座り仕事

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこれはだいぶ以前の写真なのですが…後ろ側の脚も重なって見えるので、脚がびっくりするくらい太く見えますが、そこは置いておいて座りっぱなしでいると、ももの付け根が折れっぱなしになります。立っているとしんどくなるのでモゾモゾ動いて無意識で姿勢を変えていますが

姿勢による腰への負担は、どう違うのか？スウェーデン生まれの整形外科医、アルフ・ナッケムソン先生の研究結果です。正確には、椎間板への内圧の変化らしいのですが、腰へかかる負担の違いととらえていいかと思います。立っている姿勢を100とすると、座っている姿勢は140。負荷が4割増しになっています。つまり、座っている姿勢の方が腰に負荷がかかっているのです。しかもその姿勢を長時間続ける・・・腰に悪いに決まっています。デスクワークをされている人は、一日座っているから楽していると思われ

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会社の椅子に置いているシートクッションがヘタってきたので買い替えを。今まで使用していたのは、点で支える方式の体圧分散式のものでした。今回も耐圧分散タイプですが、点で支えるのではなく、ひし形構造のジェルが支える方式のものです。ニトリでお試し用の物が椅子に置いてあって、座ってみたらとってもいい気持ち。すぐに気に入りました。点で支えるタイプよりもふんわりとした座り心地です。それゆえに、腰が安定しないというレビューも見かけました。私はそんなことなかったけど。。腰が不安定と感じるか

◯五味式骨盤調整で高齢者や乳幼児にはどうする？！ひとことで、軽く施すこと□□はっ！という気合のみ。仙腸関節への刺激は軽く施すこと。これが長年の経験値からきた適刺激の極意である。ホーセイ堂接骨院市川式骨盤調整いちけん

ライブとか就活セミナーなどで、パイプ椅子に長時間座ることが見越される場面ってたまにありませんか。正直パイプ椅子に長時間座るのはつらい！でも、何か一つアイテムあれば、（例えば座布団１枚など）結構座り心地も変わるものです。そしてパイプ椅子の座りにくさは、やはり皆が感じるところなのか、座りやすくするためのいろいろな製品が出ています。そこで今日は、パイプ椅子を快適空間にする便利アイテムを紹介していきます。パイプ椅子に快適にするアイテム3選ーーーーー１．フットレスト要は