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森信三師の心に響く言葉より…《わが信条》一、人生二度なし二、真理は現実の唯中にあり三、教育とは人生の生き方のタネ蒔きをすることなり四、教育は流水に文字を書くような果てないわざである五、念々「死」を覚悟してはじめて真の「生」となる《人生二度なし》皆さん!!わたくしたちのこの人生は、ただ一回だけのものでありまして、二度と繰り返すことのできないものであります。そしてこのことは、人から言われた時とか、あるいは書物に書かれ
こんにちは!最近中性脂肪が高めな良玄です(^O^)/先日血液検査をしたところ中性脂肪の矢印が真上(非常に高い)を指しておりこれはマズイと先生に言われてしまいましたそのため最近は血管の検査を毎月行ってます・・・体重は平均ぐらいなはずなのにそんなに偏った食事をしていないはずなのにやはり冬の食は恐るべしすこ~しだけ気をつけたいと思います----------------------------さてそんな今回のテーマはすごいお経白隠禅師坐禅和讃
ストレス対処法、その③です。今回は、自律訓練法というものです。とても有名なメソッドですので、ご存知の方も多いでしょうし、検索すれば沢山資料が探せます。このメソッドは身体にかける催眠と言われています。催眠状態に人が感じる身体感覚を意識的に作り出して、心身を催眠状態に近いものに持って行き、リラックスさせるものです。不安や痛みの自己コントロールの手法として、ストレス対策に大きな効果を発揮するとされています。やり方はとても簡単です。まず、①誰もいない落ち着ける場所で、