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何をしても痩せない!体重が減ってもリバウンド!痩せたら老けた!だるさや頭痛などなんとなくの体調不良があるとお悩みのあなたへ!無理な運動や食事制限一切不要!の夜グッスリ寝るだけでリバウンドなし!体調不良も解消されて6か月で7キロ減を叶える方法を配信しています奇跡の寝痩せメソッド主宰50歳からのキレイ痩せコーチゆきたくみこです。痩せたい人は良く寝よう!!新年度が始まって1か月
2021年8月に更新したブログですが体重計選びに悩んでいるブロ友さんがいたので再投稿します!⭐️夫と長男の体重データも追加しました!こんにちは!先日購入したタニタの体重計とオムロン体重計のデータにかなり違いがあるので比べてみようと思います!『タニタの体組成計を買ったはなし』こんにちは!電車での移動でブログを更新書きたいことがいっぱいあるんですが、ブログだけにかかりっきりになるのは時間がもったいなくて必ず、通勤電車の中とか家では、…ameblo.jpある日の長女26歳(身長1
2週間くらいかかると思ってた遺伝子検査、1週間ほどで結果届きました!!私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン:kumi2024】遺伝子博士ダイエット遺伝子検査キット『やってみたかった遺伝子検査が安い!!』ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた!!周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすい…ameblo.jp結果はアプリに届き
筋肉量-2って…(-_-;)パン教室の予約確認のメールが届いているのですが、予約は入っておらず…メールに返信しても、アドレス不明、メールを受信できないアドレスになっているようです!連絡しようがなくて…このブログをみて気付いて下されは良いのですが…看護師を辞め、活動量が減ってのは間違いない!もともとあまり運動する方ではなかったけれど、体力はあると思っていた私体脂肪、基礎代謝、体年齢、内臓脂肪…色々測れるタニタの体重計に筋肉量もあり、時々は測っていたのですが…(-_-;
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。今や、発表会にまつわる事務仕事や、衣装つくりに時間が取られていますが食事を抜くわけにはいかないではどうする混ぜご飯夕飯は、混ぜご飯、丼が多くなりました。イワシの缶詰めにごぼう、人参、昆布を焚きこんだり黒きくらげの中華丼アボカド丼この3日間の夕飯はすべて1丼に栄養素をぶち込んで、終わらせるメニュー作る時間
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・体重はその後どうなった?体重が
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします春ですね♡薄着になる春ダイエットを始めた方もいますよね〜ダイエットの基本のキはなんと言っても水分ですよお水飲めていますか1番イイのは常温のお水ですダイエットのためにお水を飲む理由むくみ解消む
462日目です!今日の朝食プロテインオーバーナイトオーツヨーグルト今日の昼食給食今日の体重91.2kg前日から+0.7kg増初日から−9.4kg減体脂肪率37.5%骨格筋率22.4%基礎代謝1700kcalBMI32.9目標体重80.0kgまであと11.2kg
カレーとサラダチキンをいただきました🍛ボリュームたっぷり、栄養たっぷりです✨そして、ひき肉がたくさん入っている。ひき肉のカレーって食べやすくてメッチャ美味しいんです!!サラダに入っているトマトもカレーと合っていて最高に美味しかった✨チキンもすごく美味しかったから危なく一気に食べてしまうところだった!カレーにサラダチキンってすごく合う👍最後はレタスで完食(笑)贅沢にデザートでエクレア食べました🍰ホイップとカスタードた
こんばんは~おはようございますこんにちは~ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録を更新しました!!おおめずらし~減ってますヤン数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.2BMI値19.6体脂肪率29.2内脂肪率4.5基礎代謝960アクティブ度83お腹周り73cm前日
"長〜くつづく"健康習慣をデザインする♪イワタケ♪です。おはようございます!我々にとって、永遠の課題であるダイエット。先日、AIにでダイエットについて聞いてみたんです。すると、以下の回答が返ってきました。「ダイエットに成功するためには、適切な食事と運動が必要です。食事については、バランスの良い食事を心がけることが大切です。野菜や果物、全粒穀物、タンパク質を含む食品を摂取することがおすすめです。また、過剰なカロリーを摂取しないように注意することも重要です。運動については、筋トレや有酸素運
中村美穂のお米生活クリック👈HPはこちらをクリック👆痩せるって何が減れば痩せた!になるのか?体重?確かに体重って大事です。一番分かりやすいめやすになるので!でも、体重にとらわれすぎてはだめですね!減らすべきは、脂肪細胞です。体脂肪が減ることが痩せた。ということです。何が減ったのか?が問題ですね。お茶を500ml飲めば、500g増えるのは当たり前です。でも、知らない間に、減っていますよね!排出できればいいんです。体にたま
背中は懸垂をメインでやっていて、最近は20rep×6~8setやってできなくなったら10repで何setか残りやるという感じでしたが、時間がかかるので今日からやり方を変えました。それはレストポーズ法です。まずは出来るまでやる。今日は35回でした。そして10秒インタバルの後また出来るまで。また10秒休んで出来るまで。の繰返し。といってもすぐに1回しか出来なくなります。そしたらジャンプしてネガティブ。これで懸垂は終わりです。思いっきり時短です。♪こんなジタンの空箱です。肩甲骨の内
前日の「マラソン自己ベストを更新したい」は「体力の限界」を知ることが大切と書かせて頂きました。ですが、「限界」まで達することを繰返すと、限界が先に伸びるのか?と言いますと、それは違うかな?と思います。限界が近づいた時に身体に起こることを知っておくことで、早めに対応してトラブルを防げるということです。レース後の回復期間を短くすることは練習をしっかり積む上でも、大切ですよね。ところで「体力の限界」と書きましたが、「◯◯さんは体力あるよね〜」「✕✕さんは粘りがスゴい」とか、キツい中で
1日終わった。この頃に戻りてぇー!まだ20代。基礎代謝もバッチリあって、ちょっと動けば痩せていた時代。それが今はどうですか、ただのおもしろボディじゃねぇか。太り過ぎるわけでもなく、締まった体でもなく、ただただ普通の30代の体をしています。この何とも形容しにくい体。今年は皆さんの前で披露することが出来るのでしょうか。今年は今のところ服を着てばかりですが、1年に1回はこうならないと仕事をした気にならないので、皆様ご期待ください。だって皆さん、西村の裸をみないと年を越せないでしょう?台詞
1日目一足お先にゴールデンウィーク後半に突入した私カラッとした良いお天気だったので、洗車をする。月の初めに洗うように心掛けていて。そろそろ、コーティングか。。予約も済ませる。娘っ子を迎えに行きがてら、お買い物。今夜は旦那氏が帰宅。宴の準備。忙しないぞー。。飲み会予定の彼女に軽く食べていけるようにとパン屋さんにてパンも購入。あれもこれもで5個そんなに要らんか。ついつい親心。ついでに、旦那氏にも1つ。ところが、娘っ子。ペロリとそれらを平らげるといういや、だいぶ小振り
ダイエットをはじめるとついつい体重に目がいきがちです👀体重を気にするのも大事なのですが、体重を気にしすぎるあまり大事なことを見落としてしまっている人がたくさんいます👇本当は体脂肪率を気にすることが大事❗️体脂肪率を測るときは体組成計で測ってください💡一般的な測定器では上記写真のような体組成計が1番正解な数値がでます👍体重体脂肪率基礎代謝ダイエットをはじめるときは、まず体脂肪率から測ってみてください。定期的に測って成果を確認することも大切で
こんにちは!食べて痩せるダイエットサポートをしているなつです!インスタグラムはこちらから👇インスタはこちらからLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com今回は食べて痩せるおやつ!を紹介します
体質って不思議加藤くんは太りやすい人。だから毎日仕事では通勤で10キロ歩いてる。朝食べず、昼はパンとヨーグルト夜は冷凍パスタとか、たまにお父さんが作った煮物等を食べてるみたい一日の総カロリーってあってもざっと1200kcalで全然足りてないのに体重減らないし、逆にお休み歩かないだけで太っちゃうらしい〜最近、我が家でも食事気をつけてるのに昨夜は0時半に就寝いつもなら6時半までにはおはよってLINE来てるのに珍しく来てないから、指痛くて眠れなかったのかなぁって心配
今年最後にと言う事で本日朝4ヶ月検診行きました順調に育ってましたここからは流産率も大幅になくなるし安定期に入ったよと言う話本日は腕、足、脳もちゃんと見れました私の年齢からダメ元でトライしたのが今の所どうにかなってて人間てすごいわ本当にまだまだこの先は何が起きてもおかしく無い母体年齢ではありますので安心は出来ないけども安定期まで行くと言うのは超高齢の人にとっては一つのゴールではないですかね?この先に何か起きたらそれはもう諦めるしかないけど所で、超高齢で体外受精たまたま私はうまく行
皆さんこんにちは3食食べてヘルシーダイエットサポーターJunでーーす基礎代謝についてお伝えしておりますがいかがでしょう?私、50歳です。何もしなかったら完全におしりとかあしとかウデとかかおとかお肉ついてますわ好きなの食べて甘いもの食べて年齢を重ねるごとに私たちはどんどんわがままになりますがんばってきた私たちは自分にすっかり甘くなっておりますそんな年齢で、代謝が落ちてしまっているので何もしなかったら
買い物が上手な我が家の夫先日も義実家の帰りにロピアで買い物してきました目的は大好きないくらですマス子のいくら醤油漬けが200gで税抜1490円は安くて遠くてもロピアまで行くのですがマゴ君が来るのですき焼き用にお肉も買ってきましたすき焼きといえばお気に入りのお肉屋さんで調達していたけどロピアのお肉もお手頃でとても美味しかったです😄肉質4等級で498円/100gです!優待でもらったすき焼き牛も一緒に美味しく食べてくれたかな〜
皆さん、こんにちは〜3食食べて健康ダイエットサポーターのJunでーす今回は基礎代謝です!ダイエット🟰代謝そんなイメージありませんか?代謝が良ければ痩せる代謝アップのために運動するなどなので、基本的な代謝とはどういうことなのかお伝えしたいと思います代謝とやせるしくみとは体内に入ってきた栄養素をどう使うか体内で起こる化学反応だったり、生きていくエネルギーを得ることだったり☆3食栄養バランスを良くたべる☆ダイエットに必要な代謝の
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はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています冷え性
この間、ちょっとブログにも書いたんだけど脂肪1㌔減らすのに7200㌍必要ってゆう話。この7200㌍を1ヶ月で割ってみると1日240㌍消費していけば1ヶ月で1㌔減る計算らしいと。こうして書いてみると単純にわかりやすいんだけどさて黒猫屋の減量期ここ最近の摂取カロリーと消費カロリーは一体どうなっているんだろうって、気になっちゃったの。人生初めての減量期だし今の食事や運動ペースだと1㌔減るのにどのくらいかかるのかなーって。たまたま黒猫屋、普段の食事は「あすけ
こんばんは~おはようございますこんにちは~ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録を更新しました!!おおどーしたどーした~~またまた、減ってるよーガハハ数値は以下の通りでした。身長155cm体重46.8BMI値19.5体脂肪率30.4
皆さん、こんにちは〜3食食べてヘルシー!ビューティーダイエット!!!あなたのダイエットサポーターJunでーーすみなさま、ずーーーーっとダイエットしてません?今日からダイエット!明日からおやつ食べない!一日一食だけ!野菜だけ!〇〇だけ!だけ、だけがまん、がまん、がまん大丈夫?そんなに自分にいろいろ負荷をかけて楽しい?ダイエットはね、そんなことしなくてもいーーーんですよ40代から、だんだんとね、痩せにくくなるのは仕方ないのです
こんばんは~おはようございますこんにちは~ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録を更新しました!!数値は以下の通りでした。身長155cm体重46.9BMI値19.5体脂肪率30.7内脂肪率4.5基礎代謝940アクティブ度82
皆様、こんにちは、お変わりございませんか?今日は、痩せるためにはどうすればいいのか?その仕組みをお話ししようと思います。それがわかれば、どうすればいいのかどうして食べなければいけないかということがわかっていただけるのではないかと思います。人間の体は本当に不思議なバランスで出来上がっています。それは神の手によるものといってもいいほどの絶妙な関係によります。口から食べるもので人