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おはようございます!本日、本当はGW女子会3回目をするはずでしたが・・・幼馴染の予定があり、今日の女子会はナシになりました!彼女はものすごく冷え性だという・・・(私は最近ますます暑い!)ビックリしたのが・・・スーパーの冷蔵コーナーに行くだけで下痢になるそうです!牛乳とかヨーグルトのコーナー!お肉や鮮魚のコーナー!デザートのコーナーとか・・・そういうところに行くと、反射神経のようにすぐに下痢になるという!(私は夏は冷蔵コーナーにへばりつきたい)昨日
昨日のお話の続き、砂糖断ちについてお話したいと思います😊✨砂糖断ち、最初の頃はやはり大変でした😰(お菓子って美味しいですよね😭)だって、もともとチョコレートやケーキ、和菓子も大好きだし、あとは他にも、麺つゆや練りワサビ(!)にいたるまで、市販の調味料や出来合いのおかずなどなど、色々なところに砂糖が使われているんです。そう考えると、知らず知らずのうちに現代人は砂糖を沢山取っていることが分かりますよね。ちなみに余談ですが、一時期大ブームだったタピオカドリンク、一説に
4月28日(木)はお弁当の会の準備&当日のためいろんなお問い合わせができないかお返事が遅れる可能性がありますのでご了承ください。4月29日(金)、5月6日(金)は金沢市内の町家「よふ葉」さんにてマクロビティータイム、スピリチュアルカウンセリングの受付をします。マクロビティータイムは1時間2000円でベジ弁当がつきます。スピリチュアルカウンセリングは20分3000円、50分5000円(延長は10分1000円)です。毎月第一日曜日は白山「Qui」さんにて11~16時待機しています。次回の待
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。先週末に私の左目の術後1ヶ月の検査がありました。網膜は幸いにして剥離から元に戻っている状態で一安心しました。剥離が黄斑部という中心視力の部位に及んでいることと、剥離から1ヶ月以上時間が経過していたことから、視力が戻るにはまだ時間がかかるようです。今回、大変勉強になったのは、右目だけで論文を読んだり、記事を書いたりしていても、手術した左目も徐々に充血して疲れていることでした。空間認識を得るために、視力のな
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。先日、数年ぶりに医師向けのニュースサイト(m3.com)にログインしたところ、非常に興味深い記事が掲載されていました。臨床ダイジェストの臨床ニュースの「3年砂糖をなめるだけ―神経性やせ症女性の心停止の理由【研修最前線】」と題する症例報告です。この3年、砂糖をなめるだけの食生活を送っていた40歳代前半の女性が、ショック状態で自治医科大学附属さいたま医療センターへ救急搬入されてきたもので、まもなく心停止で亡くなっ
こんばんは先日は牛乳について上げさせて頂きましたが、今回は白砂糖です(^^)みなさんは白砂糖を1日どのくらい摂取していますか?控えている方も多いかもしれませんが、身体に悪いと分かりながらも甘いものをどうしてもやめられないという方も多いのではないでしょうか今日はそのメカニズムを知って頂くことで歯止めのきっかけになればと思いますこういった写真を見たことのある方は多いのではないでしょうか?白砂糖の含有量ですまた下のURLには他のものも載ってますのでご
この仕事に就いて23年が経ちますがず〜と悩まされてきたのが手荒れいままで色んな皮膚科に通ってステロイド処方で凌いできたけどステロイドに体が慣れてくると効かなくなるんですこれは職業病だから仕方がないと諦めて皮膚科に行くのを辞めて10年くらい経ったかなそれからもいろんなことを試しても一向に手荒れは改善されずんで昨年アレルギー検査をしまして金属アレルギーの反応が出たので銀歯を全部とったんですそしたら
こんにちは。原みこです2023年4月に難病指定されている、多発性筋炎/皮膚筋炎と診断されました入院、退院、自宅静養を経て、元の生活に戻るまでの道のりをこちらに記録していきます!原みこをサポートして下さる方はこちらをクリックこれまでの経過と治療状況これまでの経過についてはこちらにまとめましたのではじめましての方は、どうぞ🔽まとめ記事『【経過まとめ】皮膚筋炎の診断までの経緯、症状、治療内容、投薬内容』こんにちは。原みこです。2023
2022年8月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆白砂糖は、心も体も狂わせるということを、『買うな!使うな!身近に潜むアブナイものPART1』を読んで知りました。私は、白砂糖は身体に悪いと聞いて、かなり前から摂る量を抑えるようには(多少)心がけていましたが、予想以上に心身に悪影響を与えることを知ったので、書いておきたいと思います。家畜に与えれば、たちまち死ぬ「砂糖が、もし『栄養だ』と
今日もありがとうございます秋澤和実ですアキサワ東京カイロプラクティックonInstagram:"引き算の健康法私もですが色々取り入れる健康法に走りがちでもー周りを見渡して辞めてみると案外悩みが解決します♡アルコールカフェインタバコ小麦白砂糖激しい運動食事は腹六分などなどびっくりする程身体が軽くなりますよー!寝つきも良くなるし!デジタルデトックス!でスマホ、パソコンから離れるのも大切✨#引き算の健康法#禁酒#砂糖抜き#禁煙#カフ
今回は糖質についてのお話当たり前ですが、自分でも調べてくださいね。糖質の話はアンチエイジングや皮膚病やアレルギー、生活習慣病には欠かせないですね。なんでもそうですが、砂糖の過剰摂取による害は凄まじいと思います糖質といえば=甘い=砂糖で終わる人も居るでしょうが、糖質と言ってもいろいろある上に代謝の話になるとすんげ~複雑言葉だとわかりにくいと思い、ショ糖についてですが図面にしてみましたこれは糖化反応(invitoro)果糖の方が明らかに糖化しやすいというデータがあるわけですねS
朝食にパン、お昼に麺類、3時にケーキ、夕食に白米、お風呂上りに炭酸飲料水、夜食にカップ麺。よくありそうな食生活ですよね。でも、本当にこんなメニューを食べていたとしたら、恐ろしいほどの糖質を摂っていることになります。角砂糖150個は越えているのではないでしょうか?空き腹に炭水化物、糖質を摂っただけでもの凄い「血糖値スパイク‼️」が起こります。血管を尖った剣で突き刺す状態です。これによって血管ボロボロ、砂糖によって血液ドロドロ、そしてカルシウム不足になり、いろいろなトラブルが体に現れ
宮城・仙台で活動しています食べトレインストラクター渡邉湖野美です上は小学校2年生年長年少末っ子は2歳!2歳差全員男の子4兄弟のママをしておりますこのブログでは食べトレに出会って得た私の体験子供達の変化2歳差宇宙人と化してる4兄弟あれこれなど綴っておりますこんにちは今日もブログにご訪問くださりありがとうございますインスト仲間で行う砂糖断ちチャレンジみんなで決めたルール①白砂糖はもちろんダメ、きび糖、甜菜糖、メープル、その他甘味
きな粉もち。今朝作って、夫と食べました。青森の伯母が昨年末、作って送ってきてくれたお餅を使いました。子どもの頃は、きな粉に白砂糖をどーっさり混ぜてたっけなぁ。。今は、我が家には砂糖を置いていないので米飴をたっぷりかけました。がっつり甘くておいしい〜。米飴は、お米と麦芽で作られた甘味料です。身体にゆっくりと吸収されるので、白砂糖と比べて身体に負担がかかりにくいそうです。一方、白砂糖をとると急激に血糖値が上がるので、身体に負担がかかります。先日、私の誕生日だったので
食べるとブスになるので、できるだけ食べないよーにしている食べ物をあげていきたいと思います^^笑あくまで、ブスになる食べもの"という観点なので、veganとかvegetarianとか動物愛護とか環境の観点ではなく、一般的に食べると、美容にはあまり良くないという食品を6つあげてみますね💝私が、これらを全く食べないという訳ではありませんが、美容やお肌、健康のためには、なるべく避けたいなと考えるし、避けているものです^^私は、なぜか昔から、自分を綺麗にするのも好きなのですが、それよりも、綺麗
おはようございます栄養アドバイザー&調理師藤木香織です訪問していただきましてありがとうございますヽ(*´∀`)先日、お仕事で高校の保護者の方へ、成長期に必要な栄養のお話しの講義をさせていただきました約100名の方がお集まりくださり、みなさんお子さんのことを考えていらっしゃるんだなと思い、とてもうれしかったです‼︎この日は、白砂糖が身体や脳に与える影響や、調味料のお話しもあったんです。白砂糖が身体によくない理由は精製されているもので栄養がない。血糖値を急激にあげる原因になり、その
台湾で食べた「ピーナッツ豆花」台湾人に教わった「青菜のにんにく炒め」台湾の食堂に必ずと言っていいほどある魯肉飯味は日本の豚の角煮をみじん切りにして、スパイスを効かせたイメージ。これを、茶碗によそったご飯の上に煮汁ごと少しかけて他のおかずやスープとともに頂きます。日本よりかなり薄味の台湾料理の中では、やや味が濃い方ですが日本人にはちょうど良い味付け。決してメインでたっぷり食べるのでは無く、日本で言うふりかけや佃煮のような感覚で少しだけ頂きます。ここのは豚肉
宮城・仙台で活動しています食べトレインストラクター渡邉湖野美です上は小学校3年生1年生年中末っ子は2歳!2歳差全員男の子4兄弟のママをしておりますこのブログでは食べトレに出会って得た私の体験子供達の変化2歳差宇宙人と化してる4兄弟あれこれなど綴っておりますこんにちは今日もブログにご訪問くださりありがとうございますインスト仲間で行う砂糖断ちチャレンジみんなで決めたルール①白砂糖はもちろんダメ、きび糖、甜菜糖、メープル、その他甘
ポイント①白砂糖と茶色の砂糖の作る工程は、類似。※「結晶」とは、ショ糖のこと。ポイント②白砂糖の一種であるグラニュー糖は、ショ糖の純度が高い。「精糖メーカーなどでつくる精糖工業会(東京都千代田区)の佐藤仁さんに作り方を聞いてみた。まず茶色い砂糖の一つ、黒砂糖。細かく刻んだサトウキビを搾ると汁が出てくる。その汁を石灰と一緒に煮て、要らない成分を取り除く。こうしてできた甘いサトウキビジュースを煮詰めるとできるのが黒砂糖だ。一方、白砂糖の作り方も途中までは黒砂糖と同じだ。