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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事でも紹介しましたがこんなサイトを見つけました→腰痛を見くびっている者いねえよなぁ〜〜〜!?ええか?8選腰痛を見くびっている者いねえよなぁ〜〜〜!?ええか?8選いねえよなぁ!?corobuzz.comすごく分かりやすい!!短文にギュッと凝縮できる能力って凄
こんばんはお久しぶりですこんな時間に更新することにした訳ですが…読み始めた本が怖くて仕方ない。怖くて読みたくなるけど、読み進められないと聞いて興味を持ったのですが…その通り過ぎで開始数ページで断念。別室でゲームをしていた旦那と娘をリビングに呼び寄せたけど42ページでスマホを手にしたというわけです。その本はこちら。近畿地方のある場所について(1)[背筋]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オカルト好きなら知っているような内容なのに、怖くて不気味でとてもお
おはようございます昨日は午前がリハビリでした。この点滴も外れました。更に、腰の調子はかなりバッチリです。コルセットもフィットしてます。足の痛みは完全に無くなり、傷口も全く痛くない、そして腰の痛みもほぼ無くなりました。入院は13日まででも良いくらいですが、念のため15日まで居ることにしました。個室が快適だしね。でも14日にどうしても出席必要な朝の会議があるので、朝は大手町に一時外出です。さて、まず昨日のランチから。シーフードピラフ。これは美味しかった!!午後は部屋でもう一度
ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます今日マヤ暦では、KIN196黄色い戦士の13日間スタートです第4の城熟成の最終週となりましたねしっかりと結果を出していく黄色い戦士の13日間は、新しいことに挑戦する学びや資格取得など始めてみる迷ったときは納得できるまで確認するいつも相手を思いやる言動を背筋を伸ばすを意識して過ごしてみましょうもし、ピンっときたらそれがサインですよ皆さまにとって、素敵な13日となりますように最後
先日鎌倉までの散歩の時歩いている時に凄く猫背になっているなぁと感じた昔はもっと胸を張って歩いてたような気がするよく妻に偉そうな歩き方と言われていた妻は身長が私より高くとてもすらっとしていた横を歩くのに胸張って歩かないと凄く小さく見えてしまう😅それから意識して胸張って歩いてました胸張って歩くと何となく空気が吸いやすい?気持ちがスッキリし爽やかな気持ちになれる気がします偉そうではなく背筋を伸ばし胸張って頑張っていこう
こんにちは、よう子です。先月の出来事ですが、ようやく心が落ち着きましたのでブログに書こうと思います。次男のサッカーチームに一人、熱血なコーチがいます。そのコーチのことを次男は尊敬していて、サッカーの指導に関しては私も信頼しています。ですが、このコーチ、以前から悪い噂が絶えません。どうやら女性関係にルーズで過去にトラブルを起こしてチームを転々としているそうです。その噂を聞いてから、警戒してあまり近寄らないようにしていましたが、
ブログの中でも1番登場しているジュエリーだと思うのですが、今年はこの子が1番好きだったなお友達と食事行く時もこの子をつけただけで背筋が伸びて、気持ちが上がる⤴️来年もたくさんつかおっヴァンクリーフ&アーペルVANCLEEFARPELSスウィートアルハンブラブレスレットVCARF68800新品ジュエリーブランドジュエリー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【KOMEHYO】ヴァンクリーフ&アーペルアルハンブラタリスマンWG/D357274
ワークマンは、労働寿命の延長をめざす『快適ワーク研究所』というものを立ち上げました!こちらは、全身アシストワークスーツ!(この写真は、先日の体験会でワークマンの社員が着てる様子)日頃、農作業してると、収穫した大量の野菜が入った重いコンテナを持ち上げることがあり、かなり体に負担がかかります!これは、少しだけそれを軽減してくれるという優れもの。背筋使用率38%以上軽減という、うたい文句ですが、実際はその38%がどれだけのものなのか?重い物を持って検証したけれど、
二の腕のたるみや姿勢の悪さにお悩みの30代女性の方に、スリムフェザーという二の腕着圧インナーをご紹介します。スリムフェザーは、着るだけで二の腕を引き締めて姿勢を改善すると評判の商品ですが、正しい付け方を知っておくとより効果的に使えます。ここでは、スリムフェザーの付け方のコツや注意点を詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてください。まず、スリムフェザーを着用する前に、二の腕をマッサージして血行を良くしましょう。二の腕の裏側にある上腕三頭筋は、日常生活ではあまり使われないので、たるみやすい
こんにちは(^^)/お久しぶりです。次々と事件が起き心乱れ平常心を失っていました。ブログを休んでる間沢山の方々が訪問くださり心から感謝申し上げます。「いいね!」が加算される度に見守っていただいてると実感日々大切に生きてました。心が折れそうになっても筍のように背筋を伸ばし難題をクリアです。一部は、おいなりさんに化け美味しい物が食べられるって何より嬉しく幸せ。未だ本調子でありませんが無事に生かされています。タンポポ婆を今後も
ジムの更衣室で自撮りするイケメン!大胸筋やら上腕筋、腹筋ももちろんすごいのですが、何といっても広背筋、肩幅の広さがいいですね。ワキの下から見える背筋がすごくいいですね。このイケメンは韓国人のようですが、最近の若い日本人もかなり美意識が高くなっていますよね。これからは、こういう肌もきれいでしっかりボディメイクされた筋肉イケメンが増えそうです。サーフパンツオシャレ水着ビーチ海パンカッコイイ人気ショート短め腰履きメンズ筋肉マッチョガタイ小さ
季節外れの御名無しで恐縮なのですが、今、生活委員会から配布された「冬の着こなし」に関する確認のプリントを手にしています。以前、『そのうち話題にしよう』と思っているうちに機を逸してしまいました。プリントには、生活委員の生徒が書いた次のような記載が認められます。「ヒートテックな体育着の中に着れる物を着ましょう!!」「ヒートテック」の衣類は、近年、私たちの生活の中にすっかり浸透しています。みなさんにとってもなじみのある素材でしょう。ユニクロと東レが共同開発した保温性に優れた
こんにちは、かまいです。腹筋に比べて背筋が弱いワタクシ。仰向けになるプランク(2分)も加えております。そーいえば、おのれの背中って見てないわ、と合わせ鏡で見てみると…なにやら凸凹しております。どゆこと?なんかものすごく汚いというか、醜いんですけど…デキモノがなかったのがせめてもの救いです(泣)。背筋、がんばろ
前十字靭帯損傷からの復帰に向けてのアスレティックリハビリテーションをきっかけにS-CHALLENGEでトレーニングプログラムを作ってもらうようになってから4年以上が経つんですが、先週から始めたプログラムで、見慣れない名前の道具が出てきましてエクササイズの説明の中に「ローマンチェア」と書かれていましたが、「何それ?」(。´・ω・)?状態ググってみると、要はバックエクステンション=背筋鍛えるためのアイテムのようでローマンチェアあるいはローマンベンチというようですが、下肢を水平に固定し
はい!タイトル通りです❣️まずは読了本!青山美智子さん『ねこのお告げは樹の下で』とってもあたたかい物語で、お告げをくれる猫〝ミクジ〟に、あたしも会いたくなりました✨青山美智子さんの本は、本当に心が温かくなりますよね(ꈍᴗꈍ)ウットリで。次に読み始めたのは背筋さん『近畿地方のある場所について』一転してホラーです👻まだ、読み始めたとこなんで、特に怖くないですwwwこれから怖くなるのかなぁー?楽しみです❤読書ノートも少しづつページを埋めていけて、すごく幸せ❤❤❤手帳時間
教えて!星子さんコーナーにたくさんのご質問ありがとうございます!!お答えできるものから順にお答えしていきますねーいつも楽しくブログ読んで参考にさせていただいています。10ヶ月の娘を持つ母親です。娘は生後2ヶ月ごろから、仰向けになるとずっと足を上へ持ち上げて(仰向けで体育座りのような格好)、首が座ってからは首を持ち上げて腹筋しているような、最近では腹筋と片手で起き上がってくるようになりました。そして持ち上げた足を掴んで舐めながらテレビを見るのが大好きです。ウチの
子供って本当に疲れ知らずですよね。走り回って疲れても、お昼寝したらまた走り回って遊んでる…大人が同じ動きしたらとてもじゃないけどついていけません💦この子供と大人の違いはなんなのか?私は背骨が柔らかいか、硬いかの違いだと思います。背骨が硬いと背骨を支えるための筋肉、腹筋や背筋その周りにある筋肉達が固まっている状態です。簡単に言うと筋肉が動かしにくい!一方背骨が柔らかいと満遍なく必要な筋肉を働かせることができる!この違いこそが疲れやすさを決めているのです。最近疲れやすいと感じる方は
山頂まで歩いて登るのは、登山。山頂までロープウェイで登るのは楽ちん。どんな状況でも風は舞い。こいのぼりはたくましく泳ぐ。こいのぼりって体幹すごいよね。腹筋と背筋ばっちり鍛えてるんだね。#こいのぼり#腹筋#背筋#体幹#山頂#歩いて登る。#ロープウェイで登る。#こどもの日#端午の節句
作:nobuddy朝の情報番組で桜の開花知らせた「あぁもうそんな季節なのか」ぽつりと心がもれた花散らしの嵐が吹く「今年もこれで終わりかもな」見に行く気なんてないくせにそんなふうに嘯いた前より空がくすんで見えるのは街の車人ごみのせいだけじゃないでしょ本当は気づいてたでも見ないフリしたいつかどこか置き忘れた遠い記憶の欠片あの日の桜小さな桜花は小さく少ないないけれど青い空へと花びら広げ少し冷たい風に身を揺らしつられて僕もピンと背
お初は1年ぐらい前か何気ない動作に右の腹筋がつった。なんとも言えない痛みの中で、息もできない。それから数ヶ月、何も起こらず忘れた頃に、また、それは起こった。状況は椅子に座り、前屈みになり右手で床の取ろうとした時になった。それ以降も、毎回ではないが決まって、椅子に座り右手で床の物を拾う時におこる。それからは、どこまでならつらないことがわかってるので、痛みを回避出来ている。上記に加えて1か月ぐらい前から、図の位
前回の記事の追加記事です前回の記事『プラスマイナスゼロ(調和による無の経験)』題名の通りプラスマイナスはゼロですよね反対方向のもの同士反対の性質のもの同士これらが同時に存在するとお互いを打ち消しあってゼロになりますこの理論によ…ameblo.jp余談でらぴ。について>目という存在を>調和させるため>両方の目を>ただ在る状態としますこう書いたのですがこれがすぐにできなくなりましたΣ(・ω・ノ)ノ!どういうことかと言うとらぴ。にと
4/16(火)上天草市の白嶽(しらだけ)。白嶽森林公園キャンプ場⇒白嶽山頂⇒不動の滝⇒矢岳神社⇒ドルメン巨石群⇒ストーンサークルと歩いて、再び矢岳神社⇒不動の滝へと戻る。それから鋸岳に向かう。鋸岳山頂の東屋にて昼食タイム。鋸岳から次郎丸嶽が目の前に見える。東屋に寝転んで背筋を伸ばす。この日、アマクサミツバツツジを見に来てよかった。ちょうど見頃だったのではないか。
思い切って昨日前髪切りました!前が見えなかったので。笑武部弥央ですお正月に実家でとある番組を見ました。それは「石原さとみのすっぴん旅〜inギリシャ」です!去年のさとみ様も可愛いかったのですが、今年はさらにきれいになっていてすごいなぁと思って見ていました。どの角度からみても、クシャッと笑っていても、苦い顔をする時も、終始可愛い!!!!!!洋服もメイクもオシャレで、校閲をおもしだしましたどうしたらあの可愛
気持ちいい場所って、人それぞれ☆旦那の弟の気持ちいい場所は、ちょっと変わってる☆そこに触れると、「はぁ…」って声を上げる☆舌で舐めると、「あぁ…」って声を出して、腰を上げる☆ちなみに、その場所は鼠径部☆脚の付け根☆その奥には太い血管があるから、気持ちいい場所ではあるのかも知れないけど、私は気持ちいいというよりは、すぐったい感じ☆鼠径部に触れながら、時々シンボルを触る☆そしたら、「ヤバいよ…ヤバいよ…」って、それだけで達しそうになるとか☆旦那にも同じことをしてみた事があるけど、あ
100m決勝を見る時、僕が1番気になるのは山縣選手の僧帽筋だ。はじめは、足で走るのに逞しい僧帽筋が必要な理由が分からなかった。でも、たくさんのマラソン仲間を見ていると、ここに大きな違いがあるのかも、と思うようになってきた。◆僧帽筋って?僧帽筋は菱形のような形をした筋肉だ。首から背中までまっすぐ伸びて、肩の線に沿って左右に広がる。山縣選手は正面から見ても首の左右の筋肉が盛り上がっている。これが彼の走りを支える僧帽筋だ。肩こりと言うと、首筋や肩の線に沿って僧帽筋が凝るが、肩コリが
今でこそ色んな人にわん子さんて姿勢がいいよね~って言われるけど子供の頃はちょ~猫背(ФωФ)T子さん(母)が良くイライラして冷た~~い鉄の定規を背中に入れられたっけ…猫背直るまでこのままよ❗って覚えてるのかしらね~そのぐらい背筋伸ばすこと言われ続けたからかな?気を付けてればそのうち意識しなくても背筋伸びるようになるとも言われたがいつになったらそうなるのか疑問だった結果は今背筋伸びてるが背筋を伸ばすことでカロリー消費量が増えるし並以下の
今日はジムへ。昨日走って、また今日も連続で走るなんて・・先月までの私には考えられなかった脚に軽い筋肉痛はあるけど、耐えられないほどじゃない。もう追い込んでも、それほど激しい筋肉痛は起きないのかも?脚トレやり放題の領域に入ったかな?今日は上半身(主に背筋)の日。びっくり!バーティカルロウがあった!!こんな良いマシンがあったのに、なぜ1ヶ月間気づかなかったのか・・なんか損した気分。背筋を鍛えるマシンです。ラットプルダウンは上から下に引き下ろす動作ですが、こちらは手前側に引っぱる動
カナダ在住者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。Anyresemblancetoactualeventsorlocalsorpersons,livingordead,isentirelycoincidental.©m2011-2020Allrightsreserved.ブログ記事の転載、複製は禁止しております。転載やコピーをしないよう、お願いいたします。リンクやリブログはご自由にどうぞ。100回チャレンジ(スクワット、腹筋、背筋、腕