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今日は、たまごかけごはんの日だそうな。考えたことも無かったけど(^_^;)。毎朝、たまごかけごはんを食べる。ただ、ここ5年ほど、ずっと玄米メインなので、たまごかけごはんも玄米となる。本来、玄米は、しっかりと噛むように言われている食品の親玉みたいなもの。たまごかけごはんにすることで、流動性の罠(注:そんな使い方の言葉ではありません)により、あまり噛まずに飲み込めてしまう。そのため、かなり、消化に悪く、胃に負担がかかり、栄養吸収的には、あまりよろしくないような気はする。するんだけど、とりあえ
がんへと進んでいく7段階のステップ野中秀訓：がんになって止めたこと、やったこと筆者は大腸がんステージ4と診断された後、食事を含めて生活を見直してがんを寛解させている病前はラーメンライスなどのダブル糖質摂取をほぼ毎日続けていたがん発症後は糖質制限をしている本の中で、がんになる前にがんのサインが色々出ていたと書いてあり、とても参考になったナチュラル・ハイジーンによる「病気の7段階レベル」１．細胞の衰弱２．毒血症３．刺激４．炎症５．潰瘍６．硬化７．がん詳しく見てゆきます１
女性がいきなりスーパー糖質制限をしても上手くいかない理由～鉄タンパク不足によるATP不足があるから（2016.1.25）最近では糖質制限もかなり一般の人に知られるようになり、夫婦で始められる人も多い男性は開始5日目くらいでいきなりケトン体スイッチがスコーンと入り、スーパー糖質制限(断糖肉食)が継続できる人が多いしかし、女性はいきなりスーパー糖質制限をすると、”きつくて続かない”という人が多い今日はどうして女性がいきなりスーパー糖質制限をしても上手くゆかないのかを考えるもう一度、基礎を復
こんにちは！暑くて体力が消耗してます。さて、先週の血液検査でアルブミン値が3.4でした。術後しばらくは術前の脂肪やら栄養分が残っていたのでしょう、3.6くらいに下がりましたが徐々に上がっていき、2月には正常値まで戻りました。しかし、抗がん剤を開始した影響なのか、癌の影響なのか、その後3月には3.6辺りに下がり、その後正常値には戻りません。アルブミン値は大体３週間位前の栄養状態を示すらしいですが、色々食べても全く戻りません。手術で栄養吸収機能がおかしくなったのか、それとも、肝機能が悪い
ダイエットと聞くときついと思いがちですよね、しかし、10日で1キロのダイエットならば可能でしょう。例えば「脂肪1kg＝7,200kcal」に相当するため、お腹周りの脂肪1kgを減らすには、消費カロリーよりも摂取カロリーを7,200kcal少なくしていきます。仮に10日で1kgを落としたいなら、1日720kcalは摂取カロリーを減らしましょう。そこまでしなくても急激に痩せることはできますが、その場合は体内から水分が排出され、筋肉も細くなっている可能性があります。安易に摂取カロリーを少なくす
こんにちはチキンスープと麹で心身の健康づくり専門家人生このままで終わらせたくない‼︎あーさんこと、えがみあきこです。プロフィールはこちら☟☟☟☟☟『【自己紹介】あーさんこと、えがみあきこです。よろしくお願いします。』こんにちはチキンスープと麹で心身を整えて、自分史上最高の美を叶えるをサポート。人生このままで終わらせたくないあーさんこと、えがみあきこですいつもブログをご…ameblo.jpもう我慢しなくていい、自分を大事にして自分で心も体も
