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手術からちょうど3週間今週は、術後経過観察診察がない自主リハビリをしろ、ということで手首を前後に曲げ曲げ、、、いった!関節が痛い!のは、仕方ない、、?!でも手術の傷口が痛い!のは、まあ当たり前じゃんね!切ってるんだからヒイヒイしながら、また、日常生活の行動もリハビリっていうから毎日チャレンジの日々でっきるかな♪でっきるかな♪歯磨きができた!お箸が使えた!ドアのノブが回せた!マジックカットが切れた!ハサミが使えた!まだまだぎこちないうっかりすると幼稚園児並み痛いし
左手首骨折3日後にプレート固定手術2022年9月抜釘橈骨と尺骨が少しズレて固まってしまった。。手のひらを上にすると、痛みがある。しかしながら、手のひらを上に向けることはできる。ちょっとだけ親指側が浮く感じ。右手首骨折後はギプス固定で対応。最初の先生からは経過良好でズレもないと説明リハビリ始めるも、手首が回らない3ヶ月ほどリハビリしても手首が回らないなんかおかしくない?って強めに先生に言う先生『あーちょっとズレてるかな。』病院統合の為、この先生移動新しい先生『これは
骨折45日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨不全骨折(下駄骨折)今日は6週と2日目の診察日。右手首は、先週ギプス外して以来、少しずつできることが増えてきてる。最初の2日間ぐらいは、何もしなくても痛かったけど、(手の重みが手首にかかるだけで痛い)3日目ぐらいから少しずつ痛みが引いてきて、可動域もUP。5日目には右手で歯磨きしたり、洗濯バサミを使ったりできるようになって。でも、お箸はまだ左手で使ってる。物をつかむことはできるけど、手首を返せないから口まで運ぶこと
骨折38日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)今日はいよいよ手首のギプス外す日!トウシューズでこけて骨折してから5週と2日。久しぶりの自分の手首とのご対面〜!↓↓↓げっ!何コレ?枯れ木?細くてシワシワ、土気色で。E.T.だな。ギプス外した状態で、レントゲン室へ、あっち向けて、こっち向けて、と技師さんが注文つけるけど、痛くて全然動かせない。ていうか、ギプスないと怖い。5週と2日、今日のレントゲンは、これ。おぉー!と
『S.T.FCジュニアユースセレクション』今日はまだ決まらないジュニアユースのセレクションを受けに行きました。10月、11月にセレクションが多いのだが、手首骨折で有力チームのセレクションも受ける事が出来なかったので、所属チームの監督が声を掛けて頂き、今日という日になった。上記のように長男が骨折してセレクションを受けられなくなりましたとサッカーチームに連絡をメールで入れて返信があった唯一のチームでもあった。内山運動公園グランドで17時開始だが、16時過
皆様いつもご訪問頂きましてありがとうございます♪本日手首骨折で手術した病院で最後の診察。昨年11月18日にMSCベリッシマのクルーズ中にキャビンで転倒、手首骨折してから約半年。手術後も順調に快復したのはこの「セーフスexogen」のおかげだったのかもしれない💕主治医に言われるままに、手術後患部に超音波を当てる治療を薦められて、毎日一回、家にいる時以外にも旅行先にも簡易ケースで持ち運び、治療を続けていた。レントゲンで骨折部を見ると、骨の欠けている所が白くふさがる様子目に見えて驚いた。
まずはお知らせから。前回の記事では不適切な文章があったので、訂正して再投稿しました。ご不快に感じた方々には申し訳ありませんでした。m(__)m今後ともよろしくお願いします。................................................さて、本日は骨折した右手首リハビリの話。骨折から10週間が経ち、ほぼほぼ生活に不自由はなく。中華鍋も片手で持てるし、雑巾絞りもほぼOK。指先がまだ器用に動かないのと、背屈可動域がまだ足りないので四つ
この二晩、3時間ほど寝ると痛みで目が覚めました。ちゃんと言いつけを守って、クッションを敷いて手を上げて寝ているのに。きっと手を動かさないからでしょうね。起き上がって色々していると、痛みがマシになるので、また寝ます。その間2時間くらい。ゆっくり眠りたいなー。万歳の姿勢で寝てみたらどうかしら?今日から試してみましょう。がっかりしても、面白いお試しをしようとするのが私のいいところね。今日、例のケーキが来る予定。ほんと、楽しみね。
リハビリの効果が出てきたと思う瞬間は様々あります。食器を洗う時に、コップを握る手のひらに、数ミリ厚のゴムを挟んでいるような違和感があるとか、お鍋を洗うときに手がひっくり返せない(ひねられない)とか。冷蔵庫の扉を開けたり、ペットポトルを持つ時とか。まだ動かない範囲まで動かす動きのため、グキッと痛むとかもあります。それでも、確実に手指に力が入るようになってきました。最初は動かすだけしかできず、スプレーをプッシュできませんでした。力が入らないのです。本当に驚きました。それが、日々、少しずつ強く押せ
骨折50日目、満7週間。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)右手首のギプス外してから10日あまり経ち、ここ2〜3日でできることが飛躍的に増えた。お箸は右手で使えるようになり、ペンを持って字も書ける。料理もOK。ほぼ普通の生活できるまでに回復してきたよ。痛いけどね!これは骨折自体の痛みではなく、長期間の固定によって硬くなってしまった筋や腱が伸ばされる痛みなので、治すには動かしていくしかないんだけど、動かせば、その分、痛みがくるわけで、ギプスし
昨日は、手術で切開したところの抜糸をして、固定がはずれるという、めでたいマイルストーンになりました。そして、これからは、手首と親指を深く曲げる動きの改善に向けたリハビリの段階です。モーニングルーティーン朝起きたらシャワーを浴びて、骨再生を促進する超音波をかけ、固定していたときに行う指の動きのためのリハビリを行います。この指のトレーニングの名前が「シックスパック」です。一般的にはシックスパックは腹筋が鍛えられ、ポコポコと腹筋が見える鍛えられたスリムなお腹の筋肉のことですよね。でも、この指の動
骨折手術から、約9ヶ月で抜釘手術をする事になりました。当初7月末に抜釘予定だったのですが、コロナ第7波の真っ只中…なんと入院予定日の朝に先生から電話がかかってきました。『入院予定の病棟でコロナ感染者が出ましたので入院を延期してください』まぁ、抜釘だし、特に困りはしないですけど、入院当日の朝にキャンセルになるとは思いもしませんでしたけど、重病の方とかでこんな事になってしまうと、本当に最悪ですよね。コロナ…厄介だ。。。でも、ラッキーな事もあって、通院してた病院の移転が既に決まってまし
皆様、ご機嫌いかがでしようワインと洋食Gubの井上美智代ですわたくし1月13日が誕生日なのですが…昨年のクリスマスに滑って転んで…両手首骨折してしまい…お正月も誕生日も病院に入院中でしたそんな訳で昨日、1月と2月の合同誕生会をして頂きましたその時の帽子これは1年位前かな?GUで買いましたたしか980円❗だったはずですあまり無い色でとても気にいってます👍💕持っているケーキはN女史の手作りですとっても美味しいケーキでした~お祝いして下さった女史の皆様、楽しい時間をありがと
骨折15日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨不全骨折(下駄骨折)転倒からちょうど2週間。昨日と今日、朝起き抜けの手首が痛い!昼間は動かさないよう注意してるけど、寝てる間に骨がズレた?「君は寝相悪いから、ズレてるかもね」とダンナ。ひぃ〜ッ!さらに追い討ちをかけるように、「親指の色、ヤバくないか?ギプスきついと壊死するらしいよ」とも。やめてぇ〜ッ!手首の痛みは起き上がったら和らいできたし、親指は触ってみて感覚あるので大丈夫そう。親指動かすと痛いのは、ギプスの端
手首リハビリもかなり本格的になり、強くも痛くもしていなくても、伸ばすことでそれなりの負担がかかっていることを実感します。それが収まると、楽になって善している感じなので、またリハビリメニューをやると、また負担がかかり、だるいような、重いような、筋肉痛とは違う独特な怠さ重さを感じます。家事する気にならないこのなんともだるい感じは、お皿を洗う元気が湧いてこない現象をもたらし、今は治療中だから、保険もそのうち振り込まれるからと、デリバリーにこの数日間頼りきっています。都市部だから良いけれど、郊外だっ
今日から生活を変えようと思います。お薬は食後でないといけません。私は特に胃が弱いしね。ところが、そのために頑張って3食食べていたら、それはそれでしんどくなってきました。そして、夕食は4時くらいでしたけれど、そうすると、朝までが長すぎて、痛くて目が覚める。というわけで、今日からはお薬を飲む人スケジュールを作って、それで行きます。1。晩御飯はせめて18時にする。2。逆算しお昼ご飯が12時、朝は起きた時。3。朝は無理して食べず、ミルクとフルーツでもいい。間はナッツなどで補う。
診察翌日の朝9時から入院しました。まだコロナ禍真っ只中だった為、入院後すぐに狭い部屋に入れられてPCR検査しました。鼻グリグリ…痛いですね。。。手術は入院当日の13時~でした。ここで両手骨折の洗礼左手は手術で右手はギプスの為、点滴のルートが腕から取れずなんと足首から取る事にもともと、血管出にくい体質なので、これがなかなか上手くいかない何回もブスブス刺されまして…結局、婦長さん?と思われる看護師さんがやってきましたですが、さすが婦長さんったら一発で成功こちらとしては、それなら
4/27(土)あっ!と思う間もなく身体が宙に浮いたまず通らないコンビニの駐車場と店舗の間突然!上げようとした、右足のつま先が罠にはまったように動かない、、次の瞬間五体投地のように前にバッタン後で見たら50cm四方の側溝をコンクリートのようなもので覆った縁2cmに、見事につま先がはまっていた駐車場のコンクリートと同色化していて全く気づかなかったいったー!痛すぎる!ようやく起き上がって立ちあがろうと右手をついたら右手!いったー!脳内に、バトル漫画で見るような、右手の
骨折27日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)いよいよ明日はファンタジーオンアイス!骨折して初めての外出が、いきなりアイスショーって、ドキドキするぅ!Googleマップでなるべく歩かないですむよう、最短ルートを調べたり、服装考えたり。(会場が冷えるから)腕にギプスしてると着られる長袖は限られる。(袖巾狭いとアウト)また、ボトムも片手で脱ぎ着しやすいウェストゴムのワイドパンツ一択だ。ユニクロのダウンベスト持っていこう、っと。問題は、雨☂️
退院して1週間くらいでリハビリが始まりました。左手はまだギプスだったので、まずは手術した右手から。最初はなんか怖くて、全然動かせません初めてリハビリ体験しましたが、これはめっちゃ痛いですねみなさん(うちの祖父母)、リハビリ嫌がるのなんとなくわかりました。。。右のギプス取れてからは、両手リハビリ。握力もめちゃくちゃ落ちて、ちょっと重いドアとか1人で開けれないくらいそれでも週1ペースで通ってると、徐々に動かせるようになってきます。今では、手のひらを上に向ける動作以外は、だいたい大丈夫
入院期間は約1週間。っというか、1週間で婦長さんにお願いして退院させてもらいました本当は後2~3日は入院って感じだったのですが、なんか色々我慢出来なくて(両手骨折なので、ある程度生活できるまで入院って先生は思ってたみたいです。)けど、退院してからは本当に大変でしたまず、お風呂に1人で入れない…両手骨折の洗礼ですね。。。とりあえず、手術後の傷が落ち着くまでは、あまり濡らしたり出来なかったので、両手にビニール袋で旦那さんに洗ってもらってました申し訳ないし、なんか恥ずかしいし傷が落ち
久しぶりの診察。若いから治りが早い!といわれて、喜んでいます。順調なので、次の診察は1ヶ月先となりました。赤い矢印の先が、だんだん骨が突き始めている様子だそうです。わーい!リハビリ今日も交代浴スタートで、上下の曲げの具合をチェック。こんなこと、あんなこと、お話ししていると、あっという間に時間は過ぎてしまいます。ちょっと残念かなり回復してきたこともあり、リハビリは週一回に減らされてしまいました。なんか寂しい気がするのは何故でしょう?
右手のリハビリ、こつこつ続けています。劇的に良くなることはないので、地道にストレッチやら軽い筋トレを継続することが大事なのですよ。現時点で禁じられているのは、以下の2つ。重いモノを持つことテーブルをバーンと叩くなどで、手首に衝撃を与えることテーブルをバーンは、わざわざしないけど、重いモノってどの程度なんだろう…と思っていると、‘中身の入った鍋などはダメです’とのこと。なので、相変わらず、ウォーターサーバーの水の交換がひと苦労です椅子の上に乗って、左手
皆様、ご機嫌いかがでしようワインと洋食Gubの井上美智代です今日は雪の札幌両手首骨折してから少し体力と気力が落ちてきているかな~?と感じたりしてます骨折前はケモ後3日ほどムカムカがあっても気力で「何でもないですよ~」な感じで、お店を休まず営業してました昨日の抗がん剤治療後すぐは吐き気止めのステロイドが効いていて割りと元気なのでお店も休まず営業できましたでも夜12時位から悪心が強くなり…帰宅して夜中の2時にピークがきて嘔吐今日は気力で出かける事も出来ず…体力と気力の衰
骨折から1ヶ月が過ぎ、リハビリを続ける日々です。当初の指だけリハビリから固定が外れて新メニューが追加されて、今週からはリハビリ通院は20分早めに開始となりました。新メニュー新たに加わるメニューは「こうたいよく」というものらしく、珍しく実際にやるまで調べずに通院しました。待合室では「こうたいよく」って何だろう?抗体?交代?参勤交代!準備ができたとのことでリハビリ室に入ると、バケツが2つ用意されて、タイマーも2つ。暖かいお湯に2分腕まで入れて、冷たい水に1分浸けるサイクルを5セット。最後は水
人に何かを伝えることは本当に難しいことです。例えば空を見て何色?といって、青と言っても色々な青がある。相手が知らないこと、嫌いなことなら、感情や先入観があるから、余計に伝わらなくなります。リハビリをしていると、体の動きは本当に微妙で、親指を動かすと言っても色々です。こんなにも色々な動きがあって、使う筋肉が違うとか、思わぬ場所の筋肉をつかっていると本当に驚かされます。健康体でも片手で腕などを触りながら手指を動かすと、どこの筋肉を使っているかわかります。しかし、今回のように骨折して固定したことで
5/2(水)〜5/9(木)クマさんの手(ちょっとバーソロミュークマを想像して現実逃避)なので、しばらくお風呂は入れないこれ以上腫れたら弾けそう入院する前日にバスタブに浸かっておいて良かったまだ暑くなくてホントに!ただ髪が洗えないのは辛い、、テッテレテレー♪《水のいらないシャンプー》左手しか使えないので、思うようにはできないけど少しはすっきり非常用持ち出し品から引っ張り出して来た(消費期限とか大丈夫だよね?!)右手は、少し少し小指から曲げることができるようになって来た
骨折66日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)ポワントでレッスン中にこけて右手首と左足の甲を骨折して、9週間と2日。今日は週1の手首リハビリ日。ギプス固定により固まってしまった手をOT(作業療法士)先生がグイグイ動かしてくれるのは、毎度のことながら、うめき声出ちゃうレベルの痛さ。でも、自分じゃなかなか痛いところまで追い込めないから、感謝、感謝!それに、痛いんだけど、ひとに手を握ってもらうのって、なんか癒される感じ。コロナ禍以来、他
骨折35日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)金曜はボーカルレッスンへ。骨折して1ヶ月お休みしてて、久々のレッスンは、高音が、死んだ。丸一ヶ月ろくに練習してなかったから、しょうがないか〜。(家だとリモートワークの娘がいるし、隣近所に聞こえちゃうから、練習はいつもは一人カラオケだけど、歩けないからカラオケにも行けなくて)「高音になると声が薄っぺらくなるわね。胸が硬いし、お腹使えてないし」と、先生。撃沈〜。そこで、「こういう状態から脱するの
お昼から、リハビリ。手首、指、、、痙攣しながら、ガシガシッご遠慮なく!やって頂いてる。リハビリ1時間後は、アイシングしないと、熱を持って、腫れてくる。アイシングキットを持参する知恵がついた。痛いけれど、回数重ねるごとに、可動域が広がって、やり甲斐ある!幸い、明日も、リハビリ。夕方は、レントゲン撮影と診察が。順調に、回復していて、腫れもなくて、良い状態だそう。完璧に、皮膚が再生していて、来週予定だった、抜糸が、本日。ギブスも、外れたーっ!明日から、お風呂も、解