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こんにちは。「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る!神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。デスクワークや家事での長時間座りがちな生活習慣。これが悪姿勢(猫背)となり、肩こり腰痛を引き起こしているかもしれませんよ。1時間に1回は立ち上がって簡単に体を動かす。椅子に腰で座らない。→坐骨を座面に当てて座る。簡単にできることを習慣にして改善していきましょう。毎日のことだから、ちょっとした意識の継続で体は変わってきます。
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。先日、パーソナルカラー診断を受ける機会がありました。先生はのり子さんです。のり子さん、パーソナルカラーの勉強を15年ぶりに再開したのです。のり子さんは色彩検定1級も保有しています。(えへん←なぜか自慢する姉)勉強がすごく楽しいそうで、今回スタイリスト仲間にパーソナルカ
毎日がしあわせ!ポスチャースタイリストの小原京子です千葉市美浜区幕張本郷(自宅スタジオ)江戸川区船堀を中心に正しい姿勢と美しい歩き方の講師をしております本日、幕張本郷スタジオ・スカーレットにて第4火曜日マスターコースの皆さま◆『息子が筋肉を維持するためにもポスチャーのレッスンには通った方がいいよと言うのです』親思いの優しい息子さん理学療法士の娘さんからもプチトレーニングを課せられ愛のムチがあるそうです激しい運動は出来なくても健康のためにも筋肉は維持
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。千葉で活動している市原由起子スタイリストがのり子さんのパーソナルカラー診断を受けたときの様子を記事に書いてくれました♡ぜひ読んでください!由起子先生撮影ののり子さんがめちゃカッコいいです✨そしてターコイズブルーがめちゃめちゃ似合う由起子先生です。(リブログをぜ
人は、立ち仕事の人でない限り、どうしても座っている時間のほうが長くなります。座っていると少なからずどこかの関節が固まってしまうのです。その中で1番固まってしまうのが、腰椎と股関節です。立っている時に比べ、座っている方が腰椎に2倍の負荷が懸かると言われています。出版予定の書籍にも書く事が出来なかったので、ブログで紹介したいと思います。はっきり言って永久保存版です。どんな本を見ても、本当に正しい座り方を書いたものを見た事がありません。うちの絵の上手なスタッフにお願いして
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。ゴールデンウィークに入りました!皆さまいかがお過ごしですか?私はカレンダー通りのお休みで、谷間の平日は会社仕事です。私には会社仕事が変化の4月。(人事異動があったのです)毎日新鮮に楽しく過ごすことができて、めちゃめちゃラッキーなスタートです。なんといっても…おや
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。4月開催レッスンレポート!お二人のご参加がありました。お一人は、新聞でポスチャーウォーキングのことを知りお申込みくださいました。その新聞がこちら!神奈川新聞カナコロ掲載教室で自分磨きポスチャーウォーキング®(逗子・鎌倉)特集|カナロコby神奈川新聞「目
愛媛県松山市発!オーラで輝く人で溢れる社会を創る!歩き方コーチの犬飼奈穂です。初出版の本が1/30発売になりました!重版になり3刷です!「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)Amazonでのご購入はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4833424738========【メディア掲載情報】Webサイト掲載情報。========オフィシャルブログになりました!!!ブロ
愛知の猫背改善、歩き方改善教室ミューズ・ウォーキングアカデミー代表のみゆきです。ミューズ・ウォーキングアカデミーには現在、グループウォーキングレッスンクラスが12クラスあるのですが、どのクラスも毎月、同じテーマに沿ってレッスンしています。💖5月のグループウォーキングレッスンテーマは頭の位置をまっすぐにして、肩こり解消!バランスのよい姿勢へ❣️です。もやは、肩こりがない人はいないのではないかと思うほど、多くの方が悩まされている症状ですよね。実はこれ、頭から肩をつな
普段の姿勢と歩き方を変えたらパンツサイズはLL→Mに!筋トレも食事制限もなしです♪日常動作で体は変わる!愛媛県松山市発!体も心もブレずに歩く人を増やす!歩き方コーチの犬飼奈穂です。オーラをまとう歩き方パーソナルレッスン。お悩みやなりたい姿はそれぞれなので、その方のお悩みや希望に合わせて個人レッスンでお伝えしています。レッスンの中では呼吸の練習を入れることが多いんですがこの日、呼吸の練習をすると同時に股関
特に、膝や足首の悪い人は,気にしてほしい事があります。階段の降り方です。階段を降りる時は、かかとを着いてはダメなのです。この記事を動画で見たい方はこちら↓↓↓階段の上りでは、体重は徐々に移行するのに比べ、階段を降りる時は、体重が一気に移行してしまいます。一気に体重がかかとに乗った時が1番の衝撃を受けています。なぜかというと、かかとに体重が乗っている時は、無防備なのです。おまけに片足で地
あなたはこんな悩みはありませんか?「歩き方が変だと言われる」「美しい姿勢と歩き方になりたい!」歩き方は、自分ではなかなかわからないですよね。私も格好よく歩いていると思っていたのですが、「外股でおじさんみたいだよ」と過去に言われたことがあります。ショックですよね。「美しい姿勢で、美しく歩けるようになりたい!」そう思っているあなたに美しい姿勢と歩き方になる3つのポイントを教えます。あなたはこれを読むと、美しい姿勢で歩けるようにな
毎日、すれ違う人、前を歩く人、道路の反対側を歩いている人を観察してしまう私ですが、最近、多く見るのが、男性なのに股関節を内側に回しながら歩く人です。特徴として、一見お尻が大きく発達しているように見えますが、股関節を内へ内へ巻きながら歩くため、お尻の筋肉を使わず、たるんでいるだけなんです。20年ほど前には、こういう歩き方をするのは女性ばかりだったのですが、最近では、男性でもこういう歩き方を
ストレートネック、内巻き肩、反り腰、内股このオンパレード的な女優さんがいます。前々から思っていたのですが、誰だと思いますか?とっても綺麗で、痩せていて、売れっ子の女優さんです。夜のニュース番組にも、出ていました。もう、卒業してしまいましたけど。もうお解りですか?桐谷美玲さんです。超ストレートネックどころか、リバースネック。反り腰で、かかと体重。巻き肩。悪い姿勢の総合商社といったところでしょうか。多分ですが、肩こりはひ
なぜ、女性と男性でズボンを履く位置が違うのか?こんな事に疑問を持った人なんていないと思いますが、、、、動画での説明はこちら↓↓↓【重要】ウエストで履く人は、下腹がポッコリする!もも裏歩きウォーキング協会第49回【もも裏歩きウォーキングのコツ】無料メルマガはこちらhttps://is.gd/IL7OHx【もも裏歩きパーフェクトプログラム】動画による歩き方講座はこちらhttps://momouraaruki.net/perfectprogram/===========
かかとがオープンになっている、サンダルを履いて歩いていると、サンダルのかかと部分と、自分のかかとの位置が、内側や外側にズレること、ないですか?このズレに関しては、サンダルやミュールが悪いのでも、足に合わないものを選んだ訳でもないんです。ご自身の足裏がねじれてしまって、つま先とかかとの位置がズレている状態です!「なぜ、足裏がねじれるか?」それは、立ち方や歩き方に原因があります。例えば、足裏の外側に体重を載せたときに、内側が浮いてしまいます。それでは、立てないし、歩けな
おはようございます。名古屋で「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。ポスチャーウォーキングのポスチャーとは、姿勢という意味です。ポスチャーウォーキングレッスンでは正しい・美しい姿勢で立つことから始めます。そして、歩いてみるのですが、歩き出したとたんにほとんどの方の姿勢が崩れます。よろよろされます。これは、頭では姿勢を理解できているけど、身体では理解できていないから。よろよろして当たり前で~す♪レ
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール「全然歩けていなくって」たくさん歩かないと効果が出ないウォーキング1日に一万歩歩かなきゃと、まだ歩数にとらわれていませんか?歩くことは歩数ではありません私も腕にスマートウォッチを着けているのでよく動いたなと確認することはあります歩数ではなく歩き方!実はポスチャー(姿勢)ウォーキングの歩き方は歩数計にカウントされにくい歩き方なんです歩数計は上下の振
毎日がしあわせ!ポスチャースタイリストの小原京子です千葉・都内にて、美と健康に繋がる美しい姿勢と歩き方の講師をしております。千葉は、連日の雷で、ワタクシ寝不足です・・・。レッスンがはじまる2時間前には、やんでくれるので、一安心。本日、日曜マスターコース最終回◆『私、子供の時から、ずっと短足だったんです・・・』今は、全然そんな感じしませんよ。腰も高く、とてもスタイルバツグンですよ~。『ポスチャーのお陰です』Kさま、脚も身長も、まだ伸びますからね~◆『健康診断で、身長が伸び
Cs’walkingshool大阪本町校8m×17m&全身ミラーでご自身でも歩き姿をしっかり確認できます<最寄り駅>大阪メトロ御堂筋線本町駅7番出口徒歩1分☆大阪駅・梅田駅からは、6分!大阪メトロ御堂筋線で2駅目<道順>①御堂筋線「本町」駅7番出口②階段を降りて、まっすぐ進んで下さい。③突き当りエスカレーターで、地上1Fヘお上がりください。④地上1F⑤エスカレーター上がられてましたら、左へU
あなたはこんな悩みはありませんか?「外反母趾でお洒落な靴が履けない」「このまま外反母趾が進んでしまったらどうしよう?」「外反母趾の進行を防ぐ歩き方を知りたい」実は、私がウォーキングを習い始めたきっかけは外反母趾をどうにしたかったからです。外反母趾だと足をさらけ出すのが恥ずかしくなって、サンダルを履くのもためらってしまいますよね。外反母趾は、そのままにしておくとさらに進行する恐れがあるのです。「外反母趾の悩みから開放されて、快適に歩きた
お尻を振りながら歩いている人をよく見ます。普通の男性なら、魅力を感じるのかも知れません。しかし、人体の構造を知ってしまった私には、悪い所だらけに見えます。振りたくて振っている人も中にはいるかもしれませんが、振りたくないのに、振ってしまう人の方が多いことでしょう。お尻を振るあなたの股関節はすでに異常です。骨盤が開くと、股関節も同時に同じ方向へついて行ってしまいます。骨盤がが開く、骨盤が倒れるは、こちらのブログを見てくださ