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ヨーロッパ選手権が終わりましたヨーロッパ選手権は、今年の方向性がわかる重要大会連日連夜朝方までずっと張り付いて見てました。素晴らしいビキニチャンピオン新王者が誕生しました🇺🇦✨✨わ✨✨✨✨✨✨✨🩷🩷🩷🩷めちゃくちゃ好きなタイプ🩷🩷儚さ、華奢さが際立ちながらも女性らしさメリハリが🫢🥹🩷ウクライナ🇺🇦チャンピオン2024ヨーロッパ選手権のビキニオーバーオールチャンピオンに!✨✨恐ろしいほど細いウエスト!いや、、、すざまじいほど😭✨信じられないウエスト😭😭凄い✨✨✨✨
いよいよ今夜は、、インスタライブ🩷🩷🩷🩷㊙️㊙️㊙️20時30分からお会いできたら嬉しいです🩷🩷次のゲストポーズは、、、新潟県です🩷🩷🩷🩷🩷新潟県の皆さま、よろしくお願いします🙇♀️🙇♀️🙇♀️岩手県ゲストの様子㊙️㊙️㊙️☟☟☟☟☟☟Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencaptur
お腹周りを変えたい方は必見【お腹周り痩せたい特集】腹筋をいくらしても、、、お腹周りは細くなりません!この頃は、よく腹筋をしましたお腹を特に下腹を引っ込めたくウエストは88㎝からウエスト57㎝まで、、、30㎝以上細くなりました。35歳を過ぎてから、また一段と細くなりました。昨年35歳で、人生初のウエスト57㎝に。↓↓↓↓毎年ウエスト周りは、細くなっています。スクワット145㎏デッドリフト100㎏を、昨年は、週に何度もガンガンやっていましたが、それでもウエストは、細
沢山の方々からのご心配メッセージ、ありがとうございました‼️人間ドックでは、内視鏡検査、胃腸共々、健康でした‼️内蔵は脂肪肝だし、中性脂肪も多くて、コレステロールも、数値が高めで、要注意❗(笑)ま、一安心してたらところがところが、レントゲンでも写りにくかった背中の肋骨が、CTでは、くっきり映りまして、肋骨右9番10番11番の3本が、折れてますよ‼️と、親友フミさんと、空っぽの胃にお寿司を詰め込んでたら、病院からのお知らせです。骨密度と肺活量が、下がってまして頭部MR
本日は雨の中、弊社ダンススクールのラジオ収録を終えて、午後から「杉田あきひろ&成美智子のオンラインレッスン」無事終了しました!ラジオも、チャットやメッセージがたくさん届くようになりましたね🎵オンラインレッスンも20回目を迎えました✨肋骨を骨折中のあきひろお兄ちゃんですが、心配してましたが頑張っていただきました✨皆様お疲れ様でした!そしてこれから大好きな「焼き肉一番舘」での夕食会であります!ご飯が「漫画日本昔ばなし」のような大盛であります!これで普通盛り!わー🎵4/7ラジオ「朝からまさな
こないだ久しぶりに全裸で後ろ姿を撮ったら、見るも無残な姿に大ショック🤮なので、今日はお尻と胸筋を負荷あり(2kg×2のダンベルとチューブ)でガッツリ1時間筋トレでした🔥でも、相変わらず腹筋はしないんです😅💦最近よく質問があるのが、お腹に力を入れてますか❓前からよく言われてるんですが、私はお腹に力を入れると横に割れます🙈💦だから、いつも写真は脱力です❣️その変化を動画で撮りました🙈💦なぜ腹筋をしなくても割れるのか❓ですが、普段の筋トレ中の呼吸がかなり大きいです❣️私は普段の呼吸
こんばんは✨今日は寒かったですね💦着る悩みます💦今日はこれ!かっこいいお腹にはやっぱり縦線が欲しい✨でも、くびれも欲しい!だから、肋骨してるドローインしながら同時に腹斜筋も鍛えましょ🥰✨辛い腹筋じゃなく、立ってても!立膝でも!椅子に座ってても!どこでも出来てめっちゃ簡単で、一切キツくないけどめちゃくちゃ効く‼ので️是非1分間やってみてね🥰✨🔥息をはー‼️と吐いて肋骨を締めながら身体を傾けるだけ🔥🤭それを左右やるだけ!負荷が欲しい方は傾ける側の手にペットボトルやダン
みなさんこんにちわ、小松あやです。すっかりお久しぶりになってしまいました。何をやってたかというと、インフルエンサー友達と沖縄でコロナフェスに参加したりと、すっかり夏を満喫していました。こないだ独りフェスを推奨(?)するブログを書いたばかりですが、今回4人で行って思いましたね。やっぱりお友達と行く方が軽く百万倍ぐらいは楽しいですねということで、すっかり
こんにちは!育乳女神ことヘブンズドアのみやざきやすこです(ただ今、公式LINEご登録の方にバストアップ動画2本プレゼントしております)今後も気まぐれに動画を配信していく予定ですのでお楽しみ↑こちらをクリックもしくは🆔@mjp6622n今回は40代女性で細身のMさんのご紹介ですMさんが体験にいらしたのが4月。コース開始が7月下旬。3回目が8月下旬。それこそ、ほぼ約1ヶ月でこの変化回数詰めてくると変化は早いのですが素晴らしい変化だな
こんにちは!育乳女神ことヘブンズドアのみやざきやすこです(ただ今、LINE@ご登録の方にバストアップ動画2本プレゼントしております)今後も気まぐれに動画を配信していく予定ですのでお楽しみ↑こちらをクリックもしくは🆔@mjp6622n今回、コースを修了するお客様は20代後半のMさん体験しないで、コースからしたいんですけどってお問い合わせいただいた勇気ある1人(笑)いや、当時、コースからするなんてほとんどいなくて、皆さん体験からだったんですよ。今はコースか
家人が肋骨を痛めて鍼灸の先生から「肋骨固定ベルトを買ってつけてください」そう言われて薬局を探したけれど何件回っても「肋骨」専門のは置いていないのです。腰痛や手首などメジャーな痛め場所のサポーターは沢山あるけれど「肋骨」ってジミーな場所なのかしら。そしたら鍼灸の先生から「着物に使う”あれ”でも代用が出来るので使ってみて」と言われたそうです。ちょっとちょっと”あれ”って~?どうもマジックテープで巻くなに
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重、体脂肪が減り〇着たい洋服が着れる!〇自己成長に自信も高まり嬉しくなる!その手段となるダイエット。のはずが、、、痩せると肋骨が浮き出てゴツく見える、今日はそんなお悩みがあるあなたへ。痩せて浮き出る骨格の大きさワンピースやノースリーブで、ガコッと横に張って見える肋骨。二次的に、二の腕を外に押し出すよう圧迫してしまい腕もポッチャリ見える。これは骨格だから痩せても仕方ない、、と半ば嫌になり、やる気もそがれてし