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一難去ってまた一難というのか悪いことは続くというのかどうも、去年あたりから色々なところに体調不良が順番に現れることが続いてしまっています。正直、ふ〜っ😮💨という感じでそれでも乗り越えてきてるのだから、と自分を励ましてみるものの心が折れてしまっている時には、体の不調は堪えるものです😢今日は…昨日から？膝が痛くなり始めて湿布を貼っています。膝も股関節も調子が悪いみたい😭ここのところよく歩いていたのでちょっと張り切り過ぎちゃったかな？と反省しています
＊PRを含みます＊昨日の昼間（東京都内）、妻と「今日は日差しが強いね」「痛いくらいだね〜」という会話をしながら買い物のために近所のスーパーへと歩いていたら道路の反対側の歩道を小型犬と一緒に歩いている女性。「いや、今日の昼間は犬には暑いて、犬大丈夫かな？」って妻に言いながら、その女性をよく見ると…つばの大きな帽子をかぶって、両手に手袋をして、犬のリードを持っていない方の手には日傘。「暑いの、わかってんのかい！日差しが強いの、わかってんのかい！犬は
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。触ってみるとプルプル。。鏡で見ても、太さの原因に見える内ももの脂肪。気になると「内ももエクササイズ」とはじめがちですが、内ももを鍛えたことで、内ももが細くなった！というのは未だかつて聞いたことがありません。。。それは当然。内ももエクササイズは内もも痩せではないからです。内ももが太くなる原因内ももがプルプル、、気になる原因には○体脂肪による太さ○筋肉による太さがあります。女性は男性に比べ、股関節のハマり
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今日のスタイルは〇昨年のぴったりめのパンツ！〇新たに欲しいと思ったパンツ！‥‥穿けない、、鏡の前で、試着室の前でガックリ。ウエスト、太もも周りが太くなる同時にこれが起こる時、問題はヒップにあります。ヒップが決め手！ピッタリパンツのキツさ昨年は穿けたのに、自分のサイズなのに、こう感じた時のショックはとても大きく、楽しみを減らしてしまうもの。ここでウエストと太ももを同時に太くしてしまうのは、単に太る痩せるの
まぶたのたるみが年々気になる、というご相談が多く寄せられます。↑こちら側が特に下がってます😭まぶたは眼輪筋と言う薄い筋肉でできていて、その眼輪筋が衰えるとたるみやすくなります。鍛えるのは難しいですし、薄い筋肉なので、いくら鍛えても筋力はつきにくいです。全身の筋力の衰えもまぶたをたるみやすくします。つまり、骨格筋を鍛えることはまぶたのたるみ防止につながります✨また、胃腸が弱い人もまぶたがたるんできたり、下がりがちです。まぶたが下がったからといって、眼瞼下垂の手術を
今日はトレーニングジムでウエイトトレーニング🏋️集中して良きトレーニングできました🙆🔔明日20時にプレミア公開🛎️「全日本プロレス能登チャリティ大会〜ALLJAPANFORONE〜」完全版をYoutubeで公開！🗓️6月14日(金)20:00プレミア公開→こちらその前に‼️‼️明日！6月14日(金)19時頃からALLTOGETHER前日生配信やります！ぜひ！生配信にお集まりください！今日も一日お疲れ様でした🫡
CONTENTS▲【CONTENTS1】イントロダクション、夫から見た「元気です」、「元気です」のその後▲【CONTENTS2】ひるなま語録▲【CONTENTS3】お役立ち情報、ボイコミ、取材で語り足りなかったことなど前回はこちら↓ひるなまの夫『#52私のうつ病⑵』こんばんは。『末期ガンでも元気です38歳エロ漫画家、大腸ガンになる』（ポラリスCOMICS、フレックスコミックス株式会社発行）の著者、ひるなまの夫でござい…ameblo.jp「末期ガンで
松本秀樹が全てのわんちゃんにおすすめしているヨーロッパの犬に関わるプロたちが使ったり、推奨したりしている犬に装着した時に横から見て「H」、前から見て「Y」の字に見える「HY型ハーネス」の中の１つ、『ペルロスハーネス』を松本秀樹の投稿からご購入いただいた梅ちゃん（ボクサー/２歳/女の子）の飼い主さんからこんな感想をいただきました。以前に付けていたハーネスの動画も送っていただいたのですが、前脚の肩の前にハーネスがあり、それが気になって梅ちゃんは前脚
ちぇずばー！にっきです。なんだか40過ぎると量を食べれなくなるものですね。食べるのが大好きな私はなんなのよ！わたしの胃袋！もっと頑張って👍って思うけどわたしのハートの脳みそちゃんがそっとしてあげてっていうからからだに気を使うわたしです。しかし前よりあんま食べてないのに（たべてるのかも）体重だけはバッチグーに順調に増えちゃってオーマイガー🤷♀️！なんなのわたしの体！そんな中、土日は朝一から夜まで習い事で埋め尽くされていてもう誰が何処に何しに行ったかわかりませーん。1
ルミナールタイプの私は術後から10年間のホルモン治療続行中飲み薬のタモキシフェン(ジェネリックだよ)と5年間のリュープリン注射もプラス完全に女性ホルモンを断つひーん50歳になった今、自然閉経もそろそろなのかな？閉経したら、別の飲み薬に変わるそうですじつは注射が、あんまり好きではなくて1ヶ月製剤、6ヶ月製剤と選べるので私は6ヶ月まとめてぷすっ(3ヶ月製剤は今は生産してないのかな？)お腹(おへその横あたり)に打ちます。薬は1箇所にかたまって、ゆっくりと6ヶ月かけてカラダに吸収
競艇界は上下関係が大変厳しいですスポーツ新聞には父のことを「競艇界の神亅と称賛された記事があったことをあたしは今も覚えていますその父に怪我をさせた若造の選手はホームベースの先輩競艇選手たちに付き添われて病院へ見舞いにきたわけですあたしは、「アホ！！ボケ！！お前は、どこ向いて走ってるんじゃ！！亅と怒りはマックスでした💢💢💢若造の選手は病室で土下座をしていましたすると、父は「かまへん！！レース中の事故や！！みんな稼ぎたいんやからしゃないキバって良
デスクワーク作業ばかりだし、猫背な姿勢が気になる...。家にフォームローラーがあるんだけど、フォームローラーを使ってできる猫背改善方法があれば知りたい！今回もこんな悩みを抱える読者に向けてフォームローラーがあれば家でできる猫背改善のための筋膜リリースという内容をシェアしていきます✌️家にフォームローラーがある方はぜひチャレンジしてみてくださいね😊フォームローラーを使った猫背改善！フォームローラーは、ほぐしたい筋肉に当ててコロコロするだけで簡単に筋肉をほぐせるスーパーアイ
疲れが中々取れなくて💦寝ていると足が攣るんですよ！参った💦相当歌ったので！！⛳️くらいは少し演らないと，全く演らなくなっちゃった💦歌って下半身大事なんですよ！腰は要！勿論ですが，脹脛とかの細〜い筋肉使うんですネ！今更ながらに思いますよ💦鍛えるバランスが大切ですよネ！今日は音合わせの為，群馬まで行って来ました。オーケストラのメンバーに知り合いが結構いましたわ〜😊東京に戻ると，DMV臨床用のデバイス等が届いてました。PC向かって準備して！何だかワクワク〜
今日の晩ごはんは次男リクエスト『ルーローハン風丼ぶり』末成ゆみ姉さんに頂いたお出汁で炊いた『ナス』次男はお友達の家に遊びに行ってお兄ちゃんはお腹空いたとうるさいので先に食べさせましたやった！！！ナスも美味しいってやっぱりお出汁は大事ですね今日はお料理よりお友達なのね！気まぐれシェフです横で宿題するお兄ちゃん筋肉を一生懸命見せてるけど次男は無視今はご飯に夢中やね母は筋肉触らしてもらったよお兄ちゃん将来はイケメンマッチョかな
YOUTUBE★BIGTOEのがんと筋トレ（14）『筋肉博士お勧めスクワットとカーフレイズ』ForCancerSurvivorをアップしました。参考にしていただければと思います。#CancerBodybuilding#BigtoeCancerBodybuilding★BIGTOEのがんと筋トレ（14）『筋肉博士お勧めスクワットとカーフレイズ』ForCancerSurvivor◆#CancerBodybuilding★BIGTOEのがんと筋トレ（14）『筋肉博士お勧めスクワッ
皆様おはようございます。昨日、一昨日とよく歩きました🚶♀️術後の体力回復少しだけ無理してみることも必要かととょっと頑張ってみました。体力が落ちたまま夏を迎えるのが怖いので自分に自信をつける為にもいきなり一人というのは怖いので😰まずは誰か行動を共にしてくれるタイミングで頑張ろう！と思います。昨年末あたりからめちゃくちゃ目の調子が悪くなってしまい光という光は全部眩しいし目の周りの筋肉が引きつるような感じがあるし家にいても外にいても物を見ることそのも
入院で身体が弱るのが良くないですね。今日は、家から運動道具を持ってきてもらいました。筋肉は落ちるのが早い。ヤバイです。ヤバイヤバイ。ストレッチして、筋肉伸ばす〜～～。ゴムバンドとボールで軽く筋トレ。足ツボマッサージ。《骨折してる足👣はダメダメですが》足をかばいながらなので、あんまりしっかりは出来ないんだけど。お医者さんも軽く運動してくださいって仰るのでネ。それでは、と言うことで。運動をゆっくり開始します？
喘息症状を軽減したいというご質問をいただきました。喘息症状を軽減するには背中と首や胸部を柔らかくすることが必要です。緊張しやすい方や怒りやすい方、集中してパソコンやスマホを使っても硬くなりますね。身体をゆるめるようにイメージをしてゆらゆらと身体をうごかしてみてください。力を抜いて連続して気持ちの良い動作で動いてみましょう。簡単な運動でも、全身に酸素が行き渡りますので、リカバリーとリフレッシュが期待できますケアでは、肩甲骨の周りと、背中、首
桃の旦那のしょうです。桃のインスタでも上がってますが、Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com先日のお宮参りの写真が届きましたので共有させて下さい〜！しょうくん『純情な感情』桃
本日よる8:30〜CBCラジオ「おさるのどーでしょう‼!」筋肉モリモリ､トークモリモリお届けします！お楽しみに〜パンプアップしながら聴いてね〜おさる
最近、よく思うこと。太ると、老けるもうね、ほんと切実。体全体がまあるい感じがするし顎あたりもお肉ついてるしふとなんか自分の全体像を見た時にああ年齢重ねたあああああ。って思って(着てる洋服とか見え方にもよるけど)だからこそ年齢を重ねても若く見える人ってほんとにストイックだなあって思う尊敬しかない。なんとなーく運動するとかじゃもう体重も落ちなくなってきてるからもう少しちゃんと取り組まなければ…！！！女の子の日前とかであああああって心折れ気味な数日だったけどダイエット島
ご訪問いただきましてありがとうございます。東京表参道の美容クリニックレカルカクリニック表参道美容ナースとして働く純子と申します。もうすぐ生誕半世紀を迎えますボトックスは必要経費というのは赤阪ステラクリニック柳下悠先生が提唱する美容医療標語殿堂入りの言葉ですがなんとうっかり7ヶ月も放置してましたーどおりで最近貫禄でてきたと思いました私の場合はですが眉間に凸型のシワがはいるオメガさんビーバップハイスクールなら喧嘩強そうなアレです美
サバを中骨まで食べられるまで揚げ焼きしたら、米ではさんで、サバサンドおにぎりができた〜！！塩サバを中骨まで揚げ焼きする方法は完食本に載っています！！↑これは私の。そしたらさ、れんくん「何でサバなの？」ってさ。私「心臓も筋肉も元気に動かしてくれるのはカルシウムだから、サバを骨ごと食べるんだよ。」って言ったら、れんくん「はい！！」納得したようです。今日頑張ったらお休みだ！！頑張ろーぜー！！
私のお気に入りセブンイレブンダイエット神アイテムシリーズ😋㊙️㊙️㊙️㊙️自宅で三点セット↓↓↓炭水化物、糖質を気にしてる人！流行りの炭水化物抜きダイエットたとえ体重は減っても筋肉も減り、太りやすい体に㊙️まずは、体質改善をして、糖質をちゃんととり、燃やせる身体にすることが1番㊙️糖質は、脂肪を燃やす着火剤。糖質はとり方とタイミングが大事それさえ守ればこわくない㊙️㊙️大好き❤💕太らないおにぎり㊙️㊙️㊙️㊙️太らないおにぎりの食べ方講座㊙️炭水化物を単体でとら
筋肉系YouTuber96万人の山澤礼明さんと瓦割りに挑戦❣️ViewthispostonInstagramApostsharedby堀江聖夏|𝙼𝙸𝙽𝙰𝙷𝙾𝚁𝙸𝙴(@mina_horie)見てくれたら嬉しいなぁ😆ほりえってぃより
