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こんにちは!ずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田ですなんと!Instagramフォロワーさま23,000人になりましたコツコツと積み重ね投稿を楽しみにしてくださる方が増えとても嬉しいですレシピBOOKやレシピ動画などプレゼント企画も実施していきますのでフォローしてお待ちいただけると嬉しいです腸の学校®︎Instagramはコチラ▷+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ずぼら
腸活レシピ本を買ってしまった💦なんとなくお腹の調子が悪くて…便秘も下痢もしていないんだけどここ2週間ほど便がかためですっきりしない😥お薬の副作用かもしれませんが…なので腸活レシピ本の中からレンチンできるメニューを作ってみました😄オクラとなめことめかぶのネバネバスープレンチンでできるなんて楽1人分って書いてあってレンチンが楽なのに3日分、一気に作ってしまいました😂めかぶからもいいお出汁が出て美味しかったです!腸を育てればヤセ体質になれる!小林式・腸活スープ(別冊ES
洋服を着ていると、ガリのわたしはスレンダーに見えるようで「いいな。」とよく言われます。洋服を着ているとと注釈をつけたのは、脱いだらビール腹やお尻の垂れ、胸のしこりの手術跡でかたちのおっぱい、あばら骨が浮いた肋骨とまぁ見事に不細工な体だからです。そんなこんなで、別に痩せててもいいことはありませんよと言いたいのですが、世の中には痩せたい人が多いようなので、太らない食生活をシェアします。無理しない野菜の食べ方野菜を食べればお肌にも腸にもいいとわかっているのに、なんか
毎日食べたい、発酵食品のお味噌丸めるだけで簡単に作れる味噌玉は、お湯を注ぐだけでお味噌汁が作れて、忙しい朝にも便利ですオススメはミネラルオリジナルのちょい足しミネラルとは?『ミネラルって何❓️ミネラルの飲み方と使い方について』ミネラルって何?現代人はミネラル不足と言われていますそのため、体に様々な不調が現れるんです下記のような症状はありませんか?詳しくは動画をチェック⬇️しっかり栄…ameblo.jpお味噌に乾燥具材と粉末だしを入れたら、ミネラルオリジナルも適量を入れてみ
昨年12月から食べ始めたチアシード。最初はそこまで頻繁に食べていませんでしたが、先月からはほぼ毎日食べるようになって、2袋目に突入しましたOrganicChiaSeed(5.99ドル)真面目に食べるようになったのは便秘に悩んだから笑便秘解消のために食べ始めましたが、水に漬けてプルプルになったチアシードの食感がなんとも美味しくて、無理なく続けられていますタッパーにチアシードと水を入れて冷蔵庫に作り置きしておいて、毎晩デザートでヨーグルトと一緒にもぐもぐ〜プレーンヨーグルトとジャ
【用意するもの】・無調整豆乳200ccくらい・玄米大さじ1・小さめの空き瓶・茶漉しorザル①玄米を軽く洗うよー✨まわりについてるゴミや雑菌を洗い流す目的だから研がなくてオーケー😊②洗って水を切った玄米を空き瓶に入れて③玄米が隠れるくらいの豆乳を注いだら、蓋をして1回目の発酵開始っ❗常温で放置するよー✨気温によって半日~2日くらいかな😊12時間くらいで、とろっと固まってきたよ🤩④倍量くらいの豆乳を追加して軽くまぜて、また蓋をして常温で2回目の発酵開始❗2回目は1回目の
尊敬して止まない君島十和子さんが配信されている『食べてキレイFTCの腸活レシピ』を楽しみに拝見しています。今回は、【チキンのレモンクリーム煮】を作らせて頂きました。これ、生クリーム不使用なのに、ソースが濃厚で美味しくて、まさにお店クオリティのお味でした。クリスマス料理にもオススメです。(本当はレモンの皮をおろして振るのですが、私はうっかり忘れてしまって残念)十和子さんのお料理は美味しいだけではなく、手軽な材料で作れて、身体に良いものばかりなので、大助かり。いつも、ありがとうございま
こんにちは!マイエッセンシャルスープlab主宰の小笠原景子です。私と同じアラフィフ世代のあなたが今日も1日楽しく過ごせますように食の情報をお届けします!!------------------------------------今日は、腸活のおはなし。アラフィフはお腹の調子が不安定アラフィフ世代になると・お腹が張る・ガスが溜まる・便秘がち・急な下痢などお腹の調子が一定しない方多いです。わたしも一時期ひ
いくつかのテレビ番組から出演依頼あり。放送までは守秘義務があるので詳しいことは話せませんが、解禁になったらここで告知いたします。あとは、雑誌や記者からの取材。6月に出る本の最後の校正や、インタビューされた記事の校正をしています。世の中はゴールデンウィーク。心肺停止の患者さんを蘇生させた時に痛めてしまった腰で、2週間ほど激痛で寝返りがうてない状態でしたが、ゴールデンウィークを迎え、プロレスで言えば、なんとかロープにたどり着いて、「ロープブレイク」といった感じです。休みに体調を立て直します
三連休初日、いかがお過ごしですか?今週は、酒粕ヨーグルトのレシピを試作したり普段のお料理に、たくさん使ったので、いつもに増して快腸で連休初日を迎えました講座でご紹介する予定の酒粕ヨーグルト卵やランチはパスタが多いので酒粕ヨーグルトで作ったキノコのクリームパスタ昨晩は、ちゃんちゃん焼き風に、酒粕ヨーグルトと鮭を焼きました。これも美味しかった~そして、酒粕ヨーグルトアルコールフリーバージョンも作っています。昔のブログをさかのぼっていただくと、酒
みなさ~ん菌活してますかぁ?ここっとさんも元気に菌活・腸活中。小さじ1杯約2gを1日2~3回小さじ2gで納豆10パック分の納豆菌が腸まで届くはすや粉なっとう定番の食べ方もしっかり固定しました。ご紹介しますまずは木のスプーンにはすや粉なっとうを適量載せます。金属のスプーンより木のスプーンが絶対美味しいと思います大好きな美味しい塩を数粒のせます。食べますこの食べ方B型風として以前ご紹介したところ同胞のB
朝から投稿子供のお弁当。と言いつつ、お弁当とはいえない内容。お料理は嫌いじゃないけど、適度に可愛いお弁当作りたいけど、、、。お弁当箱持って帰ってこず。紛失してきて。ブチ切れて、「もう、サランラップで持っていき!」とこんな弁当もたせたら、「いいね!弁当箱持って帰ってこいと言われないことがストレスフリー!」だとさ。私の朝ごはんはオートミールヨーグルト。腸活が痩せるって聞いたから。正直、美味しくない、、。
こんにちは!ずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田です便を柔らかくしたり腸内の善玉菌を増やしたり腸活に最高の食材酒粕いつでも使いやすいペーストにする方法をご紹介酒粕ペースト作り方①酒粕をひと口大にちぎる②鍋に酒粕、水、酒を入れる③しっかりと混ぜながら弱火でクリーム状になるまで煮詰める※硬い場合は水と酒を同量ずつ追加完成◎酒粕ペ
こんにちは!マイエッセンシャルスープlab主宰の小笠原景子です。私と同じアラフィフ世代のあなたが今日も1日楽しく過ごせますように食の情報をお届けします!!------------------------------------今日は、腸活のおはなしの続きです昨日の記事はコチラ▼『【更年期】お腹の調子が安定しない原因と対策』こんにちは!マイエッセンシャルスープlab主宰の小笠原景子です。私と同じアラフィフ世代のあなたが今日も1日楽しく過ごせます
本日あいにくの雨模様でしたがWクリニック心斎橋同ビル10階WHolisticRetreat〜腸活カフェ〜がオープンしました〜あなたの身体はあなたの食べたもので出来ている〜肌は腸の状態を映し出す鏡って聞いたことはありませんかそう腸の健康はお肌のみならず健康に直結しています食べた食物は分解され食べかすや老廃物などは通常便となって排出され腸で吸収された栄養は血液にのって全身に回っていきますしかし腸が汚れていたり便秘が続いていたり腸内環境が乱れている
大根の収穫時期です(・∀・)♡本日は大根クラウトのつくり方を公開しま~す👍🤤笑笑(*´艸`)大根クラウトというのはザワークラウトの大根版!!乳酸菌の働きで腸を元気にしてあげましょう!!👍🤤※今回の生地は2021年に初公開したものに加筆修正を加えた改訂版です(・∀・)♡それではつくりかたで~す👍🤤笑笑まずはいつものギャル曽祢虎徹で包丁写ってますけど…(;∀;)💦💦こんな感じ👇で粗目の千切りに💪🤤笑笑大根…
こんばんは。石川えみです。ヴィーガンヨーグルトにハマっています!甘酒作りのために購入したヨーグルトメーカーですが、ヨーグルトも作ってみたいと、興味が湧いてきました。ただ、私は乳製品は極力避けているのでね。ヴィーガンで作りたいなと。豆乳ヨーグルトもいいのだけど、乳不耐症体質には、豆乳さえ重いこともあるんです。それで何かないかなぁと考えていた時、そうだ、甘酒ココアに使っているアーモンドミルクは?と思いつきました。調べてみると、アーモンドミルクでも作れなくはないようなんですが、濃度が薄い
THETIMESで君嶋十和子さんがキムチチーズ餃子を酢と胡椒で食べるレシピを紹介しているところを朝、バタバタしながら見ました。めちゃめちゃ美味しそうでしかも腸活レシピらしくてやっと今日作ることができました。分量はやや目分量だけど美味しかったです。キムチはキッチンハサミで切って味付けはなしでごま油を少しいれました。長ネギがあったので私はいれましたが、十和子さんは入れてなかったかも。あとチーズをいれました。白菜、キャベツを湯がいたり塩をしてしぼったりしないので楽チン
自家製麹で作った塩麴・醤油麹・甘酒・味噌といった発酵調味料をはじめ、「腸活」に良い食材を使った「麹・腸活ごはん」の簡単レシピをご紹介していきます。第三回目のレシピは発酵マジックでお刺身の賞味期限が伸びる!びんながまぐろの塩麹漬け塩麴、麹甘酒使用************材料刺身用びんながまぐろ(まぐろ、サーモンなどでもOK)…150g塩麹…27g(刺身の18%)麹甘酒…6g(刺身の4%)淡口醤油…3g(刺身の2%)①お刺
からだ整う腸活レシピつくりおき発酵野菜のアレンジごはん(主婦と生活社)こちらの本の中からごぼうの発酵野菜をつくり本に記載されているアレンジごはんを作ってインスタにアップしています。・酢ごぼうのごまあえ・酢ごぼうとひじきのカレー炒め・すき焼き風煮込み・酢ごぼうの甘辛肉巻きそして私自身の酢ごぼうアレンジ・酢ごぼうの春雨サラダ・酢ごぼうのさっぱり塩麹肉巻き・酢ごぼう入りのチョコレートスパイシーケーキ大好きなごぼうがパクパク食べれて主婦と生活社さまに感謝です。他にも色々な野
お疲れ様です特別な「ヤクルト」と云えばヤクルト1000が有名宅配(訪問販売含む)で購入可能うちの会社では週一でヤクルトレディさんに訪問いただいてます毎回購入する額は1000円前後で味噌汁セットとかチョコなどオススメされた商品を衝動買いをしてレディに喜ばれてますそれで冒頭のヤクルト1000ですがレディからオススメされても買ったコトない興味はあり、「ストレス緩和、睡眠の質向上」は求めてるモノでもあるでは、なぜかヤクルト1000が販売される前から「ミルミルS」を
パセリのスムージーパセリのスムージーを作りました。パセリの驚くべき効果をこちらでは紹介します。*ˊᵕˋ*パセリの効果パセリは鉄やカリウムなどのミネラルが豊富です。ミネラルは、人間の生命を維持するのに必要で不可欠で、カリウムは、野菜のなかでも1、2の多さを誇ります。むくみ解消効果があります。また鉄分も豊富です。貧血予防効果があります。なんとパセリはほうれん草の4倍もの鉄分が含まれているそうです。更にビタミンKも多く含まれており、カルシウムを骨に定着させて丈夫な骨の形成にも
静岡県浜松市麹生活マイスター認定講師新村かずよです">麹生活ワンプレートコースレッスンでは醤油麹・塩麹・甘麹の3種類をメインにした麹料理を作ります数年前に流行った塩麹わたしももちろん購入しましたが✅使い方がよくわからなかった✅使いきれなかった✅おいしくできなかったこんな理由で続きませんでした結局使いきれず処分...麹生活に出会い手作りの麹調味料はびっくりするほどのおいしささらにお料理が苦手わたしにはぴったりのかんたんレシピ!!毎日の食卓に麹料理が並ぶように
12月は30名様限定!!無料プレゼント「症状別の腸活法、腸活レシピ50選」と「確認するだけで腸内環境が改善する簡単チェックリスト」を収録した腸活の教科書を公式LINEの読者さん限定で、完全無料でプレゼントしています!残り9名様なので、まずはプレゼントを受け取ってください⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎受け取りはこちらをクリックーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(某有名ミスPドーナツの箱です)こんにちは!心からの笑顔を腸から
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