ブログ記事11,869件
首腰ヘルニア靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ詰め込み休日朝食前に作り置きおから蒸しパンたくさん家事で活動量上げ作ってから買い物へ…キャベツ今週から価格落ち着く…ニュース。今か今かと期待して今日あたりかな~なんて…さらに上がってた夜カーボと言っても過言ではないのにショックで…そのまま遠いスーパーへ…特売食材と、朝食前ウォーキング稼げた。ジム休日のあしりレッグプレス①高RシーテッドカールレッグEX高R
お久しぶりです新たなヘルニアの発生に悩んでいる私ですが数回仙骨ブロックをしてもらい顕著な効果がなかったので先日、新たに発生している部分の神経根ブロックをしてもらいました手術前に3回受けた神経根ブロック手術後は初めてなので1年数か月ぶりでしたここの病院は神経根ブロックは術衣に着替えて受けます放射線科へ行くとレントゲンテレビ室の更衣室に案内され術衣に着替えるよう指示されます「次に呼ばれるのでこのままここで待っててくださいね」と看護師さん着替
平日は良いお天気続きでしたが週末は寒々しい雨となりましたね。それでも雪とならず、良かったのでしょうか。早く暖かくなってコロナを弱めて欲しい。。今日ご紹介したいのはヘルニアの話。私は幸いにもなってはいないのですが、団員の加地くんは再発を経験し、新しく出来たヘルニコアという注射での治療を選択しました。まだまだ新しい為、知る人も少ない治療法ですが"誰かの為に"と症状、経過や決断した経緯をInstagramに綴っています。もしヘルニアに悩んでる人がいたら、読んで欲しい。腰椎椎間板ヘルニ
腰椎椎間板ヘルニア(5番〜仙骨間)手術から2年半が過ぎ、再発して再手術になったことを思い出します(2016年春)やっと痛みから解放される日が来ました手術は夕方の予定です朝食は半分食を食べて、午前中に恐怖の「しるし付け」をします。レントゲン透視をしながら骨に釘を打ち付けるんですが前回もそうですが、麻酔が痛いです。大の大人が思わず「痛いっっ!!」って大声あげてしまうほどです。冷や汗もでてレントゲン室が寒〜く感じます。硬いガラス板の台の上で横向きで丸まったり、背中
今日は1年ぶりに(気道に炎症があるかどうか分かる)呼気no検査を受けました。結果は前回より悪くなっており「ハウスダストと粉ヒョウダニ以外のアレルギーが新しく出てるのかもしれない」とのことでアレルゲンを調べるため採血。呼気no検査の数値が悪化したことで医師に「必ず週に1回は布団乾燥機を使ってダニ退治するように」と言われ帰宅して早速布団乾燥機をかけてます。夜中に自分の咳で目が覚めることも増えたし何か新たなものにアレルギー反応を起こしているのは確かみたい。今日は病院代が6,150円、薬
昨夜はリハビリでした。もうリハお兄さんとのココロの距離は心地よいですのでリハビリの成果もでてるぅ思います。今後は2週ほど開けていきましょうか。はい!ありがとうございます。タリージェも半量に処方してもらおうかなと思えるようになりました。良かったです!って感じで、今後の卒業目標が見えてきました毎週やし、しかもキイトルーダしたら週2回も通院はしんどかってん良かっっったわぁリハビリは終盤まで来ましたね。はぁぁぁ。よぉ頑張ったわ。もう一踏ん張りしましょ!【日本正規品】
前回は退院後、無理して仕事したのが影響か、もしくは温泉に入ったのが悪かったのか、傷口から膿が出てきてしまいました。お陰でまた一週間、温泉に行けなくなりました。また、職場に仕事に行くだけで疲れてしまい、リハビリというリハビリは出来ませんでした。手術後1ヶ月経過症状腰痛(動作時)、腰部圧痛、左膝痛(車乗車時の膝上げで激痛)、振動で腰部痛(ジャンプ·走る✖)左の臀部感覚障害(ヒリヒリする)服薬リリカセレコックスチザニジンロキソニン湿布トリガーポイント注射(腰、臀部)薬は効果が
昨日、長女が休日だったので仕事のことであれこれ調達したい物もあるし買い物に一緒についてきてもらいましたはじめてのお使いじゃないけど術後はじめての電車です、笑一番気をつけたいところは転倒普段そんなに転ぶ訳じゃないけどこんな時に限って…てことがあるから気をつけたいあと、コルセットをしてるのと腰をかがめてり、捻ったりできないのでうっかり物を落として拾う時など万が一のことを考えるとどうしてもひとりでは不安でたまらない駅のホームに上がる時や階段の上り下りのためにエレベーターの
①からのつづきです。この日は9:00から診察、MRIは11:45に呼ばれました。「今までMRIは受けたことありますか?」11月に頚椎ヘルニアになってMRIを受けたばかりです!(日々のパソコン作業で左肩がものすごく痛くてどうにもならず、10月から整形外科に通っていました。職業病だと言われましたしばらくリハビリに通って改善しました。)「では、音がうるさいし動けないけど大丈夫そうですね♪」大丈夫です!ヘッドフォンからどんな音楽が流れるか楽しみです!…と、ちょっと余裕を見せました(
手術をしてちょうど3週間が経ちますあぁ3週間前は一番辛い時やったなぁと、しみじみ感じる今日ころごろです術後の痛みもだいぶマシになってきてますそれでもまだまだ自由自在に自分の体を操ることはできませんなにか物を下に落としたもんなら、すぐに拾えなくてマジックハンドを探す始末…主治医の先生、担当医の先生共に念押しされたのが絶対前屈みにならないでください!しゃがむ時は膝を曲げて体ごと真っ直ぐにしゃがんでくださいね、と何度も言われてましたまだまだ本格的に家事はできません
腰痛持ちやギックリ腰経験者にとって「不意のくしゃみ」はとっても恐ろしいものです🤧👻先日、テレビでお医者さんが「じょうずなくしゃみの仕方」を披露されていました。「くしゃみがでるぞ、って思ったらテーブルに手をつきましょう」くしゃみの反動で急に前かがみの姿勢になるのが腰に負担です、とのことでした。テーブルに手をつくことで事前に前かがみの姿勢をとれて安定し、力を逃せる。。良いと思います!!(「テーブルがないときはどうしたら?」と質問されていましたが。答えは見逃しちゃった)では、
軽く自己紹介をしますと、36歳♀独身実家暮らし、転職経験多数です仕事先での人間関係に多々悩んできました。真面目で優し過ぎると言われます。その為、20代ではうつを患い休職経験がありました。仕事に行くのが嫌で嫌で、生きるのが辛くて何度も人生をやめたいと思いました。その辛さを解消したくて、東京へ半年間心理カウンセラーの講座を学びにも通いました。その時はよくても、時間が経つとまた生き辛さが現れる繰り返しでした。ですが、腰椎椎間板ヘルニアで9ヶ月という長い休職期間があった事で自分と沢山向き合い
GWの遠出チャレンジ旅行〜2日目。お昼に鶏ちゃんを食べて下呂温泉を出発した後は、下呂〜中呂〜上呂〜と北上して飛騨高山へ♪2泊連続で温泉宿だとオット🐶がワイン飲みたいって、吠えそうだったんでw🇮🇹のオーベルジュに泊まることにしました😊たまたまなんですけど。半年くらい改装工事されてて、改装オープンしてから2週間後くらいだったそうで♪どこもかしこも綺麗✨✨そしてどこみてもオサレ〜!!でテンションあ⤴︎が⤴︎る⤴︎っつ⤴︎⤴︎!!😁入り口がどこかわからんかっ
これまでのヘルニアの経過❗️記録用日記です現在休職3ヶ月目突入中会社で腰が痛くなり動けなくなって、MRI診断により腰椎4と5の間、尾骶骨の2カ所のヘルニアと診断それから11/12〜12/17まで休職12/18から復職し、12/22から痛みの再発の為、再度休職中で今が1/22です1ヶ月休み、2日働きまた1ヶ月休職中。なんだかんだで2ヶ月休み3ヶ月目にはいってしまいました甘く見ていましたヘルニアを痛みもそうなんですが、心の健康を保つのが結構至難の業と気付きました最初はなんとかなるん
腰椎椎間板ヘルニア除去手術後1年の2017年春のころを思い出します前回のMRIで、患部が瘢痕や血腫のようなものでごちゃごちゃっとしているのと5番の椎骨が骨棘みたいに変形してきてその圧迫からか神経の通り道が狭くなっているのがわかったので透視下での神経根ブロックをすることになりました。IVR室に入りますよーほぼ手術室に入るのと同じような手順です。①同意書にサインするドクターから説明を受けて同意書にサインします。②着替えて準備後ろ開きの手術着に着替え、頭もキャップを被り
こんにちは一歳の男の子を育てるアラフォーママです。ブログはヘルニア体験記、子育てのこと、日常の記録ですどうぞよろしくお願いします私は2019年に椎間板ヘルニアになりました。最終的にヘルニコアという治療を受けましたが、当時はヘルニコアという治療はまだ新しいもので、体験記などの情報が少なく、不安を感じながら治療を受けました。私の体験記がどなたかのお役に立てるのでは?と思いブログに綴ることにしました。ヘルニア発症から少しずつ書いていきたいと思います。ご参考になれば幸いです。目次
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日も血流とリラックス意識闇期間は穏やかにバイク、ストレッチ、リリース2日前の背中筋肉痛が抜けず…と思っていたが呼吸の度に痛い肋間神経痛か夕食もソコソコ自由に。意識しないとタンパク質少な…夜カーボ入れると穏やかになるのは気のせいだろうか今週はおから多めWeekおから蒸しパン追加作り減量初心を思い出す美味しさ
今回は手術決定から書いて行きたいと思います。検索数が日増しに伸びていて、結構同じような悩みを抱えている人が多いのだとしみじみ思いました。コメントで悩みと不安等ありましたら時間の許す限り回答したいと思いますのでどしどしコメントお願い致します。入院3週間目手術決定腰椎椎間板ヘルニアというと皆さん、腰の痛みや大腿部背面の痛みをイメージされていることが多いのですが、発症部位によっては違うこともあります。一般的には腰椎L4~5、腰椎L5~仙椎S1が多いのだと思います。私の場合、入院初日にも
弟「気持ちが落ちて何もやる気がしないから今日は休む」と。セルトラリン増量の影響があるのかもしれません。「どうしてこんなことになっちゃったんだろう」昨日は夕方から回復して来て「明日は1日仕事したいなぁ」と言っていたのですが。今朝起きたらダメだったようです。明日は父の通院付き添いでお休みです。長期間掛かるかもしれませんね。父のことも弟のことも心配で不安です。
神経根ブロック注射を打ってきました透視下にて神経根に直接針を刺しステロイドを注入する治療法のようです。第1回目仙骨ブロック、第2回目仙骨ブロックを受けて大きな成果は無く、痛みと必死に闘ってきました。10月1日本日、一縷の望みをかけて神経根ブロックを受けてきました。14時45分頃:レントゲン撮影(x-p撮影)ガラス台のようなところに寝転がり(この際にすでに痛いw)①正面②横向き(膝曲げて、腰反って、腰曲げて)の合計4枚を撮影しました!横向きになり腰を反
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう日曜出勤の朝12時間断食と…闇期間明け体重下降し始めるながーーーい黄体期とホルモンバランス崩れ浮腫んでる状態が馴染んでたのかも…恐ろしい浮腫みにパセリ久しぶりに明るいあすけん姉さん闇期間終了と言ってもカレンダー上だけで更年期は長い闘い昨日の脚トレで今日は増えてるはずホルモンの浮腫
今日は私の誕生日特にめでたいお年頃でもありませんが30代後半に仲間入りです…(恥)そんな4月5日は昨年、腰椎椎間板ヘルニアで手術をして退院した思い出の日でもあり本日、1年後にはようやく体調不良の原因が判明し病名が定まったと言う記念日にもなってしまった…ハァ〜〜〜(溜息)やっとでした……やっと嘘ではない身体の不調が判明できた…私的には長かったです、ここまでそれもこれもなかなか、すぐ詳しい検査を催促せず諦めモードも自分にあったからなのですが…実は、1年前に腰の手
前回は入院に伴って、体脂肪が増加していたのをお話しました。本当に不思議なもので、入院時68kgあった体重は64kgに減ってましたが体脂肪は増えてました。筋肉量が減っていたので、筋肉ってやっぱり重いんですね。と言うことで、術後1ヶ月の初診察です。いまの症状、腰痛(動作時)、腰部圧痛、左膝痛(車乗車時の膝上げで激痛)、振動で腰部痛(ジャンプ·走る✖)左の臀部感覚障害(ヒリヒリする)を伝えます。次に傷口と動作検査をしていきます。傷口はもう大丈夫とのこと。相変わらず左下肢の筋力、反射が
こんにちは。「腰痛施術の匠」橋爪接骨院の橋爪良太です。Twitter:@zumeryotaInstagram:@zumeryota神崎ミートでカルビを買ってきました♪美味しかったですが、アラフォーになると脂がきつくなってきますね。これからは赤身やハラミ、タンにします(笑)P.S悩める患者さんを救う魔法のポジティブ会話【爆笑】褒めれられた時にうまいこと返すまとめ。絶妙な面白い返し30選!腰椎椎間板ヘルニアについてはこちら
昨日、Reebokのスニーカーを買い帰宅してから天国さんが下さった「スニーカーはナイキがお勧めです」というコメントを拝見し激しく後悔中です。↓天国さんのブログです。ギックリ腰病院の実体験談を書き込みますスニーカーを選ぶ基準は右足がサポ―ターを着けても入るかどうかだけ。だから左足はどうしてもが中で足が動いてしまい外反母趾が酷くなって痛みが出てました。それでも仕方がないと痛みは我慢。足腰への負担を一番に考えて選ばなくてはいけなかったのに買い替えたのは今までと同じようなデザインの
昨日は午後から再び右足の指をギュ~ッとすごい力で握られているかのような痛みを覚え(>_<)カロナールを飲みたかったけど息子を駅まで迎えに行かねばならず飲まずに我慢。小雨程度なら合羽で行って欲しいところですが、なぜかそれを頑なに拒否。「指がものすごく痛いからブレーキをしっかり掛けられるか分からないよ」と少し大袈裟に言ってみても「送って、送って」の繰り返し3年前にヘルニアになったときはでは私が痛くてベッドでゴロンとしている間に、カレーの具を切ってくれたていたのに。あの優しい息子はど
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう黄体期間ちゅう相変わらず不調不快続き脂質、鉄分増やしたり…試行錯誤ちゅうジム活はサーキット式で脚ハイレップと有酸素血流意識闇期間は緩く長め〜を意識値引きしてた明日葉を購入モロヘイヤみたいな野菜かな〜って。栄養調べたら…ダイエット食材だった嬉しい効果だらけ〜1日1個のチーズは更年期に良い…信じて。週2ペース
手術が無事おわり、主治医の先生が病室に来てくださいました閉所恐怖症とパニック障害があるためどうしてもMRIが撮れず造影剤投与で撮影してもらいましたがやはりMRIほど鮮明には撮れないとのことヘルニアがどれほど飛び出てるのかはある意味開けてみないとわからないと言われていました実際、背中を切開してみると第五腰椎と仙骨の間が、ガチガチに固くなっていてヘルニアだけではなく、尖った骨までが神経を刺激していたそうです開けた瞬間、これは痛いわぁ〜と先生たちで話されてたとか…すべり
急展開!手術へ■2022.10月中旬次の診察まで様子を見るしかない。先生からは昨日まで痛みが治まっていたなら、一時的に痛みが出ている可能性もあるという話もあり、淡い期待もしつつ…椎間板ヘルニアの保存治療は、誰かには100のことも誰かには0であったり、これをやったら絶対誰でもよくなる!というものがないなぁと感じていた。帰宅するも痛みはまったく変わらず、寝たきり。立つことも座ることも痛すぎて出来ない。。トイレは我慢して行くしかなく、思わず痛みで声が出てしまう。何とか出来ていた
昨日大学病院整形外科受付から、弟のスマホに電話がありました。「O先生の外来予約ですが、6月10日に予約が入っています」と言われたそうです。5月13日の入院日に、オーダーメイドコルセットを受け取ることになっていました。これはどうなる?「これはコルセット製作所に直接電話して聞いたほうがいいんじゃない?」「そうかもね。お姉ちゃんお願い」はぁ(´Д`)=3「今日担当の者が大学病院に行っているので、連絡して折り返し電話するように伝えますね」担当Tさんから電話があったので、事情をお話しま