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こんばんは。ベイマックスとの戦いに相変わらず勝てないじろるですあ。はじめましての方がいらしたら、ベイマックスについてはこちらをご覧くださいませ。グロ注意ですが今日は先に腸活ごはん通信をお届けさせていただきますね。いつもお付き合いありがとうございます今週はオンライン会議も多くて、なんだかバタバタしています。そんなときはパスタを作りがち(楽だから)というわけで、エビとアボカドのバジルソースです。ソースはあえるだけというのを使いました。恒例の全粒粉パスタと、アボカドが腸活ポイント
こんばんは。今日はテレワークで残業でした。入院準備は昨日から進んでいません。。今からやればいいんだけど、仕事のあとはなかなか…今日は気分を変えて、最近の腸活について書きたいと思います。痔ろうになって以来、良い💩を出すことに異常なまでに執着しているわたし良い💩を毎日することは、腸や肛門にとって良いのももちろん、手術後にトイレタイムの傷の痛みがかなり軽減されるんです…!これ大事!!痛みは少しでも少ない方が良いもの腸活といってもたいしたことはしていない
こんにちは!どんどん痩せていくのを何とかしないといけないけれど、玄米って結構質量があってお腹すぐ膨れる。昔食べてたことがあるので分かります。消化も悪いかも。で、玄米の代わりに、全粒粉パスタ、全粒粉パンでもいい、と分かったので、じゃあ気軽に少量から食べられるパンを買ってみようと思い立ちました。でも、100%全粒粉パンを売っているパン屋ってめちゃくちゃ少ない!「名古屋市、全粒粉」で検索しても、4、5件じゃない?ま、一度どんなものか試してみよう!ということで、買ってきました。名古屋市
こんばんは。抜糸から一日経ちました。先生いわく3ミリくらいの穴がまだ空いているらしいです。相変わらず怖くて傷は見ていません。ちょっと滲出液が出ているのは、そこからなんでしょうね。この穴がゆくゆく瘻菅になるのかな。。コワイそして、お腹とお尻のために、引き続き快便キープを心がけています。今日は、ぬか漬けの次くらいにハマっている食べ物を紹介させてください。それは、全粒粉パスタ。こういうのです↓ラティーノ全粒粉スパゲッティ350g
こんにちは!参考になります。僕も食べたいものは食べるようにしようっと!そして、運動と筋力増量。サイクリングなんて、下半身の筋肉つきそうだ。そのあとプロテイン飲んだら、効果抜群かな?全粒粉パスタとか全粒粉パンもいいんだよね、きっと。パスタ食べたいや。。ジェノベーゼ大好きなんだよね。あー、食べたい。。
通常のパスタよりGI値が低い全粒粉パスタを食べてみましたGI値が低いほど血糖値の上昇が遅くなり、インシュリンの分泌を抑えられるそうです結果は...食前:76食後:149(120越えたらダメ)ダメでしたーーーーソースにもよると思いますが、前に通常のパスタを食べたときは100程度だったので全粒粉パスタでも普通のパスタでも妊娠糖尿病にはあまり関係ないのかな?血糖値が上がりやすい食べ物は人によって違うようなので、あくまでも私にはですでも健康には良いようだし、体重管理には全粒粉パスタの
子どもたちがパスタ好きで、たびたびリクエストされるのですが、わたしが、パスタを食べると血糖値がガツンとあがってしんどくなってしまうタイプでして…。パスタの日は、いちおう人数分作って、子どもたちがたくさん食べたがるので多めについであげて、私は少し残ったのを食べ、あとは納豆ごはんや残りおかず、という感じにしていました。そしたら最近、近所のスーパーで、全粒粉パスタが安く売られているのを発見。お試しに、買ってみることにしました。それでトマトクリームパスタを作ったところ、いつもならおかわりする子
おはようございます。かめやまです。ふりかけのゆかりシリーズご存知ですか?↓【アソートセット】三島のふりかけ5種(ゆかり25g・ゆかり梅入り22g・あかり12g・かおり15g・菜めし18g)×各1袋計5袋Amazon(アマゾン)999〜1,080円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見るこのシリーズ全て美味しくて好きなんですけどその中でも【あかり】が料理にも使えるので大好きです!ピリ辛たらこ味なんですけどたらこって生は高いし1〜2