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今日も気をつけて食事できた!今週も頑張ったー!!土日は思いっきり楽しんで過ごそう〜♪今年こそ!自信の持てる身体になるっ!!【15日はポイント15倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}\マラソン期間中PT5倍/【コスパ最強】ステッパーサイドステッパー静音エアロライフダイエット室内運動有酸素運動足踏み
昨日は友人とランチしたので、夜は週1夜断食に。友人との外食では好きなものたべてオッケーにしているのだけど、パンケーキを食べたいので、ランチはシーザーサラダに。無糖でノンカフェインの飲み物がなくウーロン茶に。今日も痛みはだいぶ良い感じ。このブログを始めてから甘いものや食事量を減らせるようになったので体重も減ってきたみたいできつかったワンピースもすっきり着られるように写真撮るとお腹がすごくてひゃーってなってたけど、だいぶすっきり。久しぶりに会った友人からも髪が
今日からまた頑張っていきます!まずは不食日しっかり過ごせた!宅トレも再開!4分動いた自分エライ!!明日からは良食日。食事調整頑張ろう!!自分を好きになるために頑張るっ!!月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる![関口賢]楽天市場GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティスマット初心者楽天市場【コスパ最強】ステッパーサイドステッパー静音エアロライフダイエ