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広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2081背中の筋肉の中で、背骨を微細にコントロールできる重要な筋肉は、【多裂筋】です↑この筋肉の特徴は、このように背骨から背骨へ付着し、逆V字に走ることで回旋にも対応しています背骨を細かく2つ跨ぐことで、背骨を細かくコントロールできますこの多裂筋は、ボディメイク、そして腰痛予防に効果を発
ストレッチ×ほぐし×筋トレの3stepでで理想のカラダを手に入れる!広島尾道ボディメイクトレーナーの宗永なおみです。いつもブログをお読みいただきありがとうございます😊Instagramボディメイクに関する情報発信やお客様のビフォーアフタープライベートなど毎日発信しております。ぜひお気軽にフォロー&いいねよろしくお願いします。【自己紹介】初めましての方はコチラ↓↓↓今日のお昼ご飯はサクッとお蕎麦でした〜
vol.2338ボディメイク、姿勢改善の場合、1つの部分だけにアプローチは一時的になることが多く、全身を統合させることで根本的解決になってきます↑筋肉同士にはつながりがあり、そのつながりの中でも、最も重要なラインに、【ディープフロントライン】というものがありますディープフロントラインとは、この図のように足裏からふくらはぎ、内ももを通り、体幹部分のインナーマッスルをつなぎ、頚椎をコントロールする斜角筋まで向かう、体内インナーマッスル連結ラインですデコルテライン、肩こり、首の配列を整えるた