ブログ記事1,338件
血糖値測定やインスリン注射導入で入院した際、管理栄養士さんとの面談がありました。まず現在の食生活について聞かれ、朝昼晩と何を食べているかを話しました。栄養士さん的には特に低糖質な食事にする必要はないとのことでしたが、実際それだと規定の数値をオーバーするので、ロカボな食事にならざるを得ないのが現状です。「糖質とカロリーを取りながら、血糖値を安定させて規定値以下にする」これが妊娠糖尿病の大きな矛盾で難しいところだと思います。これについては後日、先生にも相談しました。
金曜日に総合病院を受診して、この土日、最悪な血糖値変化をしています夜間から朝は血糖値が40台。いや、普通にやばいやつ。で、土日ともに朝120ぎりぎり。昼は両方120オーバー。土曜日夜は140。きちんと分食してる。食事のお供に菊芋茶、ベジファースト、お米も減らしてる。もう訳が分からない。頑張ってるのに、結果がついてこない。はー、辛い。
昨晩、足が浮腫んでパンパンだったのですが今朝起きたら、左足の甲が少しだけ腫れているぐらいで、かなりよくなってました。念のため病院に電話して症状を伝えましたが、緊急で診てもらわなくても大丈夫ということに。お腹の赤ちゃんも元気に動いてるし、よかった〜では、6/13の妊娠糖尿病ごはん。10:00朝ごはんブラン入り食パン(ローソン)×2枚サラダ食べ終わった後、物足りなくて食パン2枚目いっちゃった2枚食べても244kcal糖質26.8gだから、よしということで…13:00間食ブルーベ
今日はダイエット始めてからの食事スタイルを紹介します食事はそれぞれの生活スタイルで、合う合わないがあると思いますので参考までに思ってもらえると嬉しいですざっくり言うと、朝食(6時〜7時頃)ごはん、常備菜(パンの時もあります♡♡)炭水化物中心ごはんは玄米、もち麦ごはん中心に食べてます間食(10時頃)お腹が空いたらナッツ、高カカオチョコ、ヨーグルトなど100キロカロリー未満くらいでおさえます。昼食(12時頃)仕事の時は常備菜をお弁当につめてます。お肉、お魚タンパク質中心(
今日は、内科(妊娠糖尿病の診察)と30週目の妊婦健診へ。血糖値測定器を使ってないから上げ下げが分からず実感がないまま食事と運動を頑張ってたので、2週間前の血液検査の結果が気になってました。結果は、グリコアルブミンという数値が13.8%と悪くない結果でした(血糖値じゃない値だとピンと来ない…)正常妊婦の基準値は11.5〜15.7%とか15%前後とか言われてるみたいだけど、私が通院している産院では厳しめにみてて13.5%以下としているそうです。厳しい〜と思ったけど食事と運動を頑張ること
6/20の妊娠糖尿病ごはん。9:30朝ごはん大麦のチョコクロワッサン(ローソンの糖質オフ)ベーコンエッグにんじんしりしりサラダディカフェブラックコーヒーローソンの糖質オフシリーズは味も安定感があったのだけどチョコクロワッサンは何だか臭みがある感じがしてダメだった…残念。11:30間食ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト13:00昼ごはん肉まんにんじんしりしりミニトマト15:00捕食ソイジョイクリスピーストロベリー16:30夜ごはん?チャーシュー丼くきわかめ
昨日6/6の妊娠糖尿病ごはん。10:00朝ごはんソフトフランスチキンとゆで卵と野菜のサラダサンドイッチ作ろうかな〜とも思ったけど、旦那も起きてこなくて朝ごはん食べるかも分からないしな〜とタンパク質もサラダにぶっ込み。12:00間食グリーンスムージー朝遅かったので間食が12:00に。14:00昼ごはん肉まんチキンとゆで卵と野菜のサラダ手抜き。肉まんはあまりよくなさそうだけど、+野菜ならいいかな〜と。16:00間食?捕食?ブルーベリー入りヨーグルトかぼちゃプリン←また
管理入院2日目普通の食事をすると血糖値が120以内におさまらなかったので、2日目の朝から分食になりました分食は、一食を二回に分けて食べます!分食の目的は、1度にたくさんの糖質をとると血糖値が上がってしまうので、糖質を2回に分けて摂取し、血糖値の上昇が穏やかになるようにするためです私の入院した病院では全く同じものを2回に分けて食べましたが、病院によっては捕食として別メニューが出てくるところもあるようです早速2日目の朝ごはんです朝ごはんはパンでした🍞これは半分の量です!結構食
※あくまでもちゃんみの場合です。甘いものが好きなちゃんみにとって、妊娠糖尿病の食事管理は厳しい…!特に妊娠後期になって甘いもの食べたい欲がすごくて35wあたりでダンナにやつあたりしたりとかしましたが、どうしても甘いものが食べたいときに食べてたものをご紹介します…!SOYJOYアーモンド&チョコレート味チョコレート好きのちゃんみとしてはこの味が一番好き。というだけなんですが笑分食のおにぎりの代わり
2022年9月20日より5回食、血糖値測定が開始となりました。もともと夫と住んでいた時は、料理をしておりましたが、実家に帰省していたこともあり、実家の母が全面的に協力してくれています。母の料理は、とても美味しい…私は、グラム数を計測したりするくらいです…血糖値測定にコントロールされる日々の始まりです。ちなみに、この5回食・血糖値測定が開始されたため、実家帰省は継続しております。(夫が不規則な仕事で、同じ時間の食事は困難、準備も大変なため)5回食は、現在朝7時30分
最近の私の分食といえば、10時に、ソイジョイorソイチョコ(セブンイレブンやツルハで見かけました)みかん1/2、ナチュレ恵ヨーグルト80g15時に、さつまいも大体60g、みかん1/2さかなっつハイ!(アーモンドフィッシュ)、あとちょっとしたお菓子を何gか程度…(ローソンのロカボシリーズ、例えばアーモンドチョコレートやおっとっとなど)以前、パン・おにぎり・餅(量は守っていました)を分食チャレンジしたんですけど、見事に血糖値が上がってしまい…しばらくこれで固定しておりました。ただ、シ
土日も平日と同じ生活リズムで早起きしたいところだけど、寝坊しがち6/14の妊娠糖尿病ごはん。10:00朝ごはんブランのドーナツ(ローソン)目玉焼きウインナーサラダブランのドーナツは最近お気に入り糖質オフとはいえ、甘いものだから本当はあまり食べちゃダメなんだろうけど…12:00間食ブルーベリーヨーグルト14:00昼ごはんたんぱく質が摂れるおろしの豚しゃぶサラダ(セブン)ブランパンの卵サンドルイボスティー朝食後に近所のドラッグストア→ナチュラルローソン→セブンにお買い物
ブドウ糖検査結果を聞いてきました!検査結果血糖値前・・・8830分・・・10560分・・・153120分・・・207HbA1c・・・5.9%インスリン分泌指数・・・0.342120分後値が糖尿病型でしたインスリン分泌指数も0.4以下。糖尿病ってはっきり言われませんでしたが糖尿病ですね。遺伝要素もないしBMIだって20.5なのに〜。血糖値以外(妊娠中はコレステロールと中性脂肪が爆上げしてたので)は正常に戻ってました!よかった。治療方針は、・今のH
キックなのかパンチなのかわからないけどお腹の色々なところでポコポコ動いています一昨日は妊婦健診でした胎児に疾患があるため、ハイリスク枠でいつも診てもらっています。昨日はいつもの先生がいなかったので別の先生で普通の妊婦健診でしたいつもは念入りに10分以上エコーしてくれるんですが…普通の妊婦健診だと本当にざっくりしか診ないんだなーと驚きましたお腹や頭のサイズと体重、心臓が動いているかくらいしか診ないんですね2週間前にも診てもらってるとはいえ少し不安ですなのでやっぱ
これは過去のこと、金曜日に個人病院へ行き、受付で受付の人「あれ?総合病院へは行きましたか?」私「はい。私入院したくなくて、総合病院の先生と話したんです。で、今日元々こちらで(個人病院)検診予定だったのでそれを伝えたら、じゃぁ個人病院の先生にも相談してみてっていわれて…」と伝えると受付「あら、そうなんですね。先生に聞いてみます」とこれで検診拒否されたらどうしよう。看護師「とりあえずお話を聞きますね」と。良かったーで、医師に火曜日に血糖値計を購入してから金曜日の朝(今日)までの血糖
こんにちは!旬菜レシピ井町きよみです。夫が退院して、3日目です。毎日が、夫の食事作りに奮闘中です。脱線しながら、栄養量アップに注意して、作っております。主食は、牛乳しらす粥を2~3回分まとめて作ります。主食は、今のところ、全粥程度。牛乳入れると、真っ白で、まろやかな、味。和風だしでもいいけど、丸鶏ガラのスープ、MCTオイルを入れるから、お粥が、いつまでもさらっとして、作り置きしても、レンジで温めて、OK。量がたくさん摂れないので、毎食組
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています夕飯が遅くなる時の太