脱力

心理学で人生を楽にしたい！そんな目線で心理学を勉強しつつカウンセリングもしておりますいちご大福と申します前回は呼吸と姿勢で緊張を和らげる方法について記事にしましたね緊張で頭が回らないという時私たちの体では闘争逃走ストレス反応が起きていて交感神経が優位な状態になっていますこれを呼吸と姿勢で副交感神経を優位にすることで冷静に考えられる脳の状態に戻すと言うような内容を前回は書きましたねあがり症克服！呼吸と姿勢でストレス状態を解除しよう今回は体を緩めて緊

本番まで残すところ、あと２日。明日は名古屋に移動し、午後から練習、合わせです。一昨日はまた身体均整術を受けてきました。その翌日、昨日の状態は、もう自分ではないほどの絶好調。前回受けた時の翌日も同様だったので、やっぱり効果は絶大です。発声すると頭から糸がシュルシュルでるとしたら、受ける前は、出てくる糸は木綿糸、ちょっとぼそぼそ、ちょっともつれる。受けた後は、つやつやすべすべの絹糸。１６分音符のアジリタも何の引っかかりもなくヒタヒタヒタっとまとまります。本番直前の

MariaTherapyー本日のガイダンスー適当に考えることが容易になるかもしれません。望む生き方今日は、自己妨害をやめる日です。自分の望む生き方を、自分に許していきましょう。周囲に反対され、あきらめていることがあるなら、本当に望んでいることに、目を向ける時です。もし、周囲に反対されなかったから、何をしたかったか、思い出しましょう。自分が望む生き方をしたら、誰に迷惑がかかると思ったのでしょうか。相手に嫌われると、どうなってしまう

『結果は良くないです』『うちでは無く専門の病院に‥‥‥』血液検査検査の結果は明らかに異常値の項目がありました。それもたくさん。膵臓、腎臓、肝臓の数値は上限の遥か上です。レントゲンとエコーの画像もあってはいけないモノが‥‥素人の勘違いであって欲しい。そう思いました。形成外科の診察室を出ると、MRIの撮影。ここでも随分待ちました。通常の予約がある中、間に入れてくれたようですが💦💦『もう無理‥』夫はそう言うと空いている椅子に横になって寝てしまいました。

今日は仕事！風の匂い花の匂い木の匂い春を全身で感じますなんて素敵な朝なんだろ（笑）出勤したら先輩事務さんよっぴーの高校時代って荒れ荒れだったから先輩も荒れ荒れめちゃくちゃな先生もたくさんいました３人集まると昔話になります2コ1コ違いで1年生の時の先輩２人事務さんの方にあったから昨日までの流れを話しましたそれはチーフが悪い！って笑っててだよねだよなで仕事に入ったんだけどなんか気になるタッキーちーふも来てたから話してもいたんだけど気になる店長に副店に聞いてくださいって

精神科への通院の往復の電車の中と、帰ってきてからのマッタリタイムに高校事変18を読み終えたホントは明日くらいに読み終えるつもりだったのに、中盤からラストまで怒涛のような展開に頁をめくる手を止めることが出来なかったわ松岡圭祐さん、面白すぎますって次に読む本のストックが、高校事変19を含めて５冊あるんだけど、どれから読もうか悩み中また体調のほうは精神科の会計待ちの時に、過呼吸とともに身体が脱力してしまい動けなくなり看護師さんに運ばれて休ませてもらったてんかんには脱力発作もあるそうなので、昨

ギターの速弾き。ギタリストであれば一度は憧れる高等技術。しかし、いくら練習しても速く弾けなくて挫折した人も多いのではないでしょうか？ということで、当ブログでは速弾き（フルピッキング）に挫折した、挫折しそうな以下の人を対象に教則を行いたいと思います。・ずっと同じフレーズを反復練習してるけど弾けない。・原曲より速度を落として弾いているけど、ある速度から急に弾けなくなってしまう。・矯正用の譜例の載った教則本を沢山試したけどイマイチ上達を感じない。１．はじめに速弾きを挫折

指導法クリニック第２期導入編のセミナーでした！今回も90分があっという間盛況に終わり皆さんとの記念写真です✨嬉しいご感想をいただいています。本講座も楽しみにして下さり嬉しいですねありがとうございます‼️https://www.instagram.com/p/C5-_NmWufYn/?igsh=NnhxYmE3dTE4bWQyスタインウェイ＆サンズ東京onInstagram:"先日、角野美智子先生によるピアノの指導者対象の「ワンランク上の指導を目指す人のための指導法クリニッ

生徒さんご注文のシェイカーリボン🎀が大量に届きました！年齢問わず脱力や打鍵のコツをつかめる秀逸グッズ美しい音を響かせられますように✨⭐︎こちらは朝日新聞エデュアの取材記事です！↓↓↓是非ご覧くださいませ！わたしの中学HISTORY東大大学院卒のピアニスト角野隼斗さん【開成中高】「早く世界に出なさい」背中を押した校長の言葉https://x.com/asahi_edua/status/1780063563920343376?s=46&t=QfyKyxnjfaY0HTtBl8q1

​​「脱力」をどのように解釈していけば良いのか。脱力を意識したうまくいくのようなネット記事もありますが、脱力を意識してうまくいくこともあればいかないこともあります。今回は脱力について整理してみました。​目次1.私が考える脱力について2.私の実体験のもと力を抜いたことで上手くいかない原因は？3.力を抜く時の考え方4.まとめ​1.私が考える脱力について​脱力とは、重力に対して対抗していない状態が脱力かと考えます。例えば、拳をギューっと握ると腕は地面に対して上がっていきますが、強く握

バイオリン教室盛り上げ隊！！高橋里奈です。この１週間はレッスンがお休みですが、明日は、転勤で関西に行かれた方が、１年数ヶ月振りにレッスンを受けにいらしてくださいます。大学オケで楽器を始められて、それ以降ずっと音楽活動を楽しんでらっしゃいます。でも、楽器の構え方や弾き方に疑問を持ちレッスンに通ってくださっていました。長年の習慣を直すのはなかなか難しく楽器の構え方左指・腕そして右手・腕の使い方を時間をかけて、練習していました。それらを少しずつ習得

最近4回の日曜朝練は追い込む練習ではなく、技術的な練習をしているレースが無い今、参加者のペダリングスキルがレベルアップ出来ればいいなと内容は”踏まずに進む脱力ペダリング”以前からよく一緒に走る仲間には「自転車は踏んでも進まない、踏まなかったら速く走れる」と言い続けているが、それを体感してもらおうという趣旨自分の考えでは”踏まずに進む”が自転車の基本中の基本これが出来ていなければ1000年練習しても速くはなりません残念ながら、本などで自転車の乗り方がまともに書かれているのを

どうも☆腐母さんdeath寒いですねー☆もう、付き添い登校が辛い辛い大人だってこんな寒い中、外出たくないのに、学校嫌いな子が進んでいく訳ないな…弟氏、遅刻したり休んでばっかだけど、ちょっとでも学校行けてるの偉いぞで、最近思うのですが、この若干IQの低い弟氏、総じて日々楽しそうであります！(もちろん授業などで苦労するところも多いけどさ)全然集中してない放デイだって先生とペラペラお話して、とーっても和気あいあいとしてるし、自分の作りたいものは、周りを巻き込んでどんどん作るし、いつ

いつまでもカッコいい男でいるためのお手伝いtype-Bです(^o^)FacebookとInstagramやってます❗🤩｢日野市で夜12時｣と｢tokoya_type-B｣で検索昨日はお休みでした(ﾟ∀ﾟ)さて、昨日新横浜に行ってきました😇何しに行ったかというと影武流合気体術のプライベートレッスンに行ってきました🤓武田信玄公に仕えた七つの家の１つ雨宮家の一子相伝の武術たくチャンネル纐纈チャンネル福地チャンネルシステマともコラボしててめちゃくちゃ似てるんです😳😳😳シ

「全く、無茶しないでくださいよ。」「ん、悪い。」「もうマネージャーつけたほうがいいんじゃないですか？どうせ一人で全部片付けようとしてるんでしょ？」「できると思ったんだけどな。」「充分稼げてるでしょ？相葉さんとかにちょっと頼むだけでもいいじゃないですか。」松本がこんな風に不服そうな声を出すのは、僕を心底心配してくれているからだ。添えられた手は温かいし、僕を見る瞳は優しい。「歩けますか？おんぶ？」「はは。歩けるよ。だいぶ落ち着いたから。」

好きな物しか食べなくなったジュニア日に日に食べたい物も減ってますが緩やかに穏やかにマイペースに過ごしていますジュニアを引き取ってから今日までジュニアの体調管理のためにずっとグルテンフリーにしてきましたが「時」が訪れたら解禁にしようと初めから決めていたので２日前、仕事帰りに買いました大好物の懐かしい食パン投げやりになったり諦めたりといったネガティブな思考ではなく好物を美味しいと思える時に食べて幸せ感じてほしいから案の定、朝も夜も食パンだけは好んで食べています腫瘍

萌さんのところで、面白いものを見かけたので便乗させて頂きますあなたをアルコールに例えると？🍻あなたをアルコール飲料に例えると🍻【飲み過ぎ注意】あなたをアルコール飲料に例えると、何のお酒になるのかを診断しちゃいます！結果が推し酒だったらツイートしてください☆推し酒じゃなくてもツイートしてね🕺それではレッツ診断！！4ndan.com【キクチの診断結果】良かった・・「しゃんでぃがふ♪」とか小洒落たものだったりするとコメントのしようがないので(笑)

先週のバラエティー番組｢脱力タイムズ｣にスターダムのなつぽい選手と中野たむ選手が出てました。僕はタイムシフトで昨日見たんですが出て来た時は驚きましたね。なつぽいが農業問題で解説しようとしたとき、中野が入って来て｢私の席！｣だと主張。そこでケンカが勃発。脱力スタッフジャンパーを着たスタッフが止めに入るんですが、よく見たらスターダムのレフェリーの村山さんでした。チョップ、エルボー、ボディアタック、ブレーンバスター、本格的な演出で中野たむの勝利。

白鍵と黒鍵の入り混じった調の音階が弾きにくかったり、黒鍵と白鍵のオクターブが交互に出てきたりすると、そこで躓いたり、スムーズに弾けなかったりしたこと、ありませんか？？黒鍵って、少し厄介なんですよね💦その理由は、シンプル。●黒鍵は、白鍵よりも高くて奥まったところに位置しているから。と、●鍵盤が細いから。です。黒鍵は、白鍵よりも高くて奥まったところに位置しているにもかかわらず、白鍵と同じ手の場所で、指だけを伸ばして黒鍵を弾いているのを、よく見かけます。それと、黒鍵は細いから外しそ

昨日の練習では3番アイアン一本で行いました。理由としては単に楽しいからです。バターナイフとも呼ばれるBlueprintの3番アイアンです。ヘッドは小さく薄いです。3番アイアンは最近ではセット物に入っていない場合もありアベレージアマチュアの場合100人に5人も入れていないのではないでしょうか。私も7番からしか入れていません。とは言っても7番と9番しか入っていないのですが。この3番アイアンロフトは20度で私のヘッドスピードではレンジのボールでキャリー155ヤード、ラン15ヤードの170ヤードく

窒息事故から33日目。心停止蘇生後から約1ヶ月。脳のダメージが広範囲だったけど毎日、少しずつ変化している餅男頭の動き力が入ると左向き、左寄り目の状態から力が抜けた時に正面や右も向けるようになった。最初、全く追視することはなかったが音のなる方を見たり人の顔をみてるのかな？という瞬間が増えてきた。なにより脱力した表情から目をしっかり開き眼球もキョロキョロと動かし血色の良い、いつもの餅男の顔になった。首すわりはしないが筋緊張が出ないときは音のなった右側をパッと向

今日は仕事！暑い日になりそう仲良しおばちゃん２人に仲良しさんうわあめちゃくちゃ暑い日になりそう！長袖を着たんだけど怒られる！のワードで半袖に着替えました（笑）朝も戻って来るの早いねぇって9:00前に仕事を渡しましたよっぴーの仕事もそんなになくてサクサク進みます9:30くらいかなあ一瞬意識飛んで直ぐに戻った感じ暑いなあと思ってお茶を飲んでまた大騒ぎゲラゲラ笑って声枯らすくらい笑いました10:00くらいだったかなあ座薬挿しにトイレに行ってくるって言ったのにトイレでたぶん意識

30代女性【主訴】首の付け根の痛み自律神経失調症【問診】何年も前から首の後頭部には常に違和感があった。自分でも触るとゴリゴリがあるのが分かる。日常的に重く可動域の狭さを実感。数年前に自律神経失調症と診断された。当時は定期的な鍼治療や漢方薬で大分良くなる。現在は漢方薬のみを服用。良くはなっているが完全ではない。呼吸のし辛さや胃腸の調子の悪さ、気分の落ち込みなどまだまだある。起床時はスッキリ起きれずベッドから出るのにも時間がかかる。眠りは浅くない方で寝つきも良い。梅雨時期

お久しぶりです٩(ᐛ)و仕事から帰ってきたらしんどくて自分の部屋に直行した後横になって仮眠して夕方〜夜に復活という毎日です自分の予想的にはグロブリンしたら横にならなくても元気になるくらいには回復してるもんだと思ってたけど勤務時間1時間増えたことって思ってたよりも自分の身体に負担が大きかったようでグロブリンしてても多少疲れやすいし横になる時間が必要だというのが最近自分の体調みながらわかったことこれ…グロブリン切れてきたら出勤できるのか不安になってくるやつ(˙-˙)

こんにちは😃99.99%の人が知らない本当のピアノの弾き方をお伝えする、神奈川県横浜市の、たちえりなピアノ奏法研究所のプログです。今回は、「力強く、野太く、それでいて美しいフォルテ」の出し方について、お伝えしたいと思います。実は、今回のプログタイトルは、私が購読しているメルマガ、「やめないピアノ・エレクトーン楽しい家庭練習」https://www.mag2.com/m/0000122540.htmlの、8/11の記事「国際ピアノコンクールで感じたこと」から引用させていただきました。(メ

おはよう👋😃☀️御座いますお友達も私もこのスモワマグカップは購入予定でしただってイッツ・ア・スモールワールド大好きなんですもんで、いそいそとショップに行きましたらあっ❗有りました～❣️2人で手に取って見ましたら意外と小さめですそして予想通り分厚いのですう～～～ん🤔(←お友達)🤔(←私)2人とも却下致しましたそしてこちらのグラスがお色も鮮やかでプラスチックではないし👇でもこちらも小さめなんですよねしかし小さめの割にはお値段は大きめです2人でまた悩みま

おはようございます‪𓂃𓈒𓏸時短すぎるパートで働く43歳です。夫45歳、長男16歳、次男12歳、犬2匹の家族。ファッション大好き、そんな繊細さんのキロク。GW後半が始まりましたね！ワタシの従事するデイサービスは祝日関係ないので、、GWも通常運転です！時給で働くパートなので、それはそれでいいかな？昨日は仕事を終えてから、長野から帰省中のお友達と会いましてお友達、今アロマタッチを習得中でやって貰ってきました癒しーー香りも最高でした脱力です。なんか、クタァと疲れが全部出た

暑い。レッスン帰り、電車が来るまで駅のベンチでザバスを飲む（このあと、ひと駅乗ったところで人身事故で運転員見合わせとなり電車を下ろされ、目的地まで歩くことになるとはつゆ知らず）。本日のスニーカー。絶対雨が降らない日にしか履かないお気に入り。PUMAEnPointeピラティス→バレエの3時間超は、インナーマッスルの働かせ方と呼吸について。かなり難しかったけれど、たまに手応えがあったり、できないのはこういうわけか、とわかったりしておもしろかった。永遠の課題であり、ある意味、永遠の謎

ピアノを弾く時の脱力のために、手首や肘(腕)を回す必要がある、と言われます。しかし、意図的に手首や肘(腕)を回すと、指先が振り回され、コントロールが難しくなります。手首や肘(腕)は、意図的に動かすのではなく、指先のしもべであるべきなのです。これまで、世の中の常識に反して、ピアノは、手の形を作らず、指先をしっかりさせず、緩んでいる状態で弾くことが大切だとお伝えしてきました。(これまでの関連記事については、この記事の最後にリンクを貼っています^_^)ピアノを弾く際に最優先させるべきことは、

おはようございます“あっ!”という間に、プレドニンの減薬から1週間が経ちました減薬といっても、プレドニ15mg▶️14mgビビりまくりですわっ減薬の数日前から、足の脱力が始まっていたポンコツちょこぽっまぁまぁ、いつもの“謎不調”だろうと思っていました入院中、どさくさにまぎれ減薬を希望ところが、退院しても足が復活しませんこれは、プレドニン1mgの影響もあるのか…、単純にヨボヨボ進行なのか…わからん…何年付き合っても“謎”なのが、重症筋無力症ですよねさっぱり、わからんもんね