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ここでよく立ち止まって景色を眺めてるウォーキング者がいます☝️うん。気持ち分かります✋私も写真撮ってるくらいだからね🌄チューリップ🌷がばえるよーに撮ったハズが失敗💦笑
こちらも、おニューになりました。グライド様。うん、やっぱりカラーリングはちょっとダサいかな。だから残ってたんとちゃう?ま、そのうち馴染んでくるってことで。気にしない、気にしない。今朝のメニューは、ゴールデンウィークで出来なかった15kmペース走。キロ5分40秒ペースあたりの設定で走っていこうと思います。いざ、れっつらごー!最後の3kmくらいが少し疲れてきて力んでしまいましたが。おおむね設定通りのペースで、リラックスしながら走れました。新しいグライド様の感触ですけ
早起き大好きおじさん!このところ朝は冷えて手袋がいるほどでも朝の冷たい空気は透明感と清々しさが一段とアップするよう♪ダッシュ階段途中いつものように街並み眺めながら深呼吸〜気持ち良さに満たされます(^^)気持ちの良い日中から夕闇迫る頃、西の空はゆっくりと色鮮やかに徐々に暮れゆく空を何度も眺めてはうっとりさっきまで暖かかったのが日が落ちればすぅ~っとひんやりふと見上げる空にはポツンと浮かぶ半分スパッと半分に割ったような半月が優しく輝くのを眺めてまたしてもうっとり♪いつまでも眺
おはようございます(*^^*)昨日は残業確定だったので先に朝ランしてました🏃キモノフォレスト久しぶりに裏から来てみたリフレクション撮るよね~📸😂夜じゃなくても結構良いかも✨ちなみに夜はこんなのです小道を進んで大通りへ道に出たらたい焼きの飛び出し坊やが!😆前からあった???気が付かなかったわ竹林の方へその前に野宮神社前に水溜まりがあったので覗いて撮ってみる📸雨のあとなので苔がキレイです✨手水舎のリフレクションそして竹林へぼちぼち観光客が来られてます😆やっぱり朝
今朝の朝ラン歩で観察した、近所のバラ薔薇と言えば、去年のこの時期、湖西の堅田のラーメン屋めざして、観察ランしてたら、地元の人に「この先の浄水場のバラ園が今無料公開されてるよ」って~教えてもらった・・・。行ってみたら、めっちゃきれいなバラ園があって、心癒された。あの時は、調度お寺バイトが終わって、怒涛の連勤モードで、心身共に、疲れていた時だったから、余計、心に沁みたよな~・・・。もうあれから一年経ったわけやね・・・d(^O^)b気づけば、バラが咲き誇る季節にな
今回はお部屋を満喫したくていろいろ持ってきました(何年か前に泊まった時にインルームの印象がイマイチだったので利用せず)まずはアンリオを冷やしてランドマークで買ってきた雪乃下のケーキをいただきました😊確かシェフはサダハル丸の内の立ち上げをされた方。抹茶ティラミス『盆栽』先日京都で食べた抹茶ティラミスより好き。コーヒーととってもよく合いましたロールケーキジョブチューンで安食シェフがロールケーキ生地の丸い気泡を潰さないようにとアドバイスされていましたが
昨日の通勤ラン2023年1月2日から続けてきたランニング連続500日達成雨の日風の日暑い日寒い日体調不良の日二日酔いの日フルマラソン翌日色々ありましたがとりあえず仕事に走って行ったら走って帰ってこないといけないので強制的にまぁ毎日ゆるゆる走って意味ある練習か?と言われれば正解かはわかりませんがPB更新できてるので自分の中では正解だと思ってますとりあえず無理せずボチボチ続けていけたらと思います
こんにちは!脚の痛みが落ち着くまで休む〜!と、潔く決めておりましたが『そろそろやらなきゃ、お勉強。』こんにちは〜さてさて、先日脚が痛くて走れなくなって、それから。『脚が痛くて走れない、、』こんばんは〜さて、タイトルの通り…今朝は初めて走ってる途中で、脚が痛く…ameblo.jp今朝、劇的に足の痛みが減っていて朝の目覚めも良かったので、ゆっくり朝ランしてきました朝は肌寒いくらいで、気持ちよく走れました数日ほどまともに走れてなかったからすぐハァハァなったけど、気持ちよかった私は融通が
さて…今朝も東の朝日に向かって走りました🏃♂️…登り始めはオレンジが強くでて迫力あります☀️最低気温12°予報も…体感的にはひと桁台…寒かったですね、オオキンケイギクに、何度も遭遇しましたが…誰の土地かもわからない場所で…朝から花を引っこ抜くオッサンの姿を想像すると「ゾーっ」としたので…活躍できませんでした…今日も暑くなりそうです…💦
今朝、朝ランすべく家を出た時は、「今日はちょっと涼しいかな!?」と思ったけど最初だけ。やっぱり朝ランは暑かったっす。さて、実は最近絶賛増量中。ただ今62kg後半、いや殆ど63kg😭😭😭昨年12月の手術の後、しばらく58kg台をキープしてたので、このままキープして、レースシーズンになったら56kg以下に落として・・・と思ってたのに😩ちなみに手術前は62kg。昨年、大腸のうち、直腸とS字結腸を切除したため、術後は、ドクターや看護師さんから「腸閉塞に気を付けろよ」と毎日の様に脅かされ、控えた
朝ラン☀14℃軽めのビルドアップ5:58→4:26👟ワークマンハイバウンスオーバードライブワークマンのシューズ。悪くはないけど、めちゃくちゃ良いというわけではない(笑)アシックスのエボライドスピードによく似ている。右足のひざ、股関節の痛み。様子を見ながら徐々にペースを上げました。🍰今朝のご褒美レモンチョコラ(菓子パン)、チョコパイチョコパイは何度も食べても飽きない依存性がある。
さて…朝からポツリポツリと雨が…なんとか小雨で済んだ朝ランでした🏃♂️…先日…掲示板観てましたら…朝ランで目にする可愛らしいお花の事が…🌼実はコレ…在来種を駆逐する憎っくき特定外来種でした。可愛いお花には注意です!?…⚪︎オオキンケイギク見たら…ひっこ抜いて、枯れさせなければならないらしいです…最高で1億円の罰金?!禁じられた花、特定外来生物の「オオキンケイギク」とは栽培すると罰金対象の植物だと知らずに、あなたの庭や農地に植えていませんか。道端でよく見かけるような植物が、法
カウントダウンがはじまる野辺山ウルトラマラソンが5月19日に開催されます。私、大丈夫かな💦💦💦ちょっと嫌な事があって走る事以外の事を考えてしまいます。昨年の北海道マラソンの時のようです。私の邪魔をする奴に負けないぞ!!(泣)とは言いつつ本心は恐怖で震えています。トレーニングも朝ランもしっかりこなしています。完走できますように!!※5月6日はフォトロゲに参加おばさんがおじさんとおばさんを引っ張る笑※5月8日は出勤前の20キロ頑張った笑※ランチかなり手抜
こんばんは〜さて、タイトルの通り…今朝は初めて走ってる途中で、脚が痛くて走れないという経験をしました今月は2日から朝ラン10キロってのを続けてたんですが。そんなに速いペースでもないし、まだ暑くなる前の外を走るのはすごく気持ちよくて、せっかくいい習慣になりかけてたのに。まだたった5日目なのに…今日は走り始めてからすぐ、両方の足首あたりがズキズキしてきて。おかしいなぁ、そのうち良くなるかな?なんて思いながらペースを落として進んでたんだけど痛みがおさまるどころかどんどんひどくなって、や
ちょっくら久々になりました。本日のメニューは、ファルトレク。おおよそ1ヶ月半ぶりくらいだなー。わーい。おニューになりました、ニュートン様。これまでの派手な真っ赤と違って爽やかなブルーのカラーリング。シューズのモデルも、スタビリティタイプのものからニュートラルに変更しましたので。バランスをしっかり保つことを、意識して走らないといけないな。いざ、れっつらごー!うはー。しんどい。久々に最後は呼吸がキツかった。新しいニュートン様は、走りはじめ少し堅さを感じましたけど
ルアンパバーン最終日も朝ランからスタート。プーシーの丘コースは昨日とほぼ同じで、ホテルからナムカーン川沿いを走りメコン川沿いへ。ぐるりと約5km。ホテルで発見したかたつむり🐌汗で火照った体をプールでしばしcooling。こういう時、poolaccessroomは非常に便利。シャワー浴びてから朝食へ。本日の麺は牛肉。豚だけ食べられず。フルーツは3日連続のチョイス。部屋でのんびりとパッキングしてチェックアウト。帰りもエアコン付きの車で送ってくれました。ルアンパバーン空港。
1泊2日の伊豆の旅。初日の達磨山トレイルがメインだったので、翌朝のランはホテル近辺をぐるりくらいでもいいかなと思っていたのだが、予想を大きく上回る朝ランが出来たまずは結果として走ったルート。走行前もイメージしたのは、対岸に出て白浜海岸を目指し、海沿いを時間の許す限り走って、戻るイメージ。ホテルが高台にあったので、すでにホテル裏の駐車場からの風景が絶景!海の色が美しい!5キロほどで白浜海岸に迷うことなく到着!白浜というだけあり、砂がさらっさら
今週も朝ラン継続中夜に走ると『疲れている中、身体にムチを打って頑張って走った!』と自己満足するけど、朝に走ると『ものすごく有意義な時間の使い方をしている』と自己陶酔し、ポジティブな1日を過ごせます。何より景色が夜よりキレイなんです!天神川グリーンロードコンクリートで蓋をされ、歩道になってしまいましたが、僕が小学生の頃はくるぶしぐらいまでの水深の川でした。階段の傾斜は、滝のように落差かありました。この川には家庭排水もながれていたとおもうのですが、フナなど小魚が住み着いており、汚い川に小学
おつかれちゃんです🫡今朝は起きれたのでラン🏃♀️(えらい👏)ちょっと涼しかったけど走ると熱くなる🫠とりあえず5キロラン🏃♀️でも、重いな。。。軽やかに走りてぇ🤣地道に脚が上がるように走るしかないな。。。。ぼちぼち頑張ります🫡夜は無水カレー🍛(写真撮り忘れデス)そうそう今日買い物してて思ったけど野菜高いねぇ💧キャベツ高い✨✨きのこ大量に🍄🟫トマト缶🥫入れてカレーにしました♪しかも芋もさつまいも🍠でも美味しかった👍キャンプ飯で
雨上がりの朝。いやー。気持ちいいっすな。昨晩の雨雲が通りすぎ、気温と湿度がグッと下がって、ひんやりとした空気が漂う。まさにランニング日和な朝。といっても、現在は整えるウィーク中ですので。今朝のメニューは120分LSD。ウィンドブレーカーを着て、久々に手袋をつけて。いざ、れっつらごー!そういえば。今年に入ってから一度もLSDをやっていなかったので、伊丹空港を通るランルートも久々。早朝過ぎたので、空港隣接の伊丹スカイパークが開いてなかったのが残念だったけど。久
早いもので、手術を受けてから20日が経ちました。ここ最近、色々と気にせずにできるようになってきました。例えば、簡単な筋トレ。包茎手術前には毎日していた、30kgのアームバーと腹筋ローラー、その他筋トレ。別に何のためとかはないけれど、鍛える。明日で手術後3週間になるので、ボチボチ朝ランも復活しようと思います。とりあえず、子ども達と風呂に入るがバレていない。タイミング良く包帯を外せたことが良かったな(苦笑)特にペニスに変化はないけれど、溶け始めてびろーんとなっている糸はハサミで切っている
やましんです。今朝も朝ランからスタートです。昨日と一緒だとおもしろくないので、林道の方にあがってみました。クロウサギの痕跡と、野良猫の罠を見つけました。朝ご飯は昨日同様にいい感じでした。これはほんと、力になります。ただ、問題なのは天気の方で雨は降っていませんが結構風があって、波も高い感じです。雨だけならまだしも、波が高いのは海のアクティビティには大敵です。今日予定していたツアーはキャンセルして、通常の観光をすることにしました。まずは高知山展望台、快晴ならもっといい景色なのでしょ
2024GW5/3休日出勤5/4宝永山5/5家5月3日も休日出勤しました。1.仕事が忙しい2.代休がほしい3.走り過ぎない為朝ラン11キロくらい。※笑顔がキモい💦ひっそりと静かな朝がとっても心地よかった。5月4日三連休の初日は恒例の宝永山(富士山)と双子山に連れてってもらいました。富士山好きのおじさんに特訓してもらう蟻地獄(笑)コースは水が塚駐車場スタート~宝永山~二子山~水が塚キツいけど富士山って色んな顔があって楽しいのです。森を抜けたら蟻地
おはようございますアップはしていなかったけど、最近もちゃんと朝ランしてます〜今日は子供達が遠足いつも雨が降るのに、なんと今日はとっても快晴晴れてるからお弁当作り頑張れますいつ弁ですが💦子供達、新しいクラスになったばかりでお友達と遊べるか(特に次女)すごく心配ですが、嬉しそうに出掛けて行ったので一安心楽しめると良いないつもおかずを作りすぎてしまうので、残り物を沢山詰め込んだお弁当を主人にも持って行ってもらいましたモリモリですwはぁ〜・・・お弁当作るだけでいつも
昨日(5/12)は日曜日。前日に早寝していつもの様な時間に起床。たっぷり10時間の睡眠💤スッキリ朝ランへうーん、身体が重い走れないわなんとか10㎞走っておしまい。シャワーを浴びて、ホットコーヒーtimeお昼ご飯用のカレーを作る。出かける準備をして、主人、わたし、二女、二男で外出🚗『進化し過ぎ!(◎_◎;)』朝一、ショッピングモールへ🚗自宅から近いけど、最近は、ほんと、行かなくなった用事がある時しか行かない。二女と二男のメガネと時計を購入。びっくりしたのが、メガネ…ame
昨日はお昼過ぎから実家に行き久しぶりにお泊まりしたのでブログ訪問があまり出来なくてごめんなさい今夜出来たら廻らせていただきます!そんなわけで今朝は実家スタート子供の頃にザリガニ取りをして遊んだ小川なんでか濁ってたけどちなみにザリガニは大きな石をどけるとそこに隠れてたりするんだけど今の子供たちって知ってるんかな?ゆるめの上り坂がまあまあ続くスピード練習はまだまだ出来ないからアップダウンでゼーハー練習すればいいかなそして5kmほど走ると目的地に到着!「ぎふ清流里山公園」
ここのところ、ランニングウェアをどうするか走る前に悩むことが多くてですね。気温20℃前後なら半シャツ一択なんですけど。今朝は、気温計を見ると15℃。朝だし半シャツだけだと肌寒そうだ。ウィンドブレーカーでも羽織っていきますか。足元はセンパチ様で、ゆっくりマイペースジョグ。キロ6分くらいで走ろうっと。いざ、れっつらごー!走りはじめた頃は、やっぱり少し肌寒くて。ウィンドブレーカーを羽織って正解だったな、と思ったのですが。走ってるうちに、どんどん熱がこもってきて。気
福岡赤坂で無添加・防腐剤不使用純手打ちうどんうどん処松島松島百恵です沢山のブログの中からご訪問いただき有難うございます♪まず今週も松島うどんをよろしくお願い致します2024年のゴールデンウィーク終わりました!十数年ぶりに松島うどんはゴールデンウィークのお休みをいただきましたどのニュースを見ても円安の影響大と言われている京都へ家族で遊びに行ってきました大将が(還暦旅行で行って食べた)出汁巻き卵をもう一度!どうしても!(自分が)死ぬ前に!食べたい!のつるの一
月曜日休みなので早朝走らず終業式の子供を送り出して朝から姉妹で喧嘩してるし<丶´Д`>ゲッソリ仲が悪いの明るくなってから走り又お風呂でゆっくりし過ぎそうになり慌てて準備駅前のお寿司屋🍣さんへ回らないお寿司屋さん地元のクライアントさんと忘年会おごりで!いつもはこのあとお茶してスウィーツ食べる流れなんだけど(お腹いっぱいだし)私は行きたい所が有るので丁寧にお礼をして向かうは!初めて降りた山手線大崎駅!やっち夫婦!ご主人はじめまして!やっちが嫁いで
2日目は海をハシゴするという、旅への貪欲さを全面に出し…『海遊びで自然の脅威にブルブル((((;゚Д゚)))))))』沖縄2日目『朝ランと節約旅の沖縄あさごぱん』24時に寝たのに5時半には目が覚めてしまった母興奮で…というよりもおばあちゃん化??洗濯回して洗濯畳んで…旅行でも…ameblo.jp一旦部屋に帰ろうか〜としているところに初日にサムズステーキを奢ってくれた夫の先輩から『息子(先輩の長男)が遊びたがっているから今からどう?』息子と一個違いで仲良くなったのよと誘って貰い読谷のビー