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経過観察に行ってきました!退院してから約11週!75日間!前回の診察では?ジョギングの許可が!!では今回は?じゃジャーン‼️装具を付けてキック!ランニング!の許可がでました!!ランニングは全力疾走もOK!!ヒュー🎉🎉🎉パフパフ🎊🎊毎日ジョギングしてるせいか?筋肉もついてきたみたい。順調ですよ!って言っていただけてホッ(^^)診察の後は?みっちりリハビリ2時間‼️ランニング自転車ももあげスクワット足踏み強烈マッサージ終了したら、、妹ちゃんの脚は?産ま
検査結果は?•••••••••手術して問題なし!!良かったあとは手術直前までしっかりリハビリして!との事んで、私が受ける手術とはACL(前十字靭帯)再建術どのような手術?自分自身の体の他の部分から移植する腱をとってきて、それを前十字靭帯の代わりとして膝の中に移植する手術(自家腱移植術)。手術しなきゃダメ?保存療法もあるが、前十字靭帯は他の靭帯と比べて血行が乏しいため、自然治癒しない。切れたまま過ごすと、膝がガクっとなる「膝崩れ」を起こし、それを繰り返
アタック打てました抜釘手術後バレーボールに復帰して3回目の練習アタック練習はジャンプなしで返すだけで練習しておりましたがサーブカットの練習など始めると自然とジャンプして打ってた抜釘手術の時に膝のクリーニングをしてから膝の中の痛みがなくなりアタックの着地でも痛みがなくなりました練習後も膝の違和感はなく痛みが出たり熱を持つこともなかったしかし翌日は全身筋肉痛トレーニングの筋肉痛が治る頃バレーの筋肉痛バレーの筋肉痛が治る頃リハビリの筋肉痛そんな筋肉痛を治して
無事に3日目の朝を迎えました何となくですが痛みのピークは去った気がします昨日の夜の痛みは1日目の夜と私はさほど変わりませんでしたどちらかというと痛みに慣れたのでちょっと楽な気がする程度ですなので、眠りも浅く3時頃からはスマホ見たりうたたねしたりで朝です眠れないのは痛みではなく運動量がないから身体が疲れていないせいかなぁとも思ったりしっかり朝も6:30に起こされてトイレと洗面中も血流ドバー慣れたもんです1日目より軽くなった気がしますが
前十字靭帯再建手術をしてから大体1年〜1年半後に抜釘手術を受けるのが通常だそうですあの手術をもう一度…と、思うと何て大怪我したんだろうと、思わずにはいられないですよね前十字靭帯再建後、抜釘以下、WEBから抜粋1.この手術の目的・必要性・有効性再建した前十字靭帯は骨と癒合し強度が十分になるまでの間、ネジやボタンで骨に固定を要します(初期固定)。強度が十分になった場合ネジやボタンで固定を継続する必要がなくなります。ネジが皮膚の下で当たって痛い、金属アレルギーで金属の周囲が腫れ
腱板断裂に対する肩関節鏡下修復術を受けた後、「どれくらいでスポーツに復帰できるのですか?」という心配をされる方がとても多いので、環状通東整形外科のホームページにある復帰までの目安をお見せ致しますね。(^^)ゴルフならば、完全復帰できるのは6ヶ月となります。なので、来年のシーズンインに間にあわせるには、10月〜11月に手術を受ける必要があります。夏から楽しみたいと言うのならば、12月〜1月ということになります。現在、肩の痛みに悩んでいると言う方は、今の内に外来を受診して正しい診断
おかげさまでぐっすり眠れた朝昨日術後は朦朧としてほとんど行動できず頭も働いていなかったけどようやくスッキリしました6:30には起こされますホットタオルで顔を拭いて歯磨きもテーブルの上ですそんなこんなで朝食昨日もほとんど食べてないからありがたかった午前中の外来の前に主治医の先生が顔を出してくれて足の消毒してくれましたもう今日は頭もスッキリしてるし改めて半月板の事を聞いて先生ありがとう後は痛みの話をしたんだけどもうすでにブロック注射切
ご無沙汰しておりますめっちゃ久しぶりのブログです何とか元気に日々過ごしておりますみなさま、いかがお過ごしですかやっぱり最後のこれは綴らねばと思い…久々に投稿してみました術後2年診察&筋力測定MRIと筋力測定最後に先生の診察ですMRIのあとの筋力測定今日はスパルタ様がお休みで会えなかったそのかわり、トレーナーさんたちには会えました遠くの方からブンブン手を振ってくれてめっちゃお久しぶり〜昔話しに花が咲きました嬉しかったな〜さて、いつものあいつもあげまして…とりあえ
昨日の夜はやはり痛みがでました19:30位から痛みが怪しくなってきたので痛み止めは20時前に飲んで薬が効いてきたのが22時過ぎかなぁそれでも、痛みは感じましたね手術当日は麻酔のおかけで強制的に寝てしまったイメージですが術後1日目の夜はしっかりと覚醒して痛みとバッチリ向き合う夜って感じとは言え、私は我慢できない痛さではなく痛みはMAX10のうちの6くらいでしょうか痛みの質は結構重症な足首の捻挫をしてその夜腫れまくってジンジン痛いやつが左膝にど~んって感
前十字靭帯再建手術⭐︎術後19W筋トレがオッケーになったので新しく通うジムのために診察へスポーツ整形の先生とトレーナーが連携していて、以前も通っていた病院&ジム今回の手術、怪我の具合などの紹介状をもって受診前十字靭帯再建手術後の回復具合筋力測定全てみてもらってメニュー作成術後134日目筋力トレーニング開始ですまずはトレーナーがついて60分のトレーニング主に下半身の強化次回からは90分から120分のトレーニングだいぶきついようですそれでも膝を守るためにも鍛えていかないと
記憶という物は忘れたり勝手に塗り替えられる先生に前回の手術の事を聞かれても(ちなみに今回とは全く別の病院)20年前の記憶が殆ど無く戸惑う事も多かった将来起こるだろう3回目の為にもこのブログで記録を残しておこうと思っている子供の頃から運動が好きでバスケ部にハンドボール部18歳〜頃はスキーによく行った直滑降で調子に乗ってたらコブに気づかず私は飛んだ🕊️着地した時には両方のスキー板が足から外れないまま直角に地面に刺さってたやっちまたなー😱この時
2022年8/10無事に手術終了しました(^ω^)今回は目覚めた時にまだ下半身麻酔かなり聞いてて今余裕があります笑前回は地獄のように痛かったけど今回はまだ感覚があまり無いわ笑術前の点滴がなかなか入らず5回目にしてやっと入って朝から萎えましたが(・・;)なんとか無事に手術が終わりました。゚(゚´ω`゚)゚。以前と違って水分も1時間後から飲めるのと、酸素マスクも割とすぐに外してもらえました!( ̄▽ ̄)これからあの痛みが来るのかな(・・;)長い痛みとリハビリの始まりです!!皆さまの励ま
昨日も22時半位から朝5時まで眠れました痛み止めは21時頃飲んで寝ましたよ徐々に適応してきたのか膝の痛みは0~1です今日の朝食パンキター普通の食パンがめっちゃ美味しく感じたさて、午前中のリハビリです仲良し理学療法士さんお休みのため代打イケメンくん兵庫出身初九州以外笑サッカー部で私と同じCBリハビリセンターからHelpで来たそうですと、いう事は・・・ぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐり久々のぐりぐりマッサージ
あの怪我した日から、手術した後の日から考えると歩けるようになってきて、普通の生活に近づいている今日この頃彼の中での感情が少し動き始めてきています怪我した日はまだやり直せるかもと思っていてしかし診断の日は断裂という言葉を聞き、それはイコール高校サッカーが終わってしまったことを意味し、どん底まで落ちてしまったでも大学サッカーで頑張るんだと決め、手術に臨み今日まできたけれどここにきてサッカーがしたいとにかくボールを蹴りたいピッチに立ちたい仲間が活躍し
術後100日以上とかになると何ヶ月目だっけってなりますね今日で術後3ヶ月と10日目になります受傷してから手術日までよりも手術日から手術後の方が長くなりました今の膝の状態は相変わらず膝周りはもっさりとした感じ今日はスパルタ様のリハビリが効いてお尻が筋肉痛そしてハムストリングが痛い月曜日の無理が長引いております今日は在宅勤務で良かった全然関係ないけど窓を開けていたら蜂が3匹入ってきて焦った9Fなのに入ってくるのね窓全開にし
今日からやっと小学校の給食が開始通常授業が始まりました先週は始業式の後も10時とか11時台に下校だったので気が散ってリハビリも微妙でしたがやっと解放されたひどい母親在宅勤務前にタオルつぶしとヒールスライドで可動域確認できたちなみに本日のお膝さん記録の為に載せてます先週末くらいにかさぶたも完全になくなりましたちなみに術後1週間後のお膝さんお皿の上の傷3つはほぼ目立たず今の技術ってすごいですねタオルつぶしの様子も変わってきたか
前十字靭帯再建手術⭐︎術後7ヶ月7ヶ月診察です順調に進んでいましたが、先週あたりから膝の内側の痛みがあり、運動を1週間やめて今日の受診でした。フリーキックの練習をしたり、ジャンプをしたりしすぎたのかな…(やっぱり楽しくてやりすぎてるのか…)半月板が少し傷があると前回のMRIで言われたので、もしかしたらそこが原因?それはやだな…手術は避けたい…でも1週間運動をやめ、痛みが引いてきていることと、水も溜まってない、腫れもないから違うと思うけどなと先生はっきりとわかるためにはMRIを撮る
先日左膝を痛めたので整形外科に行ったら即レントゲンを撮られ「変形性膝関節症のレベル1でしょうなO脚なので膝に負担がかかるんです靴のインソールオーダーメイドで作ってね」診察後すぐに足の型取りや歩き方など細かくチェックされた2週間後送られて来たのがこれ¥33,000チーン医療費3割負担で7割の返金は2ヶ月後…とは言え立て替えはキツイよねぇ2回目の通院でまたヒアルロン酸を打った今回は帰りしなに膝からゴリゴリッと変な音翌朝にはゴリ音も更に酷くなり
いよいよこの日がやってきました術後3ヶ月の診察予定通りですと装具が取れてジョギング許可がおりる先生お久しぶりですkaottyさん調子はいかがですか~前回の診察から1ヵ月半で進化しました今日聞きたいのは日常生活でどのくらい痛みが出るかです階段上り下りやスクワット動作で必ず痛みがでます歩いている時は大丈夫ですかはい今痛みが出ているのが膝蓋腱というお皿の下と付着しているところで実は直接手術とは関係ない部分なんです左の内腿筋肉が機能しきれてなく
昨日の朝に比べてむくみの痛みはひどくなく起きれた気がしますさて、入院日に高らかに宣言しました入院中に痩せるという件ですが、自宅に戻り測ってみました結果変わらなかったむしろ100g単位では増えてたまぁそうですよね大して動かず3食バッチリ完食してましたから間食は一切しなかったですけどまぁこれから運動量増やして調整していきたいと思います膝の様子ですが在宅勤務していると固まりますね本当に毎日膝の曲げ伸
無事生還しましたご心配おかけしました昨日の手術の事、綴りますね30分手術が早まりバタバタとストレッチャーへ乗車ドキドキエレベーターで手術室へモニターとか手術室の天井の感じとかおぉ~本気のやつだとここて実感震えるそこに主治医の先生登場せんせぇ~先生見た瞬間に大号泣安心感の固まり大丈夫ですよ〜頑張りましょうね〜あ、頑張るのは僕たちなのでゆっくり落ち着いて大丈夫です周りの麻酔科の先生たちも優しかった麻はい
前十字靭帯再建手術⭐︎術後5W先週の診察から筋トレなしで1週間様子見血液検査の結果は若干高いのもありすが…やっと正常にもどりました〜これで一安心血液検査もこれで一旦終了しましょう!となりましたやっぱりどこかで炎症がおきていたりもしくは血栓ができていたりしたら恐いのでとりあえず無事に正常に戻って良かったですここからまたストレッチジム再開ですそしてトレーニングもエアロバイク始まります膝はこの1週間でなんかすごい成長?!歩くスピードもなんか早くなっ
いやぁ昨日は興奮しすぎて思わずアップしてしまいました30年弱代表戦はほぼ観ていたので迷いましたが3,000円お支払いしましたやっぱLIVEで観るのが一番でしたさて、今日のお膝さん閲覧注意で相変わらず毛羽立ったレッグウォーマーですみません朝から通信障害でバタバタしており朝のリハビリができずそのまま在宅勤務へ突入お昼にリハビリをするときは膝がガッチガチでした相変わらず不安定なお膝さん術後はすごく良い感じだったのに先日理学療法士のミム
おはよー痛み止め無しなのによく眠れたー眠れるって素晴らしいでも膝はまだ熱感あるー傷を治そうと体が闘っているんだ私自身も微熱が続いている体が炎症と闘っているんだ朝8時ー朝ごはん安定のパンお腹すいてたせいか、がっつき過ぎて入院食の写真撮り忘れた笑そういえば、手術後左足の包帯を取っ払ってからずっと履かされてる靴下がある弾性ストッキング(着圧ソックス)製品名:アンシルク•プロJ医療用膝腫れてるけど、包帯取ったらすぐに弾性ストッキングを両足に履かされたー履き心地は悪くな
いよいよメジャーリーグも開幕戦を迎えましたねバレーもサッカーも好きですが野球も大好きです皆さま、怪我だけには気を付けて頑張ってほしいです今日は在宅勤務前にリハビリできましたタオルつぶしと足上げ、体幹のために腹筋ですただ在宅勤務中に座りっぱなしだと装具をつけて歩き出すときにスムーズにいきません膝裏に痛みが走るときもありますある程度歩くとだんだんと普通にまだまだ筋力が足りないようですあと圧倒的に歩きが足りないかな出勤が始まると強制的に歩く
術後3週目の検査と診察のあとにそのまま4回目のリハビリでした前回のリハビリ内容はこちら『前十字靭帯再建手術〜術後19日目(3回目リハビリ編)』今日は術後3回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちらhttps://ameblo.jp/c415695/entry-12733592405.html『前…ameblo.jp片松葉杖でヨチヨチ入場です今回は入院中にもお世話になったイケメン理学療法士さん兵庫県出身サッカー部のCBお久しぶりです入院中を知っていてく
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓装具の角度がフリー(制限解除)になり、やっと普通に歩ける感覚が戻ってきました角度制限がある時は、やっぱり自由に動かせなかったので足を引きずるような感じで歩いている気がしていました階段も登った
昨日で術後2ヵ月になりました受傷後2ヵ月はまだ片松葉杖でしたね『前十字靭帯断裂~受傷61日目~65日目(リハビリサボった編)』とうとうリアルタイムに追いつきましたここまで長かったやっと2月14日までのブログになりましたさて、リハビリサボった編ですが厳密にいうとリハビリできなかった…ameblo.jp手術後の方が格段に膝の状態が良いです本当に手術して良かったさて、金曜日は11回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちら『前十字靭帯再建手術~術後7週目(術後5
ネイションズリーグ女子バレー素晴らしいですね低いながらの拾いまくっての高速バレー勉強になりますさ、今日で術後15週目になりました膝の状態は相変わらず膝を曲げて一定の圧をかけると痛みますそれでも以前はスクワット動作で痛かったのがスクワット位だったら大丈夫かなただリハビリをガッツリやった後のスクワットは痛かったりしますか昨日は術後22回目のリハビリdayいつもの理学療法士さんです調子はどうですか〜?先週月曜日の13,000歩を伝えすこぶる調子悪しを伝えスパルタ
昨日はスパルタ理学療法士さんによるリハビリの予定でしたが理学療法士さん急遽お休みでキャンセルになった結構楽しみにしていたので残念でした昨日はせっせと家トレお尻の筋肉とタオルつぶしと腹筋鍛えました現在の可動域ですがこんな感じ5日前の可動域がこれ何かさらに曲がってませんか術後6週目に入ってさらに曲げやすくなったというか・・・スムーズになりましたただ、やっぱり歩きがね昨日は歩いて買い物へ寄り道して往復で70分歩数は4,100歩でした