美腸

私のお気に入りセブンイレブンダイエット神アイテムシリーズ😋㊙️㊙️㊙️㊙️自宅で三点セット↓↓↓炭水化物、糖質を気にしてる人！流行りの炭水化物抜きダイエットたとえ体重は減っても筋肉も減り、太りやすい体に㊙️まずは、体質改善をして、糖質をちゃんととり、燃やせる身体にすることが1番㊙️糖質は、脂肪を燃やす着火剤。糖質はとり方とタイミングが大事それさえ守ればこわくない㊙️㊙️大好き❤💕太らないおにぎり㊙️㊙️㊙️㊙️太らないおにぎりの食べ方講座㊙️炭水化物を単体でとら

こんにちは今日はとっても簡単に作れちゃう、便秘解消に効果的なヘルシー美腸ドリンクをご紹介させて頂きますしかも栄養たーっぷりで美味しく、タンパク質も豊富なんですよー❤️バナナとプルーンの(おかパ入り)美腸スムージー❤️材料(1〜2人分)❤️バナナ(中1本)❤️ドライソフトプルーン(3粒程度)❤️牛乳🥛(200ml)❤️オリゴ糖(小さじ1程度)※バナナが熟していて甘かったら入れなくてもOK❤️おからパウダー(大さじ1)※今、けっこうスーパーなどでおからパウダーが普通に売っているので

こんばんは今日はとっても簡単に、甘すぎずサッパリ美味しい美肌＆美腸ドリンクをご紹介させて頂きます栄養たっぷり入っていますので、罪悪感のない(笑)スイーツ感覚でお楽しみ頂けると思います❤️柿とアボカドのヨーグルトスムージー❤️アボカド🥑とヨーグルトのコクでトロンとしていますが、アボカドの臭みなど全く感じず、柿の甘さたっぷりでとっても美味しいスムージーになっています材料(2人分)❤️柿(1個)※熟しているタイプの柿の方がより美味しく作れます❤️アボカド🥑(大1/4個)❤️プレーンヨー