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luckyスマイルNicoです思考は働き者「休んでいいよっ」て言っても休みはしない。むしろ、どんどん働くでも、思考がめっちゃ頑張って働いてもあんまりいいことない。人間は考え込むと、マイナスに片寄る性質があるじゃあどうする??行動する今ここに集中してうーーーん出来ない。疲れた。。。そんな時は寝る特に夜は寝るに限る睡眠大事体にも頭にも思考にもお読みいただきありがとうございました今日もステキな夢を
今さらだけど夫とのあれこれを書いてないなので今日は結婚20年目の我が家の夫婦関係について書いてみます。私と夫、普通に仲良いです。普段子どものいない時間がある日はランチしたりデートしたりするし普通に手を繋いで歩いてます。その状況でご近所ママ友に会うと面倒なので、警戒しながらではありますが未だに夫にニッコリ笑いかけると夫君は赤くなり嬉しそうに笑ってキスしてこようとしますまぁまぁ高レベルのバカップルですね💦こんな事リアルな知り合いには口が裂けても話しませんが夫婦仲が良いため家族仲
昨日は家族の休日。水戸の千波公園で遊ぼう向かったら、そこではイベントが行われていた・:*+.\((°ω°))/.:+駐車場は千波湖脇の有料駐車場にとめて車を降りて、千波湖に歩いていくと千波湖の周遊を走るハーフマラソン大会が行われていた。フェスのように音楽がかかっていて、私はその雰囲気にテンションが一気にあがった。そこで聞いたサカナクションが頭から離れなくなり、鼻歌を歌いながら、芝生の広場へ移動♪広場前に、パトカー🚓、消防車🚒、自衛隊車(呼び名わからんw)、高速パトロールカー、
アネです。ハッピーサンデー出品お疲れさまでした。朝から草刈りとTVとDAZNでスポーツ観戦をしつつ、再出品を中心に出しました。新規出品が少なかったなと反省です。昨日は応援をしている複数のスポーツチームがどっちも負けてふて寝しました。が、寝て起きて気持ちを切り替えることができました。睡眠大事👈めぐりズム蒸気でホットアイマスクカモミールの香り(12枚入*3箱セット)【めぐりズム】楽天市場3,196円${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日はそのうちの1つのス
歩行訓練は無事終わり←血圧は高いけど💦スタスタ歩けましたで!昨日急遽内診での最終診察で順調との事睡眠もやっとお薬飲めたので昨日は爆睡wやっぱり睡眠大事だわー。今日はやることない。実に暇。1番辛かったのは術後から24時間の間かな。痛みは今まで生理痛の痛みに慣れてたのでそこまで我慢出来ないわけではなかったけど←痛み止めの点滴3回入れたしね。今はロキソニンです。腹腔鏡だからお腹にガスがあるんだけど結構出てくれて今はしぼんでます←
今日は息子の部活も娘の学校もなし🙌昨晩はいつもよりさらに夜更かしして(ダイエットには睡眠が大事と知りつつもやめられない💦)、映画観て目覚まし⏰かけずに就寝まー、トイレに行きたくなって、結局いつもよりちょい遅起きくらいのタイミングで目が覚めるんだけどね…。頻尿ってつらみ。本日の朝ごはん。最近ずっとプロテイン+バナナ生活だったけど、少しバナナに飽きてきたので、きのう今日と開封してたシリアルの残りを食べてる。今日はあんまり好きじゃないソイプロテインのカフェオレ味にしたけど、これなかなか減ら
ご訪問ありがとうございます♡フルタイムワーママのちょこです30代夫婦👨👩、小1👦、2歳👦の4人で暮らしています投資、節税、お得活動でちょこっと生活を豊かにするのが目標です♡自己紹介はコチラからこんにちはや、や、やっと1週間が終わりましたねいや~疲れました我が家は新生活バタバタです登校班の集合の前に次男を送っていかないと仕事に間に合わないのがつらい夫は6:45に家を出るので、夫が出勤日はバタバタですよ。毎日遅くとも7:15には家を出て、次男をまずは保育園に送
ジュレに安定剤(トラゾドン3錠)を昨夜は22時にあげてみました。安定剤は、コントミン(2021.1月〜2021.5月)も試していましたが、今年6月にトラゾドンに変更。昨夜は、22時まで興奮状態のジュレちゃん。<結果>ゼイゼイするので、22時まで何度もお水をあげる→夜中のトイレの回数が増える午前3時から午前5時までやっぱり落ち着かない。私は「魔の時間帯」と呼んでいます(笑今朝、午前11時までフラフラのネムネムのジュレちゃん(半日終わってしまう)トイレだけは3時間おきで変わらず。
おはようございます、寝てました←昨夜の仕事、帰宅したのが0時すぎ寝ようと思ったら姫たちのかけっこが始まり近所迷惑になるかしら?なんて不安になりつつ眠たさの限界で寝たものの、叩き起こされた朝姫達から顔をムニュムニュされ、6時に起床時間遅らせての出社予定が通常通りとなって午後になり、眠たさが限界で早めの帰宅、寝てた2.3時間寝てちょいとスッキリやっぱり深夜まで起きてるとダメね…吹き出物、できたわお肌の調子も良くない明日もあるからしんどいけど、翌日は休みだし姫たちの餌代を稼ぐた
いつもありがとうございます。先日の夜、仕事仲間の先輩にあたる人たちと「Zoomでお喋り会しよ〜♪」とお誘いを頂いて色んなお話していたらあっという間に夜中の1時に。🌃そこからお風呂に入って寝て翌朝7時からZoomセミナーがあったから6時に起きて1日をスタートさせたらその日、めちゃネムネムの頭朦朧だったー🌀体力低下、感じたよー。若い頃なんて平気でオールで遊んでたのに年齢重ねるとダメね睡眠時間ちゃんと取らなきゃです。いや、ホントに。うちの若造くん。
神戸布引ハーブ園でのランチ、スプレー作りを楽しんだ後はグラスハウスへガラス張りのドームで温室です。クラフトコーナーでサシェ(香り袋)を作りましたローズ、ラベンダー、ローズマリー、ニオイヒバ、レモンバーベナの5種類の中から3種類選びます。私はローズ、ラベンダー、ニオイヒバを選びました。袋はピンクとブルーから選べて私はピンクをチョイスローリエを細かくちぎって選んだ3種類のハーブと混ぜます。ローリエって料
昨日の夜また眠れなかった。夜中に目が覚めて寝付けない。仕事の心配と不安が強くて頭が休まらないそして食べ過ぎてしまった。食欲満たされたのに食べ続けて、それでスイッチ入ってコンビニに買いに行ってしまった。買ったものすべて食べた訳じゃないけど、やらかしてしまった…。目が食べたいってなってしまうから、良くないな…と反省しました。繰り返さない為にどうしたら良いか。まず睡眠大事にする。眠れなかったのは仕方ないけど、ストレス対策大事だな…。私の場合、睡眠大事にすることが食欲安定メンタル安定の基
GS特訓初日、無事に笑顔で帰ってきました~。さすがに疲れたようで、背中痛いとか言ってたけど、時間の長さはそれほど感じなかったみたい。(先生たちさすが)それとね。ウワサの前年度の先輩たちが激励に来てくれると言うやつもし来なかったらがっかりさせちゃうから、息子にはそんなことは1ミリも言わずに送り出したんだけど。前年度の先輩たちがお昼の時間に来てくれたようです(テストの時間も使ってくれたみたいで、テストもなしになったみたい)冠名の学校へ進学した子が全員集ま
食事管理をして2週間経ったけど痩せません(><)もしろ体重増加=ウエスト太くなる調理の専門学校に通っている娘が調理実習で作った料理やお菓子を持って帰って来ますもちろん食べますとっても美味しい😋QOL爆上がりです✨これは痩せない理由の1つではあるけど、そうではない…何だろう?そうだ!睡眠不足だ!昨晩早く寝たら、快便w睡眠大事食事は元に戻りして、トレーニングの負荷を上げることにこれ、1年前の私です数字は今の方がいいんですけどねぇここまで戻したいなぁ変化があったら報
23年6月9日いよいよ入院の日がやってきました病院まで主人が車で送ってくれました最長4週間ということで抱き枕まで持って行くという大量の荷物です(睡眠大事)まだコロナの影響で家族は病棟のナースステーションまでしか来れずここでバイバイ初めての病気での長期入院しかも皮膚筋炎合併間質性肺炎という難しい病気(指定難病50)ネットで調べたら完治しない病気癌を併発しやすいなど書かれていてこの時のあたしは入院での色んな検査でもっと悪いところがたくさん見つかって元気に退院
お友達から、ステキなおすそ分けがありました。それは【めぐりズム】。まぶた用の、使い捨てカイロです。友人は大企業勤務ですが在宅ワークが半年以上続き、目を休めるよう配布されたそうです。youtubeでおなじみの"まこなり社長"も熟睡グッズの奥義として取り上げています。何という巡り合わせでしょう!見た瞬間、あっ!あれは!とワクワク。寝るのが楽しみになりました。さっそく使ったところ…目に乗せた瞬間からフワーッと温まってきて、その熱は目の奥の隙間にじわじわと入っていく感じで
こんにちはデイサービスからんこえスタッフ、菊池です。毎日寒かったり暑かったりと忙しいお天気ですねー体調管理もしっかりしないとあっという間に風邪をひいちゃいそうですねそうならないためにも食事や睡眠大事ですねー!!からんこえの利用者様方は毎日のお散歩やお食事もしっかりと食べて、健康管理はばっちりですそして今日は外食レクレーションとして、からんこえの近くにあるお食事処朝日屋さんにお食事に行かせていただきましたランチメニューをいただいたんですが、とっても美味しいし、ボリュームもすごくて
Facebookって「1年前の自分」みたいな感じで過去の投稿をお知らせしてくれるんですが先日「毎晩2時と4時に何度も起きてもう嫌だ」って書いてあったwFacebookは友達とも繋がっているので私はまだ体調崩してるぞ〜関わってくるな〜っていう牽制もあったので(ここ笑うところ)定期的に体調悪い投稿していたのですが(笑)でも確かに2時と4時に毎晩起きてたのは本当でした!潜在意識の講座と出