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澤木です。人生初ハイフ。ハイフなるもの、必要な年齢になってきました(笑)今日は那覇で医師面談のもと、美容の(!)方向性を決め、初ハイフ。本当の効果は1か月後!那覇での写真も~
▲落としたくなる気持ちは分かる。しかし・・・パーソナルトレーナーの澤木です。フィットネスコラムです。ガシャーンガシャーンド―――ン!↑何だか分かりますか?フィットネスクラブやジムでたまに見かける光景です。ダンベルとダンベルをガシャン、ガシャンと当て、最後に床にド―――ンと落とすというか投げ捨てる。・・・大概のフィットネスクラブには「ダンベルを落とさないでください」などの注意書きが掲示してあるはずです。にも拘わらず、なぜ一部
澤木です。ランチ中にバッタリ!いつも気にかけてくださっている羽賀研二さんと。
黒澤歩さん、ご来店!10年以上前にトレーナースクールで教えた黒澤さんと3月に那覇でバッタリ再会。そして本日ご来店。ご縁がある人とは時を越えても!★HPが新しくなりました★パーソナルトレーニングジムSAWAKIGYM沖縄北谷メディア掲載・監修情報はコチラパーソナルトレーニングとは…パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合okinawa.sg-personal.com
北谷出張4日目の朝!まだ梅雨入りセーフ!
※先ほどの記事と内容が被ります。Tarzan脱げるカラダ2023ただいま発売中のTarzan361の中カラー特集は、読者のみなさんがカラダと心の変化を競う「脱げるカラダ2023」。今年も昨年に引き続き、河村玲子さん、編集部のみなさまと審査員を務めさせていただきました。予選を通った方々の審査をさせていただきましたが、みなさんの熱意がひしひしと伝わってきて、熱い想いになったことを思い出します。グランプリの方、準グランプリの方、入賞の方、全ての参加者のみなさま、お疲れ様でした!↓↓買えます
澤木です。今日の勤務後に、SAWAKIGYM早稲田本店ご近所の家庭的な美味しいお店『キッチンひなた』に行ってきました。コロナ禍もあり、かなり久しぶりに。▲柿と生ハム。▲カキとエスカルゴとキノコ。▲カニクリームコロッケ。▲コンフィ。▲ヤギのチーズ。相変わらず、どれも旨すぎ!お店がやっていることも分かったし、これでまた頻繁に伺えます。…今日はお互いの生存確認みたいな(笑)。▲新たに扱い始めたというクラフトビールや、▲ワインもいただきました。再び密に繋がれた良い時間でした。
ローラ、現在の体重を公開【ローラ/モデルプレス=7月5日】モデルのローラが5日、自身のワークアウト内容を公開しているIns..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]パーソナルトレーナーの澤木です。ローラさん、良い考えですね☆ただ痩せるだけ、体重だけにフォーカスしたダイエットは、筋肉を失い、身体が老朽化します。芸能人によるまともなダイエット情報の発信に好感が持てました!☆パーソナルトレーニング/取材のお問
澤木です。おはようございます!羽田空港より~今日から来週水曜日まで、サワキジム沖縄北谷です。パーソナル、お立ち寄り、お待ちしています。お気軽にどうぞ!パーソナルトレーニングジムSAWAKIGYM沖縄北谷okinawa.sg-personal.com
SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。この記事、5年前のもので、リブログしようかと思ったのですが、これからうちには新入社員や新たなバイトが入りますし、NESTAでのトレーナーゼミコースもスタートするので、主に彼らに向けて改めてリテイクします。▲5年前の懐かし写真。左から小波選手・ASUKA選手・真琴選手のセミパーソナル。~~~~~~~~~~~~自分の職業へのこだわりや想いはこのブログで頻繁に発信させていただいておりますが、昨今のパ
サワキジム代表、パーソナルトレーナーの澤木です。野方のお寿司「おたや」さんへ。大将御旅屋さんの愛情こもったお寿司/料理に感動!一品一品にそれぞれの旨さがあり、それが連なりストーリーに(動画みてください)。ご縁あり御旅屋さんのお寿司に再び巡りあえて幸せでした~★「おたや」さんInstagram★Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&inte
澤木です。伊丹空港経由で京都入りしました。今回は明日からの『NESTAファンクショナルアナトミースペシャリスト』講師と、+αがミッションです。まずは出張名物、ゴールドジム巡りへ。ゴールドジム京都烏丸、初です!京都烏丸|スポーツジム・フィットネスクラブならゴールドジムwww.goldsgym.jp受付の対応が、最近では一番よかった!ゴールドジムあるあるですが、客がジムの施設を熟知していると思われ、新規対応が、悪気なく親切ではないのですが、今日は違いました。レンタル品の場所や更衣室の
SAWAKIGYMACADEMY1DAYライセンスシリーズファンクショナルトレーニングベーシックコースファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる(取り戻す)包括的なトレーニングシステムです。SAWAKIGYMでは、日米のファンクショナルトレーニングを統合し、『現場で使える、真に実益のある』指導者養成プログラムを完成させました。*プログラム内容(目次)はこのページの後方に掲載。★SAWAKIGYMACADE
サワキジム高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングSAWAKIGYMなりたいカラダに着替えよう!パーソナル指導だからお客様それぞれのお悩み、ご希望に添った最適なプログラムをご提供。経験豊富なトレーナーが確実にゴールまで導きます。入会金やまとまった会費は必要なし。必要な時にお気軽利用、これもSAWAKIGYMの特徴です。sg-personal.com澤木です。高校水泳選手、ご来店!水泳陸トレパーソナルもみちゃう澤木です。まずはストロングストリームラインづくりから。股関節伸展ラッ
Anti-rotation(アンチローテーション/アンタイローテーション)は、身体の中心軸周りの回転を防止する運動を指します。主にコア(腹筋、腰筋、背筋など)のトレーニングに用いられ、腰の安定性を高めることが目的とされています。具体的には、腕や脚を使って外部からの力をかけられる状況で、体幹の筋肉を使って身体を安定させるような運動がアンチローテーションの代表例となります。アンチローテーションの運動は、腰痛の予防や改善、スポーツパフォーマンスの向上、身体の姿勢やバランスの改善などに効果が