半歩き方が良くないなーと思いながら15分位で到着。この前より時間かかったのは歩幅ではなく痛みが原因。いつも通り超音波治療を受けてリハビリ。まず足の状態を聞かれたので。歩幅が広くなって嬉しいんだけど、痛みがあることを伝えました。超音波で診てもらったら、この間よりも炎症が酷いと今日は痛みのある内くるぶしからアキレス腱の辺り
今日は近所の整形外科へリハビリ通院。1週間に2回以上の治療をおすすめしますっとのことなので、リハビリ前に超音波治療も。シーネ固定は木曜日まで継続。左足はスニーカー、右足はシーネで松葉杖歩行で通院。途中、お昼ご飯のパンをコンビニで買う元気もありました。退院してから初コンビニは、松葉杖だと軽いパンを持つのが精一杯リュックを前にしてTシャツにパーカーで病院に行ったけど、暑くて病院に着いたらパーカー脱いでリュックへ。松葉杖歩行は暑い💦前回25分かかった松葉杖歩行、今日はコンビニ経由で30
昨日からやっとシーネ固定なし。骨折してから初のシーネなしで寝たけど、なんだか今まであったものがなく不思議な気持ち。そして布団が重たく感じました。昨日の雨か止み、今日は朝から晴れ。私の住んでる地域は風がやや強め、雨上がりで滑らないか心配しつつも1/3荷重開始したし松葉杖歩行練習がてら超音波治療に行ってきました。今日で6回目、今週は4回超音波治療。骨折してから週末に家から出るのは退院した翌日、紹介状を持って同じ近所の整形外科に行った以来初。しかもシーネ固定なしで初の外出!右足はスニー
2年間、線維筋痛症だったけど、本当に痛みが無くなってる!2017年4月23日3回目の緩消法学習会。行くには行ったけど、鎮痛剤離脱から6日目。フラフラでじっと座ってる事も出来ずSOS!娘に迎えに来てもらって早退しました。大腿骨頚部骨折の手術痕は、どうやらピンで止めてる頭が擦れて痛いようです。翌日が骨折部のCTを撮る日です。ピンを取る手術になるかも・・・また手術、、、イヤやけど仕方ないかと思ってました。ところがCTの結果、骨は半分しかくっついていなかった!!結局ピンを取ることも
今日も超音波治療通院。全荷重になった先週、超音波治療終わりって言われましたか?って受付で聞かれたけど、特に何も言われてなく継続中。今日で12回目、開始してから3週間が経過したけど、全荷重で治療終わりの人が多いのか?まだ骨はくっついてないし、治療続けたいなーと思ってます。今日練習がてら通院はお守り松葉杖を手で持ち、松葉杖をつかないで歩いてみました。昨日は時々って感じでやってみたけど、今日はできそうだったので杖は1度もつかず往復歩けました。マップで調べると13分の距離、今日は松葉杖持っ
自主リハ自主トレ2セットしてから、近所の整形外科へ行って来ました。昨日は雨だったし外出せずで足を休ませたからか、今日は自主リハしても痛みがなく調子良いと感じたけど。やっぱりその感触は合っていたよう。整形外科まで13分15秒で到着免荷中はがんばっても25分弱がやっと。初めて免荷で松葉杖の時には、いろいろ慣れずで45分位かかったっけ〜。最近は14分〜15分位だったから、だんだんと普通に近く歩けるようにはなってきて、本日のこの時間は骨折前とほぼ同じです。痛みはないけどまだ違和感はあるし、
リハビリの後、超音波治療を開始する為の診察とリハビリの荷重開始の判断をダメかもだけど相談したく、近所の整形外科で2回目の診察を受けました。ちなみに1回目は紹介状とレントゲンを渡した時。入院中他の先生や看護師さん、入院した病院のPTさん。そして今お世話になってるPTさんからよく言われる言葉があって。「手術した先生は慎重派なのかなー」って言葉。松葉杖で歩けるようになったら退院って言われてから、2回退院が延びたり。手術後に先生から装具の話しがあって、私は必要ならお願いしますって伝えたら。
続きです!CTを確認し始めた先生。先生:抜釘オッケーです!この状態なら大丈夫ですよー。私も一緒に画面を見させてもらい。ふと疑問に思ったので質問。わたし:前回、くっついてないと言われた脛骨のこの箇所。こう見ると隙間があるように見えるけど、オッケーなんですか?先生:そうなんだよねー、これだけ見るとそうなんだけど大丈夫!一応、もう一度確認しよっかー。先生は画面左をよーく確認。もちろん私には何をどう確認してるか分からないこれ撮る?って画面を撮りやすく見せてくれる先生。そして確
足首骨折して松葉杖歩行生活では、出かけることに躊躇してしまい。毎日、家の中で過ごしてばっかり。ちょこちょこ足の具合を気にして連絡くれる仲間やママ友とかいるけど、一緒に出かけたら迷惑かけちゃうしな〜と思うとますます出かけず。ひとりだと出かける気力がないしー。そんな生活も退院してからもうすぐ4週間。1ヶ月と思うと本当に長く、最近はかなり長さに精神的に病みがち。退院してすぐは出かけて何かあったら大変だと思い、出かけたいなんて少しも思わなかったから。晴れだから出かけたいな〜って気持ちが今あ
自主リハしてから少しだけ遠まわりして整形外科へ。もっと歩こうと思ったけど、雨だし風強いしでやめました。片道2.4キロ3500歩位だと全く痛くなったりはせず、リハビリと言えないような物足りない感じでした。今日も超音波治療から。やっぱり雨の平日は空いていてすぐに呼ばれました。続いてリハビリ。名前を呼ばれて移動してる私を担当PTさんがチェック。「前より歩き方がかなり良くなってますね!」と声をかけてもらえました。最近スタスタ速く歩けるようになったし。痛みは出ないことを報告。ただ突っ
予想はしてたけど、予想以上に手術前は暇😂ってことで、骨折から抜釘までをまとめてみました。暇だからもありますがー。最近、骨折したばかりの方が読んでくださってるようで、過去の記事にアクセスがあり。私もそうだったけど、きっといつから歩ける?など不安な気持ちなはず。ざっくりなまとめになりますが、目安にしていただけたらと思います。【2023年】2月18日スポーツ中に右足首骨折救急車で運ばれそのまま入院三果骨折と診断2月24日手術(観血的整復固定術)3月10日退院3月15日リ
手術したのが2月24日、今日で術後3ヶ月経ちました。日常生活は不自由なく送れるようにはなったけど、私がずっと目標にしているのはスポーツ復帰です。足首は体重がかかるから3ヶ月以降、骨のくっつき次第でスポーツ許可を出せると担当医が言ってたので。術後3ヶ月ってかなり意識していた日だったりします。次回診察でオッケーもらえたら嬉しいけど、ダメだったらかなり落ち込みそう💦昨日PTさんから捻る動きは元通りにはならないと改めて言われて。捻る動きが必要なスポーツだから復帰は難しいかなーと、同じスポーツ
やっぱりPTさんのマッサージ後は足が動かしやすいな〜と思った今朝。月単位でもらう運動器リハビリテーション総合実施計画書。昨日のリハビリでもらい、近所の整形外科でリハビリを受けて2ヶ月経ったんだーってしみじみ。週2日1回20分だけしか会わないけど、信頼できる担当PTさんの存在が今の私には大きく、もっと時間が経ってるように感じます。1ヶ月前にもらった時は1/2荷重だったかで、事務的なものか〜位であんまり意識して見なかった私今回はちゃんと見るとこう書かれてました。他にも書いてあったけど、気
今日も雨。雨だからか体がだるいなーと朝から思ってたけど。昨日は腕立てなど多めにやって、筋肉痛でだるいんだと気づきましたちょっと筋トレ増やすだけで筋肉痛とは💦自主リハの回数は足の状態で調整するにしても、足に負担かからない腹筋とかはもっと頑張らないと!雨だと整形外科は空いてたりするから、はりきって通院。遠まわりして往復5000歩位歩きました。3000歩だと物足りない感じだけど、5000歩越えると痛みが心配になるので。今は自分的にはちょうどいい歩数かな?土曜日は雨でも混んでたけど、平
今日は久しぶりに近所の整形外科へ。通院前には軽くお散歩、途中小走り練習も〜。前回は超音波治療の後リハビリ予定が、腫れているので中止、診察を受けて紹介状をもらい。後日、手術した病院を受診して、感染症の治療を開始。リハビリ中止になったのが6月27日、だいぶ間が空いてしまいました。その後は予約していたリハビリはキャンセル、超音波治療もやめていました。超音波治療はいつまで続けるのか迷うけど、リハビリで通ってる間はついでだし続けようと思ってます。今日もまずは超音波治療から。前回超音波治療の
いつもだけどPTさんのマッサージを受けた翌朝は右足がスッキリ。見た目は昨日と変わらないけど、整った!そんな感触あり。昨日PTさんより無理をするよう言われたけど、そんな時期なのかもしれない。骨のくっつきは分からないけど、足の状態的に非日常生活、スポーツできるようになる為にもう一踏ん張りって感じ。正座やしゃがみ込みまでもあと少しだと思うし、痛みを恐れずチャレンジしなきゃ。今日も家で朝から自主リハ自主トレ。プロテインやサプリ飲んで、マッサージにストレッチ。この生活が今の私の日常だけど、ス
昨日のPTさんのマッサージ効果で、内くるぶし辺りがぷっくり、いつも腫れていたのが少し良くなりました。今までどこがくるぶしか全く分からない、大きく膨らんでいたのが。ここだ!ここがくるぶしだ!って分かる感じ。くるぶしの下に少し段差ができました。動くと赤くなり腫れて段差が見つけにくくはなるけどー。とにかく変化を感じ嬉しく。さすがPTさんって思いながら、手術痕のまわりをせっせとマッサージした今日の朝でした。ここ数回のリハビリはマッサージしてもらっても変化が少なかったけど、やっとの変化に足だ
本日もご予約ご来院いただきありがとうございます!GWも診療予定にしています。普段お越しになられない方もこの機会にぜひご利用ください!ご予約方法はこちらの予約サイトをご利用くださいSORA予約サイト専門性の高い治療院2012年開院いかなるときも動かして直すことにこだわり人間の身体の素晴らしさを伝えたい超音波治療/除圧治療/運動療法reserva.beまたはLINEでの問い合わせも承っておりますLINEIDkobexsora月曜日から臨時休診させていただきます神戸三宮接骨院S
今日は超音波治療とリハビリで近所の整形外科へ。超音波治療はいつも通り。この20分で少しでも骨が変わることを願って、気休めって位で。リハビリは数えてみたらまだ5回目。この病院だからかPTさんは担当制、今のところ週1日の予約制。今週からは週2日になるのが心強く、もっと多くても私はいいのにな〜と思ったりします。近場の病院にしたけど、リハビリ回数って病院によって違うのかしら?荷重開始してからは初リハビリ。PTさんから「まずは足首の状態をみますねー」と言われ、優しくマッサージから少し強めに
約3か月前に仕込んだお腹痩せが見事成功2年前にはスッと入った7号のスカートが、、、再び着れるようになりましたいやぁ~感動しますね大きな服は小さくお直しできるけど、、、引き戻しは難しいわ。でも、体重が凄く減ったわけでもなく、800gくらいの脂肪減くらいかしら。まずは、クールスカルプティングを2か所。洋服が入らない場所をダイレクトに脂肪を取りたいのですが、アプリケーターのフィティングが悪い場所は治療が出来ません。と言う事で、片方の腰上とお腹のど真ん中1か所。イレギュラーな
2023/10/23骨折から5日目今日は昼休みに整形外科Bです!私はちょっとでも早く骨折を治したいので、超音波治療がやりたい!!ということで、超音波をやってくれる病院を探しまくってました。15万する病院やなんの機械使ってるの?5分あてるだけ??という整骨院もありました。効果についてのエビデンスがある機械で、一般的な家庭でも手が届く良心的な価格で、LIPUS治療ができる病院を探してました。電話をかけまくって、レンタルで1日700円のクリニックを発見!タクシーで1200円/片道のエリア