ブログ記事38,423件
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。ついつい食べ過ぎてしまう過食…過食を悪化させてしまう要因をまとめました。・生活リズムの崩れ(遅寝遅起き)・欠食・過度な運動・睡眠不足・低血糖・糖質制限・禁止食品・ストレス・うつあなたはいくつ当てはまりましたか?過食があるなら、過食治さないと痩せないし過食無視してダイエットすると過食が悪化します。まずは過食克服に注力しましょう。─━─━─━─━─━─━─━
昨日はインスタグラムで対談ライブを実施しました。まちの保健室代表、女性開花®コーチの蔵多のり子さんとのライブ。人には聞きにくい私の更年期の悩みや、いつもキラキラ元気の秘訣をのり子さんにお聞きしました。女性の皆様、必見です!男性の皆様にも知っていただきたい!女性は徐々に女性ホルモンが減り閉経を迎える。その後も、枯れずにキレイでいるにはどうするか?その秘密も教えていただきました~。びっくりでした😲<女性のキレイと健康のポイント>
ちょうど1年前くらい前の話です…GWが終わり、学校も塾も日常を取り戻した頃…小学校では運動会の練習が始まりました…タロ(現在中1の息子)の通っていた小学校では、5月末に運動会を開催します…その為、GW明けからは、毎日運動会の練習…徐々に暑くなる時期でもあり、受験生として心身ともに余裕のない日々を送っていたタロにとっては地獄の日々…小学校は、タロの疲れ具合を見てちょこちょこ休ませてはいましたが…学校を休むとどうしても生活リズムが崩れてしまうことも避けられなくて…
運動面について病初期のころは・・・罹患してから三年ほどは、朝の起床後の調子が一日の内で一番良かった。薬を飲んでいない状態なのにである。主治医にたずねると、この現象は「sleepbenefit」つまり睡眠により、自前のドーパミンが脳内に蓄積されそれで動きがよくなるということらしい。初期のころは子の時間が長く、Ldopa服用後の効果も4時間は続いていた。ところが昨年ぐらいから段々睡眠効果もLdopaの効いている時間も短くなってきている。あるくスピードもぐっと遅くなったと思
通信制高校3年生、長女は通学コースで週2日登校します。生徒5人につき、担任の先生が一人ついてます!!て、手厚い!『スダチ』さんで自立が大事と思う今は、過保護過ぎるなという印象です。通信制高校に入るときは、それが安心材料になってたんですけどね。本当に一つの事が、見方を変えると良い悪い,変化します!担任の先生とはラインを交換してます。一年生のときの保護者会で、先生と交換しました。ほとんど連絡は無く、確か去年、お弁当を一人で食べてますか?と先生に聞いたら、はい、一人ですと返事があり、気
ミズイロです。昨日の息子は中学時代の友達と通話しながら楽しそうにゲームをしていました。夜、私が買い物に行くと言うと自分も行きたいと言って付いてきてお菓子や飲み物を買っていました。エナジードリンクを買おうとしていたので、眠れなくなり、益々生活リズムに影響が出るかもしれないと心配で1度はあまり飲んでほしくないわーと言いましたが息子は飲んでも変わらないと言って納得しなかったので私も少し考えて息子もたまには飲みたいかと思ってそっかぁたまには飲みたいよねと言って息子の気持
お読みくださりありがとうございます。べつに、参戦、ってほどではないのですがこの問題は新聞の記事にもなるくらいの大きなテーマに最近はなってきました。大昔。私が中学受験するころは1週間休むか休まないか、っていう感じでした。私はまったくそういうセオリーがあることも知らず、塾の友人が「休む」と言うので、「へー、どうしよっかなー、日々疲れてるし3日くらい前から休むかなー」みたいに自分で決めて(笑)結局前日くらいは休んだような。。。。。というのも、ほとんど親はノータッチの受験だったのであ
こんにちは、ほのかです。3歳の娘が自閉症、重度知的障害と診断されております。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。いいね、コメント、フォロー全てとても嬉しく、励みになっております。希望する園の面接、無事に(?)終わりました〜!本来なら娘は遊んでくれる保育士さんと一緒にいて、という感じなのですが、私から離れず🤣コアラのようにピッタリ。はがそうと試みても無理でした……。優しい先生が「お母さん、そのままで大丈夫ですよ〜」とおっしゃってくださったので、娘を終始抱っこしながら面接しま
長男、バイクへの興味は中学生のときに終わり、それからはずっと車こんな車が欲しいとか、あんな車が欲しいとか。大体200万〜300万とかの中古車…貯金0なのに中卒フリーター週3くらい、1日3〜4時間のバイトしか今していないのにどの口がそんなこと言うのよとか思ってしまうまずは貯金せんとねーとか言ってると、ローンの話をしてきたり、お母さんお金いくらなら貸してくれる?とかになり、そして、段々と私、イライラしてきて払えるわけないじゃんなどと否定してしまうたまーにの話
長男、ここ最近、夜に遊びに出ることも減り、朝、ゆっくりめだけど起きるという生活をしていました健康的な生活を送ろうと思ってと言っていました今朝は久々に起きないといけない予定(3月分の補講)があり6時に起こしてということで起こしたけど、やはり、本人の意思が起きたくない様で、起き上がりませんでした長男は、起こす時に昔ほどの暴言もなく、私も、声はかけるけど、荒立てるような声かけはしませんでしたきっとやる気があれば起きられるはず、起きない選択をするということは
慣らし保育が始まってから1週間と2日で無事に慣らし終わりました最初の数日は送りに行く時は大丈夫でお迎えに行くとギャン泣きしてすぐ寝てましたが後半はそれも無くなりましたまた保育士さんにも後半は慣れてきたようで笑顔を見せてくれるようになったみたいで一安心体調を崩すこともなく無事に過ごすことができました最近は毎日のようにおんぶでお散歩に行って帰りには寝るようです早くも手形を取ってもらったり絵の具で遊んだりと刺激強めの生活のようで帰るとすぐ寝てますちなみに保育
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡娘の通う塾の面談がありました。今現在行ってる課題の内容、進み具合、家での困り事、などなど。宿題の国語はこんな感じ⬇️算数はこんな感じ⬇️2教科とも段々難しくなっていきます。塾に行ってる間の課題は、小学校1年生の二学期くらいの問題だそうです。国語は長めの文章を読んで理解する。算数は足し算、引き算など。家での学習面での困り事は、①宿題やっちゃいなと言わないとやらない。これについては、宿題終わったら好きな事をさせる。宿
「ブぁ~くしょんあかん鼻水止まらん、喉痛い、痰がでる」そんなときは津田本町「みなとクリニック」へ駈け込もう久々の普通の風邪でしたが今回もお世話になりました。原因は、結局はこの連休が始まった日からの深夜の深酒と生活リズムの狂いよーするに、僕の身体がびっくりしたんだよGW前まで、禁酒禁煙生活が2か月以上続き、正に聖人君子化してたのに、久々の飲み会解禁にて総崩れとなったのである。この西成のおっちゃんのごとく、もう「どーにでも、なれぇ~い」の心境じゃ
告知されてから4月いっぱいくらいは体の調子が悪かった。今思えばもっと前から。4月頭頃は疲れやすくて、足が重くて…左半身が痺れたり重かったりで、最近自律神経が乱れまくってるのかなと思うようになった。症状がすごく当てはまる。ご飯作るのもしんどくて、作らない日もあった。今はだいぶ良くなったけど、やっぱり疲れやすいし、腕をあげたままにしてると筋肉痛みたいな感じになる。自律神経改善や減塩を意識した食事や生活リズムを気にしだしてから良くなってきた。やっぱり日々の食生活や睡眠などが本当に大事な
おはようございます仕事の拘束時間は長いし娘ちゃんと生活リズムが違うから寝不足になるし、平日はやっぱり高血圧やっぱり寝不足が原因よね娘ちゃんが結婚したら辞めたいんだけどいつも何でも突然な娘ちゃん予定がわかりません。彼の会社の社宅は倍率が高く中々無理だから、家を探してるって言ってるけどどんな予定?ゆっくりと過ごしたいなぁさぁ、血圧高くてしんどいけど今週もがっつり仕事…頑張ってきます。家の近くの歩道満開です。ギャザーバックオープンワンピースUNIQLO【ニトリ
ゲッターズ飯田五星三心占い2024運気カレンダーに◎、⭐︎の日に買い物や決断をすると運気が上がります。袋とじはすぐに開封してください。本の帯には開運ソングが付いています。無料で聞くことができます。ご自分が何タイプか知りたい方はこちらからhttp://asahi-getters.com/2024/人生を変えたければ見た目と言葉を変えればいいある人当然で良いので髪をバッサリ切って見るだけで雰囲気や周囲からの目線も変る人生がつまらないと嘆
ご覧いただきありがとうございます現役小学校教師鬼ママ卒業サポーターダブルワーママはーちゃんです焦る入学準備!!先回りせず、子どものペースで生活面から始めよう!入学準備は生活面から!教師は子どものことを語る時生活面、学習面という言葉をよく使います。小学校に入ると学習が本格的に始まるので入学時困らないように、学習面に目が向き字を読み書きできるように!!と焦るおうちの方も多いです。確かにそれも大事です!
令和4年7月27日うつ伏せ寝のため細切れ睡眠夜中起きてしばらく座っている時間もありました。特に左瞼の浮腫がひどいなんだかみずみずしく赤くて、針刺したらピュって水が出てきそう左目は充血していて少し重苦しいくらい。目を開けるとやっぱり水の中にいるようで揺れている。右目にコンタクトレンズを装着し、保護メガネをかけました。点眼が見えなくてうまくできない何滴か無駄にしてしまう昼以外の点眼は夫に手伝ってもらうことにしました。誰か手伝ってくれる人がいないと大変な手術です。7時過ぎに夫出勤
夏休みもぼちぼち折り返しですね。今のところ兄が休みという事実をなんとかかっちゃんにバレずに過ごしています(普段登校する時間にちぃ隔離)来年はもう誤魔化せないかな···自閉症スペクトラムの男児との日々を中心にあれこれ書いているブログです(料理・愚痴・雑記・PR等、育児以外の話も書きます)よろしくお願いします◎登場人物→自己紹介育児話は年齢毎に分けて書いています興味のある方はブログテーマから検索してみて下さいALL在宅ワークだった去年と違い
こんばんは。ご覧頂き、ありがとうございます😊コメント、いいね、フォローしてくださった方大変励みになり、嬉しいです✨✨ありがとうございます今日は、私立医学部に通う娘についてのお話です。初めてご覧頂いた方、こちらもご覧ください↓『一浪で医学部に入学した娘』こんばんは。ご覧頂き、ありがとうございます😊いいね👍を押してくださった方大変励みになり、嬉しいです✨✨ありがとうございます今日は、娘の大学受験について書きたい…ameblo.jp我が家は、夫婦共働きサラリーマン家庭です。
結婚してだいぶ太ってしまった私。今思えば昼夜逆転で生活リズムが崩れ代謝がおかしくなってしまったんだなと思う。1日一食しか食べず食べる時間は夜中だった。2ヶ月で8キロ近く体重が増えていた。異常だ…。昼夜逆転生活を正せば戻るだろうなと思っていたけど甘かった。どんどん蓄積してしまった。それでも早漏の彼はポニョポニョして可愛いと私のお腹を触っていた。以来ぽちゃ専、デブ専の方々とはおじ様たち以外会ったことはなかった。比率だとスレンダーな女性がやっぱりモテるよ
いつも閲覧、いいねありがとうございます!※記事内にアフィリエイト広告を含みますちょっと尻の調子が悪いので、また腸活に力を入れてみます。天気が悪くて気温が低かったのも影響しているかもですが、多分主な原因はPMSだろうなぁ。あと実家に帰る用事が多くて自分の思い通りに過ごせていなかったのもちょっとストレスだったのかも。実家に帰ると野菜は多く食べるけどスムージーを作ったりはできないのでちょっと物足りないこともあります。➀納豆を食べる②毎朝スムージーを続ける(ヨーグル
5月8日に緊急入院。手術は拒否して5月16日に転院、リハビリを経て5月27日(月)に退院。自宅療養です。退院~自宅療養『母の自宅療養、退院の翌日からドタバタ"(-""-)"』母が自宅療養中で、生活リズムが一変ゆっくりパソコンと向き合う時間が無くてブログ更新出来ませんでしたが・・ようやく落ち着いて来ました。久し振りの投稿です。…ameblo.jp30日(木)火曜日から肩の痛みから手に力が入らないので補助器具を設置「ベッドの手すり」
同居開始から約半年認知症ママちゃんの生活もガラリと変わったすべてに無気力でまともな食事もとらず家事もせず、外出もしなかった頃同居後私が発見した薬の飲み残し咳止め、降圧剤、ステロイド等ほとんど飲んでいなかったようだ同居開始後、デイサービスに通い始めた食事もきちんと摂り、生活リズムもできて悩んでいた咳もピタッと止まった薬はわたしが分包にしてケースにいれていた自分で飲めるときと、忘れるときがあった同居後半年ほど経過甘えがでてきたのか、認知症の進行なのか服の脱ぎ捨
息子→通信制高校からの大学2年生。ゲーム。パソコン好き。昼夜逆転が得意。娘→通信制高校の1年生。ゲーム、アニメ、二次創作小説、哲学好き私→2人の子の母ちゃん。アニメ読書ブログ好き。娘。先週の研修旅行+土曜日の大学イベントにお疲れの様子で、今週の月曜はお休みします!(といっても、欠席連絡は不要。なぜなら娘の通学型通信制高校は登校曜日なのが決まっていないから)と、早々に宣言。昨日の夜、「行く行かないにかかわらず、日曜の夜は月曜だというだけで、憂鬱」と娘。なんか「わがままだ
中1の夏頃、起立性調節障害と診断から完全不登校の娘現在、通信制高校1年生今でも治ることのない抜毛症、リストカット、鬱統合失調症疑い、オーバードーズ精神科に入院し🏥現在は退院、自宅療養中娘を笑顔にしたいただそれだけなのに叶わない『元気印のあとは』中1の夏頃、起立性調節障害と診断から完全不登校の娘現在、通信制高校1年生今でも治ることのない抜毛症、リストカット、鬱統合失調症疑い、オーバードーズ精神…ameblo.jp☝︎動物園から帰ってきてから…もう3日たちましたが
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。食事制限や運動頑張ってるのに痩せない、、、という人は次の5つが原因の可能性が高いです。①判断期間が短過ぎる当然ですが判断期間が短いと変化は出ません。生活の改善は最低でも2〜4週間体重に関して言えば2ヶ月は実践してから判断するようにしましょう。中には「富永さん、ここ3日間食欲落ち着いてるのに痩せないんです、、、」と相談されることがあります。良く考えてみてく
複数の条件に注意・・・!今回は、Empires&Puzzles(エンパイアズ&パズルズ)こいつに挑みました。条件は20日以内にStepUpミッションの各達成条件をクリアというもの。私はアメフリで最大4,338円(iOS)のタイミングで利用しました。この時のStepUpミッションの内訳は達成条件獲得pt1.インストール通知0円2.Level5到達313円3.Level5到達後、同盟に加入671円4.Level10到達1
少しずつ生活リズムを整えております。退院する時、可愛いセレモニードレスで帰ってきました♥️帰ってきてからのお着替えは、お兄ちゃんのお下がり🤣ホンマに息子さんに見えてくるわw帰ってからは、妹に興味津々な息子さん。同じポーズ、かわいい❤w息子さんは、赤ちゃん返りとかするかなって心配やったけど、意外や意外!『〇〇(名前)抱っこする!』とか、寝かせてたら私の手を引いて『抱っこして!』『一緒にあっち!』とみんなのいてるソファに連れていかせる、ミルクを飲
私は、テストの点や学習習慣よりも、生活習慣、特に朝早く起きることが最も重要だと考えています。息子には朝早起きの習慣を身につけさせるために様々な工夫をし、今では6時頃に起きて勉強や読書をするようになりました。休みの日は5時台に起きてゲームをやっていますがそれもOKです。朝の学習時間は30分程度ですが、夜の学習に比べて数倍の効果があると思います。これは、時間が限られているため集中力が高まり、昨晩覚えたことを復習することで記憶の定着が図れるからです。息子もこの朝の時間を有効に活用することで、短