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みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですお子さんの寝かしつけって、成長と共にいろんな悩みがついてまわりますよね😓今までの寝かしつけ方法が急にうまく行かなくなると、それが本当に正しい方法なのか不安になることもあるかと思います💦そこで今回は、生後4ヶ月・生後5ヶ月の赤ちゃんの寝かしつけのよくある悩みについて一問一答で紹介します!おやすみ前の基本も見直して、心地よい睡
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです発達にいいタミータイム、取り入れていますか?今回は「タミータイム」について、詳しく解説していきますよ!📢タミータイムとは?タミー(Tummy)はお腹、タイム(Time)は時間で、タミータイムというのは、赤ちゃんが腹ばいで過ごす時間のことを言います😉「うつぶせ遊び」「うつぶせ練習」「腹ばい練習」
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。ねんねトレーニングおっぱいや哺乳瓶で寝かしつけをやめていくプルオフメソッド寝かしつけの時におっぱい(授乳)をする
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。朝寝は日中の睡眠の中でも一番やりやすい睡眠ですが、朝寝がうまくいかない・・・という方も実は結構いらっしゃいます。朝寝がうま
《講談社から今夏、子どもの睡眠本を出版!》米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア代表、IMPI日本代表&資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております!!月齢別理想的な就寝時刻①新生児必要合計睡眠時間:15-18時間新生児は母乳やミルクが頻繁に必要なためお腹が空いたら起きます。赤ちゃんの眠い合図をよく観察し(眠い合図の説明はこちら)、眠そうだと感じたらすぐ寝かせてあげましょう。元気にしていて
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです11月は乳幼児突然死症候群(SIDS)と窒息事故予防の対策強化月間です。そもそも、SIDSや乳幼児の睡眠中の窒息リスクについて、あまりご存知ないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。わたしの住んでいるアメリカと比べると、日本では出産前後にSIDSや窒息リスクについて学ぶ機会が少ないなと感じます。SIDSは厳密には原因不明で
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。昨日熱を出している次男の昼寝の様子をインスタグラムにアップしたところ、こんなに暗くするんですね!!というコメントやメッセージを多くいただきました。(発熱中の次男)(我が家の昼寝
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第2回目の今回は4〜5ヶ月の1日の過ごし方をご紹介します📢突然夜泣きがはじまったり、トラブルが起きやすい月齢だからこそ、ねんねの基礎知識を知っておくと全然違います!😮紹介するスケジュールはあくまでも目安です!「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌いちばんは
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今までぐっすり寝ていたのに4ヶ月が近づいて急に寝なくなった!昼も夜も寝てくれない…😥こんな日々が続くと、本当に辛いですよね…。それ、もしかしたら「睡眠退行」かもしれません!睡眠退行とは、今までよく寝ていた子がいきなり夜中何度も起きる昼寝が短くなる寝つきが悪くなるといった「睡眠の乱れ」が起きることを言います。実は、この睡
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですパパが寝かしつけ担当になるとギャン泣きしてしまい断念…もう任せるのは無理?😥こんなお悩みを抱えるママ、少なからずいらっしゃるのではないでしょうか?💦ママの寝かしつけだとすーっと寝るのに、パパだと抱っこしただけでギャン泣き…😓結果、寝かしつけ担当はママとなってしまうことも。でも、実はポイントをおさえるだけで、寝かしつけ担当をパ
眠いならぐずらずに寝てくれ〜〜〜!!と思ってしまうのですが…なかなか寝てくれないのが赤ちゃん。それどころかギャン泣きして、自らヒートアップしていく…手に負えねえええええええというのが本音ですよねでもこれね、わりと原因があるんですよ。(理由なく泣く場合もあるけどね💦)それを解説していきます!①眠すぎ/疲れすぎとっても誤解が多いのが「疲れさせれば寝る」という考え。もちろん、疲れていなければ寝られないのだけれども「疲れすぎ」「眠
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです4月に入り、関東はぐっと暖かくなったようですね!🌸とはいえ、季節の変わり目は気候が安定しないもの。暑いのか、寒いのか分からない😫適温ってどのくらいなんだろう?🤔大人と同じで良いのかな?😓など、赤ちゃんの服装や寝室の温度などに悩む時期かと思います。赤ちゃんの場合、自分で「寒い!」とか「暑い!」と言えないので、「冷えたら大変!とりあ
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。「赤ちゃん/子どもには「ねんねルーティンが大切」と私は日々妊婦と子どもの睡眠コンサルタント資格取得中の生徒さんやコンサルテーションのクライアント様に伝えています。保育園・幼稚園に通うと
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです子どもが泣いていてもパパはぐっすり💤ママはついイライラ...👿夜中、お子さんが号泣しているのにパパはまったく気付かず寝ていてイライラしてしまったこと、ありませんか?私もそうでしたし、きっと多くのママが経験していると思います💦実は、これには科学的な理由があるんです!😮泣き声に敏感なのはホルモンのせい!?育児中
これからの季節、春〜夏になるとお子さまの早朝起きで悩む方が増えてきます。朝4〜5時台に起こされると、もうお願いだから寝て!と思いつい添い寝したり、添い乳したり、ミルクを与えたり…とにかく大変ですよね。そんな方は次のチェックリストを1つずつ確認してみましょう。早朝起きは改善に時間がかかることが多いので、この季節は対策しておくのをおすすめします。<早朝起きチェックリスト>朝方、部屋に光が入ってきていないか夕寝(昼寝)から就寝までの活動時間が長すぎないか早朝に何か音が聞こえな
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですお子さんの睡眠環境は安全ですか?さまざまな記事や専門家が繰り返し安全な睡眠環境が何より大事だと伝えています。アメリカでは、乳幼児用傾斜型ベビーベッドとパッドの入ったベビーベッドバンパーの製造・販売が禁止になりました。今日はこちらの情報について詳しく解説します。バイデン大統領が署名アメリカのバイデン大統領は、寝台に10度
みなさん、こんばんは!1週間、お疲れさまです😌日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですママたちの注目度が高い月齢別のスケジュール例を複数回の投稿に分けてご紹介します!初回である今回は「新生児〜3ヶ月の1日の過ごし方」です😊こちらで紹介するスケジュールはあくまでも「目安」であり、「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌スケジュールに囚われすぎるよりも、目の前のお
《講談社から今夏、子どもの睡眠本を出版!》米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア代表、IMPI日本代表&資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております!!ベビーベッドで寝てくれない時の対策現在9ヶ月の娘がいます。今まで一人でベビーベッドで寝てくれていたのですが、ここ数日寝かし付けのルーティーンが終わって、ベビーベッドに入れると激しく抵抗し、抱っこをして欲しいと泣きます。いきなりどうしたのでしょうか
今日は割と早く帰宅でき、息子が寝る前に会うことができたしかし妻から『今日はお昼寝全然しなくて、覚醒状態が続いてるから夜も苦戦するかも、、、』とのこと。まぁ普通に考えれば、昼間寝れなかったら夜ぐっすりだろう!と思うところだが、赤ちゃんはどうにもうまくいかない。で、、、、案の定、覚醒MAX!!!!!!抱っこしても、釣りたての魚みたいに腕から飛び出そうとするしミルクでもないしオムツでもない。ということで、妻に【必殺添い乳】してもらってます今日も無事に、こんなスヤスヤ寝顔が見られます
こんばんわんこ最近もまた朝早く夜遅いお仕事が続きましたが、本日で少し落ち着きました昨日は子供達が寝てから家に帰り、早朝家を出たので、起きてる子供達には会えておらず。でも、今夜はなんとか寝かしつけには間に合いそう(今新幹線で帰宅中)兄妹は、最近2人で楽しそうに遊んだりしているので、ほっこりしますそしてさっちゃんのスプーンもだんだん上達してきて、あまりこぼさない日も食後
今こどもの寝かしつけをしています。というか、もう寝てるんだけど、仕事から帰ってきて晩御飯を食べてデザートのいちごをら食べようとした時に寝室から鳴き声がで、抱っこしてゆらゆらしてそのままこの体制になったんだけど(父ちゃんの顎にパンチ入れてますが寝ています)やっぱりいちごを食べたいので、今から勝負に出ます。勝負とは、、、、腕抜き!腕を抜くの。腕枕の状態からね!うまく抜ければいいんだけど、失敗したら起きてまた振り出しに戻るから、ここが勝負です。結果は、、、成功いちご食べてきます🍓
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんがなかなかお昼寝できずに困っています!😫赤ちゃんのお昼寝って、実は夜のねんねよりも難しいんです💦あれもこれもやってみたけど寝てくれないともうどうやって寝かせればわからない・・・と途方に暮れてしまいますよね😥でも安心してください😊科学的な根拠があってよりスムーズにお昼寝に導ける方法はちゃんとあります!今回は、お昼寝の基
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ネントレ」と聞いてどんなイメージが浮かびますか?👀泣かせるなんてかわいそう😫分単位のスケジュール、私には無理かも😓うちの子は寝ないから、やるだけムダ❌といった不安や苦手意識を持つ気持ち、わかります!ネントレ=マイナスなイメージしかない…という方は、ちょっと待って!✋それって、実は勘違いかもしれません!!🤔今回は、私がなぜネントレを
夜泣き・寝かしつけの専門家、ねんねママです。「ねんねルーティーン」という言葉、耳にしたことがありますでしょうか?寝る前にいつも同じ流れ(ルーティーン)をすると赤ちゃんが安心して眠りやすくなる、ということを指します。ルーティーンはたとえばこういったものです。お風呂🛀→スキンケア→授乳🍼→絵本📕→消灯💡→おやすみ😴この通りでなくてはいけない!というものではないですし、眠かったり疲れていたりするときはカットしても構いません♪ただ、できるだけ毎日ルーティーンをする
前の記事最上もが『寝かしつけについて①』質問が来ていたので!ちょうど4ヶ月くらいのときに上げていたブログです!最上もが『夜の寝かしつけ』スワドルアップ継続して使ってます!最上もが『本当に寝る?スワド…ameblo.jpまず寝る時の環境めっちゃ大事と気づいて私が気をつけていること。冬編気温18度〜21度暖房は隣接した部屋のみ。湿度50〜60%電気はつけず真っ暗(昼寝の際も)服装は肌着&コットン長袖&スリーパー(ケラッタ)イブル赤ちゃんスリーパー6重ガーゼ秋冬出産
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです新生児〜3ヶ月の赤ちゃんは、まだまだねんねが安定していないと思います。生活リズムも不規則で、夜間に何度も目を覚ましてしまうことも少なくありませんよね💦抱っこや授乳での寝かしつけになっても全然大丈夫👍無理をせず少しずつペース整えていくことが大切です💗そして、ママは産後の回復期なのでなるべく身体を休めること!!ママをはじめ、家族が
以前もブログで書きましたが息子は抱っこしながらの寝かしつけからの腕枕が1番早く、ぐっすり寝てくれます。でも息子も徐々に重たくなって来て、朝起きると腕がしびれていることもしばしば。それが幸せだったりしますちなみに最近はというと、日によるけど夜泣きの間隔だいぶ長くなり、割と寝られています。結局夫婦合わせて3.4回は起きてるんだけどね!それでも全然マシ仕事の他に、ランニングや筋トレもしなきゃだし(これも僕にとっては仕事の一部)良いリズムを作れたら👍それでは皆さん、良い日曜日を!
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。ドリームフィードドリームフィードとは赤ちゃんが寝ている間に体を抱き上げ、授乳又はミルクを与える方法です。これをやることで、空腹を満たし、そのまま寝続けてくれるようにすることです。ドリ
息子が最近『跡追い』を覚えたずり這いをし出して、尚且つお父さんお母さんを認識したのか自分の目の届かないところで作業をしていると探して跡を追いかけてくる。とてつもなく可愛いが、とてつもなく大変にもなる。このスピード感で来るので、気が抜けない。それでも子供の成長が嬉しくて、楽しみがどんどん増える運動が好きになってくれたら嬉しいなぁ♡世間は明日から三連休。僕はもちろんお仕事ですが、皆さん素敵な三連休を!
こんばんワンコ今夜は野菜を刻みまくり生だと食べないトマトも入れて。。鶏ひき肉と炒めて、野菜たっぷりキーマカレーにしました刻む作業って、無心になれるから意外と好きなんですよねー瞑想できる。。ルーは、子供用のこちらこれと、ウスターソース少々と、お塩で味を整えましたとっちゃんの反応は。。『うまっ!』の連発飽きる事なく全部1人で完食刻んだ甲斐があったなぁ〜とっちゃん、寝かしつけの時の絵本を母に持ってきて、ヒロさんが『よーし!パパが読んであげよー!』と、来てくれたのに、『イヤッ!』