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今日は、5/4(緑の日)の振替えです。きたえる〜む本町迎えHさん送りKくん16時にきたえる〜む出発バイタルチェック後、口腔ケア&体操でした。今週は、口腔ケア週間でトリガーマッサージはなしです。ローテーション①オレンジマシン➡️②エアロバイク➡️③ウォーキングマシン➡️④ストレッチ(S)➡️⑤平行棒(W)➡️⑥マッサージチェア➡️⑦フロアウォーキングウォーキングマシンスピード2.1/h時間10分間距離350m
腰椎圧迫骨折では前屈み、腰を捻る動作が禁止されています。骨折して改めてわかったことですが、日常生活はいかに曲げる捻るの動作が多いことか。緊急入院時、私はスニーカーを履いていましたが、退院時スリッパから履き替えるとき娘に手伝ってもらわないと履けませんでした。スンと履ける靴がほしいわと話していたところ娘が見つけてくれたのがこちら↓[スケッチャーズ]ウルトラフレックス3.0-NaturalステップSlip-Insレディースカジュアルシューズ149712
4/13(土)以前と同じ執刀医以前と同じ🏥にて左人工股関節手術を受けました。何で私はスッキリ覚醒してるんだろう?いや、直後から今回は痛みが強く「痛み止め下さい❗️痛み止め下さい❗️」を連呼していた気がする。あとは唸っていた😓そして術後2日目の今朝、やっぱり痛いですが、歩行器を昨日の段階で渡されて歩行練習。鬼のようですが👹後々その方が良さそうです。昨年同じ病院に入院していたのでスタッフさん、ドクター、理学療法士、みんな顔見知りで少し安心した。私はこの手術を得意とする
昨日は朝からトレーニングでした。朝一に買物にでて、そのままジムに。調子良く、ハックスクワットは少し重量増やして72.5キロ。力は出し尽くしていたものの、ちゃんとできてました。午後からは私は1人岡山へ。学生時代の同級生とふとした事で繋がり、35年ぶりに会う事になり、会いましたが、すぐ分かりまして普通に会話して普通に盛り上がりました。そして夕食後は場所を変えて本格的に飲み、25時でお開き。その彼は早朝からゴルフ。元気ですね。私は岡山で一泊して、朝から飲み過ぎた酒を抜くためにも、水を飲みな
右足の踵を骨折して63日目一週間ぶりにリハビリに行きましたギプスを外した日6月21日(骨折後42日目)1/3荷重歩行6月21日〜6月28日1/2荷重歩行6月28日〜7月5日2/3荷重歩行7月5日〜7月12日全荷重歩行7月12〜今日から松葉杖なしで歩行可能になりました骨折後63日目で一応、歩く事が出来ました現在、歩く時に膝の下にある骨が歩く度に痛いそこ事を理学療法士さんに尋ねたら・筋力が落ちているのが原因・スクワットをして筋力アップ(膝を曲げた時につま先より
今日は朝からトレーニングでした。私は先週は帯状疱疹ワクチンの副反応で月曜日までキツく、火曜日以降は仕事の都合でトレーニングはできず、久しぶりのトレーニングでした。嫁さんは、いつも通りのトレーニングを。ハックスクワットは70kを10レップで4セット。スミススクワットは30kを10レップで5セット。他にも細かいトレーニングをやり込みました。ほんと少しずつですが、ハムストリングスに効くようになってきてるので、もう暫く同じメニューで継続してみます。トレーニングの後は、自宅近くに最近オープンし
2022.8.17(水)退院77日目PT外来36.5、97%朝:ピーチ、ベーコン1枚くらい、バタートースト1/2枚昼:ラーメン1/4(いつもとおなじ半量で作って半分食べた)おやつ:からあげくん2個、ハッピーターン夕:食べず麻痺レベル:昨日同様、歩行時に左足がわりとちゃんと曲がってる!お通じ:なし今日も起きたらりかちゃんがいてこちょこちょ〜とかやったりして楽しそう。今日も先に1人で起きて行くから、立たせてリビングのドアまで連れてっていうので連れて
2日目の始まりは下関の対岸の北九州門司から門司港駅、レトロな雰囲気が人気です。そして、ここからすぐの和布刈公園対岸が下関です。ここは昔はナンパの行列ができたほどの場所です。そして、また下関に戻り、みもすそ川公園に。かつて、長州がイギリス船に対して大砲で攻撃を仕掛けた場所であり、その昔は源平合戦の舞台にもなった場所です。お昼は川棚温泉へ移動して、名物の瓦そば。ドラマ、逃げ恥でも紹介された郷土料理です。おても美味しく、学生の頃、何度も食べました。懐かしい味ですが、人気すぎて、お店に入
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お久しぶりです。コロナで早めに仕事のお休みをいただき、仕事復帰は1日だけで長いゴールデンウィークになりました育休延長出来たらよかったな…娘の生活リズムは崩れず、よく寝てくれるのですがなぜか私が昼夜逆転時差ボケ状態で一睡もできぬまま4時にこのブログを書いております。笑では、帝王切開レポの続きですいつも更新の間隔が開いてしまうので一気に行きます。今回は長めです基本こんな感じで10日間過ごしました。術後に必要な点滴をしたのは確か3日くらいで、切迫で点滴に繋がれていた期間が長かったので外
◼︎靴が入らない(シンデレラ意地悪姉リスペクト)*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらからリハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------2/27の診察で生足許可が出たものの、翌日は朝から雨。起床直後は足首が硬くて動きにくいが、洗顔中に足を揃えてストレッチ気味にしていると
手術後1日目朝起きて採血をしました。昨日は痛み止めが効いていたのと、術後からとても眠たかったのでよく眠れました。今朝はお腹がとても痛みます。これが術後の痛みか・・・と思いました。看護師さんに、お腹はどんな痛みですか?と聞かれました。どんな痛み・・・。私「腹筋100回やって筋肉痛になったお腹に刃物が突き刺さったような痛みがします」そう答えました。まだ起き上がらないでくださいと言われたので、ずっと横になっていました。寝たきりが続いて背中と腰が痛くなってきました。水分補給は看護
体重の1/2にあたる35kg荷重をかけての歩行練習を開始して1週間経ちました。本日、リハビリ&検診に行ってきました。今回のリハビリ内容は主に凝り固まった筋を揉みほぐし足首の可動域を広げてもらい最後に2/3荷重歩行練習をしてきました恒例の背屈、底屈測定もしました背靴20°(前回13°)生活に問題ないレベル背屈は前回より若干よくなったあと1歩(角度は聞いていない)今週は天気が悪くあまり歩行練習をすることができないなか背屈が20°までいけたのは嬉しいギ
術後の入院期間メモを残していなかった覚えていることを書いていきます10月12日先生が来て、昼から飲み物のような食事がでました。水分取れるのはありがたいですそして歩きましたよ〜立てるの?って感じでしたが、看護婦さんについてもらって、個室内の入り口まで歩きました私は思ったより歩けそうと思って、廊下に出ちゃおうかと思ったけど、看護婦さんに今日はこのくらいにしておきましょうかって止められましたすぐ調子のっちゃうから体中、管だらけで尿も袋にたまっているのにその時始めて気づきましたそういえば
手術後4日目今日はじっとしていても感じていたジンジンした痛みはないこれって嬉しい〜朝ごはんこれで1日1,800Kcal普段いかに食べてるか…反省…お昼はちらし寿司今日のリハビリは、全部午後から2回あり車椅子から、初めて松葉杖を使ってみた足をつこうとすると、左膝全体が痛い膝の上の部分も腫れてる?水溜まってる?浮腫んでる?と言う感じ松葉杖に完全に頼って歩かないとまだまだ辛い相変わらず左膝は伸びないから屈曲したまま…午後の2回目も、松葉杖を使った歩行練習〜帰りは2階のリハビ
◼︎着圧生活はじまる*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらからリハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------※前回の記事中、本記事の出来事を若干混同しており勝手にうるう年にしちゃってました(汗)前回分も少々訂正しました、失礼いたしました...!3月1日、快晴。この日は通常
2022.6.25(土)退院28日目朝:ピーチ、みかん、厚切りハムチーズ、鎌倉ソーセージ1本、キリチーズ1個、アンパンマンのパン1本、プチダノン昼:キリチーズ、チャーハン、夕:ピザ1枚、クロワッサン小3個、ソーセージ、ケンタッキー少し麻痺レベル:壁づたいで、1人でトイレまで往復歩いた!お通じ:自力で2回でた!いい便中量今日も5時起き。そして今日も「ごはんかわいくする〜」とたべれるシールがなくなり、お皿に直接シール貼るって言うのでそれはダメだよっていうと怒るwサ
手術後5日目〜朝の回診、膝上の違和感を感じていたので水が溜まっていないか先生に聞いてみた「ふくよかだから分かりにくいなぁ〜」と先生〜「いや、溜まってる感覚ですよー」と私「じゃあやってみるか〜」と先生結果、25ccの注射器たっぷり抜いてもらった手術後だから血性だった…きっと楽になるはず〜今日から看護学生さんが実習についてくれた入院前からお願いされていたし、男子でも女子でも、なんでもどうぞ〜ってお伝えしていた私も看護学生だった時に沢山患者さんにはお世話になったから今がある私の症
腰椎圧迫骨折38日目入院中リハビリをしていたとはいえ1日10分か15分位だったので足の筋肉の衰えは実感しています。なので歩行練習を始めていますが、骨が固まっていない時の転倒は再骨折につながるので歩行の時は二本杖を使っています。介護関係のパンフレットでは「あんしん二本杖」と呼ばれていますが、私にはまだかすかなプライドがあるのか杖とは呼びたくないので「私のポール」と呼んでいます。このポールは正式名称ウォーキングポールというそうで、リハビリの時に使っていました。とても安定感、安心
右足の踵を骨折して2ヶ月たちました骨折した当初は2ヶ月あれば完治できると思っていました現在、2/3荷重の46kg負荷をかけての歩行(片手のみ松葉杖を使い歩行)力が入っているのか右足の膝が痛くなる時がある半日程度、歩行をすると写真の様にまだまだ浮腫みが出る左足首20cm(足首周り)右足首21.5cmくるぶしが分からない3日後から全荷重歩行を開始するが担当医の言う通り3ヶ月かかってしまいそうですあと1ヶ月で浮腫みが無くなるかは不明現在の状況・裸足での歩行は痛みあり・浮
こんにちは待ち望んでいた2回目の通所リハの日です少しだけ慣れた道をタクシーで向かいました主治医検診(体温・血圧・酸素濃度)等が終了後リハビリ室に向かいました前回と違うのは車椅子を借用せず約束した杖歩行で行けた事でした幸か不幸か引っ越し準備で屈んだり伸びたりと殆どその場ではありましたが運動していた事でした先生の歩行評価は「継続だね」「努力してね」のひと言でしたリハビリベッドに座り足首を触られ足の裏全体では立っていない事を指摘され装具をはずして
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後、病院でのリハビリを経て自宅に退院した後、動きにくさや歩きにくさを自主トレしても180日超えているから回復はしないかなと疑問に思っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。わたしが学生の頃や臨床で働き出したばかりの頃は、脳卒中発症後180日過ぎたら回復は望めないという内容の読みものが多かった気がします。しかし、ここ数年で、生活期のリハビリについての報告を見聞きすることが多くなりました。生活期とは、急性期・回復期を経て、自宅や施設で生
長かったような短かったようなGWも最終日。昔からGWは家でのんびり過ごすようにしています。混雑するのが苦手でしてね、その苦手な混雑を上回るほど魅力があるモノでない限りは出掛けません。さて、昨日のケンは歩行器に乗ったら吠えてますね。こんな時は期待できません(特に後足)朝ごはんを食べに来てもらいましたが後足はほぼ休業状態でした。すぐに飼い主が介入して前足を交互に出して歩く練習へ。すると時折後足も動きます。
靴や靴下はわかったあとは?そうですね2019びわ100あとの検証『びわ100リタイアからの持ち物検証①〜使って正解だったもの〜No.1は意外にも○○だった』2019年のびわ100リタイアから、翌年のリベンジに向け歩き方、体重の両面から脚の負担を減らすことを中心に戦略を練った100kgウォーカー最後に検証するの…ameblo.jpここからさらにこだわりが出てきたのはやっぱノルディックポールですかね。大前提として必要かどうか
腰痛が痛すぎて寝れず昼間は足のポンプと尿道の管と左腹部に貫通しているドレーンで身動き出来ず寝返りが思うように行かなくて日中は苦しみました。術後まもない朝食がきて食べてくださいとベッドをあげられましたが痛さでゼリーのみで終了。その日は管は抜かず横になって足の指先を動かしたりしてベッド上でストレッチしてました。翌日、歩きたいとにかく腰痛を和らげたくてドレーン以外を抜いてもらい歩行練習とトイレに行き腰痛から少し解放されました。
骨折してから8週間経過しました。ヒビの部分が埋まりやっとギプスが外れましたが、全体重を右足に加重できないので、松葉杖の使用は引き続きです。そしてギプスの代わりに、足の裏のアーチを補強するためのサポーターを使用するそうです。ギプス8週間長かったですが、足が守られている感じもありましたので、つけないのはちょっと不安も感じます。2週間前は先生から、右足の踵への3割加重で歩行をするよう言われたのですが、骨が埋まったので、足の裏全面をつけての8割加重での歩行を行う事になりました。これまで
こんにちは今日は祝日㊗️今日も朝から主人と歩行練習しました今日は練習中に3人のおばあさんに声をかけていただきましたその3人のおばあさんの話をしたいと思います☆1人目いつも通る道沿いにある自営をされている方なんですがお会いするたびにスーツ(必ずスカート)かワンピースを着て足元は足袋に下駄なのですがよく庭に水撒きをしてて今日はガラスを拭いていましたお互い『おはようございます』おばあさん『だいぶ歩きやすい季節になりましたね♪(主人に対して)本当に元気になられてよかった
ヘルニアで入院して、2週間ちょっと。痛み止めの点滴、痛み止めの薬でほんの少しずつ良くなってる。でもね、歩けなくなった時から、麻痺の右足が今までに感じたことのないほど硬くなって、重さも今までに感じたことのない重さと浮腫んでるのね。入院して3日ぐらいして軽くリハビリして、その後も少し歩行練習してるんだケド、今までの歩きじゃなくなっていて…。平行棒、歩行器で歩行してるケド、あまりにも右足の硬さと重さでおかしい歩行。まるでロボットみたい。今の状態では、杖をつけて歩けない、このまま行くと車いす
おはようございます。お久しぶりです。気がつけば4月も最後の日30日になっていました💦最近はとても暑い日があったり、雨で気温がぐんと下がったり‥‥気温差が大きいのと気圧の影響で、身体の痛み、強張りが少し強くなってしまって辛い日が多かったです😖でも、リハビリで装具を履き、ロフスト杖で支え、先生に肩甲骨を支えてもらって歩行練習!だいぶ足を動かし、上手く前に出せる様になってきました😊身体をほぐしてもらい、上手く動かせるように整えてもらうとラクになるので嬉しいです✨自分で出来る事が増えるように頑張り
自宅療養の傍らある本を読み進め心理ワーク的なことに取り組んでいます。その本は、こちら数年前に購入したもので当時もワークしたはずなのですが・・・よく覚えてません28日かけてさまざまな感謝のワークを進めていくのですが4日目は、魔法のような健康について取り組む日でした。その中に足に意識を向ける一節があります。そこには、私が足を怪我してからずっと感じていたことが記されていました。足を意識して感じて下さい。それは