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乳がんに限らず、どのがんでも同じかもしれませんが、がんになられると、「食事でがんが治せる。」の様な類の本にどうしても目が行きがちになるかもしれません。前向きな気持ちをお持ちの方は、確かに「がんを治すために自分で何か出来ないか。」、とお考えになられる方は多いと思います。少し後ろ向きの方は、「これまでの自分の食事が悪かったから、乳がんになってしまったのかもしれない。がんになったのはこれまでの自分が悪いからだ。」と考えられるかもしれません。「乳がんにならない様にするにはどんな食事が良いです
モアオーガニックなスキンケア通販の「ぷろろ健美堂」を運営する白樺じっちゃんこと八幡です。酒さや酒さ様皮膚炎は、毛細血管が拡張し、赤ら顔になる慢性化しやすい皮ふ疾患です。改善するには化粧品の化学成分をさけて、自然治癒力を高めることが大事ですが、同時に皮ふ再生に直結する食べ物にも気をつける必要があります。改善につながるよい食べ物、悪化につながる避けるべき食べ物とは何かをよく理解し、食生活を改めることが大事です。避けるべき食品としては、刺激が強い辛い食べ物、お酒などのアルコール類、
野菜は「太らない食べ方」の万能食材です。カロリーや脂質が少ないだけでなく、野菜に含まれる「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」こそ、「太らない体をつくのに欠かせない栄養素だからです。ビタミンやミネラルは「糖質」「脂質」「タンパク質」の三大栄養素がエネルギー源になったり、細胞や器官など体の構成成分になったりするプロセスを、補助、調整しています。特にビタミンB1は糖質の代謝を助ける神経の機能を保ちビタミンB2は脂肪の代謝を助ける酵素の働きを助けます。また食
東京都杉並区にある、そよ風クリニックに行ってきました。ここは化学物質過敏症の専門病院で、北里大学名誉教授宮田幹夫先生が院長を務めています。もともとは北里大学病院で診察されていたので、北里大学も我々にとっては有名ですが、北里大学病院では現在、化学物質過敏症の診察は行っておりません。一般的なクリニックでも化学物質過敏症を診てもらえるようになったのも、宮田先生や石川先生のおかげです。そよ風クリニックに予約したのは2019年10月。問い合わせ時は早くても2月の診察になるだろうと言
久しぶりの更新になりました。前回記事のお茶会も無事に終わり「皆さんのお気持ちの中に幾らかでも達成感がおありなら今回のお茶会は成功だったと言えるのではないでしょうか」と先生から有難いお言葉をいただきました。どうやらお茶の世界には合格とか不合格とかいうものはなくどこまでも温かい。先生、ワタクシ達成感でいっぱいでございますm(*´ω`*)mまた「いろんなお茶会にどうぞお出かけください」とお墨付きもいただきました。涙、涙、また涙でありますよ。
今日はシルバービート、ズッキニー、人参、豆もやし、ナスのナムルを作りました。ナムルを作るのに必要な材料の中の「いりゴマ」がほんの少ししか残っていなく(ガーン)まずは白ごまを煎るところから・・・冷ましてから容器でキープします♪シルバービートはまず適度な大きさにきり、水で洗います。沸騰したお湯に入れ茎の部分がある程度やわらかくなるまでゆでます。ざるにだし、水をきります。ゆでたシルバービート、茎の箇所は手で繊維にそってさきながら細くしていきます。葉の方も適度なおおきさにさき
春は芽吹きと目覚めの季節☆今が旬の食材には冬にたまった毒素を出し、むくみを緩和してくれるものが多いんだとか。新鮮な春野菜は生のまま食べたり、蒸したり、炒めたり、茹でたりといろいろな調理法で美味しく食べたいですね。ワタシは料理上手っぽく見えて、実は簡単な「昆布締め」♪春野菜の昆布締めサラダ材料)アスパラガス、芽キャベツ、新玉ねぎ、昆布(なるべく大きく平らなもの)、酒、塩、胡椒、オリーブオイル作り方)①アスパラガスと芽キャベツはさっと茹でる。②①の水気をしっかりとってから、食べやす
食事アンケート調査から、・○○の摂取が多いと△△のリスクが低下・○○の摂取が多いと△△のリスクが上昇・○○の摂取が少ないと△△のリスクが低下・○○の摂取が少ないと△△のリスクが上昇という報告が多数ある。○○と△△の組み合わせはいろいろあって、たとえば、赤肉の摂取量が多いとがんのリスクが高くなる、と言われている。ただ、こういうのは観察研究なので、相関関係しか分からない。赤肉の摂取が直接がんのリスクになることを証明するためには、介入試験をおこなうしかないと思う。ランダムな二群
つくしって、栄養価がかなり高い!野原に群生しているあのつくしが・・・今まで単なる風景で、見向きもしなかったあなたが、今日、このメルマガを読んだら、袋いっぱい採って帰りたくなるかも。だって、タダですよ!それなのに、緑黄色野菜!!ええーっ!茶色なのに、緑黄色野菜!?・・・・・・・・・・おはようございます。サイエンスクッキングプロデューサー木村万紀子です。春爛漫~桜が咲いている下を見ればつくしがぴょこぴょこ。みなさん緑黄色野菜といえ
ここ最近、急に健康志向になってます。友達が「基本白い物は取らないようにしてる…」って言ってたからです。白い物、牛乳、白砂糖、安い白い食パン…私全部食べてます!しかも娘は食パンが大好き♡だからいつも安い食パンを買ってました。でも、何だか怖くなって、、娘には少しでも身体にいい食パンにしてあげたい♡と思い、焼いてみました。びっくりするくらい美味しくて♡これは続けられる!…かな。そして次に野菜です。一日に350gですよね。大人2人と子ども1人なので、目標として一日
おはようございます♪代表の柳澤です(•ө•)♡そろそろ梅雨入りが始まりますね〜☔これからの時期肌カビに注意です!湿度が上がる時期は、乾燥する冬よりも肌の状態が改善される人が多いと言われていますが、実は、湿気の多い時期こそ毎年肌のトラブルに悩まされている人もいるんです。その原因が「肌カビ」。汗をかきやすい季節に起こりやすいという「肌カビ」について、その症状と対策をご紹介します。トラブルを引き起こす「肌カビ」の正体「肌カビ」とは、その名の通り肌に生えるカビのこと。「マラセチア菌」と呼ば
今日は3の日坂を下りながら、石をける。石はどんどん先に下っていった。と思ったら、すごく大きくなって坂を上がって来た。思いもよらない変化の日。緑黄色野菜を食べるといいよ。湖乃玻お問い合わせはこちらまでお問合せお申し込みはこちらまでお申し込み個別セッションについてはこちらをご覧ください。
おかげさまで売れてるセブンカフェスムージーですが〜〜一昨日の朝から飲んでみたのは〜〜お店で作る3分の1の緑黄色野菜が採れるグリーンスムージーさっそく横から〜カロリーも書いてありますがえーと【278円税抜き】となっております〜具材たっぷり〜Σ(゚Д゚)フィルムをはいで〜マシーンにセットして〜出来た…Σ(゚Д゚)ではではふたをして〜ストローで頂きます〜(^ρ^)おお〜キウイ…?!パインが効いてます〜〜想像より甘くて飲みやすい〜〜パインが効いて
ブラジルに住んでいる方なら、必ずと言って良いほど食べたことがある野菜、CouveManteiga(コウヴィマンテイガ)。(以下、ここではコウヴィと記載します。)フェジョアーダの付け合わせとしてなど、ブラジルでは定番の野菜ですこの野菜、日本でいうところの「ケール」だそう。ケールといえば青汁しか思い浮かばないので、苦いんでしょ、と思いますよね。ブラジルではニンニクと一緒に油で炒めるのが一般的ですが、ほろ苦で美味しいんですしかも調理はシンプルで簡単!コウヴィの濃い緑が食卓に彩