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《今日の記録》*55.4Kg*27.7%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%義父母さんが引っ越しされるので手伝いに2日間行ってました。お米食べるダイエットはできず...今日はリセット食でお米:おかず=8:2にしています。*ご飯(250g~300g)*お味噌汁(大根、玉ねぎ、ネギ、豆腐1/5丁くらい)お味噌汁に豆腐が入っているので、他のおかずはなし。間食は最近暑いので、1日に2杯くらいのジュースは飲んでいます。《痩せない食事と痩せる食事》~痩せない食事~*ご
みなさまアンニョン。日本は新学期が始まりましたね。私も4月からは新たな道をスタート。そして、夏くらいにはもう一個やりたいことをスタートさせたいです久しぶりにランチに行った雨風食堂。ランチ1,800円に値上げしてからあんまり行ってなかった(コーヒー、デザート頼むと2500円オーバーになっちゃうし)けど、美味しくいただきました♪コーヒーゼリーフロートも。この日のランチは前の家に居たときのお隣さんでお犬友達!家を建てて引っ越しちゃったんだけど、今で
4月って子どもの入園や入学があったりして色々予定が変わっちゃいますよね。忙しいときの食事どうしてる?レトルトに冷凍食品、お惣菜便利なものはたくさんあるけど…~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。レトルトや冷凍食品、お惣菜などは忙しいときのお助け食材ですよねでも…これらの食材の原材料って見たことありますか?スーパーで見かけるレトルトや冷
これはコーチングのスキルを駆使してダイエットを試みるアラフィフ女子の奮闘記である。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎登山翌日の、金曜日。仕事が溜まっているから、朝から働く。豆乳のカフェミストが、仕事のお供☕️82キロカロリーランチタイム🍴メキシカンアボガドラップ🫔をドリップコーヒーとともに☕️258キロカロリー仕事中は、酵素ドリンクとデキストリンで、血糖コントロールを欠かさない。夜ごはん🍴かなり遅くなったけど、牛蒡と豚バラと舞茸炒めをちょこっと食べた。350キロカロリー土