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小宮生也は、スポーツチームにとってスポーツトレーナーの存在は非常に非常に重要だと考えます。スポーツトレーナーの主な仕事は、選手の体調をサポートしながらトレーニングを行うことです。体調や体重の管理、筋力向上のためのトレーニング実施などのメニューを作りトレーニングを行います。また、怪我の処置やリハビリ指導などもスポーツトレーナーが行うのです。そのため、スポーツトレーナーは選手のちょっとした変化にも気が付くことができ、心身ともに寄り添えることがたいせつになってくるのではないでしょうか。そして
ジムでグラサンかけてトレーニングしてるやつがいるけど、あれはなんなんだ?どんな効果があるんでしょうか?あと、よくお会いする方で、ダンベルを膝辺りから落とす人がいる。非常に耳障りだし、ダンベルが壊れますよね。注意させていただいたので、少しは静かになったけど、まだちょっとうるさいな。だって10kgのダンベルでも、ドスーンと置きますからね。タイトルのケトルベルスイングなんですが、うちのジムには、ケトルベルがないので、プレートを使ったスイングをこの間、久々にやってみました。このトレーニング
上腕二頭筋の科学的解剖学的アプローチシリーズ続きです。参照はお馴染みの、筋肉YouTuberShofitnessさんの動画です。上腕二頭筋トレは高重量低回数か低重量低回数どちらがベター?上腕二頭筋科学的解剖学的アプローチ①太くて強い豪腕を作るには上腕二頭筋だけでなく、上腕筋も大事〜上腕二頭筋科学的解剖学的アプローチ②上腕二頭筋のうち力こぶを作る長頭と腕を太くする短頭を鍛え分け必要有〜腕トレ科学的解剖学的③上腕二頭筋トレこそ負荷がかかるタイミングに着目したPOF法でやるべき!腕トレ科学