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皆さん✨️ごきげんよう〜✨️今日もこのブログにお立ち寄り下さり本当にありがとうございます✨️前回の記事にもいいねやコメント…本当にありがとうございます✨️🙏🙏🙏『かみがみの森からの…おこめさん。久しぶりのソロ活の巻。』皆さん✨ごきげんよう〜✨今日もこのブログにお立ち寄り下さり本当にありがとうございます✨️前回の記事にも…いいねやコメントそしてフォローも、心から感謝です✨🙏『…ameblo.jpあっという間の4月の終わり…。今日は朝からイラスト制作✨️5月のイラスト展示用のイラスト
昨日は肩専門医の受診2回目だった。前回は4月5日だったので3週間ぶり。初めからそんなに間隔が長くていいものなのだろうかと、思っていたけど。2回目のほうが短時間で、腕肩の動く範囲のチェックと(分度器のようなもので測って、助手の看護師?がそのつど書きとめてた)質疑応答・・・笑ちゃうね。(しつこいの私)昨日はあまり愛想もよくなくて、超早口でざざっと説明?があって私の質問には、まあまあ分かりやすく答えてくれた。ちょっと不満注射しますか?って、もともとする
肩のリハビリ、家でもしないとダメですよね~。まじめに続けないと良くならないとわかってはいるけどすぐ忘れてしまうのでここに一度書いておくことにしたわ指示されたこと・・・①仰向けに寝て両手を伸ばしてまっすぐ上にあげそのまま肩を上げないようにして、腕だけゆっくり上下させる20回を2セット②座った状態で肩の力を抜き、肩甲骨を寄せる20回を2セット③両手を脇につけた状態で肘から先を90度上に向け手のひらも上ゆっくり両側に開いたり閉じたり
最近、新しくカメラを買ってしまいました。Kenko二眼レフ型クラシックデザイントイデジカメPIENIFLEX(ピエニフレックス)KC-TY02Amazon(アマゾン)5,975〜7,880円二眼レフデザインのデジタルトイカメラ。めっちゃ可愛い!サイズはかなり小っちゃくて軽いです。楽天のケンコー・トキナーショップで6000円ちょっとで売ってたけど、楽天の切れそうなポイントつぎ込んだので、3600円くらいで買えました。そして今日、公園に連れて行って撮ってみました。
昨日はロードバイクで小樽往復の後、10km走ったのでかなりのダメージがありました。まだ、この時期はスタミナが足りません。2019年までは150km以上走るのがロードバイクの練習と思っていましたが、コロナ禍以降はランニングもロードバイクもあまり遠くまでは行かなくなりました。当時は遠いところまで行ってケガをして、救急車を呼ぶようなことをしてはいけないと考えてました。今もまだ新型コロナになる人はいるし、インフルエンザとか溶連菌とか様々なウィルスはどこにでもいます。アスリート
おはようございます。ブログにお立ち寄りいただきありがとうございます♪まずは、4月10日に行ってきた百合が原公園のだ温室の花から♡昨年は桜の咲く時期まで写真を撮ってはいなかったので4月の温室に出かけたのは2年振りになります。ソメイヨシノが綺麗に咲いていました(,,><,,)♡ギョリュウバイスカーレットドレスハナモモの花ヤブツバキ系耳納の香(みのうのかおり)ここから続く2枚の写真はユキツバキ系のどんちょう
おはようございます。RISE(リセ)です(❁´◡`❁)昨日は仕事がお休みだったので、百合が原公園に行きました園内マップ|百合が原公園施設一覧1世界の百合広場2世界の庭園3百合が原緑のセンター温室4ロックガーデン5ヒースガーデン6ローズウォーク7ライラックコレクション8ビーチヘッジ9ムスカリの道10かおりの庭11宿根草園12ダ[…]yuri-park.jp前回行った時は地下鉄&バスで乗り継いで行ったのですが、今回はカーシェアでレンタカー借りて運転頑張
こんばんは札幌市北区百合が原公園のヒースガーデンでエリカとカルーナが咲いています。エリカとカルーナは近縁の植物。ヒースとも呼ばれる1属1種の常緑低木です。ヒースとは北ヨーロッパやアフリカ東南部などに自生するツツジ科の低木の総称で、おおよそ600以上の種が認められています。一般的にヒースは“エリカ”この芝桜のようにびっちりと小さく咲いているのが、エリカとカルーナです。(撮影日:8月24日)エリカ白もあるよ
こんばんは。ブログにお立ち寄り頂きありがとうございます。今回のはじめのお花は豊平公園緑のセンターで見たなしの花です。とても可愛らしい花をたくさん咲かせていました。3/9日、長沼でみたオオハクチョウ同じく長沼でみたオジロワシこの写真も3/9日ハイタカ残念なことにはっきりと姿を撮ることはできませんでした。3/23日大温室の中にいたヒヨドリ
百合が原公園の花々6月11日に行ってたくさん撮ってきた朝投稿で掲載していこう今回はその2撮影日:2023/06/11百合が原公園CanonEOS6DEF100mmf/2.8LMacroISUSM今回もロックガーデンの花々カンボク陽が当たって白飛びした標題の花ミヤマホタルカズラ大きさ1センチほどかな小さな花たしか白花もあったと思うこちらはピンクの小さな花イベリスセンペルウィレンスゲラニ