座り方

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。長座がきつい。太ももの裏側がかたい。どうしたら柔らかくなりますか？というご質問にお答えしますね！※長座とは、こういう座り方です。長座がキツイ場合は自覚されているように太もも裏がかたくなっているのではないかと考えます。”太もも裏側がかたい”とは、こういう状態。イタタタ…という吹き出しをつけたい感じ。以下は美脚マスター講座で取り扱うことなのですが

岳：がっくん７歳風：ふぅ１歳雷：らい１歳お空組くぅさん2022.2.10(14歳11ヶ月)りっくん2022.7.16(13歳9ヶ月)いつもご訪問ありがとうございます≧(´▽｀)≦たまねぎによる愛犬と愛孫溺愛ブログです♪犬バカ孫バカすぎてごめんなさい～(*´ｪ`*)はじめましての方はこちらを見てね♪・黒白豆白自己紹介★ご質問が多い関連記事のご紹※犬や赤ちゃんについて思うこと・赤ちゃんとわんこの生活・犬と暮らすと言うこと※スタンダ

『更年期◆股関節が痛い』我が家は座卓生活で、冬はこたつ更年期2年目の冬、股関節痛は急にやってきた呼んでないのにぃこたつに座ると痛いでも寒いから入りたい腰を立てて座れるように工夫したり…ameblo.jp↑あれから3ヶ月弱、片方の股関節が痛いのですがようやく！整形外科に通院しましたこちらの病院は、病院なのにいつもちょっと楽しい気持ちで帰れます♪先生のお人柄骨に異常はなかったので、今のところ様子見です。炎症とのこと。何の？記憶力が。。少し安心。塗り

私はこの感想を送ってくれた方が、ピアノを弾いていること自体を知りませんでした。パーソナルレッスンも、あくまでバレエのパーソナルレッスンをしただけで椅子の座り方についてはまったく指導していません。踏めてない人は、椅子に座った時に足でカチっと固定してしまいます。そうやって固定してしまうと体が浮いちゃいます。ぷかって浮いちゃうのです。やはり、座ってる時でも固定されてない、っていうのが重要です。パーソナルレッスンで床が踏めるようになった、固定されない体ができた、揺れでバランスが取れるようにな

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。女性の方で椅子に座ると足を閉じていたいのにパカーンと開いてきてしまうという方はおられないでしょうか？これ内腿の筋肉(内転筋)が弱いのでも気合が足りないのでも決してありませんので両膝で電話帳挟んで内腿の筋肉(内転筋)を鍛えるなど努力しても解消されません。開いてしまう原因の多くは太ももの骨が内側に回旋していて座った時に股関節につまりができ足を開いていないと疲れてしまうからです。そもそも

少し前の記事に、猫の「立ち座り？」と書いて腑に落ちなかったので調べてみたことがあって、正確には「エジプト座り」という名前が正解だと知りました。香箱座り、スフィンクス座りは有名なので知っていたのですが、エジプト座りはその時初めて知りました。他にもいろいろ名前が付いているのかなと調べてみたら、全部で6種類ほどありましたので、簡単なイラストにしてみました。スコ座りは、おじさん座りともおっさん座りともおやじ座りともいうそう。基本的にはスコ（スコティッシュフォールド

幼少期からお姉さん座りされていませんでしたか？私は、小学生のときに流行って練習したことがあります。実は、お姉さん座りは、❌間違った座り方なのです。床での座り方にも⭕️正しい座り方❌間違った座り方があります。幼少期から❌間違った座り方をしていると、骨格上股関節だけでなくまわりの筋肉・筋膜へも負担がかかり腰痛のリスクが高くなります⚠️👦小学生くらいでも腰痛になる方もいらっしゃいます。⭕️正しい座り方にするだけで、腰痛リカバリー(回復)できる方もいらっしゃ

昔のショーバンドなどでは、譜面管理に通し番号がついていました。その場の雰囲気に応じて選曲されていくため、『次！◯◯番！』というリーダーの掛け声で、その番号の譜面を引っ張り出して演奏していました。私達はそんな環境で演奏する事はまず無いけれど、曲の通し番号は譜面管理にはとても便利だと思います^_^そもそもパート譜の通し番号がないと、テナーサックス吹きは結構困るかもしれない。それが本当に担当パートの譜面か分からない事があるんです。どういう事かというと、、サックスセクションの譜面番号は統一さ

３６週の妊婦さん。ヒドい腰痛の原因の解説と対策。アプローチ法と指導について。『どこに行っても良くならなかったのに～！』連日、助産師さん、理学療法士さん、看護師さんのご来店があります。この一週間は、とにかく医療専門職系の方がほとんどでした(笑）＊ハー〇ライフ病院の理学療法士さんからのご紹介でご来店された助産師さん。＊豊見〇中央病院の助産師さん。産後の骨盤調整。＊理学療法士さんご夫妻。（妊娠にむけて）＊母子〇〇センター助産師さん。産後の骨盤調整＊

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。お正月に帰省された方からでしょうか…「正座」というキーワードでこのブログを検索してくださった方が多かったようです。ほかにもいつもメールにブログにインスタにためになる情報をありがとうございます探したのですが見つからなくてもしもお時間ある時がありましたら教えていただきたいのですが床の座り方で良い方法は美姿勢的にありませんか？毎日畳に座って洗濯物を畳むのでこの時の姿勢が美姿勢になる方

筋トレにダイエット‥何をやっても太ももだけは痩せなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら『太ももが太くお尻が大きいのは反り腰の立ち方と歩き方が原因』太ももが太く、お尻が大きいのは反り腰の立ち方と歩き方が原因です。根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。食べ過…ameblo.jp根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。大事なことをいっぱい書いている過去ブログを再

電車で向かい座る女性。足が開いて・・・気になるよ～こんにちは。キャリアアップを目指す女性を応援♪ビジネスマナー講師の大縣真弓ですHELLO！ビジネスマナーを伝える中で、姿勢についてもお伝えします。「背筋を伸ばして、足を閉じて」って、声を掛けると一瞬ピンと背筋が伸びます。足も閉じてとても綺麗です。でも、5分も経たないうちに、膝が開いたり、足首を組んだりと、足を投げ出したり・・・なっています。正しい姿勢をキープするのは、とても大変なんことです。なぜ

こんにちは！中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧大変ご無沙汰しておりました。この夏はオンラインセミナー

「ベビーチェアの座面に立ったまま座ってくれない…」赤ちゃんを初めてベビーチェアに座らせるとき、そんな困った状態になるママパパも多いと思います…。今回は「ベビーチェアへの座り方」についてご紹介コツをつかんでしまえば、サッと座らせることができますので、ぜひご参考にしていただけたらと思います。[座らせ方]①後ろから座らせるとき、脇の下を抱えてそのまま下ろすと座面に立っちゃうので、赤ちゃんが“お座りの姿勢”になるように、太もものつけ根あたりに手を添えて抱っこします。②そのままの姿勢で

こんにちは！ダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎デスクワークの方✔︎座ってる時間が長い方✔︎ぽっこりお腹、下半身太りにお悩みの方最後まで読んでいただけると嬉しいです☺︎みなさんは1日どのくらいの時間を座って過ごしていますか？デスクワーク、車移動、食事、読者やテレビなど日常の多くの場面で座ってる時間はありますよね！今回は座る時間や座り姿勢が与えるダイエットへのデメリットについても詳しく説明していき