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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、太ももの付け根前側をスッキリさせる方法を記事にしました。太ももの付け根といっても前側だけでなく内側・外側・後ろ側があります。今日は、太ももの付け根内側・外側をスッキリさせる方法です。太ももの外側にボコッとした骨がありその骨を大転子(だいてんし)と呼ぶのですが・大転子周辺(下)が出っ張っている人(骨自体はそんなに移動しませんので、大転子周辺にお肉が付きやすい人、
写真左上:テーピングが剥がれないように、両端を丸く切ります。貼り方は、最初と最後(斜線)は、引っ張らずに貼り、真ん中は軽く引っ張って貼ります。写真右上:❶膝を少し曲げた状態で貼ります。膝下のすねの外側からスタートし、お皿の内側を通って、太ももの外側に向かって、カーブさせて軽く引っ張って貼ります。写真左下:❷2本目は、膝下のすねの内側からスタートし、お皿の外側を通って、太ももの外側に向かって、軽く引っ張って貼ります。写真右下:❸1本目のテープから、少し上にずらして重ね、すねの外側からお皿の真
大転子のゆがみの状態・特徴大転子のゆがみは下半身太りを引き起こす原因の一つです。そこで、ここではこの大転子のゆがみについてお話していきます。まず、骨盤の横の出っ張りである大転子は、よく間違われますが骨盤ではありません。大転子は太ももの骨(大腿骨)の一部で、股関節を形成している部分の反対側に位置します。大転子が横に出っ張ってしまう、骨盤の横が広がる現象は、骨盤(仙腸関節)のゆがみに対して必ず連動して起こります。大転子がゆがんでいるとき、骨盤(仙腸関節)はゆがんでいて、外側にひらいています。こ
『美』に関心のある人なら、誰もが願ってやまない「美脚」。「脚(あし/きゃく)」とは、アシのなかの「股関節~ヒザまで」の部分。いわゆる「太もも」のこと。この「太もも」が美しく、カッコよく、なおかつ健康的で、強い状態のことを、「美脚」って言う。で、その『美脚』には、2つの“法則”があるのを、ご存知ですか?たった2%の美脚成功者だけが知っている『美脚の法則その1』「外モモ(太ももの外側)」がゆるんで、スッキリ・ホッソリしていて、「内モモ(太ももの内側)」がシッカリ