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こんにちは!朝ご飯のあとお母さんが俺のお茶わんを取り上げた!これは全財産を取られたみたいな感じだ!昨夜寝る前ご飯に使ったのを疲れていたので片づけないでそのまま!そして朝ご飯に使ったのと一緒に俺はお茶わんを二つ所有いつも一個は俺の手元にある!おやつが欲しい時やお腹が空いた時それに用事がある時にお茶わんをゴロンゴロンさせて俺の思いを伝えるんだ!いわばコミュニケーションツールよ!返してくれるんだろうな…返ってきたけど待てど暮らせど何も来ない!どうい
皆さん、こんにちは!私、masahiroは9月に行われるフィットネスコンテスト(ボディビル部門に出場)に向けて、減量を開始しています^^減量(ダイエット)で一番重要な事はたんぱく質をしっかりと摂取する事なのは、以前のブログでもお伝えしていますね^^減量(ダイエット)だからと言って、極端に食事量を減らすことは良くないです。特に肉、魚、卵などのたんぱく質を摂ること、そして女性は大豆製品からたんぱく質を摂ることも大切です!これから夏に向
簡単な自己紹介私→在宅勤務&主婦(46歳)夫→会社員(47歳)長女→姫さま(4歳)次女→お嬢(2歳)夫の仕事柄、転勤が多いので数年に1回転勤があり東京→札幌→千葉(今ココ)で暮らしています日々の育児について思った事や気付いたこと(愚痴もたまに)買ってよかった物などざっくばらんに書いております見にきて頂けると嬉しいですwicotアンバサダー1期生&2期生※あくまで個人の感想であり効果効能を保証するものではござ
今日も1日お疲れ様です🤣只今、仕事終わって帰ってきました😊今日はプロボクサーって人に言うと必ず聞かれる減量の事について書きたいと思います!減量ってしんどいん?食べ物我慢できるの?とかよく聞かれますが、減量はシンプルにしんどいです🤣僕は普段体重は、56キロありました!試合の時50.8キロなので約5キロ落とすことになります!脂肪があまりない状態で5キロ絞ることになるので、ぶっちゃけめっちゃしんどいです。ボクサーやってて減量が1番しんどかった😭😭冬なんて全く汗でないからサウナに引きこもってまし
昨夜、夕食後に眠くなり、ソファーでウトウトしてたら、3:00になっちゃって、「ヤバい」と思いながらもお薬飲んで寝たんだけど、朝起きれず、仕事を休んじゃいましたゲイパパです。ソンクラーンの疲れもあったと思うけど、帰国してから、モーレツに働いたし、そこに昨夜のことがあり、ほんのちょっとしたことで、アタシのメンタル崩れるってことが、あらためて分かったわーってことで、超回復したので、イケメンウォッチングTVで2人発見まずは、CXのアナウンサー「山本賢太」。どうやら
おはようございます、せせらぎです。1週間お休みさせていただきました^^リフレッシュして新しい気持ちで再開したいと思います!そんなリフレッシュな本日のテーマは、ズバリ!『ご飯100グラムダイエット』です⭐︎最近のYouTubeでは本を要約したものをよく見ているのですがその中でも『健康』に関する書籍動画を見まくっています。私の年齢(45歳)になってくると食べないダイエットは本当に危険で身体的にもよくないし見た目もやつれて皺だらけになります。健康に痩せたい。。。でも
今日、自分がよく見るテレビ朝日の”ざわつく金曜日”を見ていたら、カルディのご飯のお供の売上ランキングトップ10が出てましたね。ご飯のお供、、、いいですねぇwパンよりご飯派の自分にはそそられるお題wこういうのつい見ちゃいます。ランキングの結果は。。。〇カルディご飯のお供売上ランキング1位:韓国ジャバンのり韓国ジャバンのり(60g)【加藤産業】[ふりかけ海苔ジャバンのりご飯のお供]楽天市場413円${EVENT_LABEL_01_TEXT
ブログを閲覧いただき、ありがとうございますアラフォーのパート主婦です子無し夫婦ですが、旦那と楽しく生活しています家族の病死やコ□ナ騒ぎにより自分で様々な気付きがあり、これからは健康第一で生きていく事を決めましたダイエットを始めて1年が経ちました!最近は旦那が「痩せた!痩せた!」と喜んでいます。私よりも喜んでる。どうやら細身の人が好みみ
よければフォローしてください初見合い。最初から気を使ってました!なんでだろ。これが2人ならもっと気楽なのかもな。飲み物とケーキが運ばれてくる。美味しそー私はノーマスクでした。営業マンさんはマスクだったので、飲み物がきて、初めてマスクオープン!うーん、、失礼ながらやっぱり好みの顔ではないね。でも、これで話が盛り上がれば全然okだって顔ではない、性格なんだ!そう言い聞かせても、なんだか営業マンさんとは盛り上がる気がしない。それに反して、相談所スタッフとの会話が盛り上
こんにちは今日もご訪問ありがとうございます😊また少し更新が滞ってしまいごめんなさい💦何やら慌ただしい毎日ですさて、週末の出来事をば❗️土曜日は角田先生と孝子先生のお教室の1周年のパーティーに参加させていただきました1周年とは思えない程のたくさんのご出演者様とお客様でとっても盛会でした新井ソシアルダンスカンパニーからはお2人の生徒様がご出演くださいましたお二人共に難しい選曲で、振付も独創的なのですが、見事に踊りこなしてくださり、終わってからお褒めの言葉もたくさんいただけた様で私達も
こんばんは!夕方、一人で自主トレに行ってきました。私のフォームが悪く、見かねた几帳面トレーナーさんが直しにやってきました。この方はかなり几帳面な方だと思います。私とコーチングの面で合うか?と言われたら・・・うーん!って思うかもしれません(笑)でもすごく良い方なのですよ・・・本当にプロです!そういう意味では、私は悪魔先生と小悪魔先生とコーチングの面で相性が合ったのは確かです!やはり相性はありますからね・・・こればかりは不思議なものです!合わなかったら・・・ここ
ごきげんよう(˶ᐢᴗᐢ˶)さて今宵は早速マーヤことスズキのVストローム250SXのリヤサスペンション取り付けの続きからです。εε=(((((ノ・ω・)ノ尚、横着をして吊り上げずジャッキで持ち上げました。( ̄▽ ̄;)チラリと見えるターコイズブルーがナイスなナイトロン(/ω・\)それでは皆さんお楽しみの体重測定をしましょう。εε=(((((ノ・ω・)ノ純正のボルトと要らないワッシャーが140gφ(..)激重のリヤサスペンション。3193g(>_<")今回使用した。上下
先週、無事に50代に突入わたくしは、歳をとることには別に何も思わないのですが、ただただこんな落ち着きも大人げもない50代って許されるのだろうかと感じております……最近、更新がだいぶ遅くなってます💦3月半ばから減量は停滞期に入ったようで、全然体重減らないのです…仕方ないので、先週は誕生日ということもあり、週末には気分転換にコチラを↓↓※サンマルクの信玄餅チョコクロ!前から食べたかったの…※近所の美味なケーキ屋さんで。さくらのモンブランと称した、小倉あんや桜あん、求
食事制限を始めてから3日目始めてから数週間経った感覚だが…まだ3日朝の血圧測定は147/107最近、世の中で正常とされている血圧の値は設定が低すぎるのではないかと思うことがある。今日の朝食はこちら納豆、めかぶヨーグルト、チーズバナナバナナを初めて取り入れてみた血圧には良いらしいが、減量にはどうだろう…めっちゃ甘いもう一つ始めたのがこれトマトジュース毎朝コップ一杯飲むこれも高血圧改善によいらしい昼食は会社でお弁当をご馳走してくれました買っておいたサラダを食べてから
これは昨日のお話しです天神そばが17日まで臨時ロング休業減量中の僕にはありがたいような・・・いや悲しいよそれでどうしようか悩んだ挙句鬼ぼし店主の悠ちゃんが絶賛していた宮二郎へ行ってみることに彼とは味覚が合うので間違いなく美味しいだろうと期待して訪問13時25分頃到着ほぼ満席(珍しい?)お願いしたのはとんつけ麺(麺増し100g)と単品唐揚げまずは唐揚げから来ましたしかしじつは単品唐揚げは3切れなのですが2切れしか無くて出来ず唐揚げセット
❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁2021.8職場の健康診断でhbA1cが7.4、空腹時血糖値が128と高値で2021.10糖尿病内科受診。内服なしで経過観察中併せて2023.4から8月まで、糖尿病に対しての臨床研究に参加❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁お正月がすぎ、体重が戻り切らないまま2月は沖縄旅行🌺それに加え今日は排卵期とも重なった診察日でした体重先月より1.3kg増(早くもどしたーい!)血糖値87(先月93)hba1c5.
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。最近は筋トレ関係の雑誌にも詳しく基礎医学(生化学)レベルの話が載るようになりました。。。今日も脂肪をとる方法と題した10月号の筋トレ本を読みましたが、かなり詳しい基礎医学の知識が述べられていました。一般の健康本よりよほどしっかりした記述があります。ただし、結論は間違っていましたが・・・・・(^○^)。さて、今回は数年前にバニラ先生と開催した美容シリーズでも取
夫婦と言えど、ジジイ氏に対して私は秘密を持っていた。その最大級のトップシークレットをバレそうになる度に同席してもらった診察室からジジイを追い出し、事なきを得て来たと言うのに、今日はあまりの不意打ちに会心の一撃をくらってしまった今日はMRCP検査の結果受診の日。いつもの様に診察に同席してくれたジジイ氏。毎年、経過観察はしているけれど、MRIは初めてだったので少しだけ緊張していた私。結果、悪いものは見つからなかったが、やっぱり胆嚢ポリープは沢山あった。でもポリープは小さいので無問題だった
こんにちは50歳更年期真っ只中のnaokoです。身の回りのことを整え心にゆとりある生活を送りたいと思い、日々過ごしています。こんにちは週末からバタバタしててご無沙汰です。週末は実家の父の誕生日パーティーでステーキ&しゃぶしゃぶをお腹いっぱい食べ昨日は息子の誕生日でリクエストに答え、スペアリブにチキンナゲットをお腹いっぱい食べやっちゃった〜とちょっぴり後悔したけどだって食べたいんだもん!と開き直り体重増量を覚悟して体重計に乗ったらな、な、なんと!減って
3回目の更新です今日は家主、大学病院へマイナス5キロ減量あと5キロ痩せないといけません麻酔の関係です顔の手術決定になりましたここ数日のダイエットメニュー豆苗あたたかいので数日で伸びます家主はご飯茶碗、半分です自宅ではこんな感じのメニューが続いていますプラスほぼ毎日ジムに行ってます【ふるさと納税】【熱中症対策】500ml1箱(24本)ポカリスエット【大塚製薬】[FBD005]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
当時3歳年少だった息子ネフローゼ症候群と診断されあっという間に6年経過しました。現在まで再発9回入院は初発の時腎生検の時だけですそして2回目のネオーラル減量中です。1回目の減量は3年前となり2020年8月から再発を繰り返すようになり現在はセルセプトも併用しています『ネオーラル減量開始!リベンジ!!なるか?』ネフローゼ症候群経過のまとめ初発2017年8月(3歳7ヶ月)再発①2017年12月(4歳)インフル予防接…
しています本格的に夏がやって来る7月位になっていきなりやるのでなく、3ヶ月程度は期間を設けても良いと思います(減量が成功したことがない方は長期間はキツいので流行りは短期間で2ヶ月くらいですよね)私は4月からまずはスタート!皆さんも良かったらGW明けからでも、いや今からでも笑まずはお弁当を小さい物に変えて(写真の奥のスプーンと比べてもサイズが分かるかと)足りないタンパク質や、オカズは小さめのサラダチキンを追加しています♪減量中のトレーニー見かけたら、締まって来てるねー!の声がけをお
こんにちはお久しぶりです(._.;)ここ数ヶ月体調が優れず中々更新できませんでした…すみません(、..)、タイトルにもある通りBMI11を切ることができました、といっても数日だけですが…BMI10台になったとたん歩くのに支障が出てしまったので急遽吸収を増やした途端浮腫が目立ってしまい、今は体感ですが26kgほどです。最近はだいぶ楽になったのでまた減量中です、早く24kgにもどしたい。24kg台におとすまでも割と色々吸収してました↓ここからは体型写真なので苦手な方は…(、..)、2
せっかく体重落ちてきたのに今日は良くない物を買って即完食しました。いけませんねぇ💦でも1週間で2.4kg減量はちとやり過ぎたので、また明日から食生活を見直します💦
8月15日の大阪大会、急遽大会中止となってしまいました。開始時間の13:00に中止のアナウンス…ご来場して頂いた皆様には大変申し訳ございませんでした😢私自身も直前での大会中止は初めてで脳内ポカーンってなってました…💦選手みんなコスチュームに着替えて第1試合の人達は入場の準備して…と、皆試合する気満々だったのに😢私はSTARS対決だったからめちゃめちゃ楽しみにしてた😔このカードは幻のカードになってしまうのかな?またどこかで組んで欲しいカードです大阪前乗りして、朝からリング作って、
先輩がSNSで上げてて気になったので食べてみました。サラダに牛肉&蒸した鶏肉。ブロッコリーに豆が入ってて、なかなかのボリューム感ありました。味の方は結構濃い目な味付けで最後まで美味しく頂きました。ただしよく噛まずに食べましょう。☆公式サイトページはこちら☆概要データですが値段:540円カロリー:430kcalたんぱく質:30g脂質:27g糖質:12g食塩:2.0g下手にダイエットでサラダだけとかにするよりはボリューム感もあるし、良い数値に設定されてる
更新が遅れてしまった。きょうは、15時半に歯医者の予約を入れていてまず、予約時間には遅れずに受診できたのだけれど、治療に時間を取られてしまった。治療箇所は、左下の奥歯の治療です。遅くなってしまったので、夕飯は、駅まで行って和幸のヒレカツ丼を買ってきた。朝は、遅刻せずにハウスに到着。おばさんは無遅刻無欠勤である。すばらしー!いかに野良たちのこと、しっかり面倒見なければという意思が伝わってくるのです。日に日に、夜明けが早くなってきているのがわかります。安心顔の野良たちおば
9月になりました。こちらは☔️です。緊急入院になってから、71日目です。随分長いこといるなぁ…IVIGが終わりプレドニンの減量中のため、特にイベントも無いので暇です(😅)が、体調はあまり良くありません。一時はとてもきれいになったくちびる👄が腫れて来ました。減量のせい?気分も落ち気味です昨日、主治医チームに👄報告しました。そしたら先程主治医と廊下で会ったのですが、「少し様子をみてみましょう」との事。プレドニン、どうなるんだろうか…またもとに戻っちゃうのかなぁ…なんか…楽しい
こんばんは⭐️最近、疲れが全くとれませんというより、疲れが出てきた…。実は私、今月上旬から1週間ほど家出してました昨年秋に実家に戻ってから小さいことが積み重なって、居場所を求めて家出wキャリーケースをガラガラして、宿泊場所と職場を行ったりきたり。仕事は抜きにして毎日一万歩以上歩いてました家出中は気が張ってるからめちゃくちゃ動けるし、わざと予定をぎっしりいれて気を紛らわせていました。今週実家に戻ってからは疲れがどっと出て身体がだるいし重いし、股関節も腰も背中も痛いアドレナリンの凄さを実