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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこういう記事は不評ですが時々書きたい気持ちになる、大事なこと<過去の不評シリーズ一例>『あえて評判の悪い記事を書くとします。呼吸で変わるあなたのオーラ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです(アクセ
なんだか最近、身体に真剣に向き合わなきゃいけない状況になってきまして、、、なんと急に、膝の調子があまりよくない😅あちゃ〜💦実は娘の出産後にも一度なったんですが、運動不足(ずっと一日座りっぱなしで仕事している)による足、特に膝上の筋肉が落ちたんですね、きっと!そして、なんとなんと、この夏、12年ぶりに富士山🗻に登ります。前回も辰年🐲🐉でしたか、、、前回は山頂は真っ白けでご来光は見えず、、これはきっと私の先達様が、きちんと身体に向き合えと言っていらっしゃる🙏仕事もあり
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「上半身は細いのに下腹ポッコリ・太ももムチムチ」「脚のむくみがとにかく酷い」「下半身が冷える」という方に、特におススメ!特に、座りっぱなしの方にオススメです。座り姿勢が長いとその形へ骨格が形状記憶されて
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事も読んでいただきまして、ありがとうございます『子育て中で忙しい人に!小さい動きで簡単骨盤ケア"これは是非とも共有したい!ありのまま晒し再び"』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日のプライベートな記事にコメントをたくさんありがとうございます私にとっては書いては消しての繰り返しで、出すまでに躊躇しながらの内容でしたが、反応いただけて嬉しくて、書いて良かったと思いました『記憶に支配された私のハナシ。ごはんは前日に作っても良いという境地に至るまで』こんにちは。美姿勢インストラク
昨日、メナードシャンビレックでエステのあと、どこかでランチ・・・と運転をしていたら、千種豊月が通り道なので入りました。珍しく1階席ガラガラでびっくり。いつもの海老天せいろは2,150円昔とくらべて三つ葉の天ぷらは3分の一だね・・・海老も小さくなったし。一度帰宅して、午後は美容院へ。エステと美容院、スケジュールの都合上同じ日に組んだけど、なんとかなるもんだと思った。が、ここ数日の腰痛が・・・
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております面白い記事を見つけました30日間「足を組む」のをやめてみた結果…体に起こった驚きの変化3つ(ウィメンズヘルス)-Yahoo!ニュース足を組んで座る方が心地よいという人も多いのでは?でも、足を組んで座ることは、体に悪いと聞いたことがあるはず。今回は、ホリスティックへルスコーチのAY
1日中座りっぱなしのオセアンです。数年前ランニングをしてみたのですが膝が痛くなり断念。頭痛もするので完全にしなくなりました。1日1万歩歩くと健康に良いイメージありますが歩きすぎても膝痛めますよね。こちらを読んで...1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究心血管疾患や死亡のリスクを下げる効果は1日1万歩より少ない歩数から見られ始めるうえ、座る時間が長い人も短い人と同じくらいの効果が得られる。natgeo.nikkeibp.co.jp「あまり歩か
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこれはだいぶ以前の写真なのですが…後ろ側の脚も重なって見えるので、脚がびっくりするくらい太く見えますが、そこは置いておいて座りっぱなしでいると、ももの付け根が折れっぱなしになります。立っているとしんどくなるのでモゾモゾ動いて無意識で姿勢を変えていますが
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日はまず”長座がきつい。太ももの裏側がかたい。どうしたら柔らかくなりますか?”というご質問にお答えしますね!※長座とは、こういう座り方です。長座がキツイ場合は自覚されているように太もも裏がかたくなっているかも?と考えます。”太もも裏側がかたい”とは、こういう状態。イタタタ…という吹き出しをつけたい感じですね。以下
ゆらぎ世代女性の不調を癒す整体リンパ療法師羽田加奈子(はねだかなこ)です私は週に1度電車に乗って出張施術に出かけますあまり混んでいないローカルな電車内は適度に空席もありゆったりのんびりできるのですがゆったりのんびりしすぎてまるで自宅のソファーでくつろいでいるような方もいらっしゃいます両足を投げ出したりお膝がぱっかーんと開いていたりふんぞり返ってたり足を組んだり前のめりでスマホに夢中になってたり…一見、ラクそうに見えるくつろぎ姿勢ですがそのままの姿勢で長時間いる
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今、2枚セットのクーポンが出ています!Amebaさんと一緒に作った体に良いガードルですダイエットを考えている方にとってお腹・ウエストのサイズというもの、気になるかもしれません。確かに数字は大きな指標とはなりますが”お腹の出方”というものがあります。
2日間行ってきました!日曜日はオンラインで見れたならオンラインが良かった…1日目は半分より前は完全に空席…100人入ってたのかな?2日目は8割くらい埋まってました!ライビュっていうのを人生初めて参加だったからどんな感じなんだろうとドキドキ!一応ウチワとペンライト持っていって、使いました!うちわは必要なかったかなーと思いつつ、右手にペンライト、左手にうちわを持ちながら応援!結果的にとても楽しめました!てか、歌の時とか立つのかと思ったら座りっぱなしだったのね!てか3時間半、映画館
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事でも紹介したようにAmebaさんとのコラボブランドme&Re(ミーアンドリー)の活動の一つでブロガーさん同士の繋がりが広がれば、ということでオンラインレッスンに登壇させていただいております。以前の記事はこちら・子育て中で忙しい人に!小さい動
ある日どうしても有休欲しかった!なぜならその日は、イボ痔の根治手術の予約日だからすごい繁忙でしたが、痛みに耐えがたくもう引き延ばすのも、ということで意を決して行ってきました。麻酔が切れても思ったより痛くないドクターに何回も支払いできるか聞かれてしまい、そんなお金ないように見えるのかな⁉️そもそも優雅な方は、ずっと座りっぱなしの仕事してないか私の入っている医療保険では半分もカバーしませんでした。そろそろ真剣に医療保険も考えないとな
採卵後から12日間プラノバールを服用していて、お腹の張りや体重増加がありました。それ以外の症状はありませんでしたが座りっぱなしの仕事だとお腹が圧迫され苦しかったです。プラノバールの服用が終わった次の日からはお腹の張りは無くなり楽になりました。いつもは生理は規則的なんですが、今回は生理予定日を1日過ぎましたがまだ生理が来ません。ピットロードやすりの親父フィルムスティックやすり400番《ヤスリ》楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
術後16日目。今日は肛門科とは違う病院へ診察に出かけた。バスで移動だし、やはりあまり家以外ではうんちしたくないので願いを込めて朝ごはんを食べると、8時過ぎ、うんち出る!!よっしゃ!!結構いっぱい出たので、もう一回出ると言うこともなく家を出る。今日は母も病院に来てくれてそのあとランチして、というプラン。病院は結構すぐ呼ばれて、会計、薬局もあまり待たずに終了。そのあとちょっと書類を出しにいつもの肛門科に寄り、近くのお店でおばあちゃんに出す絵はがきを買う。お昼はどこかでランチ、と考えて
これめちゃお得半額お肉てんこもり【24日20時開始★クーポンで半額!】総重量1,720g!お肉5種バラエティセット肉豚肉鶏肉ハンバーグ5種大容量福袋切り落とし豚ミンチ国産豚ミンチうまかチキン若鶏モモ肉むね肉デミグラス《1-5営業日以内に出荷予定(土日祝日除く)》楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ
4回目の移植BT3(D23)4BC胚盤胞を移植してきました!これまでの不妊治療経歴は→コチラ3連休も、もう最終日金曜日に移植をし、この土日月の三連休はまったりのんびりできましたDVDを借りて見たり、寝たり…そんな事をしていたらもうあっという間にBT3です。明日からは仕事かぁ〜判定日までもっとのんびりしたいなぁ〜というのが本音。ここら辺でBT生活の症状を自分用に記録します【BT0】2/21移植当日基礎体温36.64℃お腹の張り(移植前の午前中から張っていた
今日は講習に行ってきました。最近めちゃくちゃ忙しくて、1日座りっぱなしは眠気との戦いでキツかったです。。何とかこなしました。久々のお街だったので、ラーメン食べてお世話になってる方がオーナーさんをやってるバーに飲みに行きました。ママさん(私よりは年下)と1時間ちょっと話して飲んで楽しかったです。たまには息抜きしても良いですよね。嫁には、久しぶりに知り合いに会って遅くなるって言ったけど(苦笑)明日も講習あるから、早めに切り上げて帰宅中です。
今日は娘❷とお家でのんびり過ごしたよお昼娘❶からライン腰、ギックリ腰⁉️やってしまったわと休み前に困るよね前の時よりマシだからとりあえずは仕事終わらせて帰って接骨院いくらしいわ事務職だから座りっぱなしも腰に負担掛かるのにね😮💨無理せず帰らせて貰えばいいのにね大したことにならなければ良いけど🙏ゴールデンウィークどこも行けなくなるで〜
✨こんにちは✨今日は朝9:30に予約しておいた美容院へ行って来ましたいつも指名している美容師さんは予約埋まっていたので初めての美容師さんにお願いしました髪の毛の乾燥がひどくてバサバサだったので初めての「髪質改善」とカラー(白髪染め)、カットしたのでなんと4時間かかったぁ💦💦髪質改善トリートメントのおかげでツヤツヤしっとりになりました✨自宅でやるトリートメントとは違うしばらく髪質が良い感じかなー今日も足浮腫んでパンパン🦵💦4時間ほぼ動かず座りっぱなしは、しんどい
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエット情報を調べると必ずといっていいほど出てくる「姿勢」マッサージをするにしても「良い姿勢で行いましょう」エクササイズをするにしても「胸を張って行いましょう」座るにしても「骨盤を立てて座りましょう」…という一言で片付けられていることが多いでしょう。このブログ・私のマスター講座では”その一言”を分解、解説しているわけですが一言で片付けるくらい姿
良いお天気に退院した父親に迎えにきてもらい自宅へ外に日向ぼっこにでていた二匹の宝物たちが見たことないくらい興奮して迎えてくれたごめんねごめんね捨てたんじゃないよ!お母さんは入院していたんだよ!ちゃんと行ってきますも言えずに救急入院だったからごめんね。ボケてる母親も分かっているのか?!お帰りといってくれてる毎日のように今日は、何時に帰るの?帰りにサンドイッチ買ってきてとかとんちんかんメールばかりして理解出来ているのか?我が家が一番☺️二匹のわん
お遍路さんの旅♪~(・ε・)二時間お遍路さんの旅にでます♪~(・ε・)座りっぱなしより立ちっぱなし♪~(・ε・)二時間お遍路の旅にでてきます♪~(´ε`)お遍路さん行きたいがち
こんにちはスーパーで早朝パートをしている私ですが、最近勤務時間が増えました時間が増えたことと、値引きをするようになり、品出しと違ってあまり動かずに立ちっぱなしになるのがよくないのか、最近ふくらはぎがパンパンに張って痛くて、ひどい時は立っているのが辛くなるほど歩いてるときはそんなに痛みを感じないのですが、じっと立っている状態が1番辛いです調べてみると、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれていて、ふくらはぎから心臓へ血液を押し上げてくれるそうです!ですから、長時間の立ちっぱなし、座りっぱなしの