睡眠障害

摂食障害の原因はわからないままでも大丈夫、特定出来ない、が大前提で①生育環境②持って生まれた気質、性格③重なる偶然の数々（きっかけ）この辺の兼ね合いなのかな？原因がわからないままでもちゃんと摂食障害は治るしむしろ私の場合は回復期に親や原因について追求しなかったからこそ自分事として前に進めた気もするんだよね。回復して何年も経ってからあ、うちの親いろいろありそうだな、に気が付いて（親側の問題）私の場合は生育環境の要因もあった

2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございますあれ？目ぇの穴おかし

※イライラしてるので、文章がいつも以上に乱雑です。私ね、長男が歩いてスクールバス停までいく時はね。長男と家から角のところまで一緒にいき、そこで見送ってるんですけどね。今朝は見送ったあと、長男が慌ててこちらに戻ってきて。【作業学習に使う軍手忘れた！】一緒に取りに行ったけれど、また遠回りで行くとギリギリになるからね。遠回りではなく、信号機がない道路を渡ることにしたんですよ。朝はね、本当に交通量が多いから、長男と一緒に渡って、そこで別れたんです。すると後ろから70代くらいの男性がおられ

アイマスクをつけて寝たらすぐに寝られたっていう桃。それはよかったねーと思ったんだけど。それなのになんでソファで二度寝しようと思ったんだろ。寝るのが遅すぎて睡眠が足りてないってことかなー。せっかくたろじろくんが早く寝てくれるんだし桃ももっと早く寝るのが良さそうだよね。そういや朝起きた瞬間から楽しそうだっていうたろじろくん。動画は真っ暗だったけどあいかわらず真っ暗な部屋で寝てるのかなー。すごいよね。こちらも毎日更新中⇒あいのりブログ２【1点1190円

今日は久しぶりにクソ客に当たってしまった〜まず、料金支払いの時に最低料金でご案内してるのに〇〇円？？この店結構高いよね。他の店だったら〇〇円とかもあるけどね〜から始まり...↑だったら来ないで！うちの店の客単価にマッチしてないのそっち！話しかけてもノリが超悪いいいからエロい事して感満載残念ながら、こうゆう人には最低限のサービスしかしませんねー、〇〇してー。お願いします。↑その癖欲求だけは高い。すみません。できません。えー、お願い。すみません、やった

朝から１時間パニックを起こした次男。理由ですか？次男がね、ドラえもんの漫画のセリフを言ってたんですよ。次男は漫画のセリフを言うのが好きなんですよ‥‥とくに悪態つくセリフが大好きで。それはそれは感情を込めて言うのです。(まるで声優さんのように)それを聞いていたのは、最近状態がかなり悪い長男。長男ね、人の悪口とか嫌いなんですよ‥‥いま学校が憂鬱なのもクラスメートが担任に毎日のように暴言をはくからのようで、、、自分に言われてなくてもイライラするのです。。セリフとはいえ、状態が悪い

昨日は、まさかの初課金をしてしまいライブ配信が終了したとたん、、、ワイワイじゃぁまたねみんなおやすみキャーキャーブチっ(真っ暗な画面)シーン、、、あの世界はどこへ？虚無。となったので今日こそは課金しないで大人しく視聴しようと決意(まぁ、一応稼いどいた)↑！？そして、いざライブ視聴無料でも参加できる事もあってなかなか楽しめてるしかし、ここで推しがまさかのイベント発動今日投げ銭、10位までフォローしますえ、推しからフォローしてもらえるん絶対今後人

4月も最終日ですね。今年も1/3が終わると思うと早いなぁ。私はここ数日ほぼ家で寝たりマンガを読んだりしています。つまりゴロゴロ♪↑妹の家で飼っている犬ですこんにちは。うつ病の治療をしながら趣味の登山を再開して・疲れないペースを守る・疲れないための休憩をしっかり取る・疲れたらしっかり休んで回復させることが日々の生活でも大切と気づいて実践しうつ病の波とうまく付き合えるようになったよしこです。私の自

今年もドジャースの大谷翔平選手は大活躍しています。いろいろあり、プレッシャーの中、本当によく頑張っていると思います。今年は大谷翔平2世とも呼ばれるジャックカグリオーン選手も注目されています。投手としても打者としても活躍するジャック選手は大谷選手と似ている部分が多いですが生活スタイルも似ているところがあります。大谷翔平といえば、1日に12時間以上も寝ているというのは有名ですがジェック選手もオフの日は食事をしていなければ殆ど寝ているそうです。

こんばんは。仕事して夕飯を終え、やっと一息しています。今日も疲れました。最近、仕事がしんどいです。GWもあってか、混んでました。最近、離人感が強いです。現実を捉えられないというか。仕事をしてるのも、誰か別の人のことのように感じます。旦那にも子供たちにも状態悪いんかな。一応、診察では話してきました。だからって対処の仕様もないですし。別人格が出てくるまで、どうしようもないのでしょうね。ストレスで離人感が出るとも聞いたことがあります。旦那と上手くやれてた頃あげたプ

中学高校生の子どもが不登校になると一体理由はなんなのかとても気になりますよね。小学生の場合は親が不登校の介入ができる時期ですが中学高校生の場合は反抗期、親離れが始まり親の介入を嫌がる場合が多いです。本人に聞いても理由がはっきりしない場合は、理由をさがす必要はないです。不登校の理由を聞くことで余計に子どもを追い詰めてしまうからです。しかし、要因を知っておくことは大切です。やみくもに心配しても親の過剰

前に紹介したアイマスクあいのり桃も紹介しててまさかのカラーも一緒これです『☆お昼寝のときに活躍中のもの☆』今回紹介させていただくのはアイマスクホットアイマスク光電子遠赤外線熱くなりすぎないずっとつけっぱなしできるじんわりながらケアのアイマスクです​…ameblo.jp自分がいただいて気に入ってるものもアンチが多い人が紹介してるとなんだかすごく気分が落ち込む【4/30まで500円OFFクーポン配布中】楽天週間1位アイマスクホットアイマスク光電子遠赤外線

次男の参観にいき、信じられないくらい疲れています。長男と行ったけれど、次男のクラスメートと触れ、長男イヤマフしても無理になり帰りました。まあでも正解かな、そのあとクラスメートはずっと機嫌が悪くぐずぐずだったので、長男きっと我慢出来なかったと思う‥‥。次男、本当に毎日よく頑張ってるわ‥‥。次男にはあなたが毎回面倒を見る必要はないことは伝えていますが。それにしても疲れました。長男のときと違い、いまは参観もめんどくさくなり。長男のときは朝から5時間目までいても今よりは大丈夫でしたが。加

ご訪問いただきありがとうございます❗️​歳の差夫婦の日常歯の悩み趣味のことなどなど気が向いた時に戯言として記録に残しているblogです。GW前半が終わりました。結局、今日4月29日の肉の日夫婦で焼肉に行っただけいつもの焼肉屋さんへ私は27日(土)にUNIQLOに行って夫婦の普段着を2万円ほど購入してきました。1人で・・・GWなんだから何処かにお出かけしたいなぁ〜でも、夫の体調がイマイチコロナ後遺症って男性の方が長期戦みたい。【独自】コロナ後遺症に“男女差”

こんばんは昨日は転院してから３回目のクリニック。連休前の土曜日で、かなり混み合っていました。精神科なんで、まあ、まともな人は誰もいないわけですが、受付に「こちらのクリニックは一人10分診療なんですかっ！？そういう方針なんですかっ！？」とかなり攻撃的に聞いている、、、というより不平不満をぶちまけているお兄さんがいました。そういえばこの前も、受付に何度も同じ質問を攻撃的にしているお姉さんがいました。ここは攻撃的な方が多いのか？この１ヶ月で良かったこと悪かったことを話しました。ドクターは、４

こんにちは☀️⸝‪⸝⸝‪‪‪♡相変わらず摂食障害と悪戦苦闘しつつ、手強い睡眠障害ともなんとか付き合いながら過ごしています。頑張っているつもりだけど、思うように過ごせないことも多くて悔しかったり…(´；ω；｀)でも、少しずつでも良くなってると信じて過ごしています。​運転免許証を失効させました私、実は運転免許証を失効させました。昔からブログを読んでくださっている方はご存知かと思いますが、とても苦労してとった運転免許。お金も全額自腹で、親からの援助もなかったので、大き

40代以降からの若さの秘訣。ご存知の通り腸内環境と肌荒れ、便秘、肥満には密接な関係があります。腸内環境が悪化し、年齢を重ねてくると女性ホルモンや神経のコントロール不良により「よく眠れない」と「食欲が止まらない」という事が起こってきます。食欲が止まらないのは腸の異常。さらに腸内環境が悪いと腸内に棲む細菌が体に有害な物質を作り出し、それが血液を通じて全身に回るので肌荒れを引き起こしやすいです。さらに女性ホルモンの影響で、生理前などは特に腸の働きが鈍くなり、便秘が起き

今日は、不安を察知したときに始まることについて書きました。不安を感じて適切に対処することで自分を守ることが始まり、さらには、感じるしあわせを増やすことが始まります。不安を感じたら「もうおしまいだ」ではなく、始まっているのです。目次・危険を察知できた自分・金属探知機と不安探知機は違う・不安の誤った対処法・誤った対処では生きづらさが増えてしまう・自分を守ること、しあわせ増やすことが始まる■危険を察知できた自分不安を感じるのは、そこに「危険な何か

去年の9月に2回目のショートステイを利用しました。もともと偏食や睡眠障害があった為、ショートステイはまだハードルが高いと感じていました。相談支援員さんに将来の事を考えても早くから親から離れて生活する事に慣れるのは良い事だといわれ夏休みから月1で利用させてもらう事になりました。事前に職員さんとは細かくやりとりさせてもらい、未開封の市販品の食べ物の持ち込みの許可をいただいたり、夜中に覚醒した際にはリビングで職員さんと過ごさせてもらう事になっていました。初めて8月に利用した時はご飯は食べられな

昨日の記事にたくさんいいねしていただき、ありがとうございます。『赤の他人にそこまで言われる筋合いある‥‥？』※イライラしてるので、文章がいつも以上に乱雑です。私ね、長男が歩いてスクールバス停までいく時はね。長男と家から角のところまで一緒にいき、そこで見送ってるんです…ameblo.jpここまで他人に腹が立ったのは初めてです。本当にもう二度と会いたくありません。いままでも影でとかならありますが、面と向かって言われたのは初めてで‥‥昨日は色々な感情が込み上げてきて、１日引きずりました。

昨日の夕食はヘルパーさんに作って貰ったひき肉ジャガイモのカレー風味炒め，白菜とかまぼこの煮物，キュウリの漬け物で済ませました。また，デザートはデコポンとリンゴでした。どうも，コープ（宅配）で購入した野菜セットの味付けは，私に合わず今回も不味くて半分を廃棄。また，ヘルパーさんに作って貰った白菜の煮物も私の口に合わず，１／２以上を廃棄です。美味しいと思われたおかずは漬け物だけと情けないです。未だに妻の味を追い求めているので，美味しいおかずに出会わないのでしょうか。昨夜は午前０時半前

あるやりとりこんにちは。未来です。藤の花がキレイに咲いていますね。この前、SNSを見ていたらこんなやりとりがありました。質問者「市販の睡眠導入薬を飲んだが効かない。漢方に変えてやっと半年したら眠れるようになった」コメントA「半年もかかったのなら、それは自然に眠れるようになっただけかもしれない。そんな手間かけるならさっさと内科か精神科に行けばすぐ解決しますよ」コメントB「睡眠薬は、耐性依存性がつき止められなくなるクスリ。安易に勧めるものではありません。

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日は長女の部活大会1日目朝からビーチで朝練し大会ではベスト162年生はちょろっとしか出れませんが勝ち抜いたので明日の2日目も早起きがんばります【自律神経】ゴールデンウィークは要注意4月も後半...「ゴールデンウィーク」どこかにお出

こんにちはHARUです今日はおすすめ品を3点ご紹介させて下さい〜！まずは時間がない時、疲れた時パパッと作れるのでよく食べてるうどん夫婦共にうどんが大好きで去年は香川まで食べに行っていて（⇩香川で食べたうどん）美味しかった〜！！また絶対行きたい！！そんなうどん好きの私達夫婦のおすすめのうどんがあります！！香川県民が愛してやまない「池上製麺所」の味を店主監修のもと、再現しているうどん半額以下！50%OFFクーポンで1,000円送料無料ポッキリ！麺類リアルタイムランキング1位獲

中学3年の特別支援学校に通う軽度の知的ありの自閉症スペクトラムの長男と境界知能の(言語は２年くらい遅れてますが)特別支援学級に通う小学5年生の次男のことを書いてます。今日は兄弟揃ってなんだかぐっぐずな１日でした。めちゃくちゃ疲れた昨日はね、夕方に珍しく次男が外食したいって言うたからさ。勿論行きました(親バカ)(勿論人が少ない穴場のレストラン)風呂も終わり、夜ご飯もしてたけどね。次男は普段ドライブ以外はあまり外に出たがらんしね。兄ちゃん肉うどん、おにぎりセット(完食)旦那は

自分でも呆れるほど就寝時間が遅いです。減薬途中にあるまじき不真面目さですがこれが、大真面目の困りごと。午前1時過ぎないと眠れない！ちゃんとベッドルームはあるのにわざわざ、リビングのソファーの前に布団を持ってきて、テレビの前でテレビから流れるブツブツのドラマのセリフを聴きながら寝落ちるパターンです。布団に入って眠れないのが何より辛い小心者なんです😭さて！寝るぞ‼️ってベッドでストンと眠りに落ちることができる人が羨ましい〜それが出来るなら長年のベンゾの服薬歴は無いんだろう

真夏に限らず、なかなか眠れないなどの不眠に関するお悩みは、一年を通じてもっとも相談が多い内容の一つです。眠れない原因はどこにある？と悩んでいる方も多いかと思います。実際、眠くなるはずの時間なのになかなか眠れないことは誰にでも経験があるかもしれません。このような不眠症状が長期間続く場合、原因を明らかにすることが大切です。不眠症状の原因としては、まず「環境的要因」が挙げられます。周囲の騒音や明るさ、温度などの環境が睡眠に悪影響を与えることが

こんばんは！【いのちを繋ぐ性教育コーチ】春川美香です。ヒトは1日に6万〜7万回考え3万〜3.5万回の選択をしている私、これを知った時そりゃ優柔不断になってしまうよな。。。と、半分がっかりした経験があるんです。ちなみに残り半分はそっか、だからこの環境でよかったんだって思えた経験をちょこっと。昭和生まれの私。小学生の頃はスマホは勿論なくて一家に一台の固定電話のお家でした。居間にテレビがあ

もみじが運営するＨＰ上の画像をクリックしてください。（リンク切れ多数ゴメンなさい。更新する予定ありありですが、時間がなく・・・。大変申し訳ありません。m(__)m）今、下記のサイトのNPO法人レジリエンスと言う団体のファシリテーター養成研修が終了しました。しかし、まだ視聴できそうなので、復習のために再び視聴しています。NPO法人レジリエンス無料メルマガ登録sites.google.comこのブログには、経済的な虐待が少し書かれています。今考えて見ると、相手を支配するには暴

ゴールデンウィークに入りましたね。私は昨日、ちょっとお出かけをしてあとはのんびり過ごすつもりです。5月5日に地元のお祭りのお手伝いをすることになっているので体力温存しておきます。こんにちは。うつ病の治療をしながら趣味の登山を再開して・疲れないペースを守る・疲れないための休憩をしっかり取る・疲れたらしっかり休んで回復させることが日々の生活でも大切と気づいて実践しうつ病の波とうまく付き合えるようになった