壁打ち

今日は会議が久しぶりにない火曜日。午前中授業を終えて、どうしても練習（球出し）がしたく午後にクラブへ行きました。しかし、コートは満員御礼。とても球出し練習できる状況ではなく、壁打ちを2時間以上ひたすらやっていました。下半身からストロークを打てるように気をつけながら、ボールをいかに厚くとらえ、スピンをかけるかについて試行錯誤していました。テイクバックから振り出す時に、股関節をきっかけに動かすことで、腕が外旋し、その状態でボールに近づいて、インパクト付近で勝手に腕が内旋しスピンがかかります。そ

身体の動かし方、特に上半身、さらに言えば腕の動き、それを意識してやっていると調子が悪くなります。厄介なことに、それを試して最初はいい感じに思えるのですが、少し経つと調子が悪くなります。これまでこうして調子が悪くなり、ドツボにハマる経験を何度もしてきました。今回はそうなる一歩手前で気がつきました！明日、できれば球出しか壁打ちで確認したいと思います。

野球教室に通ってるムー助（小３）近くに壁打ち？ともいえないような狭い場所があるのですが、、投げる練習をする度ボールをなくしてくるムー助そういえば紐付の戻ってくるテニスボールあったよな、、あれ欲しいなぁ楽天市場Ａｍａｚｏｎ【ポイント5倍】サクライ貿易(SAKURAI)Promark(プロマーク)野球トレーニングフィールディングトレーナー反復CH-11野球のボールで紐付もありま

こんにちは！サトテニのサトシです！今回は「ゴム紐ボールを使った練習方法」の紹介です！テニスをしたことがある方は１度は使ったことがあると思いますが、これからテニスを始める方や最近始めた方には気になるアイテムではないでしょうか！！なかなかみんなで話す機会がない練習器具？？？なのかな、、、まずは紹介から、、、「重り付きゴム紐ボール」いろんなタイプありますが僕はこのタイプkimony(キモニー)硬式テニス練習機KST361Amazon（アマゾン

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［バレーボール］壁打ち壁打ち壁打ちはスパイク時のすべての基本がつまった練習方法です。これにジャンプや助走（１歩または２～３歩）など付け加えたりして練習を続けることで、少しずつスパイク時の動作を覚えることが出来ます。ポイントとしては、打ちはじめから打ち終わりまでの間で腰（腰を反らし過ぎはダメ）や肩など一部分だけに力を入れるのではなく、体幹を中心に上半身下半身含め全身を意識して打つと安定して打つことが出来ます。※前傾になりすぎ後傾になりすぎてしまうと、ボールに力が伝わりづらくなるので気を付