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管楽器演奏時の呼吸法について、4スタンス理論の観点からお話しします。今週はブレスについてです♪●深いブレスきっと管楽器を演奏される方なら誰しも深いブレスを意識したり、逆に「ブレスが浅い」などと指摘された経験をお持ちだと思います。では「深いブレス」とはなんでしょう?腹式呼吸ができている事でしょうか?選択される言葉に多少の違いはあると思いますが、要するに「たくさん息を吸う」事が演奏時に求められているわけです。●たくさん吸うには?当たり前ですが、吸った空気は肺に入ります。(たまに「お腹に
こんばんは✨ベンゾジアゼピンのセルシンを断薬して気がつけば1年半経っていました。最後まで気になっていた肩甲骨周りなど上半身の強張りも前ほど気にならなくなっています。スマホやパソコン、端末を長時間使うと、しんどかったりしますが、常に不愉快だった強張りではなくなっています。睡眠に関しても改善されています。私はセルシンに置き換えてから微量減薬しています。今から振り返ると置き換えてよかったかは、良くわかりません。ただ長期間かけて微量減薬しても、断薬後に揺り戻しが来たような気がします。気が
すいません(-_-;)、ちょー久々の書き込みです。4月初です。お恥ずかしい・・この約3週間位、色々あったのですが、忙しさに負けてブログに手が回りませんでした。桜も散ってしまいましたね。これからは新緑の季節ですね。(まだ桜がある頃、近所への散歩にて)まずは、肩の具合その後・・調子良かったり、悪かったり、痛みがあまりなかったり、痛かったり・・日々色々です。なかなかスカッとは良くならないですね。先日のMRIで手術した腱板が薄いと言われてから、大きく動かしたり、重い物を持
令和3年12月よりご予約•お問い合わせ先の電話番号が変わります090-2823-4974まで令和元年10月よりカラー・パーマ・ストレートパーマ・シスキュアのメニューをされた方にはこのメニューによるダメージを止めるためのケアを皆様にさせていただくことになりました!なので上記料金に1000円プラスさせて戴きます!ダメージがある方には最高の仕上がりに近づけるための内部補修トリートメント(1000円)を入れての施術をさせていただきます!ダメージの強い方にはシャンプー後のケア(100
千葉市稲毛区長沼原町にて腰痛と膝痛を得意とする隠れ家!孝心堂整骨院です(o^^o)今回は、都内や千葉の大手スポーツクラブを中心にフリーのインストラクターとしてご活躍をされている臺代(だいよ)美穂先生がいらっしゃいました^^臺代先生は、激しいダンスのズンバのインストラクターを中心に・・・バーベルなどを使用したクラスや、打撃系格闘技の動きを参考にしたクラス、そしてヨガのクラスなど多彩に受け持たれています。それだけではなく、ある意味私と同じ分野であるパーソナルトレーナーとしてもご活躍
こんばんは(^^)読みに来てくださってありがとうございます!是非、最後までお読みください!エクササイズやストレッチを行う時間が無い方にオススメです!!それは・・・・・・肩甲骨周りを冷やす方法!なぜ、肩甲骨を冷やすのか?それは肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞は冷やされると体温が下がっていると判断して、体温を上げるために発熱するんです。体温が上がると基礎代謝も上がるので、ダイエットに効果的です。肩甲骨周りを効果的に冷やす方法オススメは3つです。1、ペットボトルで冷やすペッ
こんにちは!女性のシワほうれい線、顔のたるみを改善する大阪市淀川区、新大阪の「リラブレ針灸院」の上田浩子です。女性針灸師だからと、安心して、多くのお客様にお越しいただいています。このたび、アロマ鍼灸とかっさマッサージのメニューを1つにまとめた表記に変更しました。リピーターさまは、今までと同じように、かっさマッサージだけ、アロマ鍼灸だけと、お申し付けくださいね。⚫オーダーメイドボディ集中あなたも、肩甲骨周りがほぐれて、肩こり、頭痛、足のむくみがスッキリとれますよ。そして、背負って
先日電車の中で真向かいにとてもステキなマダムが座ってきましたショートヘアでがとてもお似合いで、胸元の開いたロングワンピース、ヒール、バッグ👜モデルさんみたいにあまりにステキで、駅降りるまでずっと眺めていました私の視線に気づいたみたいで、ニコッと笑ってくれたんです私が同年代の男性だったら絶対声かけてる人観察が好きでイケメンがだらしない姿勢だとガッカリですそのマダムの鎖骨ももちろんキレイにまっすぐみなさん、ご自分の鎖骨はどうなってますか解剖学的には横に一直線です首が前にきがちで、
最新のスケジュールです※ご予約可能日は調整可能な時もありますので、時間についてはご相談ください。お母さんありがとうキャンペーン(5月中)通常料金(¥4,000初回¥3,000)で、腸マッサージか肩甲骨周りケアのオプションどちらかがお付けできます。5月の予定はこちら⇊⇊4日(土・祝)10時~15時~6日(月・祝)10時~16時10日(金)10時~11日(土)10時~16時14日(火)14時~17日(金)10時~15時21日(火)10時~
こんにちは。mieyです。今日も移動中の電車の中でブログを更新しております。隣に座っている外国の方がイケメンすぎて集中しづらいですが、頑張って書きます(笑)はい、本格的に寒くなってきましたね。今日のテーマは首から肩に繋がる筋肉僧帽筋について。筋トレが好きで筋肉を大きくする事が趣味な男性は首の横の僧帽筋上部を鍛えようとする方もいますが、多くの女性はスッキリ細い首を理想としてる方が多いのではないでしょうか?僧帽筋上部がスッキリするとこんなにも変わる!右側の方が女性ら
こんにちは美乳エステ『T&H』代表藤井はなです初めましての方はこちら以前ドラマか映画で女優さんがラブシーンの後にブラのホックを前で留めてクルって後ろに回して着けていたんです元々そう言う風に着ける方なのか、あえての演技指導なのかわかりませんが(男の監督さんだったらきっと気にもしないかもしれないですね)それ、美乳には「ちょっと待った」かも!?ブラを着け始めの頃って後ろで留めるの難しかったですよねかぶるタイプのスポーツブラみた
インディバ30分+セルライトネオ30分の施術でここまで一気に身体のラインが作れます!背中全体がとても薄くなりました♪今回は◎腰~お尻にかけての浮き輪肉◎ブラジャーのはみ肉、二の腕のもたつき◎肩甲骨周りの凝りしっかりアプローチしました(^^)脂肪が多いところやセルライトが多い部分は少し痛みを感じやすいですが頑張った分、手入れ後はスッキリ美ボディ♪を短時間でゲットできます夏までに痩せたい方、ブライダルお控えの方はぜひ一度はお試しください
先日、光栄にもフォームに対するご相談を受けました。この記事は相談者のTさんへ書いたものなのですが、同じような悩みを持ってる方も結構いるんじゃないかと思うので私が考える今の状態の見解と、これからの意識へのご提案をシェアします。『悩んでいること』Tさん・テイクバック時に前に行ってしまう、セットアップ時に肩がはってるような感覚がある。・投げ方においては、切り返し(トップ)で待てない、すぐ出してしまう、切り返し地点で握りこんでしまう。・今