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痩せるのに運動はいらない・・・ダイエットに運動は付きものだと思っていませんか?痩せたくて運動をして挫折された経験がある方は多いいですよね。「運動にチャレンジしたのですが続かなくて・・・」「運動して最初は2kgくらい痩せたのにその後はなかなか痩せることができなくて・・・」こういったご相談を受けることも多いのです。そして、皆さんハードな運動にチャレンジして
7歳小学1年生。実は1ヶ月ほど前から、寝かしつけシステムが不要になっています寝室に送り込み、布団をかけて電気を消しておやすみなさい。最初は、ウソダロ?!と衝撃でしたが、どうやら定着したようです。きっかけは、私の風邪。咳が長引いていたので、一緒に寝る時も咳が出る状態。寝返りしても反応してくる敏感ガールなので、抑えに抑えたコホンという咳でいちいち起きるのは当然でした。ただでさえ、早寝の壁に挑戦しているのに、これでは入眠が遅くなるばかりそこで試しに、1人で先に寝る事を提案してみたところ
おはようございます。先日素直な方は変化が劇的です。とお伝えした方。ご本人の基礎体温画像掲載を許可いただきましたので皆様のお披露目です。基礎体温に記載されている個人的なことはしっかり意識して消しました。形だけのご紹介をさせていただきますね。ご快諾いただきありがとうございました!シーちゃんメソッド3か条1タンパク質多め(食事が朝パンだけとか食べないなどの不摂生の人はしっかりと食べましょう)2早く寝る3疲れさせない早寝前の基礎体温はこちら。この基
いつもお読みいただきありがとうございます✨石田勝紀氏主宰「ママカフェ」認定ファシリテーター銀座コーチングスクール認定コーチ「合格力メソッド」専任講師『ママの心を軽くするチャイルドメンターAYA』です今朝のNHK『あさいち』は、子育てがテーマでしたそこで私はちょっとした違和感が、、、それは『ありがとう』の線引きについてです✳夜、ゲームをしていて「寝なさい」と伝えた後、子どもがきちんと寝てくれたこれに対して、「キチンと寝てくれてありがとう」と言ってください、と専門家のお答え・
昨年9月オットと話し合い、不妊治療はお休みすることに。そして、私はシーちゃん先生のブログで知った養生生活を始めました。・タンパク質多めの食事・早く寝る・疲れさせないこの3つが柱。9月から、早寝をするために趣味をお休みした私。また、人と会うこともしなくなりました。片道1時間半の小都会に出かける頻度も大分減らしました。友達と会うことはリフレッシュにはなるが『体』と『気』は疲れてしまうこと、ショッピングも疲れること、趣味をすることで夕方、時間に追われる感覚に
昨日はクリニックの日でした。無事、胎嚢を確認。5w5d。胎嚢は15mm欲しいよね〜って言われながら内診。17.7mmあり、優秀です✌️とのこと。問題なさそうだし、二週間後の6/16が次の予約で心拍を確認します。私は第一子を自然妊娠、2016.1に出産。(と言っても欲しいねっと話し始めてから一年くらいはかかりました)娘が1歳になる頃から2人目をとゆるく、妊活を始めましたがなかなか出来ませんでした。二人目不妊の方、たくさんいらっしゃるし一年授かれなかったら、不妊治療に通おうと主人と決め
皆さん連休は楽しんでるのかなぁここ数日体調が安定してよかったのですが、今日は頭重と頭痛、歯の痛み?がありました。矯正器具を1段階締め上げたような(矯正経験者)、何とも言えない地味〜に痛い感覚🦷次から次へと色々顔出してくるわ〜それでもひと通り活動はできましたが…ステイしていても不調はある。ベンゾ飲んでない人でも不調はある。減薬して不調があるのは当たり前!と思えてきました明日は家族の行事で5時起き→夕方まで活動副作用と思われる朝の眠怠さ、体調崩してからの5時起床は初世界なのでワ
こんばんは連休最終日ですね〜シロクマは仕事でした本日高温期9日目早寝のためお急ぎモードでブログ更新しまーすまずは、基礎体温載せます↓昨日ガクッと下がったように見えますが私の中では高い方本日は36.83℃今周期は高めですやっぱり期待しちゃう〜!!!フライングしたいけどまだ早過ぎるかなと思い…巷で話題の(?)排卵検査薬でフライング検査してみました↓↓↓んーなんとも言い難い。笑妊娠検査薬でのフライング検査は今後の体温次第でやるかどうか決めます症状は
夫が早寝したいつものマッサージもえっち♡もなく夜中3時に起きて日本シリーズ(日本時間の18時)私より野球リビングで1人ヤジが飛んでるうるさ〜い外が明るくなりはじめたころ夫の激しい襲撃がきた『負けたぁ〜』『チクショ〜』『うりゃ〜』下半身に覆い被さってきたあージャイアンツ負けたのね後から聞いたら大敗らしい2日連敗・・・夫には珍しく激しく始まったえっち♡最近は無かった無理矢理的な始まり私の妄想えっち♡になったような嬉しくてやたら反応してた激しい私の秘
昨日の夕方に家の前の池の遊歩道をひとり散歩。。。。途中まで来ると。。。。なんだろういい匂いがしてる。。。。そうだアカシアだ!!好きなんだけど毎年気づいたころには盛りが過ぎてる事が多かったけどまだ白い花の香りが漂ってくる。。。しばしひとり時間を堪能。。。。本当に家から近いのだけど見逃すことが多くて勿体ないと思う。でも今年は間に合いました。。。夕食の片付けも終えてるから薄暗くなるくらいまでゆっくりのんびり時間。。。まったり。。。
正直な話、旅行には子供と二人で行きたいです。旅行前日の嫁不機嫌。理由は不明。聞いてもお前のせいとか言い掛かりをつけてくる。嫁は休みだったのに、家事を残して寝る。仕事終わってから片付けをして、旅行前から疲労困憊な夫。ツラい。これだけはやっといてと伝えたゴミ捨てはしない。悪気もなく、命令は聞かない。一番タチが悪い。昼寝+早寝だから、朝早く起きている。が、片付けや準備はしていない。まじ、嫁だけ体調不良にならないかを祈ってしまいました。でも、夫や嫁とは旅行に行きたくないと言う話はたまに聞く
彼は朝、遅めの起床夜は夜更かしw私は真逆で朝はめっちゃ早起き夜は割と早寝…なので今まではすれ違いでした、、、が!!オフ会後…彼は私が会話する時間に合わせて、めちゃくちゃ返信してくるようになりましたそして夜も割と早く現れて、さりげなく私をメンションして呼んでくれるようになり、会話に入りやすくなって…あれ?私の事、気になってくれてるのな?そんな風に思うようになりました次は彼からのアプローチ、パート2を綴ります
今まで何年も、一度も妊娠したことがない私は人よりも『気』を消耗させやすい。妊娠しにくい体質、というのはそういうことなのだ。卵管が詰まってなくても妊娠しない内膜が薄くなくても妊娠しない、胚盤胞を移植しても妊娠しないのは『気』が足りてないから。内臓を持ち上げておく力(『気』)が不足していたり莫大なエネルギーを必要とする時にちゃんと血液を巡らせたりそういうところが弱い私。手足が冷えていたり朝起きられなかったり胃下垂気味だったりいつも疲れていたりただ『生きている』ので
今朝5時過ぎの空。ベランダが東向きなので朝日を浴びています。前の家が2階で、居間の窓が隣の家の壁と近くて日が入らなくて昼間もずっと電気をつけていたので、引っ越しをしてきて日が入るのが凄く良い。午前中予定が無いからゆっくり寝ていたいと思っても早くに目が覚める。まぁ、21時前に寝ているからね。朝のうちに銀行へ行き、午後から元夫にお金を届けに行ってきた。ちょうど、先生の回診の時間なのでデイルームで待っていて下さいと言われた。実習生なのか看護師さんがたくさんいました。主治医は女医さん
昨日はなんと5時間の残業その為、家に帰りついたのも24時近かったで、早寝のS君とは当たり前だけど、やり取りする事も出来なくて私の今の唯一の癒しも無くただただ疲れただけだった残業あるとなかなかS君との時間が取れないし、早寝のS君が遅くまで起きてるわけもなく、通常運転だから、平日はすれ違い気味でも、5時間の残業ってなかなか無いよね💦こんな残業ばかりだと帰りに何処か寄って帰ろっって気にもならないそれに自分の時間ですら取れないもん(´Д`)ハァ…今日も仕事頑張
こんにちはうさこです副業を本業にしたいと、今、切実に思っています。毎朝本業の仕事に行きたくないモードの私でも、生活の為に行かないとね。の繰り返し。で、私なりの、モチベーションを保つコツを作りました。それは、夜更かしをしないこと。まぁ、当たり前の事なんですけどね。夢中になると、ついつい夜更かしをしていました。なので、副業に関することは朝にシフトチェンジしました。夜更かしをするから朝起きるのが大変でネガティブモードに入るんですよね。早寝をすると
訪問ありがとうございます!しょーたです😺早く寝ること😌🌃💤寝る時間が夜中の1時、2時になると翌日起きたときの身体のだるさがひどい💦早く寝るって大事ですねこれから暑くなると寝苦しくなるのでこれらのアイテムがあるといいですね【12H限定クーポン5%+200円引】瞬間冷却ひんやりマット90×140接触冷感敷きパッドシングル塩ジェルマットQ-max値0.59抗菌防カビ冷感敷きパッド冷却マットクールマット冷感マット冷感パッドひんやり敷きパッド夏夏用
今週から幼稚園生活がスタート。とは言っても半日保育なのですぐに帰ってきますが懇談会やらバス待ちのママさんやらで私も緊張した平日を過ごし非常に疲れました何はともあれ幼稚園に無事に行けてることが何より息子も慣れない幼稚園生活に疲れている様子で早寝で夜泣きなく朝までぐっすり寝てくれてましたが今日はもう慣れたのか夕方からの療育もなかったのですぐに寝なかったから恐ろしい土日はゆっくり休んでまた来週に備えます。それではまた明日〜発達ゆっくりさんの子育
朝活がしたいと思いながら全然出来ない早寝も大切だけどまずは無理やり早起きそしたら自然と早寝しちゃうっていう話を聴いたのでやってみようと思った子供が意図せず5時に起こしてくれたそしてしばらくして起こしてくれた子供はまた就寝5時って世の中のお母さんたちからしたら早くないんだろうけど私にとっては早いコストコに行くので何を買うといいのかな~とネット情報収集。。。うん。とりあえず、コストコハイにならずg計算して必要なものだけ買おう食品より日用品がいいかな~朝イチお通じ私的には最高に嬉しい
やっと帰宅。さすが師走w目まぐるしく時間が過ぎる。帰ってきたらFNS歌謡祭やってた!INIは来週出演らしい^^今は工藤静香さんが歌ってる。それなりに年月を重ね年相応に歳を取られてるけどそれで良いと思う。今の自分と歩んでる感じ。強い人だと思う。天下のキムタクと結婚し色々言われながらもそれを跳ね除けて生きてる。実は工藤静香さん私は好きではないのwキムタクも好きじゃないけど。だけど、この妻あっての木村拓哉だと思ってる。この妻じゃなければ今の木村拓哉はいないだろ
とうとう連休最終日・・・早いよぉぉ!!明日から仕事って憂鬱、、ニンゲン社会に復帰できるかしら引きこもりがちだったGWですが台所の蛍光灯が切れてしまったのでホームセンターへ買いに行ってきました会社の近くの某巨大ホームセンターか地元のホームセンターか迷ったけど、、、休みの日にわざわざ会社方面へ行きたくなかったんで近場へさすがGW、珍しく駐車場が混んでてちょっと離れた第2駐車場に停めましたこの調子だとイオン方面は大大大大渋滞だったんじゃなかろうか。。。連休明
昨日、保育園から帰ってきてしばらくしたら物凄く機嫌が悪くなったお腹すいたのかと思ってご飯食べさせるけどギャン泣きは治まらず…でも完食。どこか痛いのかなー痰が絡んでる音するし。立ち抱っこしてユラユラ揺れてたら顔を埋めてきたので、あ…眠いのかと思って寝室へ。17:45です😇いつも19時台に寝るけどまだ18時にもなってないよ?もう寝る!?!?いつも寝かしつけの時に流してるオルゴールかけたら寝始めた…30分くらいで起きるかなと思って腹の上で寝かせてたけど、起きず。暑くて汗かいてきてのでベ
組み分けテストの結果が出ました最近のカリテがとてもよかったので、今回の組み分けも成果が期待できるのではと思っていました(若干デジャブ)ですが、息子的には理科以外はダメだったとのことで、まぁいつも通りなのかなと思いながら結果を待っておりましたそして今回の結果がこちらヒィィィィふぉえっふぉぐはっマ、ジ、か、しかし、この結果を前に選手&コーチの関係である当事者の2人は、まさかのノーリアクション「…」「分かってたもん」「まぁ、こういう時もあるでしょう」「………な、なに言ってんのっ
娘の本命高校入試前日のこと。そろそろ寝たほうがいいよ、といつもより少し早めの時間に声をかけると娘はある科目のできない分野を今やり始めたところだからまだしばらく寝ないと言う。今!?私は正直、もうそこは捨てて早寝してほしかった。本番の体調を整えるのが大事だし分からないところを試験前日の寝る時間近くからやり始めても間に合わないだろうと…。でも娘はこの問題は過去問にあまり出ていないから今年あたり出る気がするんだよね!と言う。悔いが残っても嫌だし娘の好きにさせたほうが良
ここんとこずっとハードオフやキタムラも寄る暇無いくらい仕事が忙しいですねぇw帰って来てからネット中古も見る気力無いくらい早寝してます(^◇^;)とは言え何かしらのカメラいじりはしたくNikonのレンズの乾燥剤を入れ替えFマウントのNikon以外のレンズコーナーはまた今度
おはようございますゴールデンウイークの最終日となりました。清々しい朝です入り口の白長春のアーチをくぐってガーデンへ・・・・清々しい空気を吸って咲いていますガーデンにはたくさんのバラが咲き始めましたきょうは私のお気に入りのヨハンシュトラウスをアップしますブルーのシェッドを背に5分咲きのヨハン様周りには所狭しとオルレアが・・・・癒やし系のピンク色が可愛い~・・・キュンキュン
こんばんは今日は体調悪いので晩ごはんなしです。最近の不調は冷房によるものだと判明!今日は仕事で冷房でかなり冷えたのでしんどいです。まだヒートテック着てますし腹巻きにタイツに靴下も。昨日はカイロも使いました。今日は天気良かったので、カイロ使いませんでしたが、これが悪かった?かなり冷えました今日はゆっくりお風呂つかって晩ごはんは抜いて早く寝ます!!
おはようございます昨日は久しぶりにUNIQLOへ💨💨道路沿いの店舗で空いてました限定のお安くなってるのしか買わない売り切れも多々ですが買ったのはグリーンアイテム名イージーカーゴパンツ(丈標準69~71cm)UNIQLO1,290円旦那はTシャツ買ってましたたくさんあるから、ヨレヨレのは捨てます~昨日は昼間、暑くて夜は落ち着いたけど野球観てたら何かイライラして早寝しましたお休みも後2日📺️も行楽地やイベント情報たくさんどこも🚻🚻🚻💨ですね
こんにちは一昨日は雨の中、遠方に行き午後はアテンドなどなど、12700歩も歩いたので昨日の朝は辛かったーとはいえ、1ヶ月前に旦那さんのコロナでリスケした職場の女子ランチ会がありそのために出勤したの私はお蕎麦のセットに美味しく楽しい盛り上がる時間でしたテンション上がって終業まで働きましたが、帰宅してヘロヘロでもう寝るのと家族に驚かれましたが夜8時前に寝ましたよー翌日は休みだし、ビーズしたいしステキなお菓子をいただいたしめっちゃ心は揺さぶられたけど、この睡魔と戦
38w4dです。明日計画無痛分娩をするので、今日から入院して前準備をしています☺️私が入院したのは東京リバーサイド病院で第一子の時もこちらの病院で出産しました。第一子の時は赤ちゃんが小さく計画出産して大きくしましょうとのことで、38w6dでの計画出産でした。今回は上の子のお世話の事もあり、計画無痛分娩に。あらかじめ入院する日がわかってると助かります入院当日の流れとしては14時入院手続き3階に上がってNST15時シャワー15時半内診18時晩御飯20時半