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ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは雪も溶け畑の季節がやってきましたね去年植えたアスパラが無事生えてきました太ければ収穫できるのかなと思ったら20センチくらい伸びたら収穫できるそうで写真ど真ん中のはまだっぽいですが左側にうつってるのは収穫できるのかもですねアスパラ初収穫の日が楽しみです~
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡本日のおうちごはん皆さんこんばんは本日のおうちごはんは無印良品で買ったボロネーゼ初めて食べましたがお店の味でとっても美味しかったですヨガが好きになる!✿YOGA情報✿今日は消化を促してくれるヨガポーズをご紹介しますねじりのポーズ(サンスクリット語でアルダマッチェンドラアー
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~昨日は第10回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きましたご参加頂きありがとうございましたエアロエクササイズとボクシングエクササイズで音楽に合わせて楽しく身体を動かしたあとヨガのポーズで肩こり・腰痛を緩和して心と身体をほぐしました今
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます明日、5月1日㈬は旭川市新旭川地区センターにて午前10時からレッスン開催です1人で参加予定だったけど急遽お友達・お知り合いの方と一緒のご参加もOKです老若男女問わず初心者さんも大歓迎ご興味のある方は是非お気軽にお越しください明日、皆様と一緒にレッスンが出来る事を心より楽しみに
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日はヨガの勉強!ヨガは心を快適にする為のものヨガが心に与える影響や自分自身が心に振り回されないように心・感情との向き合い方やコントロールの仕方についてヨガの基本の考えをあらためて復習ヨガのポーズもヨガの考えもどちらも学ぶほど心と身体にとって大切で
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~今日は5月レッスンのお知らせです毎週月曜日はオンラインヨガ【お昼】10:00~10:3011:00~11:3012:00~12:30【夜】20:00~20:3021:00~21:30骨盤スリムヨガ(骨盤調整)肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑