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6月9日日曜日、2つ目の記事です。最近は毎日一記事を心掛けていたのですが、今日はどうしても書きたいことがあるので、2つ記事を投稿させていただきます。親愛なるブロ友さん、noaちゃんに贈る記事です。noaちゃんが、新しい一歩を踏み出しました。私はnoaちゃんのブログに時にはクスリと笑い、時にはしんみりとしながら、何度も励まされ、勇気づけられてきました。そんなnoaちゃんが8年4ヶ月続けたブログを卒業し、新しく摂食障害に特化したブログを始めます。noaちゃん新ブログ摂食障害専門カウンセ
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私の親友とも言えるブロ友さんには理解してくれてたんだなぁと思うと目頭が熱くなる想いです。私が体調が良くなったのは、動けるけれどまだベッドにいたいと思い、ベッドで好きなことをしていた余白があったからです。YouTube見たり、本を読んだり、だらけていた時間があったからこそ、徐々に回復したのだと思っています。たまに、希死念慮が起こっていたのは、原因があったからです。やはり、薬はきちんと飲むべきだし、その上で、認知行動療法だったり、カウセリングだったりを受けるのが大事だと思います。近代科学を否
しばらくブログから遠のいておりました。更新のされていないブログにもかかわらずコメントをくださった方がいて、娘の育児にとにかく悩み苦しんでいたあの日、娘のような子はいないか?とたくさんたくさんネットで検索をしては孤独を感じていたことを思い出しました。ここに毎日戦っている親子がいます!と、どこかで同じように悩む人のお力になれるかな?…と始めたブログ。素直にコメントをいただけて嬉しかった💓お久しぶりすぎだけど、現状報告。あれから…娘は6年生になりまして…😂はい、毎日付き添いで登校してい
あなたは人に誘われ、この先にすばらしい物が待っているからここをまっすぐ進むといいよと言われます。「すぐそこだよ」(英語ではJustaroundthecorner)あなたはそれを信じその方向へ歩き始めます。歩いていると、だんだん道が険しくなります。足を怪我し痛みがあります。だんだん暗くなり、天気も悪くなってきました。どうしますか。誘った人は、笑顔で、道が際しくなるのは、予告されていたことだからと大丈夫,もうすぐそこだよ、と言います。あきらめようとするたびに、その人は、笑顔で「もうすぐそこ
こんにちは♡金融機関窓口OLです♡金曜日です🥹今日、お仕事頑張ったらお休みですね♡夏が近づいてるので【インナーシャツ】をドライ&クールみたいなのに買い替えました♡【暑い】のが本当に苦手なのでありとあらゆる工夫をして、夏を乗り越えようと思います!!よい、【暑さ対策】があったら、また教えてください😭ぷるぷる今日はものは考えようだー精神の安定の秘訣♡について書きたいです♡なんかね凹んでる人。自分に自信がない人。心身を病んでしまう人。けっこういらっしゃるなぁ‥‥っ
競争社会を大変でも勝ち抜いている時は、つらくても、満足感があります。しかし、競争社会で負けてしまうとき、また負け続けている時、しかも自分をまわりがただしく理解してもらえていなかったり、自分の今までの功績をだれも評価してくれなかったり、しかもその競争社会から全く抜け出せなかったりすると、非常につらくなります。うつ病になってもおかしくありません。エホバの証人は、そのような組織です。表面上は、上下関係はないですよと謡っていますが、中身は違います。これは、多分研究生や、若いJW,新しい人にはわか
先生は何故、カウンセラーになったのですか?と聞かれることが多いので本日はカウンセラーになった理由について書きたいと思います。私は肩書のあるカウンセラー(有名大学で心理学を学び博士号取得)の先生方とは異なり完全に経験と知識を積み重ねてここまで来ました。教本と独学、経験と実践が私の教科書です、そして何より多くのカウンセラーが行いがちな”症状から病名に紐づける”のではなく、クライアント一人一人の心と過去に向き合い(幼少期経験から現在まで)、クライアント側に100%立った”心のケアと根本的問題自
あっという間に時はすぎ…あれからいろんなことがありました。とりあえず…現状はというと、8〜9割、なんとか付き添いなしで行けているというかんじです。数回大パニックを起こして、パパに付き添われて遅れて登校したこともありました💦いやーほんとに相変わらず毎朝ヒヤヒヤ🤣今日はどんな感じなんだ?いけるのか?いけないのか?地雷はなんだ?どこだ??探り探り…まーーほんっっっとに気をつかう去年よりも格段に付き添いなしで行ける日が増えてるけれど、去年に比べて朝の準備がかなりの問題ありです。
こんばんは✨今日は、土曜日で休みでした!でも会社創立60周年記念の催しがありましてZOOMで参加しないといけなくて参加しました。10時から12時までの2時間ですけどね。それから、風呂掃除と、出入り禁止の居間掃除部屋掃除と便所掃除しました。きれいきれいになりました。。。かな?自己満足。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−最近職場から帰る時にへとへとになって、強迫が出て困ります。PCで作成したファイルが壊れないかと、心配になったりして
◇◆◇◆◇◆「時は金なり。時間を大切にする」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ↑応援クリックお願いします。脳の生理的な仕組みに反する執着、脳に大きな負担をかける執着も悪い執着の代表といえます。私は過去に「睡眠を削って努力することが偉い」「睡眠をとっている人は怠けている」という間違った思い込みを持っていました。そうやって睡眠を削ることに執着し、長時間勉強していることに優越感や万能感を持っていた時期があります。
【不潔恐怖で引きこもりだった私が4か月でバイトできるまで】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回は、当ルームの相談者(Nさん女性)のインタビューをご紹介します。インタビューのご協力いただいたNさんは強迫性障害の不潔恐怖の症状があります。主な症状は・トイレ後の手洗いが10回以上でハンドソープを3日で使い切ってしまう。・外のトイレが使えない。・買い物かごや商品やレジ台が触れないので買い物が苦痛。・電車の椅子、ベンチ、など、不特定多数の人が触っているものに触れない。・人に当たっ
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jp私は今心療内科と漢方内科に通院しています。漢方内科に通いだしたきっかけは、うつがひどくなったときなぜか手足に湿疹ができてしまったこと。皮膚科に行ってステロイドを処方してもらうもいっこうに良
2号くん:情緒支援級3年生自閉症スペクトラム先日、2号くんの心理相談に行ってきました一応、2号くんの認知行動療法ということで通わせてもらっているけど、最近は心理士の方と私の会話で時間が終わってしまう昨年秋に分院することになり、担当の心理士の先生が変わって、初めての顔合わせ↓12月にクラスの変更があり、近況の共有↓年明けはクラス変更後の様子を共有↓春は新年度の様子を共有半年以上、近況の共有で時間が過ぎてしまっています(通っているのは2〜3ヶ月に一度。なかなか予約が取
夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもありがとうございます。『魂が求める学びは厳しさの中に温かさがある~広島』夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもあ…ameblo.jp行って良かったー!魂が望んでいる場!!行かなくてはならない場でした。昨晩遅
こんにちは。公認心理師、窪田洋子です。がんばっている自分がいたら、褒めてあげましょう!自分にご褒美!いちごパフェはいかが?と、いうのをセルフコンパッションといいます。自分を労り、ねぎらいましょう。あなたを一番守ってくれるのは、あなた自身です。私はパフェが大好きです!%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%パニック障害不安障害専門カウンセラー公認心理師精神保健福祉士窪田洋子相談、カウンセリングは公式ラインより⬇パニック障害のための認知行動療法コース開
まるちゃん就学半年前になってやっと療育を受けることができました。県内でも有名な作業療法士と認知行動療法をしている大きな病院。ネット検索してもけっこう口コミも良くなんとか半年間週一回頑張ろう‼︎と藁を掴む思いでまるちゃんと病院に向かいました。フルタイムのため1ヶ月は週一半日有給を使って慣れてきたらおばあちゃんに半分はお願いする予定でした。が、普段混んでなければ30分もかからない道のりが朝のラッシュ時間帯に出ないといけないため2時間弱…。その間にまるちゃんは不機嫌になり後
認知行動療法はうつ病や対人恐怖症なども含め、さまざまな心の病気に対する効果的な精神療法です。この治療法を日常の不調に対しても応用できるよう、今回は認知行動療法の基本的な考え方や精神症状に対するアプローチを詳しく解説していきます。気持ちがふだんより沈んだ時に試してみたい認知行動療法的な対処法秋から冬にかけてはふだんより気持ちが沈みやすい季節かもしれません。秋の夕日に心がしんみりすることもこの季節特有のマイルドな気持ちの落ち込みといえるでしょう。日が短く、夜が長くなるこの季節はそれ自体
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jp2019年にうつ病を発症し自宅療養に入って今年で2年になるのですが、この間に結婚式に2回呼ばれ、叔父のお葬式もありました。結論から言うとどれも出席できませんでした。1回目の結婚式はうつ発症
今回は、"今"の感情の修正に試みたいと思います。寂しさ、焦り、不安、苛立ちetc...これらの感情を絶対的悪とする訳ではありませんが、わたくしこの状態を選択したままではいたくないと思います。。。さて、目の前の相手が怒っていたら、どのように対応しますか?例えば、怒っている相手に対して「怒ってるのは気分良くない事なんだから、すっかり忘れて楽しくしようよ〜🌸」・・・火に油を注ぐ結果になりそうですね。🌋では、どうしましょう?相手の主張を聞いてあげて、その感情を出している事
ピッコマで漫画配信中!「ぎふてっど」で検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jpしばらく長男の近況に触れてきませんでしたが、相変わらず真面目に働いています当たり前だけど。できないヤツだったからでも、仕事が忙しすぎて副業のTikTokは手を抜
【同じ服を3回以上洗濯してしまう不潔恐怖の治し方】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。強迫性障害(OCD)の不潔恐怖で、同じ服を何度も洗濯しないと気がすまないという人はいませんか?1回では汚れが落ちた気がしなくて、もう一回、さらに念のためもう一回・・・と、過剰に洗濯してしまうのは強迫性障害(OCD)の不潔恐怖の症状ですね。回数も過剰になりがちですが、洗剤の量も過剰になって2倍3倍と入れてしまう人もいます。また、外出先で汚れていると感じている物に触ってしまったり、不潔だと思ってい
原種スミレが咲きました。叔母の庭からお迎えしたものが増えました。園芸用に交雑されたパンジーやビオラは、色とりどりの華やかさが魅力的ですが、原種スミレの楚々とした可憐さにも心惹かれます。こちらの黄色の花はユーフォルビアです。寄せ植えの先生のお庭からお迎えしました。これも、春になると庭のあちこちに顔を出してくれます。うちの庭づくりのモットーは、ローコスト・ローメンテナンスなので、こぼれ種でどんどん増えるものや毎年咲いてくれる宿根草や多年草が中心です。きれいに整えられ
たまたまググってみた自動思考の説明が、認知行動療法という観点からの説明となっていて、それは何か認知した時の瞬間に現れる思考のことだという説明になっていたのですが、その説明だと意識が何かを認知しないかぎり、自動思考は起こらないという感じで、とても静的なものに聞こえてしまうのですが、ちょっとだけ違和感を感じて、改めて自動思考について考えてみました。僕自身が思い込んでいる自動思考は、頭の中のおしゃべりそのもので、または無意識に、無秩序に、特に何かを認知していなくても勝手にその自動思考は沸き起
突然本当はお腹が空いていないのにおやつを食べたり、満腹に気づかずに食事を続けてしまったことはありませんか?特にテレビやスマホを見ながら食事をしていると、ついつい手が伸びてしまうことが多いですよね。これは多くの人が経験があることではないでしょうか?こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰テレビやスマホを見ながら食事をしたり、考えごとや悩み事を抱えた状態で食べていると、ご飯の味をあまり感じられないことが多いです。そういう時食べること自体が「
入院中に、うつ病に関するたくさんの本を読んだが、その中で、あるうつ病を得意とするクリニックの院長が書いた本がある。夫が読んでみたら、と勧めてくれた。「認知行動療法」にも通じる内容であるが、もっともっと簡素化したもの、というイメージだった。もう超簡単にいうと「いま起こっていること全部、よかった」と考える方法だ。一瞬、あほかと思ったが、本を読んでなるほど、と思うこともあり、クリニックに電話してみた。私「こちらのクリニックの院長が著作
【強迫性障害は正しい努力をすれば治ります!一緒に克服しませんか】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回の記事は以下の流れで書いていきますね。1.強迫性障害は正しい努力をすれば治る。2.克服には知恵と心の支えが必要。3.このような強迫で苦しんでいませんか?最後まで読んでいただけると幸いです。1.強迫性障害は正しい努力をすれば治る。私はこれまで多くの強迫性障害の方に改善のサポートをしてきました。相談者さんの中には「こんな苦しい生活が続くなら消えてしまいたい」と絶望を感じている
すいません。私は今日戦えてません。まして自分の身の回りの事、洗濯、掃除、その体力すらありません。お酒に逃げて楽になる事しか考えれません。お酒に逃げても楽になれてないです。。怠くて仕方ないです。私は自分が入院した時と、今母親が入院している病院に拉致されるように点滴した次の日に離脱と戦いました。本気で離脱と戦ったのはそれだけです。なので点滴もせずに自力で自宅で戦ったのは一日だけです。次の日、私は既に呑んでしまったらしいです。記憶がないですがそう言われました。。不倫相手の医者に。。絶対呑まな
ベジ弁当の会は、毎月1回、大体第2or3金曜あたりで金沢市内の町家で開催しています。6月は14日(金)です。参加費は2500円で、ベジ弁当がつきます。12時開始で、13時過ぎくらいに終了です。この回は私がひたすらしゃべりまくるので…(最後に質問コーナーはあります)リーディングが入ってるとかではありません💦ひたすら食のこと、健康のことなどについて私が話しまくります。先日はですね…そういう会だと知らずにどうやらいらした方がいて、食事をしながら久しぶりに会った人と歓談。できればビジネス系の話?も
ダイキ/高2支援級を勧められたけど普通級のままコウキ/小3小3から情緒支援級アメンバーについてはテーマ(カテゴリー)を見てください前回↓『強迫性障害の始まり』ダイキ/高2支援級を勧められたけど普通級のままコウキ/小3小3から情緒支援級アメンバーについて↓『(修正)アメンバーについて』ダイキ/高2支援級…ameblo.jp最初はコウキが「〇〇が□□で怖かった」と何度も言うことについて「??」な私でしたが、何日か経ってようやくただ単に