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私のブログにお越しいただきありがとうございます。腰部脊柱管狭窄症は、加齢や骨格の変形によって脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで起こる病気です。代表的な症状は、下肢の痛みやしびれです。症状が進行すると、歩行障害や排尿・排便障害が現れることもあります。近年、腰痛を抱える方が増え、腰部脊柱管狭窄症と診断される方も増加傾向にあります。しかし、すべての腰痛が腰部脊柱管狭窄症とは限りません。適切な診断と治療を受けるためには、専門家による診察が不可欠です。慢性的な圧迫が招く悪循
衝撃的な気づきがありました自分の反り腰。。それに関しては何年も前からわかっていたはずなのになぜか昨日はっきりとした認識となりそれが衝撃で笑だから骨盤が前傾して股関節周辺がかたくなり歪むそして、巻き肩を治そうと必死になっているので無理な姿勢をつくっているから背中がかたい。。。頭が正しいポジションにきていない簡単にいうと姿勢が悪い少しある腰痛も日常生活への支障はないので放置・忘却見て見ぬふり現実逃避あ゛~~~正し
ゴールデンエイジと言われているジュニア年代の内に正しいフォームを身体に覚え込ませることを大切にしました。スプリント・キック・日常の姿勢などなどこれは一番やってよかったと思います。「正しいフォーム」は「正しい力の伝え方」とも言えます。例えば息子は「スプリントの正しいフォーム」を覚えるために、陸上のスクールに週1回通っていますがその甲斐あって、通い始めは8秒位だった50m走が6年生の夏には7秒フラットまで伸び100mは13秒フラットまでタイムを伸ばせました。50m
赤ちゃんの足でお悩みの皆さまは、ぜひ便利グッズを見直しましょう‼️〜抱っこ紐編〜抱っこ紐は、股が浅く(調整できる)足がだらんとなるタイプがオススメです私は他の物を使っていましたが、赤ちゃんの発達を学んでからは、これを使っていました↓これは、赤ちゃんの体の作りを考えて作られたもので、手作りしてもらったものです。股が浅いのがわかりますか?これは、2本の紐からできているので、その子の体格や月齢に合わせて、調整可能なのです赤ちゃんの体に合っていないものだと、変な癖(向きグセや、仰向けにした
テーマ【意識するだけ】顔のたるみを大幅に予防する「猫背矯正テクニック!」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですここ数回猫背を改善するだけで顔は大幅に引き上がる!というお話をしています。『【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!』テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し…ameblo.jp『【即
自己紹介気付けば脱ステして8年!2016年3月私は脱ステすることを決意しました。ムーンフェイスって言うのかな?顔だけだけじゃなく身体もパンパンに腫れあがったけどね。こんなひどい顔と体でまだ幼稚園に通う前の小さな子どもたちの世話をしながら離脱症状に耐えるのは本当に生き地獄で何度、泣いたか分からない。その後も2回のリバウンドに襲われ言葉では言い表せない痒み痛み今まで溜め込んできた恐怖、怒り、悲しみ
今日は遅い時間に書いてます仕事・子供・家のことこれ全部こなすのってほんっとに大変じゃないですか!?タスクが多すぎて夜にはヘトヘト我が家なんて子一人でこうなのにお子さん3人の方とかどうなってるの?そんな私の癒しは甘いものとお酒なんですが最近はお酒じゃなくてクラフトコーラで満足できる日も多い手作りの美味しさにハマってから何度も作ってますお酒よりも健康的かなぁ甘いものはやめられずでここ最近はブクブク太ってばかりだけど最近良いやつ見つけましたこの骨盤ガードルこれ
第21回東京セミナーが終わりました。眩暈のクスリが切れて、病院で処方してもらい、それを飲んでいる状態が続いていますが、ダビング作業は、一段落つきました。新垣師範の「本部道場に準じたカタチで、同じ様にやりたい」という意向に、少しずつ近づけるために、新垣師範に「昇級昇段審査基準」を決めていただきました。ですから、過去に教わったまま、お蔵に入っていた平安シリーズも、蔵から出して、日干ししなきゃというわけです。DVDを視聴した方は、お解りのように、最速の初動は、組手に使えます
あります。よく見て、よく聞いて、しっかり呼吸をして、全身の触感を意識しています。あと、正しい姿勢も心がけています。それから、しゃべることと飲食はできるだけ少なくすること。あとは、井の中の蛙にならによう、できるだけ頭の中を静かにすることも心がけています。
第21回東京セミナーが終わりました。そこで新垣師範が指摘した注意事項を小出しにしています。今日は、ナイファンチの最重要な話。他の話は、さておいて、最も重要な話です。これを書いてしまって良いのか?と迷う話でもあります。でもまぁ、南風のブログは、注目度が高いブログでもないので、大丈夫かしら?1日の閲覧者が100人前後のブログですしね。でも重要なことなので、誰かが書かないと、間違えたままになってしまう。書かずに死ねるか?というぐらい大切なことです。会員諸兄は、映像で確認
おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。人生100年時代。自分の足&脚で人生の最期まで歩けるように〜毎日の姿勢と歩き方の習慣がとっても大事❣️足裏のタコ、外反母趾、膝痛、腰痛、猫背、O脚、X脚などなどは、日々の間違った姿勢と歩き方にあるかも〜ですよ。一度チェックしてみませんか❓下半身デブ解消、ヒップアップ、バストアップなどなどは、余分なエクササイズなどしなくても、毎日正しく歩くだけで、美脚&プロポーション美人に〜💓💓💓正しい姿勢と正しい
5月Lessonスケジュール5月オムスビの会はこちら🔻『5月オムスビの会』5月『オムスビの会🍙』スケジュール4月b-upEN★スケジュールはこちら🔻『4月スケジュール★』4月Lessonスケジュール⭐️5日(金)9:30〜春休み…ameblo.jp⭐️14日(火)10:00〜京都FunFenFantマルシェ(口育ベビママyoga&幸せ歯磨き講座で出店中)詳細はこちら2024年5月14日-15日/京都:FunFenFantfff.tgndoors.com❤️17日(金)
『レッスンスケジュール&スタジオ案内』初心者の方にも分かりやすく、フラに必要な正しい姿勢作りから、少人数制でレッスンを進めています。【各クラス定員8名】他の時間帯、お一人様、初心者、指導された…ameblo.jpAloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです昨日はいつもと違う名古屋ナタリー先生とイオ先生が私たちのフラ(大会)のジャッジをしてくださいました。指導者として大切な群舞養成1人でも出来なかったら、その群舞の採点は低くな
本日はちょっと趣向を変えて、合気修神会で重視している、「集中力・呼吸力・抜き」という用語について解説します。集中力…正しい姿勢により自分の身体を繋げ、連動させる技術。連動させることで身体をパーツで使う時に比べ、非常に大きな力を出せる。連動させた力を自身の身体の任意の場所に集中して発揮させる為、集中力と呼ぶ。呼吸力…相手と繋がる技術。相手と「呼吸を合わせる力」なので呼吸力。相手の力の流れを察知しコントロールする。抜き…相手と「繋がった」状態で自身の力を抜くことで、連動した相手の力を抜く技術。
意外とお悩みの方が多い、股関節痛。歩く度に痛むのでどんどん歩かなくなってしまい、気づけば全然動かなくなってしまった💦なんていう話も。そんなことにならないよう、痛くなる前に予防出来るエクササイズをご紹介します。「股関節痛予防!片足スクワット」①足を前後に開き、足の付け根からお辞儀をするように上半身を折り曲げます。この時左右の骨盤が揃った状態にしておきましょう。②後ろ足だけ膝を曲げたら息を吸い(写真左)、フーッと息を吐きながら後ろ足の膝を伸ばします。(写真右)コレを数回繰り返します。
こんにちは、小野のイボ子です!術後17日目、生理3日目。痛みは10段階中、1出血・浸出液も、1排便後の痛みは、2実家にお盆休みで帰省しています。歳でしょうね。生理3日目にして経血量が激減します寂しいような嬉しいような…(苦笑)さて夏休み。息子がまだ小学生なので、遊ぶ予定をいっぱい立てていまして、その中のひとつにトランポリンの遊び場が組み込まれていてそれはさすがにエントリーしませんでした飛んだ衝撃で、中の縫い目が裂けるなんてことも無きにしもあらず。外からひたすら写真撮影係に徹
A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのみっちゃんですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜!応援してるよ〜!って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ノ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい!』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキング先日ご卒業のE様とパシャリなんだかわたし目が据わってますね、、笑笑E・Fさま◯年齢24歳◯お住ま
ウォーキング講師の笹井杏奈です私のウォーキングコースはここ(この写真でどこかわかりますか^^?)自然の景色を楽しみながらのウォーキングは、気持ちもリフレッシュできて良いですねよく、「一日何歩くらい歩くといいですか?」と聞かれることがあります。8,000歩以上...とか言われていますが、もちろんたくさん歩くことは体に良いことですが、やはり"歩き方"も大事にして欲しいですね。誤った歩き方は怪我や体調不良などのトラブルにも繋がります。たくさん歩いて
『レッスンスケジュール&スタジオ案内』初心者の方にも分かりやすく、フラに必要な正しい姿勢作りから、少人数制でレッスンを進めています。【各クラス定員8名】他の時間帯、お一人様、初心者、指導された…ameblo.jpAloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDkayoです今日はmāpuanaレッスン次のステージに向け、leimomiクラス代表Aさんhinaクラス代表Cちゃんも参加商店街にある八尾スタジオでベーシックレッスン中、外側がガヤガヤしだし
なんと、なんと17年ぶりに足を曲げて爪を切ることが出来ました。私にとっては凄い事です🙌いつもは爪を切るのも靴下を履くのも足をまっすぐ伸ばして長座の状態で手が届く範囲でなんとかやっていました。ついに出来ました。夢のようです。テレワーク中の娘も呼んで見てもらいました🎉夕食後に服用しているロキソニンも朝にはとっくに効果が無くなっているので早く薬を飲みたくて朝食が待ち遠しいです。朝、薬を飲んでから朝のリハビリをやっています。杖歩行をやめて伝い歩きをして歩くのにも結構腹筋を使う
こんにちは!リビングの一角にクリスマスフォトスポットを作ってみました年末までバタバタになりそうですが、やはりこの時期はワクワクします続いてはユミコアボディワークショップの体験レポですユミコアボディとの出会いはInstagram広告でした。ヘルシーだけど女性らしいインストラクターの先生方のトレーニングウェア姿にパッと目がいき、さらに記載されていた年齢と子供ありの文字に⁈となりました。こんなに健康的に輝く30代後半〜40代のママがいるのーっと。。それからユミコ
胸を張らないで「中丹田を緩め臍下丹田と繋げる」丹田呼吸法に通づるこの教え3分で出来る【武道の正しい姿勢】CorrectpostureofBudo中達也が教える武道の身体操作が楽しすぎる!YoucanwatchthisvideowithEnglishsubtitlesonStreaming➡️http://watch.kuroobi-world.com/★JoeyTee:Profile:https://camp-fire.j
今日は2階の部屋で活動しました!!ワークブックを使っての活動は、小学校を見越して、正しい姿勢や椅子の座りかたを知らせてスタート✨集中しながら頭を働かせていましたよ🥰「これはどうかな❔」「こうだと思うんだけど···🤔」という声も聞かれましたよ👂️💕その後は『ひっかき絵』をしました🎨「クレヨンでカラフルに塗った後に黒で塗るよ」と伝えると、「えー❕」「それじゃあ色が見えんくなるやん!」とびっくりしている年長さん🤣❕『とりあえずやってみよう❕』と声をかけて始めました✨集中してどんどんと工程
『足の使い方が全然わかってないのかも』絶対真似したら足首おかしくしそうだけど凄いなこんなこと実は人間できるのねとしなやかでかっこいい。つい見惚れて(笑)↑やろうとしたら足首おかしく以前の問題片足後…ameblo.jp↑で紹介した足裏の体重の体圧画像みてhttps://footlook.co.jp/footlook_analyzeフットルック:簡単に本格解析–フットルック(足裏バランス測定)フットルックで簡単に足裏を解析ができる!測定画像が分かりやすい。→足裏の状態を簡単に説明でき
皆さまいつもU-studioをご愛顧下さり誠に有難う御座います🙏💕5月レッスンスケジュールとGW特別プログラムのお知らせをさせて頂きます🗓️年の春は激しい寒暖差や自律神経の乱れでお身体が重く感じた方も多い様です🍀是非、ヨガでリフレッシュをされ楽しんで頂けましたら幸いです❣️5月もインストラクター一同皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げております🙏あと僅かな4月のスケジュールはこちらです✨引き続き宜しくお願い致します🙇♀️最後までご一読くださり改めて感謝申し上
累計販売台数100万台達成した「すくすくチェア」の機能をほぼそのままにローチェア化した「すくすくローチェアⅡ」お使いのお客さまよりご使用レビューをいただきました~~~~~~~~~~~~~~~~@__ria211さま(0才8か月)『離乳食とか食べたりしてても途中で姿勢がだらーんとすることなく、ずっと背筋が伸びたままだった♪食べるときだけじゃなくて本を見たり、座って遊んだりする時にも使って姿勢良く座る習慣を身につけたいな♪』@nonnoko0204さま(1才7か月)『今までテーブルチ
「スローエイジング」男女問わず、気になる言葉ではないでしょうか。何か注射をしたり、サプリを摂取することではなく、そんなことが出来るの?と思った方は多いはず。お金を使わず、身体を動かすことでも出来ちゃうのです!褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼させる細胞が首・肩甲骨・脇の下・腎臓付近にあるのですが、残念ながら加齢とともに減少するため、増やすことが出来ません…💦でもその細胞を活性化することは可能です!なのでこの簡単エクササイズでスローエイジングに繋げましょう🎉「肩甲骨を動かしてス
テーマ石原さとみさんの美しいフェイスラインの秘密は『胸鎖乳突筋』と『背筋』にあり♡こんにちは。イタリアで表情筋トレーナー目指して勉強中のMimiです今回のテーマは石原さとみさんの美しいフェイスラインについて徹底解剖しますフェイスラインのためにさとみさんが行っているケアをご本人がお話されていましたので詳しく見ていきましょうお気に入りの顔パーツは【フェイスライン】これは【石原さとみのすっぴん旅inギリシャ】という番組内でのさとみさんの発言です。実際石原
\何歳からでも脚は細くなる/反り腰年々お尻が大きくなる内ももの肉が取れない前ももの張りふくらはぎパンパン足首太いO脚そんな多くの悩みを持つ何をしても脚やせしなかった方の駆け込み寺85%の方が目標を達成してきた実績を持つ”脚の歪みを見つけて脚やせをしてく専門家”のKozueです。糖質制限一切なしハードなトレーニング一切なし大学生からで60代の方までの脚やせをサポートさせていただいております受講生の実績はこちら↓↓(
オリビアブログをご覧くださりありがとうございます!!2024年6月22日(土)遊びのオリンピックワングランプリで祝奏させて頂きます。是非ご来聴ください。エフピコアリーナ午前9時30分より開会式の直ぐ後に演奏します。365日の紙飛行機勇気100%君をのせてさんぽ練習風景イチセトウチスタジオ春がきたコンサートの模様6月のレッスンスケジュール6月1・8・15*(土)県民文化センターふくやま午後2時30分~午後4時*15日はイチセ