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静岡県浜松市拠点に各種HEALMOトレーナーの『正しい使い方レッスン』をしていますHEALMO公式認定インストラクター兼ピラティスインストラクターATSUKOですHEALMOトレーニングは『正しく行う事』がとても重要ですHEALMO『個人レッスン』全国出張もご相談応じます※出張『グループ』レッスンはこちら『【全国出張】HEALMO使い方グループレッスン出張詳細とご相談窓口』静岡県浜松市拠点に各種HEALMOトレーナーの『正しい使い方レッスン』をしていますHEALM
最近、書いているインサイドエッジで踏む能力を身につけるための器具があります。↓HEALMOバランストレーナーです。HEALMOヒールモ。バランストレーナー。ТренажерHEALMOдляразвитиябаланса#HEALMOyoutube.com↓これはHEALMOアンクルトレーナー。HEALMOは元マリインスキーバレエ団のヘッドドクターで、ボリショイバレエアカデミーをはじめとしたロシア国内のバレエ学校で教授、生徒指導をしているスポーツドクターのデニス・カブルコフ
足ゴムを入れる1.足ゴムを入れる部分を縫うさて、いよいよ最後の工程です(*^^*)股の部分を縫って、足ゴムを入れる部分を縫います。※下糸を、赤色に変えてください。↑待ち針で留めて、縫い代1cmで縫い合わせる。↑ロックミシンがあるかたは、縁かがりをしてください。ない方は、二重に縫います。↑縫い代を、おしりの方に倒します。↑股の縫い合わせた部分から→お尻側の方向に、縫い代1cmで折り返して待ち針を留めていきます。なぜ、お尻側の方向からというと、お尻の生地は丸く裁断してありますので、たわ
1.縫製の前の下準備まず型紙のデザインを黒マジックでなぞります。(前・後身頃両方とも)理由は、のちにわかります(^^)↑パンツ部分を、貼り合わせます。(マスキングテープが良いです)2.パンツを縫い合わせる↑型紙の上に、見頃を載せます。パンツに「仮止めのり」を塗ったら、身頃に貼り合わせます。※「仮止めのり」→スティックグルーについては、新体操レオタードの作り方⑦でご紹介しています。(生地の下に、型紙があります)↑型紙の上で貼り合わせる作業をすることによって、仕上がりのズレを防ぎます。貼
袖バイアスを縫う1.直線で縫い付けるバイアスを、待ち針で身頃に留めたら、直線で縫っていきます。この時、バイアスの縫い代は、割らずに、前身頃の方向に倒して縫います。2枚目の写真を参考にしてください。バイアスと身頃の両方の縫い代が重なるとゴテゴテになり、着心地も悪いし、ミシンもかけづらくなります。↑写真のように待ち針で留めてください。身頃側の縫い代は、この写真では見えないのですが、背中側に倒れています。(写真は、脇の下から撮った様子です)↑これは、左肩を上から見ている写真です。バイアスの中心
スカート丈を足すそろそろ、小学生は全チャの予選、中学生は新人戦の試合などが行われている頃でしょうか。成長期のお子様あるあるだと思いますが、次の試合前に衣装を出して着せてみると、あららぁっ?!衣装がきつくなっているっ?!スカートもつんつるてん?!なんてことがありませんか。だいたいの方がギリギリでそのことに気が付かれます。でも大丈夫です。スカート丈なら、すぐ直せます。一旦冷静になって生地を確認し、予備があればそちらで、なければ注文をするか、思い切って違う色を足すか、お考えください。今
2022年4月6日朝方。みくちゃん夜はよく眠れてるね。(病気による膀胱直腸障害で)便秘になってきており摘便とラキソ3滴でお通じあり。本日造影MRI。ST、OTが初回診察。PTがベッドサイドでストレッチ方法を教えてくれた(足首なども)。幼稚園へ電話(F先生へ状況伝えた)。その後I教頭より折り返し電話ありI教頭は電話口ですごく泣きながら「良くなった時は車椅子だとしてもどんな状況でも登園してきてください、待ってます!」と言ってもらえた。ありがたい...新体操のM先生にも電話
みなさまこんにちは!今日は楽しいひな祭り~ということでバレエ向きじゃない脚をもつと思われていた次女ですがなんとか人並みのパラレルで歩けるくらいまで成長いたしました。それでも左右差があり外旋は難しいのかな~?なんて思わされていたのですがとにかく体が柔らかいのです。新体操で超柔軟人間を何人も見てきたコーチにも背中の柔らかさをほめられるほどには柔らかい。(ただ、訓練なしでの柔らかさなので新体操に生かすにはもっと柔軟しなければいけないです。)内また大先輩の私と
2022.6.30(木)退院32日目OT、新体操M先生、戸田屋泊今日からステロイド1Tへ朝:チーズトースト1枚、塩昆布ごはん、クロワッサン2個、ソーセージ入りクロワッサン1個、すみっこソーセージ2本、ヨーグルト、ピーチ、みかん昼:ヒレカツ、チーズトースト1枚、チェリー夕:旅館のバイキング麻痺レベル:変わらずも、OTの先生も「先週より左手の動きも良くなってる」って!お通じ:自力ででた!いい便多量今日も2回、そのうち一回は新体操のM先生来てる間に東京でディズニーラン
フープカバー・ボール袋に続きリボンケースを作ってみました!と・・・・いっても説明するほどのものではなく袋なんてこれまた適当すぎて笑えます本当は縁取りをバイアス仕上げにしたかったけどそんな面倒なことできませんでした今回外袋の作りかたではなくりぼんを巻く板?の作りかたを公開仕上がった状態今回わたしは巻きテープ(留め布)の部分だけミシンを使用してますがボンドや両面テープなどで仕上げることも可能だと思いますみなさんが作られてるのはゴムとボ
台風が過ぎたら、また酷暑が…。豪雨に台風に酷暑にと、本当に大変な夏ですね。夏休みに入り、我が家の子供達も、息子は受験生なので夏期講習に、娘は新体操に励んでおります。夏休み入ってすぐに、娘は合宿の予定で、3日間、送迎からも解放されて、作成に励めるぞ!と思っていたのに、なんと合宿先の体育館のエアコンが壊れたとかで、突如中止に!かわりに毎日振替練習で、息子の塾の送迎も入れると、日中に5時間近く時間がとられる事態に(><)PTAの集まりや、ヘルプでバイトしたりもあり、作業がはかどらない…(TT
課題の甲が合格していない子がいるので久々に「整体的甲の柔軟」をしました🎵初めての子ばかりだったかな??むかしのメンバーでやっていましたが最近やっていなかったので、、、整体の先生によるものです✨リブログしようかと思いましたが新しくのせます🎵甲の柔軟のためには姿勢をよくすることなんでかな?と思いますが肋骨を下げずにいつも上へ保つように心がけないといけないらしいです出っ腹、でっ尻、猫背ではだめでお腹をしめ、おしりをしめ肋骨をあげるとのこと☆そこから足までつながっているんで
2022.4.27(水)放射線治療11回目朝:ネバネバサラダのわかめとなめこ数口、プリン2/3、ソーセージパン数口、そぼろ丼(じいじお手製)1/3牛乳150昼:絶食夕:17アイス(パラパラのやつ)1個、餃子1.3個、ごはんとお味噌(あさり)混ぜるの1/3、のりたまごはん麻痺レベル:悪化のまま昨日とかわらず(下肢のみ若干挙上できる。上肢は肩から動かそうとしてるのわかるが動かない)お通じ:GE浣腸でコロコロ便それなりにあり(お腹張ってないが、コロコロ出てきたのでGEやった
体の柔軟性というのは大人になってからもそれなりに叶えられるものですがやっぱり子どもにはかないません。子どもだって何もしなければ柔らかさも継続しないので持って生まれた素質だけではどうにもならないですけどね。たまにストレッチにきていた子が7歳までは開脚も前屈もカエル足もスイスイできてたのが10歳になって久しぶりに来たら「痛い痛い」といって何もかもできなくなっていました。時というのは恐ろしいものです。新体操の柔軟も7歳まで筋肉の質も柔らかさを決める要素と何
6月19日日曜日☆小学生大会個人小学生大会2日目は個人競技です✨LecielR.Gからは4人出場しました‼️試技順が素晴らしく?見事にバラバラに分かれて朝から出番でした❗朝6番に始まり、夕方最後の試技順まで1日体育館でした疲れたけど楽しかったです✨トップバッターはみくフープからでした‼️ちょっとあわてふためいてる感じの演技になってしまいましたリスク二つが落下と回転できず、でしたが難度は頑張ってきたことが出せていたと思います1番緊張して見てしまいました(笑)投げをマ
新体操レオタード型紙つくり(袖なし・丸首)その11.型紙をうつしとる準備私の場合は、元の型紙をトレーシングペーパーにうつしています。トレーシングペーパーの利点は、紙自体が薄いので、元の型紙の上に重ねてうつしとることができる事です。ずれていても、すぐわかります。そして、このトレーシングペーパーにしかできない秘策もあります。(のちの製作過程に出てきます)100円ショップで購入できます。(置いてある店舗とない店舗があります)A3サイズは必須です。A4は、なくて大丈夫です。1着つくるのには、だ
最近新体操ネタ書けてなかったのですがいよいよフェアリージャパンがパリ五輪の切符をかけた最後のたたかい明日からです❗フェアリージャパンパリ切符へ新体操フェアリーJ「パリの枠を勝ち取る」パリ切符へ「富嶽三十六景」衣装で出陣-スポニチSponichiAnnexスポーツ新体操日本代表「フェアリージャパンPOLA」が25日、都内でパリ五輪の出場権が懸かるアジア選手権(5月・タシケント)への壮行会を行った。5大会連続の五輪出場が懸かる団体は、出場権獲得済みの中国を除いた残り1枠をウ
次回の作品1年の終わりですが、我が家は至って平常運転。帰省もできないし、買い出し以外は外出しない。家の中でそれぞれが、それぞれのことをしています(*^^)v私は、アマゾンミュージックをヘッドフォンで聞きながら次の作品に取り掛かっています。仕事納めはしません(笑)次は、オーダー衣装と、販売用を同時進行でいこうと思います。オーダーは、なんとスカートなしのお衣装(^^)!スカートなしは初めてなので楽しみです。衣装デザインのイメージ基本的に、オーダー以外のデザインは、その時の気分次第で決めるのです
4月中旬の1週間は黄砂がすごかったですね外は真っ白マスクして送り迎えです喘息もちなので気を付けなくては❗我が家男子は鼻も弱いので花粉なのか?黄砂なのか??もうずっと鼻がつまったり出たりでティッシュの消費量が半端ないです4月19日金曜日☆レッスンルナクラスいのりちゃんが入会して3回目のレッスンです身体も柔らかいですね🎵3人しかいないしお当番できるのがひよりちゃんだけなのでみんなで輪になって準備運動や柔軟体操を行っています🎵先生が1番かたい、、、あいたた、、、と伸
愛知県にもまたもや緊急事態宣言が出て、市内の体育館など、また使えなくなっているようです。娘はもう高校の部活になったので、体育館難民にならなくても良いのですが、先週、予定していた試合に棄権することになってしまいました😭初めてお姉さん達の団体の正メンバーとして出場できる予定で、練習でも、いつ替えられるか分からないと、毎回緊張しながら頑張っていたので、とっても応援していたのですが(>_<)市内の大会で、結局殆どの学校やクラブが棄権したようなのですが、私としては、出させてあげたかったです。でも、
2021.5.25新体操のリボンケース作った。100均でファスナーやパーツなどを見ていたら、合皮生地があって。サイズ的に問題ないから、いいかも!と購入。合皮と言っても選んだ物は合皮感なしで、ツヤツヤのパール系素材の生地。ファスナーや裏生地と共に縫うけど、この合皮生地ツルツル滑りまくる…。かなり四苦八苦した。この生地…細長い物を作るのはダメだった。ファスナーを挟んで裏生地と共に縫うけど、作業工程上ひっくり返す場面が出てくる作り方。普通の生地と異なり、厚さもしっかり柔軟性はそれほどな
フィギュアスケートの衣装を手作り!そんなことが出来るなんて驚かれる方も多いと思いますが、『雑巾が縫えれば出来ます!』が生地の三徳の合言葉です!当店では生地をお買い上げの方に無料でレオタード衣装の作り方を個別に説明する講習会(電話にて予約制)を開催しており、出来るだけサポートさせていただいております。今回はレオタード衣装制作に必要な有料型紙のご案内です。三徳にしか売っていないオリジナルレオタード型紙です!フィギュアスケートのコスチューム制作にはEセットあるいはFセット
2021.5.20朝から元気だなぁ。雨ばかりで嫌な週。蒸し暑くて嫌になる。新体操リボンケース作り。作り方を色々と検索させて頂き、私は木の板とマグネットを使う事に☆仕上がり考えて、マグネットの位置を考えて…その考えてる時間長すぎる。もっとパパッと出来る性格になりたいわ。マグネットをグルーガンで接着。この上にもう一度生地が被さるので、マグネットは見えないからグルーガン汚らしいけど、気にしない。リボン巻きつけ部分は出来上がり♡固定させる為に使用した可愛いリボンのお陰で、華やか〜(
フリルの作り方例今回は、長めのフリルの作り方をご紹介します。肩や首元などにフリルを付けたいなぁと思ったときなどに、ご参考になりましたら幸いです。↑こういう感じのフリルを作ります(*^^*)フリルの型紙、ギャザーの寄せ方なんと、このフリル。実は30㎝四方くらいの生地があれば出来るんです!↑写真のように、幅を少しづつ変えながら、らせん状になるように型紙を作ります。(こちらの大きさで、仕上がりは全長約80㎝くらいになります)↑型紙に沿って、生地をカットしていきます。
新体操レオタード生地の裁断その21.生地の裏と表特にパワーネット(肌色の部分に使う生地)は、裏と表が分かりにくいです。生地を広げてみたときに、切り端がクルンと丸まる方向があります。パワーネットや裏地などは、そこで判断すると良いです。トリコットなど厚みのある生地の裏表は、見るとすぐわかります。<使用する生地のおさらい>上半身・パンツ:2WAYトリコット、スカー:トパワーネットソフト、肌色の部分:パワーネットソフト、裏地ストレッチ天竺※詳しくは、新体操レオタードの作り方⑥をご覧ください。
4月10日水曜日☆レッスンアジュールⅡクラスこの日は小学校の入学式の関係で体育館が色々使えず久々の中学校でのレッスンでした❗中学校入学したふたりが制服姿を見せに来てくれました❗なんか懐かしい制服こうじ先生の出身中学の制服✨先生はセーラーでした今はブレザーばかりですね❗可愛いふたり♥️まり、わざわざ来てくれてありがとう✨何の部活に決めるかな??楽しみです🎵かなくん今まであまりまりに絡んでこなかったけどまりちゃんやめたんやろ??とよく言うのでさみしいみたいでふたりで
寒い日々が続いています。今週末はもう2月ですね。この1月は元日から地震、2日は日航機火災などいろいろあって長く感じます。12月の年末からまだ一か月しか経ってない。昨年12月がすごく遠いムカシのような気がします。寒いので暖かいベッドの中でネットサーフィン(笑)タイの首都バンコクを検索していたらその中で「佐藤三兄弟」を見つけました。タイ国政府観光大使?最初彼らは日本人には見えなかったわ(笑)台湾かなんかアジア系?そしたらこんな動画を見つけ。新体操選手の三つ子ちゃんだったんです
装飾の仕方(つづき)(3)ストーンを貼り付けるでは、実際にレオタードにストーンを付けていきます。今回の装飾のデザインは、丸いストーンをメインにしたいと考えています、付ける位置の目安をチャコペンの1種の「パウダーチョーク」というもので、軽く印をつけて、その上に一旦ストーンを並べてみてイメージを確認します。↑こちらが、「パウダーチョーク」というものです。その名のとおり、先端から粉状のものが出てきます。ペンシルより、簡単に書けて、簡単に消せます。↑印をつけて、ストーンを置いてみたところです。だ
おはようございます今日は袖ぐりの縫い方についてです↑ココです縫い代通りに折って、アイロンかけて、ミシンをかけて…この面倒くささがなくなりますよ(単にアイロンを出してくるという行為が面倒なのかもしれませんが)↑まず袖ぐりのラインに沿って、裏面に縫い代幅の開くゴムを置いて、ジグザグをかけます↑脇から1センチくらいのところまでです↑広げるとこんな感じ↑脇を縫います↑袖ぐりの縫い代を内側に折るのですが脇は写真のように折って、まち針でとめておくと、ミシンがけが楽です↑こんな感じ
地味にバスにタダで乗れるのうらやましい。みなさんこんにちは!聞いてください!なんと昨日の閲覧者数が「0」だったんすよ!そんなことあります(笑)閲覧者0記念です(笑)もうちょっとしっかりせにゃいけませんね。心を入れ替えてもっと更新がんばろう…さて、めちゃ忙しい我が家ですがやっと一つタスクを終えました。それが「年金の手続き」でございます。もちろん私のことではなくロシア人の年金です。ロシア人と私とは同じ年ですが年金の受給資格があり