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こんにちは!今回は「砂糖を使わない梅ジャム」の作り方をご紹介します!この梅ジャムは作ったその日から食べられるので、早く梅を楽しみたい人にお勧めです!さらにこの梅ジャムには、梅を加熱したものだけに含まれ、血流改善に役立つ有効成分「ムメフラール」が含まれています!この記事では、「加熱をした梅の健康効果」「梅ジャムの作り方」「健康的な糖類の選び方と特徴」についてお話しします。今回は、糖類にもこだわったサプリレベルの梅ジャムをご紹介するので、ぜひ最後までご覧く
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こんにちは今日は暑くなる季節にぴったりの、サッパリした和え物を一品ご紹介させて頂きます簡単レンチンレシピですので、パパッと作れちゃいます❤️もやしと玉ねぎの海苔和えワサビ風味❤️材料(2人分)❤️もやし(1袋)※200g程度❤️玉ねぎ(大1/2個)※新玉ねぎでもOK❤️焼き海苔(お好きな量)❤️昆布つゆ(大さじ3・1/2)❤️チューブワサビ(2〜3㎝程度)※ワサビ強めが良ければお好みで加減してください作り方1洗ったもやしを耐熱容器に入れる。2上からスライスした玉ねぎを入れる
こんにちは今日は(今日も?かしら笑)タイトル通り、めちゃくちゃ簡単なのにとっても美味しいっとってもヘルシーなメニューをご紹介させて頂きます❤️見た目も可愛いトマトオニオンチーズスープ🍅🧀❤️レンジでチンするだけで手間いらずですーあ、私は後からも追いチーズします🧀🧀笑(余熱で溶ける〜)材料(1人分)❤️新玉ねぎ(中1/2)❤️トマト🍅(中1/2)❤️とろけるチーズ🧀(お好きな量)❤️顆粒コンソメ(小さじ1)❤️コショウ(少々)❤️水(150ml)作り方1トマト🍅を半分に
こんにちは今日は、私が現役選手の時にお世話になっていた先輩からありがたいことにリクエストを頂いたので、こちらで"血液サラサラに効果的なメニュー"を一品ご紹介させて頂きます〜このメニューは、血液サラサラ効果の高い食材をたっぷり使っているので最強ですっ🥢wwしかも、と〜っても美味しくてカンタンに作れますよ❤️サバ・玉ねぎ・オクラのさっぱりおかか和え🐟🧅❤️とっても栄養価が高く、ヘルシーなんです暑い時期にも食べやすく、お箸が止まらなくなる美味しさです🥢材料(2人分)❤️玉ねぎ🧅(100
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