講義

16日（金）、17日（土）と川柳教室でした。16日（金）は埼玉県、17日（土）は地元の我孫子市が会場でした。小生が「大変だ」と感じるのは、出講すること自体ではありません。モチロン、ヤレ東京だ、埼玉だ。場合によっては、北海道や北陸までも出かけないとなりません。しかしながら小生、喋ること自体は楽しいです。講義自体は苦にしておりません。皆さんに、楽しんで聴いていただけるのはむしろ喜びとするところでもあります。大変なのは、レジュメの作成。それぞれ違った内容を考えて参ります。加えて、参加者の

なかなか終わらないレポの続きです。リカバリーリカバリーについての講義は元早大競走部の方で、現TENTIALの方からでした。（TENTIALは「BAKUNE」の会社！）夏は練習時に汗をたくさんかいて体重が減るのが（個人的には）うれしいのですが、リカバリー・熱中症予防のために水分補給は必須水分補給・走る１時間前に500ml～1000ml・走っている最中は30分に1回200ml・冷えているほうが体に入りやすい・運動前はアイソトニック飲料（糖質高め）運動中はハイポトニック飲