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放送作家の小野高義ですきょうもちょっと膝の裏の靱帯の痛みがひかなかったので走り込みではなく初動負荷トレーニングに2日連続で行ってきました。きのう教えてもらったメニューを取り入れてみっちり1時間30分くらい初動負荷トレーニングってウエイトトレーニングみたいな重いものをイキってあげるみたいなしんどさはないし走り込みみたいに息切れしたりくそほどしんどいってことはあんまりなくてやってる最中はじんわり汗かいて部分的には強度も高かったりする種目もあるけど総じて
こんにちは!smart-trainee(スマートトレーニー)です。たびたび告知してますが草野球プレーヤーモトという名前でYouTube活動もしています。Twitterを見ていたところこんな疑問を持っている方がいました。このTweetに対しての回答ですが、トレーニングによって関節は強くなります。(関節イメージ図)今回はその話についてまとめてみました。この話、そういえばイチロー選手はこんな風に言ってましたね。(Google検索結果より引用)これはある意味間違いとなります。
肩こり、腰痛、膝痛などでマッサージや鍼灸などの整体院に通っている人の多いこと。何を隠そう、私もその1人でした。何年もずーっと定期的に、月に1回は必ず、調子が悪い時はもっと頻繁に鍼やマッサージなどに通って治してもらっていました。そうです。治してもらっているつもり・・・でした。だって施術を受けたら楽になるから。でもねよーく考えたら治ってないのよだってそうでしょうよく考えてみて。「治る」っていうことは「通院が必要なくなる」「通院が終わる」ってこと
先日のコーチングは大学生になった大分県初のプロサーファー「凪くん」宮崎市の大学に入ったので「ワールドウイング宮崎」に通い始めサーフィンに大きな変化が👍体が伸びやかに動いてる事軸が安定し、体重の乗りかたが変わったことそれらによって全体のスピード、フロー、パワーがよくなった事小学生の頃からずっとコーチングをしてきて「トレーニングは何をすればいい?」と相談されていたので僕は「初動負荷トレーニングができない環境なら何もしない方が良い」と伝えて
今日は、小倉が浜にお邪魔してサクッとワックスいらずなジャスティスサーフボードのクロコダイルスキン”TwinPin”で入水このボードだとセットを狙わずとも殆どの方がスルーするインサイドの波でも十分走ってくれるので混雑してても、楽しめちゃいます🤗試乗もできますので興味ある方は是非👍今日、明日でNSA全日本サーフィン選手権大会の宮崎支部予選が開催されますCONNECTIONライダー「甲斐陽生くん」は惜しくも代表を逃してしまいました残念😭
歩く、打つ、投げる、蹴るなど、様々な動作の根本となる、足から足への重心移動。「重心移動と題して、自らの足から足へ渡る行為」とするならば、その片足の上に自らの重心を揃える姿勢とはどんなものであるか。“人の片足立ち”について、解説をする。前回記事で、片足立ちの背中が弓なりになることを「側弯(そくわん)」と表記したんだが、言葉が本当の使い方と違うから「側弯(そくわん)」と言うのは止めると、世界の片隅で、独り言のように公表した。でも「側屈(そっくつ)」じゃあ「重心移動」のニ