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おはようございます。今日もご訪問頂きありがとうございます😊『ある日突然、思考が消えました』この一文から始まる本【左脳さん、右脳さん、あなたにも体感できる意識変容の5ステップ】ネトじゅんさん、著作読んでみた。めちゃくちゃ、おもしろかった頭のおしゃべりが消える。自動思考が止まった方法をプロセスを、作者が詳しく書いてある。私も頭の自動思考はほぼ、でない。出ないというか湧いてきても必要ない思考は掴まえない、という感じだ。常に思考が湧いたことに氣づいている視点が《主》
大阪茨木市総持寺駅5分身体と心を整えるリンパケアサロンmuse(ミューズ)の上西さゆりですいくつになっても「今の自分が一番好き!」と言えるお手伝いをさせていただきます初めての方はコチラもどうぞ自動思考を消すワークをして5か月がたちました。今回はそのワークの一部をYouTubeや講演会で話されているネドじゅんさんの内側から来たメッセージをご紹介します。興味のある方は読んでみてくださいね。------------------------こ
こんにちは。リリー夫婦相談室の杉谷さゆりです。人生、本当に何が起こるかわからないものですね。私はもともと20歳の時から持病持ちですが今回生まれて初めてインフルエンザにかかってしかもそれが知らないうちに肺炎になっていた!という事態になってちょっと危ない峠を越えてたんです。過ぎた後だから言えるけど風邪、と甘く見てはいけないんだなということを実感しましたね。今回も「インフルだから寝てりゃ治るさ」みたいな思いがあって熱と咳に耐えてたんですが
1DKのメゾネットから1Rのアパートに引っ越して(戻ってきて)部屋の広さが3分の2くらいになりました。とっても快適!実は部屋が狭い方が好きなんです(狭すぎるのはイヤだけどw)。25㎡くらいがベスト。いまの部屋は25.25㎡。完璧です💯いままで最高で2DKの部屋に住んだけどなんでか落ち着かないんだよね〜。ひとりで3部屋も4部屋もあるマンションとかに住んでるひととか意味わかんない。掃除めんどくさかったりしないのか(結局そこw)。あとはマンションよりアパートのが好き。
人間やめよう、笑。もう「人間的思考」を徹底的にやめる。この現実の方が虚構で想像の方が現実。見える現実は投影なんだから、そこに映す内容を次々に想像しないことには投影して行かないじゃん?不足だの心配だの不安だのを想像してるヒマなんてない。ちゃんと投影させたいものについて意識を向け、それを実際にやろう。—ゆにまる(@unimaru_uv)2024年4月6日前回の記事。↓↓↓『そう「思う」から「そう成る」という思考の役割を知る』なんか、梅雨みたいな天気ですわね…。サクラ🌸も咲いてき
不安症の50代男性症例;50代前半、男性。R5から、経済的な悩みと母親のがん発症などで、・かなりの不安症、心配性・些細なことにも神経過敏・胸やみぞおちのモヤモヤ感や動悸がする・深くリラックスできない・寝起きが良くなく、自動思考で不快になる・センチメンタルなことや感動しても、モヤモヤする本を読み、R5.11から、プロテイン20g*3ナイアシンアミド*4B50*2C1000*4E400*2Mg100*2OptiZinc*3Fe36*3Se200mcg*1D3,1
このブログは①周波数の観察②思考を止め、左脳優位から右脳優位へと転換をグループで行っている実験記録私たちの現実は私たちの身体を創っている「素粒子」が振動する周波数と同じ周波数の人や出来事が引き寄せられることにより創られている。日常でどのような周波数を使っているのか?を感情や出来事から「観察」し、使っている周波数を手放していく。それによりどのように現実創造に変化が起きるのか?また、私たちは一日に6万回行っているという無意識の思考「自動思考」により好ましくない周波数を放
呼吸法、淡々と続けられるならそれがベスト、でも続けられなくなってしまうこともたくさんありますよね。そういうことにはやっぱり工夫が必要で、楽しんだり変化をつけたりっていうのが有効だなと昨日感じました。淡々と出来るときもあれば出来ないときもあって、そういうときはYouTubeでいくらでもある誘導瞑想など使ってやるとちょっと気分が変わって楽しい。https://youtube.com/watch?v=xXue1yXCR1M&si=--tab5BUKuCTWbF9【ネドじゅん】エレベーターの
最近1度眠って夜中に目が覚めてそのときですら色々調べてしまう…そうして気づくと3時間,中途半端な二度寝で1日中眠い、を繰り返してました💦ふと起きた夜中にすら自動思考が発動していることに気づく。というか強い!きっとこれを沈めるために調べたりして誤魔化してたんだなと納得。左脳が理屈を求めている。だから朝、起き抜けに量子力学の理屈を分かりやすく書いて下さってる方のブログなど読んでしまう。とても興奮する!けど、何か違う。その後モヤっとしてくる。あ〜これはダメだとようやく切り替えてベッドから出ました
最速で、彼や夫に愛される方法◆恋がうまくいかない理由をちゃんとわかっていますか?◆しあわせの邪魔をする思い込みはないでしょうか?◆いつも同じ原因でフラれていませんか?◆恋愛本通りに行動していませんか?◆男性の見極め方を知っていますか?◆恋愛心理を理解すると傷つかなくて済みますよ!◆自分軸恋愛は最強なの知っていますか?◆本来のあなたを彼に見せていますか?◆自分の魅力、ちゃんとわかっていますか?◆愛を受け取ること、できていますか?あなたの長年の悩みを解決して理想のしあわせ
【以下ニュースソース引用】生きづらさを改善するには、18種類ある「スキーマ」がカギ。なかなか変わらないネガティブな自分とおさらばするには?5/15(水)19:02配信当事者目線でつづられた「生きづらさ」の改善法mi-mollet(ミモレ)テレビやWebといったメディアで、「生きづらさ」という言葉を頻繁に目にするようになった昨今。筆者などはその言葉を見聞きすると、自分以外の人も他人には言えないネガティブな気持ちを抱えているのだと思うことができ、少し心が軽くなるのですが、
鍼灸治療院って廃業したら保健所に廃止(廃業)届を出さなきゃいけないのにすっかり忘れてた〜いま調べたら廃業して10日以内に出さなきゃいけないらしい。もう過ぎてるー😂廃業してもそのまんまのひとも多そうだし開業しても開業届出さないひともいると聴いたので少しくらい遅れても大丈夫でしょうw月末に不動産屋行く時に行こうかな〜保健所と不動産屋の最寄駅が同じだから。ここのところ手続きだらけでホントめんどくさーい。頭の中でシミュレーションしたらそれがそのまま形になればいいのにー
YouTube配信しました。なんと3週間ぶり日常のささやかなイラ、モヤッの下にはお宝があります。でも、普通に暮らしていると「こんなことがあったらモヤッとするのが普通でしょ」で、終わってしまいます。本当は、そのモヤモヤの下に自分の長年の設定(思い込み)があったりするのに。当たり前だと思っているから、「なんで嫌だった?」という問いかけすらしない。1つ設定(思い込み)を見つけると芋づる式に楽になっていきます。これを見つければ見つけるほど、自分の中の男性性と女性性が
ご訪問くださいまして、有り難うございます。れっつごうです(^^)禅宗(曹洞宗)の、南直哉(みなみじきさい)さんの本、「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本から、私の印象に残ったところを、紹介・解説しています。今回で4回目。最終回です(^^;今回のテーマは、「不動心」についてです。人は、「他人の海」で生きなければならないのですから、ストレスや葛藤がないわけがありません。感情に左右されないほうがいいと思っている人は多
どうぞ私をお使いください。先達たちは言う。神社に参拝したら、「神様、どうぞ私をお使いください。」と願うのだ、と。よく分からないなりにも、「私に出来ることがあれば何なりと!」と、願ってはきました・・・ガ「我」を無くす道のり自分の精神性を高める霊性を開く目覚めて生きるといったことを進めていく中で、「我(エゴ)を無くす」ということは、必ず向き合う日々の実践。でも、これをどう理解すればいいのか、という謎は、進化を重ねるほどにその答えも深まるばかり。
いよいよ!!始動します!!『悩みたくても悩めなくなる講座』“広島のカウンセラーの友人”もついに登場可愛いひとでしょ〜?TomokoMaekawaわたしは「ともちゃん」と呼んでいます。まずはともちゃんの紹介からTOMOKOバーストラウマ(出産時、仮死状態)母親との確執元夫からのDV二度の離婚過食症うつ病(精神科に入院)我が子の不登校・ひきこもりまさに不幸のデパート25年間、教員をしながらそれらの体験の中であまりの苦しさから次から次へと学びまくる国内におさまらず
今日は前の家の前にある畑に行って、青菜類の収穫をしてきましたー。手前が春菊、その奥に小松菜、さらに奥に青梗菜があります(向こう側はジャガイモで来月収穫予定)。めっちゃ沢山獲れました!こんなに獲っても食べきれないじゃん!と思っていたら、青菜類は生で冷凍できるとのこと。家に持って帰ってひたすら洗ってひたすら切ってひたすらジップロックに入れて…を繰り返し、ジップロックM6袋に!1ヶ月くらいもつらしいので、これから先1ヶ月は青菜祭りですな…それにしても青菜ってすごい!種
以前ほどぐるぐる思考しなくなってきたような気がします。その代わりに、なんだか寂しい感じがするんですよね。でも、この寂しい感じも、寂しい感じがしてるなって観察するようにしています。寂しさを感じているのはおそらく左脳ですよね。あの手この手で気を引くと言っていたので(どなたかが)、これも距離を取らなくちゃいけないみたいです。自己観察に徹底して、自分の身体の感覚戻る。昨晩中途覚醒してしまって、YouTubeでエックハルト・トールの動画で【たんなる手段として行っている動作に意識を集中させる。手
人間の心身の感受性、エネルギーの集散の方向によって野口晴哉先生は体癖という分類を確立された。その体癖のブレンド具合によって感受性の個性が生まれてくる。その中で最も対立関係になりやすい2つの体癖がぼくの中に共存している。だから脳内の言葉、自動思考は必然的に激しい。ようやく整体指導で食べていけるようになってお金の心配をせずに済むようになってきた。ところが去年の夏から自分で誘導したカラダの排泄反応それに伴う痒みのせいで夜眠れなくなった。
三脳バランス研究所、というネドじゅんさんのオンラインサロンに入ってから約半年が経つんですが(コンテンツ盛り沢山で月たったの千円!)室長さんのひとりが毎日10分のワークをライブ配信してくれて会員のみなさんでワークを続けています。飽きっぽい僕が珍しく毎日ちゃんとやっていて!そしたら大分ワークするのが定着してきて、仕事しながらとか散歩しながらでもワークを上手にできるようになってきて、そしたら自動思考がかなーり薄くなってきました。思考がずっと「シーン」としてるから入ってくる
身体感情思考このどれに対しても意識は0距離だから悲しいことがあった時「私が悲しんでいる」となるのも無理はない。でも本当は悲しみの波を受け揺らぐ感情に気付いている存在がわたし飲み込まれる存在があるから「悲しみに飲まれる」と言う。じゃあ何が飲み込まれるの?それは悲しみの感情に「気付いている存在」そうわたし自分に降りかかるトラブルに苦しめられるのはそれを「わたし」が対処しなければいけないと思っているからでもね気付いている場としてのわたしに留まっていると身体
今日は4:50に起きて、4.3km離れたプールまで走って6時から約3km泳いできました〜(当然帰りも4.3km走る)。去年も5月〜11月まで週2〜3回そんな生活をしてたのだけど、今年も10月いっぱいその予定で。でも、約半年まともに泳いでなかったら笑っちゃうくらい全然泳げなくなってました。パドルなんてつけた日には水の抵抗に筋力がついていかなくて進まない進まない😂まあ1ヶ月もすればそこそこ泳げるようになるでしょう。で。今日はプールに着いたら自分のコースに自分しかいなく
ようやくようやく新店舗の契約を済ませてきましたー。朝は雨強かったのに契約の前後は小降りにw不動産屋の担当の若い女の子、いい子なんだけどミスが多くて重要事項説明の間、次々と訂正箇所が出てきて書類修正しまくりでした😅これでようやく再来週から契約でその翌週に営業再開です〜。今月はのーんびりできると思ったのに意外とそうでもなくて気が付いたらもう半分終わり😱いろいろ準備しないといけないのに全然終わらなさそう😑今日も契約から帰ってきて事務所用の火災保険、事務所の電気&ガス会
前回に続き、今回も「左脳のおしゃべり=自動思考」を止めて、右脳(静けさ・幸福感・全体性)へ回帰する…というネドじゅんさんのお話です。今回はいよいよ、ネドじゅんさんのメソッド?ワーク?をシェアします。100の位置に戻る時の助けにもなるし、日常ですぐにいつでもできるワークだし、一度でも中心にいる感覚(愛に包まれた感覚?愛そのものの感覚?)を味わうことができたら、「ああ、(私は)あそこに戻ろうとしてたのか」と腑に落ちるしで、お勧めですあ、そもそも「ネドじゅんさんて誰?」と
実はネドじゅんさんの三脳バランス研究所(オンラインサロン)に入会してみたのですが…1夜で退会しちゃいました💦情報が一杯あってたくさんの方がいらっしゃって…すごく刺激がある場所だったのですが、今の私に情報が多すぎて大変に感じてしまいました。ネドじゅんさんのnoteのほうが好きだな…と一瞬にして感じてしまったんです💦それでなくても最近YouTubeや本で情報をたくさん入れているな、と昨日ふと気づいてしまったんですねー。そのわりには基本的なワークを対してしてない。英語の本を買ったり勉強仕
キエコちゃんが詳しく書いてくれたー✨😊part1#Repost@kieconowith@use.repost・・・・そもそもなぜネドじゅんさんとお話しすることになったか?先日4/13のセミナーでちょこっと私がネドじゅんさんのコトを喋った時にゆうちゃんが「ネドじゅんさんと話したくて1ヶ月前に連絡したんだ」という話をしてくれた。↑ゆうちゃんのこういうところってホントにすごい‼️しかしネドじゅんさんが忙しく4月半ばにまた連絡するというコトになったとのこと
これ私はまってたかもしれないですね(笑)。最近の私は【なんとしてでも自動思考止めてやる…!】くらいの鬼の形相だったかもしれません。自動思考止めたい〜っていうのもずっと考えてたらぐるぐる思考じゃないですか。なんとそれすらも切るのです!いかなる思考も逡巡するものは切る,切る。ネドじゅんさんでいうと【気づいてにっこりガッツポーズ】のところですね。ハッと気づくだけでもいいみたい。https://youtube.com/watch?v=pa6IyQjBllU&si=Jm3NCDHJobib7OF
私が以前心を病みカウンセリングを受けていた頃の話。何度目かのカウンセリング。自分の苦しみをわかってもらいたい私はあれやこれや自分の気持ちについての説明をしていた。その方はとても親身に聴いて下さった。すると何を尋ねられたのかは覚えていないが今度はカウンセラーさん側からいくつかの質問を受けた。それに対して必死に答える私。「私」への執着の強かったわたしはカウンセラーさんに対して散々喋り倒したのを覚えている。すると「他にありますか?」とカウンセラーさんが私に尋ねた。
フォルテランチ会で、自動思考が止まった話をしました自動思考が止まったと感じたときから、頭の中で「シーン」みたいな音がしているの。シーンとジーンとキーンの間みたいな音。耳鳴りみたいに大きくはないんだけどこれまではしていなかった音だからそれはそれで気になる誰かと喋っていてもずっと聴こえてる。耳を塞いでも聴こえるから、体内の音?これ、実は耳鳴りだったりしないよね?って、若干不安になったりしていたんだけど自動思考が止まった人のなかに同じような音がしている人の事例がいくつもある
ずっと育児と介護に明け暮れて我慢して生きてこられた方が来室された。もう死にたいとまで思う時期もあった育児と介護が終わってはじめて自分の時間が持てるようになったとき途方に暮れてしまったんだそう。残りの人生、何をしていこう?そんな問いを自分に投げかけてみたら自分が「ふれる」ってことが好きなことを思い出された。「ふれる」ってことを自分の人生に増やしていきたい。そう考えたらこころに希望の明かりが灯った。