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寒さで酷く脚が強張る不快から解放されたくて、最近はセルフ神経ストレッチにかなり力を入れている足をあらゆる方向に曲げて、抱えて、伸ばして、捻って、反って、、ストレッチワンポーズでキープする方法が1番効くが他にもYouTubeを参考に、、鎖骨上下グリグリ、耳グリグリ、、咬筋グリグリ、腹直筋下グリグリ、、肋間神経グリグリ、、プラスお灸の場所もグリグリ、、でも脚が冷えてては全て無効となるので基本全身の血行をよくするには代謝を上げる運動も大事。ウォーキングは10分後には身体が温まり始めるし、
なかなかいいもの見つけましたよ。今まで夏の背中の蒸れやベッドの暑さに耐えかねて、Nクールのシングルサイズを敷いていました。ニトリに買い物行った時に見つけましたよ。これ!子供のお昼寝用のNクール!!サイズが120センチ✖️70センチで少し大きめのバスタオルくらい。病院のベットに敷くとこんな感じ。ピッタリ!!あっ!1490円の方がよく冷えます。透析中に暑かったり、ベットが蒸れらかた一度使ってみては??amazonにもありますが少し高いです。ひんやりおひるね敷パッド(Nクール
昨夜は夫婦揃ってダウン主人は重度のアレルギー症状+発熱+疲労私は相変わらずの息苦しさ+右脇腹痛に加えて久しぶりにちゃんとした夕食を食べ始めた途端胃痛が始まり市販胃腸薬を飲んだけど治らず主人がくれたムコスタ1錠を服用しても効かないそのうち1日2回定時服用(9時と21時)のオキシコドン(麻薬)の服用時間になり飲んだけどなかなか効いてこないためレスキューでオキノーム(麻薬)を追加そこから3時間程は眠れましたが胃痛と右脇腹痛で目が覚めまたオキノーム追加朝までこ
おそうめんの季節が近づいてきましたね一般的には分かりませんが、生姜の国、高知県で育った私としましてはおそうめんに「すりおろし生姜」がない、なんてありえません。しかも、できればチューブタイプはご遠慮したい。(※わがまま😂)でも、家にすりおろし時やで~という生姜が常にあるわけではありません。そこで見つけた!これはイケる!!ジンジャーパウダー(繊維)\セットがお得!/生姜パウダー&食物繊維セット送料無料ジンジャーパウダー乾
外は暑いが建物の中は冷房が効いている。じっとしていると体が冷え切ってくる。スーパーの食料品売り場も然り。買い物をしているとお肉売り場、魚売り場。。。長いこと選んでいられない。去年に比べて、最近はましにはなってきたが。。。本当に体が冷え切ってしまい、体調が悪い時、”小さいカイロ”をお腹と腰に貼っているとじわーっと体がほっくり温まってくる。何回”カイロ”にお世話になり、助けられているか分からない。腹巻、カーディガン、靴下。。。外では暑がりで汗をかくのに、ヒューっと
ひどい便秘の人は、SIBOかもしれません。(※SIBO:小腸内細菌異常増殖症)私は、子どもの頃からヒドイ便秘でした。便通が週1回などあたり前。ひどいと1か月もありました。お腹は重くて苦しいしガスが溜まってお腹が張るのも苦しい。ただ、もう苦痛に慣れて、麻痺していたため、3〜4日くらいの便秘は、全然平気でした。(ちなみに今は、2日で結構しんどいです)当時の私は、とにかく腸の動きが悪かった。だから、きばっても出ないし、お腹の中に、便が長く滞留するから、便はコロコロだったり
おはようございます!昨日は早くも夏仕様の布団に変えて快適になったと書きましたが・・・『早くも夏仕様!快適になった!!』おはようございます!哲と同棲して初めての夏を迎えるのでその準備をしました。僕はもう衣替えをしちゃいました。これからはスヌーピーのTシャツの季節です!!って暑が…ameblo.jp昨日の朝は少し肌寒くて、むちゃくちゃ早く目が覚めました。横にまだ冬布団が置いてあるのでそれをかけて二度寝しました。が、朝起きたらむちゃくちゃ頭が痛くて、身体が冷えている感じでした。肩凝りもひど
昨年、2023年9月11日に38度台の発熱がきっかけになり、新型コロナウイルス感染症と診断された50歳台の女性の話です。高熱が1週間続き、大変苦しい状況でした。解熱後も咳・味覚障害・下痢・微熱・疲労倦怠感が続き、コロナ後遺症外来を受診して治療を受けたのですが、疲労倦怠感は増悪しついには寝たきり状態にまでなったのでした。耳鼻科でEAT治療をしてもらったり、自律神経に効果的とされた整体や針灸治療を受けましたが、うまくいかなかったそうでした。寝たきり状態が続いてしまったのですが、多少良
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。昔は、いわゆる「冷え性」は、加齢現象のひとつとして見られていました。ところが、現代では、若者も「冷え性」を抱えている人がたくさんいます。手足が冷たく、とくに冷え込む季節ではいっそう寒冷刺激に耐え難くなります。また、筋トレを日課にしている人で、夏でも手足が冷たいという話をよく耳にします。特に糖質制限をして、いわゆるケトン食
心地の良い空間と温かい手で誰かのためにがんばっているあなたの心と体をケアします町田市多摩境にあるリラクゼーションもみの木さとうようこです夫婦ふたりのサロンです夫タカシはほぐし整体・ヘッド&ショルダー・足つぼを担当もみ返しの少ない技術でゆったりとした施術で筋肉をほぐします私ヨウコはオイルケア・足の裏の角質除去・マタニティートリートメントを担当リラックスして過ごしてもらえるように優しいタッチでオイルを使ってリンパの流れに沿って施術していきますカウンセリングではご自身にあっ
大洗で潮干狩り。2年ぶりかな。今回ちょっとコツが掴めた。山の幸以外も結構いけるかも。(今回は蛤でした)海水が冷たいので、約1時間半でギブアップ。冷えた体に温泉最高!翌日は石岡の蕎麦街道でお昼。目標は全店制覇だ。今週も護身術から。技はマウントの攻撃。今回は着が無くてもできるものばかり。テクニックの後は、パスガードドリルを2種類。今回は体験に来てくれた方が、その場で入会を決めてくれました。ありがとうございます。
朝は旦那さんを無事に職場まで送り届け笑顔で見送れましたとにかく無事に帰ってきますように午後から1ヶ月ぶりの産婦人科受診日前回ディナゲスト服用しているのに再発してしまう事を聞いたら、この病気に詳しい先生に聞いてくれたようで、ディナゲストで、再発を繰り返すなら「レルミナ」という、薬に変えてみても良いのではないか?との話。ただ今月はまだ再発していないので、とりあえずディナゲストで継続する事になりました。新しい薬で効果があれば、嬉しいけど、どっちが良いのだろうデ
先日よもぎ蒸しを初めて体験したきっかけは妹に勧められて・・・おそるおそるサロンに入るカウンセリング後どのコースにするか迷ったが婦人科系を選択ビニール製のマントに着替えるもちろん下は素肌下からの熱が子宮を温め冷えや生理痛を改善してくれる最初は穏やかな暑さだが後半が一気に暑くなり汗がマントを伝い下の容器に汗溜まっていくしっかり泡と毒素が溜まっていた抗がん剤治療の毒素を出したくて冷えを改善したくて帰りは身体ぽかぽかはずかしいけど
おはようございます今日もいい天気になりそうですね☀日差しはきついぐらいです✨☀✨我が家では温風ヒーターとこたつを片付けたと思ったら主人は早速扇風機を出してきましたリビングでは何日も前から扇風機が回っています主人はとても暑がり👕💦💦すなこは汗かきだけど扇風機やクーラーの風は苦手です。直接風が当たると体が冷えてだるくなるんです健康な時からそうだったから今年はもっと冷えを感じるかもしれませんね。日焼け防止のアームカバーは毎年愛用してるけどレッグウォーマーは冬用し
寒暖差にやられてしまう急に気温が下がったり、暖かくなったりで立ちくらみフラフラするなどそこの、あなた❗️手足が冷えて血流の循環が滞っているのでは??自律神経を整えるクレニオセイクラルセラピーやリンパドレナージュがおすすめです✨群馬県伊勢崎市のプライベートサロンHolisticJourneyと新前橋すこやか内科漢方内科クリニックの休診日に開催するリンパドレナージュ外来にて施術が可能です✨ご依頼はDMisesaki.bodytalk@gmail.com浦中紀明イ
オフ強風もも〜腰前後セット腹前後オフショア強くて板が出辛かったですね〜FEVER何本か良いの乗れました♪(´▽`)5ミリフルスーツでは寒かった冷えて終了(T_T)帰りましょ
ごきげんよう。栗毛馬です。素敵なブラウスを買った話を書きました。『素敵なブラウスが届きました!』ごきげんよう。栗毛馬です。素敵なブラウスが、届きました!『素敵なブラウスに巡り合った話』ごきげんよう。栗毛馬です。少し前、ふらりと立ち寄ったトゥモローラ…ameblo.jp本日は、実際に着て出かけたときの話を書きます。とても暑かった先日。今日着るのはこれしかないでしょ!との強い思いから、届いたばかりの「綿シルクブラウス」を選びました。TOMORROWLANDc
乳がんHER2タイプ、術後抗がん剤続行中先日、友達の家に遊びに行きました。カイロプラクティック修行中らしく、遊びに行くと見てくれます(実験台として)。私の近頃の困り事としては、足がつる。最近ちょっと暖かくなってきて、布団から足をニョキニョキ出して寝ているからか?明け方に冷えて何回か足がつりました。若いころに比べてすぐに治らなくなり親指を引っ張たり、筋を伸ばしてもなかなか収まらなくて七転八倒。足つりの原因は冷えだったり水分不足だったりするそうで、まずは、足
ゆらぎ世代女性の不調を癒す整体リンパ療法師羽田加奈子(はねだかなこ)ですすみれサロンのメニューをご紹介致します♡人気NO.1♡巡る体は美しいリンパさらさらデトックスコース〜全身の筋肉をゆるめてから、フットバスでデトックス〜施術90分+温熱マット20分+デトックス30分・・・14000円施術120分+温熱マット20分+デトックス30分・・・17000円〜こんな方にオススメ〜✅体全体の筋肉が凝り固まっていて痛みがある✅いつも体がだる重い✅便秘や下痢などお腹
倉敷市で小顔・ヘッドスパ・よもぎ蒸しサロンoluolu(オルオル)の渡辺まゆみですご訪問ありがとうございます6月に入りましたね6月といえば〝梅雨〟日本人は脾が弱い方が多いので湿気に弱い脾がさらに弱りやすくなる時期です湿気を身体に溜め込んでしまう甘いものやお酒これを控えると身体のだるさが違ってきますそして湿は下から侵入します特に女性の子宮は空洞なので子宮に湿が溜まりやすくなります雨の日は外出を控えたり冷やさないようにして
初めての抗がん剤治療後1日目から5日目に気づいたこと。1月24日ー抗がん剤治療後1日目太もも裏の痺れは気にならない程までに減った。不正出血が止まった。右手の指先がビリビリと痺れ始めた。おへその下にズキンという痛み。便なし。1月25日ー抗がん剤治療後2日目右手指先の痺れに痛みが出てきた。不正出血なし。便なし。1月26日ー抗がん剤治療後3日目右手指先の痛みで寝られず。足指にも痺れ。夜には足指に冷えを感じる。不正出血なし。便なし。1月27日ー抗がん剤治
かなり酷めな血行不良に悩まされてた娘。『【通信高生の親】桂枝茯苓丸の服用開始』少し前から「血行不良」に悩まされてる娘。『【通信高生の親】体育って重要なのかも』通信制高校の体育の実技はスクーリングの時にしか行われない。ちなみに「座学」に…ameblo.jp身体に悪いところはなかったものの日常生活にも支障が出るレベルだったので薬剤師さんに相談の上、桂枝茯苓丸を服用し始めて1ヶ月が経過。酷かった冷えがかなり解消されている↓身体の不調も激減してる模様!!!桂
妊婦さん向けの記事も150記事を超えましただいぶいろんなことが網羅されてきたのではないかと思いますお近くに妊婦さんがいらっしゃったら、ぜひ教えてあげてくださいきっと何かお役に立てる記事があると思います★妊婦さんにオマタ筋が必要な理由★妊婦さんのお腹の支え方★この時期の妊婦さんが気をつけること★骨盤に効く歩き方★妊婦さんの筋肉は育てるもの★妊娠中に感覚を育てましょう★感覚について思うこと★妊娠中は「不調」探しより「気持ちいい
寒いし、雨。こんにちは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。(コース&プライスはこちら→♪)夜中、両方の腓腹筋の「〇」の部分が、同時につって、もう、「すぬっ」と思いました( ̄ー ̄)足やふくらはぎ、足の裏など、つってしまって、なんとか、その場をしのいでも、痛みが残ることがあります・・・そん
10年後のキレイを叶える温活美容術を教えています温活美容コンシェルジュの大島あすかですドライヘッドスパは脳の癒しとも言われていてリラックスするにはピッタリからだのメンテナンスと心のリラックスタイムは最高の自分へのご褒美ですドライヘッドスパ&足湯最新のサロン空き状況をご案内します!予約空き状況午前10時~/午後13時~■6月6月1日(土)午前🈵/午後🈵6月4日(火)午前一/午後🈵6月6日(木)午前🈵/午後ー6月11日(火)午前一/
このブログでは30代後半でお顔の老化に気づいたものの美容迷子になっていた私が顔ヨガ×ご自愛セルフケアでマイナス5歳を叶える方法をお伝えしています。プロフィールはこちらそのセルフケア、逆効果です。/頑張ります!\何かを教わったとき何かを頼まれたときついこのセリフを言ってしまう人いませんか?頑張ればうまくいくという思考のクセ持っている人、多いですよね。頑張ることが悪いこととは思いません。そういうシーンも日
寝る支度をしようとしていたら、腹痛でそれどころではなくなった飼い主ですちょっと身体を冷やしちゃったかな体質みたいで、身体の何処かが少しでも冷えたなと感じると、かなりの確率で腹痛になります母親が以前からそうで、似たくない所が似てしまったなぁと症状が出るたび思います…さて、気を取り直して手前のあおばとはるひを撮っているつもりだったけど、飼い主の肩で思いっきり首を傾げるかりんが気になってしまう何にせよみんなかわいいけど…やはり目がいってしまいますではまた明日宜しければポチ
箱灸は、箱内にある網の上に、かたまり状にしたモグサを置き、火をつけ、体を温めるものです。通常のお灸とは違い、直接、皮膚の上にモグサを置いて火をつけるのではなく、箱内の空気層を温め、そこから患部に熱を伝える治療法です。ピンポイントではなく広い面を長時間、じんわり温めることができます。また、温度や時間の調節はモグサの大きさやフタの開け閉めで可能です。塊状のモグサは始め、勢いよく煙を出しながら燃えますが、煙の勢いが減り始めてきたらフタをすることで、しばらく箱内の温かい空気を閉じ込め、体をしっかり温め
♨酵素浴空き状況→(ツイッターは、未登録でも閲覧できます)初めての方はご確認下さい。イオスについて→※当日キャンセルはお受けしておりません!!変更・キャンセルは2日前までにお願い致します。(自然発酵の熱を利用しているので、入浴できる人数に限りがあり、定員になると他の方をお断りしている為)無断キャンセルは、以後のご予約をお断り致します。イオス超多忙につき、アルバイト募集中です→月のパワーについて→6月22日(土)