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ご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸は商標登録しております。本日の美軸トレは自粛中についてしまった浮き輪肉を撃退!自粛中の運動不足で自粛中、お腹に浮き輪のようについてしまったぜい肉を撃退!お腹周りにぜい肉がついた方はたくさんいるのではないしょうか?この梅雨の時期お部屋でできるエクササイズをご紹介します雨だとどうしても外にでるのがおっくうになってしまいがちですとはいえ、家にひきこもってしまうと運動量が減って代謝が下
こんにちは!妻です。今回は手術の翌日についてお伝えできればと思います。記事一覧はこちら#1卵巣嚢腫で手術しました【はじめに】#2卵巣嚢腫で手術しました【経過観察】#3卵巣嚢腫で手術しました【セカンドオピニオン】#4卵巣嚢腫で手術しました【入院準備】#5卵巣嚢腫で手術しました【持ち物】#6卵巣嚢腫で手術しました【入院当日】#7卵巣嚢腫で手術しました【手術当日】#8卵巣嚢腫で手術しました【術後1日め】※注意※手術の傷口写真アリ#9卵巣嚢腫で手術しま
こんばんは。異動して1か月が過ぎました。はじめはゆったりした職場かな?と思いましたが、全然そんなことはなく…不慣れなこともあり、毎日積み残し発生でヘトヘトです新しい職場の様子を見ていると少しずつですがいろいろ見えてきました…全てが問題ない職場って、なかなかありませんね…振返りの続きです。↓令和5年6月8日15:30〜整形外科初診整形外科を受診しようとしたら、まさかの主治医の紹介状がないと受診できないなんて…『先生も悩む⁈』こんばんは。異動して1週間。新しい職場の様子を見ていると
中年サラリーマンの通勤電車あるあるを挙げていきます。①座席に座る優先順位が最も低く、女性、子供より優先順位が低いのはもちろんのこと、中年サラリーマンよりも体力があるはずの男子学生よりも優先順位が低いため、結局、基本的には立ちっぱなしである。②やっと席が空いたと思ったら女性と女性の間だったりするため、強引に座ることもできず、結局、基本的には立ちっぱなしである。③雨の日などに湿度が高く、車内は異様な臭いで充満するが、こうした臭いの責任は中年サラリーマンが一手に引き受けることになる。④スマ
【ぬいさんのブログ♪】『はなゆいっちさんの遠隔ヒーリング受けました。』お昼の記事にも少し書いたけど…『4月も終わりだね。』パパがなかなか帰って来れないのでメダカの水換えしました昨日一匹弱っていたメダカさっき見たら☆になってまし…ameblo.jp5月初旬になりますが、はなゆいっちさんの施術を受けられた、ぬいさんから、直々に私宛へもメッセージが✨ご丁寧にありがとうございます。✨😊✨ぬいさんからのmessage✨ののさ
手術は続き…約3時間30分後(長い!昨年は約2時間)、「○○さーん、わかりますかー、手術終わりましたよー」と大声で起こされる。麻酔から醒めないとやばいですから。でも、頭ぼーっとして、何もわからんけど、返事だけした記憶が。ベッドに移され、どこかへ運ばれる。遠くに妻の声が聞こえるような…その少し前、執刀医から妻に対し、手術の説明があったそうな。昨年の右肩とほぼ同じだけど、数カ所の腱板が切れ、そのうち一部腱板は剥がれてめくり上がっていたため、常に内部で擦れるため炎症が引かず、痛みだけで
2年前の2022年BirthdayEvent瞳みのる様行きました。今年は京都であるようなのです。嬉しい😄(^_^)v✌当時の写真です。撮っていい時にパチリ写真も舞台のを撮りました。📸千本通りの話を詳しく調べ現地取材まで行かれ話されました。勉強になりました。千本通りを走る度にこのときの話を思い出しました。瞳さんの、お父さんも千本通りで亡くなられてます。その話を思い出しそこを通るたびにそっと祈ってます。千本通りが、もっと好きになりました
肩と腕の痛みがマグネシウムで消えた「若さを保つ栄養メソッド」よりある日、本書の打合せをしていたときのことです。男性の担当編集者が急に「肩と腕がどうしても痛くて……」と、話し合いを中断されました。尋ねたところ、ここ2、3か月ほど、ずっと右側の肩と腕の痛みが生じているそうです。時おり耐えがたい痛みに襲われるそうです。このように腕や肩の痛みは、四十肩や五十肩などといって「仕方のない老化現象」「デスクワークにはつきもの」と、見なされがちです。しかし当人にとっては、本当に辛いものです。こ
コオロ•タロウに騙されコロナワクチン打たされてしまい肩の痛みや首の痛みが中々治らない方はビタミンB1を沢山取ってみましょう。最近FLCCCから発表された研究でとても効くと発表されまだ、動画になっていませんが記事をエポックタイムズで見つけたので動画にしました。…pic.twitter.com/7WCepniffp—トッポ(@w2skwn3)May3,2024
5月だというのに、暑いです。今日は比較的カラッっとしてて気持ちのいい天気です。久々に太陽にあたり、筋トレとランニングなど運動して汗を流し、さっぱりしました。少しだるさが解消できたかな。先日、手術後23週目の診察がありました。屈曲(バンザイ)も、外転(腕を身体から離すように外側に上げる)も、てっぺんまで行くのですが、外転で90°付近でひっかかるような感じがあり、痛みを伴います。また内旋(腕を内側に回す)でも痛みがあるのが現状です。内転(反対側の肩をつかむような動き)も、
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております現代生活ではどうしても頭が前に出て、背中が丸くなり、巻き肩になりがち。肩の形が丸みを帯びたように見えカバ肩と呼ばれる状態に。※カバ肩とは…首まわりから肩、背中にかけての肉付きがよくなり、丸みを帯びる体型のこと後ろから見たラインがまるで
こんにちは!妻です。今回は術後2日め~についてお伝えできればと思います。記事一覧はこちら#1卵巣嚢腫で手術しました【はじめに】#2卵巣嚢腫で手術しました【経過観察】#3卵巣嚢腫で手術しました【セカンドオピニオン】#4卵巣嚢腫で手術しました【入院準備】#5卵巣嚢腫で手術しました【持ち物】#6卵巣嚢腫で手術しました【入院当日】#7卵巣嚢腫で手術しました【手術当日】#8卵巣嚢腫で手術しました【術後1日め】※注意※手術の傷口写真アリ#9卵巣嚢腫で手術し
ずっと眠っています。朝一番に医師が大きな声で「おはようございま~す」と部屋に入ってくるんですが、眠っているのはご存知ない?あなたは担当医なんですよね。来望が今、どういう状況なのかは解っているはずだと思います。もう、朝から起きてQOLがどうこうとかという話ではないのは解って貰えてると思うのですが、なぜ、そんなテンションで部屋に入ってくることが出来るのか?様子を見に来て頂けるのは嬉しい事ではあるのですけど。どうしても悪く考えすぎなのかな・・・そういう状況
自分が手術に至るまでの経過をご参考まで(長文ですいません…備忘録的なとこもありまして<(__)>)(1)2016年、最初の右側・昨年春頃から、筋トレや仕事で右肩あげると、コキコキ音がするとともに、痛みを感じる。・しばらく何もせず続けていたら、痛み増強して、腕が上がりにくくなる。この時は夜間痛なし。・整形受診。診察とレントゲンで、肩関節周囲炎との診断で、ヒアルロン酸を混ぜた痛み止め注射とリハビリ開始。・仕事の都合もあり、リハビリは週1回、注射は2週に1回。良くなる
〜首や肩の痛み、頭痛の際の治療ポイントについて〜今日は、①副神経について書きたいと思います。治療ポイントは、1.胸鎖乳突筋のところ2.僧帽筋・肩甲挙筋の間1.胸鎖乳突筋胸鎖乳突筋は、①鎖骨頭と②胸骨頭と、始まりが2つあります。副神経は、この鎖骨頭と胸骨頭の間から出る(or胸鎖乳突筋の内側を走行します)まずはこの間をリリースします。2.僧帽筋・肩甲挙筋の間胸鎖乳突筋の間から出てきた副神経は、肩のあたりで、僧帽筋と肩甲挙筋の間に入っていきます。徒手リリース
札幌市中央区円山で一般の方々からスポーツ選手に対して施術を実施しています神指札幌の市原です!ストレートネックとは?首にコリや痛みが生じ、おまけに頭痛までしてきた。特別な運動をしたわけでもないのに何だろう?と、首の不調を訴え整形外科を受診しても、レントゲンでは骨に異常が見つからない場合、「ストレートネックですね」と診断されることがあります。もちろんストレートネックは生まれつきのものではありません。ストレートネックは、その人の普段の姿勢や生活習慣から生み出されるものです。では、これがなぜ起こ
術後6週間が過ぎて、少し良くなってきたかな?という所で、やってしまった!この日、雨と風がものすごく強く、波浪警報と洪水警報が出ていました。そんな中、マンションのベランダに置いてある、「植木用の小さな温室」が風で倒れた。これはいかんと雨が少し収まった所で、復旧作業を始めた。相変わらず風がすごい中で。その温室を脇において、植木鉢を片付けていた所で、突風がまさに「ゴォーッ」と・・そして温室が舞い上がり、ベランダから飛んでいく・・「うわぁー」まさに叫んでいたかと思う
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今日のケースは、五十肩。肩を上げた時・降ろした時の引っ掛かりと夜間痛みが強くなります。肩を降ろした、このタイミングでガクンッ!となって痛みが走ります。痛みの影響があって、日常生活はかばって生活をしていました。肩の筋力が弱くてガクンッ!となっているのですが、1番大事な事は、まず巻き肩を治す事です。なぜかというと、肩は前と後ろから筋肉で包み込まれています(青色)巻き肩(赤色)になると、肩が前に出てくるので、筋肉の位置がバグります。すると、巻
2019/07/292/7に関節鏡下手術をしてから24週4日。再びMRI撮影をする日が来ました🏥今回は画像をスマホで撮らせてもらいました📸術前&術後、両方の画像を。術前のMRI画像は⬇️赤い矢印で示した部分が白く写っており腱板の完全断裂を示しています💦術後、約半年(07/29)のMRI画像は⬇️青色の矢印は骨に打ち込まれたアンカーボルト🔩しっかり写ってますね➰白いベルトのようなものがなくなっているので再断裂はないとの診断でしたが、黄色で示すように、所々何やら白っぽい
こんばんは。検査後の食事制限中は少食でしたが、あっという間に元に戻りました振返りの続きです。↓令和5年5月30日仕事の後に整形外科に行こうと思い、昼休みに病院のホームページから問診票を入力して送信。するとしばらくして病院から電話がかかってきました。問診票に乳がんの手術を受けて治療中(ホルモン療法)、リハビリも受けていると書いたのですが、これを見た先生が「主治医の先生はこんな街の整形外科で診ていいと言ってるのか?どんな治療やリハビリを受けているのか、主治医の先生からの紹介状を持ってきてほ
今晩はPajaです。先日の診察からプラモデルの製作に何度かトライしました。結果は。。。。失敗w肩の痛み+腰の痛みでやっぱり作業ができない。。レスキュー薬頼っても痛みがくるしwうーん。。きっと道はあるはず、でもその道を見つけられていないだけ人は、失敗から何かを学ぶ事が出来る!!作品の質を下げればできそうな気もしますが。。それは、絶対にしたくない。。。かと言って痛みを我慢して作業も。。パソコンでの作業と異なり下を向いての作業が意外と腰にくる感じ今度、姿勢を正して作業すると今度
(入院第一日目)快適♪ホント、別荘です💕本日、無事、入院いたしました。夫に呆れられるくらいの大荷物だったけど😅(入院受付で、隣にいたおじいちゃんは2袋だけやったで、と笑)収納がめちゃくちゃ広くて嬉しい✨✨✨マイ枕にクッションもOKで持参しましたキレイだしベッドのマットもなかなか快適お食事もおいしいしもちろんスタッフの皆様もどなたも親切で優しい💕しかーし、こんな呑気なことを言っていられるのも今日まで😂明日から、痛みと、片手だけの不自由さと
こんばんは。異動して1週間。新しい職場の様子を見ていると少しずつですがいろいろ見えてきました…全てが問題ない職場って、なかなかありませんね…振返りの続きです。↓令和5年6月8日10:00〜主治医の診察整形外科を受診しようとしたら、まさかの主治医の紹介状がないと受診できないなんて…『あれ〜⁈なかなか行けない⁈』こんばんは。検査後の食事制限中は少食でしたが、あっという間に元に戻りました振返りの続きです。↓令和5年5月30日仕事の後に整形外科に行こうと思い、昼休みに病院…ameblo
肩の腱板断裂手術後には、「外転装具」とよばれる装具を装着することは、今までも書いてきた。ここで、自分の使用した装具と、術後3週間後の状況などを書きます。肩用装具にも色々種類があるのですが、自分が使用した装具は「SlingShot2(スリングショット2)」という物です。昨年に右側を手術した際に購入したものです。整形外科に来ている装具を専門に扱う業者の方(装具士)が、肩や上腕、前腕の長さ、ウエスト周りなどを計測し、後日自分にあったものができてきます。自分ので、価格は約26,
皆さんこんにちは!ブログ担当のNです。寒さが増してきているこの時期。こんな姿勢になっていませんか?この姿勢……肩に負担がかかってます!!…かもしれませんすべての人に当てはまるわけではないのであしからず。もし、「四十肩・五十肩大丈夫かな…」「なんか最近肩が変かも…」という方がいましたら、今回の記事を参考に対策してみて下さい!今回から数回に分けて、四十肩・五十肩についてや簡単な対策をご紹介します。Part1は四十肩・五十肩がどういうものなのか説明し
肩の痛みと指のしびれに悩まされたこの数か月。五十肩を理由にパソコン作業を減らしたり、スマホを見る時間をやめたらなんか肩だけでなく目の調子もよくなったと思ってます。おかげで、時間に余裕ができて、読書や散歩など精神的にも余裕が出来たような・・・?この2か月間ブログを更新しなかったので、このまま閉鎖しようかな?とも考えた時期もありましたが私の周囲では私の生存確認の一つになっているようで・・・。最近はネタもなくて惰性感が強いですが、老後資産形成と離婚ネタだけでなく、日常生活の様子も少
早いもので、入院4日目。テレビカード買ったものの、観るのは、朝ドラだけ。でも、土日は無くて寂しい冷蔵庫はオフのまま。ふりかけと、天津甘栗が入ってます笑本を読む。携帯を見る。しんどいという自覚は無いんですが、少し微熱があるせいか、集中力ありません。暇暇暇昨夜も8時過ぎから、ウトウト。痛みも出てきて、楽な体勢を試行錯誤していたところタイミング良く看護師さんが来てくださって、痛み止めの点滴を増量してくださり、それから随分楽になりまし
昨日の夜は家族で外食しました。魚介類を中心のお店でした。大あさり、長太郎貝、牡蠣が美味しかったです。昨日はゴルフの打ちっ放しでしたが、今日はテニスでした。相変わらず、股関節と肩の痛みが気になりますが、まだテニスが出来ているので、あまりやり過ぎないようにして永く継続していきたいです。太ももの裏の筋が硬いので、ストレッチするように気をつけています。さあ、明日は何をしようかな。
昨晩も、やはり3時間で痛みにより目が覚めてしまった。悔しい・・寝る直前に腕、肘の位置高さを、バスタオルを積み上げて、負担のない、痛みのない黄金位置に調整していく・・しばらくそのままでも痛みのないポジションを決める。よしここだ!寝るぞ・・でも人間絶対に寝たら動くもの。動いて結局肩に負担のあるポジションとなってしまい、その状態がしばらく続くことで痛みとなり、「いたた・・」と起きてしまう。そんなところだろうか。夜中にチマチマと少し調整するも、うまくいくことは少ない。無理やり
今現在は、左肩の腱板断裂を治療していますが、昨年ちょうど同時期に、利き腕の右肩腱板断裂の手術を行いました。腱板断裂は、「圧倒的に利き腕に多く発症する」ので、手術前も手術後も大変です。利き腕に多く発生するのは、当然ながら良く使うわけで、日々酷使され、上腕骨と肩峰に挟まれた腱板が頻繁(長年)に擦れ、ほつれるように断裂することが多いそうです。さて、利き腕(右肩)を手術した際に困ったこと・・利き手が使えないので・・1)ごはんを食べるのが大変・入院中は、いわゆる「串刺し食」に